Команда "МЭМС-2"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html
Наш третий домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1515.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ:
Начиная с понедельника 26 марта и до конца акции (15.04) для всех участниц акции вводится запрет на сладкое и мучное!
(исключение: если у вас ДР, вам позволен один кусочек торта 1 ч.л. сахара в чай)))))
Выходные не являются исключением!!!!
С 09.04 по 14.04 (включительно) к вышеуказанному запрету добавляется запрет на мясо и мясные субпродукты.

Честность соблюдения командных условий остается на вашей совести, которая будет мучить вас силой мысли всех остальных участниц, строго следующих условиям
==============================================

И.о. царя - Ksanka

Может у тебя так сильно мышцы растут

не знаю,что там у меня растёт. Я заметила,что после треньки у меня всегда привес. Потом два дня не хожу,снова отвес.Там и стоим на месте. Но кожа подтягивается- это да. И рельеф более красивый.
========================

Юся, не бросай нас!

Девчонки,вы чего? Просто читаете невнимательно,да?
Кто бросает-то?
Я в эту пятницу отчёт сдаю по форме. Во вторник уезжаю в Германию.
Следующую пятницу пролетаю,там весов нет. К Ане утром голышом не побегу Приеду,вам всем разгоняю дам,так как потом две недели до Пасхи останется.
Как время-то быстро пролетело-то,а? а мы так и не похудели

К Ане утром голышом не побегу Laughing Laughing Laughing

эээхххх не повезло бюргерам не увидят такую красотку

Девчонки,вы чего?

да я сначала написала, а потом прочитала

К Ане утром голышом не побегу

а почему нет?

Как время-то быстро пролетело-то,а? а мы так и не похудели

это точно!
Я всего на 4 кг похудела....а хотела на 8-9 кг...эх...лентяйка.

Я всего на 4 кг похудела....а хотела на 8-9 кг...эх...лентяйка.

Ты на себя не наговаривай,ты большая умничка!!
=========================

а почему нет?

ну да,типа утренней пробежки
============================

добавлено спустя:

Ещё у меня такое предложение!!!
Как вы на это посмотрите.?
Давайте последнюю неделю Великого Поста посидим все вместе без мяса,молока,сыра. Побудем немного вегетарианцами.
Разгрузим свои организмики перед Пасхой.
Овощи,фрукты,ну грибы можно,если кому совсем не вмоготу.

Не зря же мы все вместе столько худели.

Мне сегодня одна девочка сказала, что у меня совсем худые ноги стали (ну это только видимая часть айзберга) и что у меня коленки уже торчат. Спорный вопрос, тем более была в черных колготках...да и на отвес не рачитываю особо на этой неделе

добавлено спустя:

Какая-то зараза за зиму ушила весь мой весенний гардироб...ни одной вещи зараза трудолюбивая не пропустила

девочки,дорогие мои,покидаю вас..по состоянию здоровья пока что худеть нельзя...если будет после этой акции еще что-то,буду с вами

И здесь реакций - НОЛЬ!!!


Ушла в реал...

добавлено спустя 2 минуты:

девочки,дорогие мои,покидаю вас..по состоянию здоровья пока что худеть нельзя...если будет после этой акции еще что-то,буду с вами

Если будет,то только осенью,снова перед НГ. Все устали уже худеть
Выздоравливай!!!

_Луна_
Настюша, поправляй сове здоровье обязательно!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
P.s. как по мне, то тебе уже хватит худеть. Шикарно выглядишь!

добавлено спустя 5 минут:

Текущий вес: 67 кг, а то глянула и самой страшно стало от написанного
Текущие объемы:
ОГ - 96
ОТ - 76
ОБ - 95, 5
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: до вчерашнего дня придерживалась системы
В чем я согрешила на этой неделе: а вчера взяла и вечером Наполеончика кусок сожрала
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким, правда моталась много
Что я намерена исправить в дальнейшем: если из носа ручьи не потекут (чего-то подпростыла), то пойду в бассейн и зарядку буду делать.
На этой неделе из-за М, да и вообще, чего-то не хотелось ничем заниматься.

Блин, так обидно, я и для пресса упражнения делаю, а талия моя никак не уменьшается

О! Точно отчет.

Давайте последнюю неделю Великого Поста посидим все вместе без мяса,молока,сыра. Побудем немного вегетарианцами.

неееее.... я точно пас...я без мяса ну никак не могу У меня сразу отвратительное настроение, да и мои мужики если раз в день его не съедят - потом меня съедят, а я так не могу им готовить а самой не поесть Молоко и сыр для меня не критичны

Вес 66,0
ОТ 71
ОГ 94
ОБ 93

Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: подсчет ккал
В чем я согрешила на этой неделе: считала на "глаз", кушала шоколад
Каким спортом я занималась на этой неделе: возобновила свои пешии прогулки
Что я намерена исправить в дальнейшем:

добавлено спустя 37 секунд:

И здесь реакций - НОЛЬ!!!

я и не видела вначале пока ты ЭТО не написала

добавлено спустя 2 минуты:

_Луна_
выздоравливай!

Давайте последнюю неделю Великого Поста посидим все вместе без мяса,молока,сыра.

Неделю я бы продержалась, но больше тяжело.
Я бы с удовольствием постилась, но, к сожалению, я из овощей почти ничего не ем, а каши просто надоедают

Текущий вес: 57.6
Текущие объемы:
ОГ - 93
ОТ - 69
ОБ - 89
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: после выходных систма
В чем я согрешила на этой неделе: выходные...
Каким спортом я занималась на этой неделе: немного ДМ
Что я намерена исправить в дальнейшем: больше спорта-меньше сладкого

jusianna
теоретически поддерживаю, но с большой вероятностью-не смогу....это совсем отдельно от семейства питаться...силы воли не хватит и времени

Давайте последнюю неделю Великого Поста посидим все вместе без мяса,молока,сыра. Побудем немного вегетарианцами.
Разгрузим свои организмики перед Пасхой.
Овощи,фрукты,ну грибы можно,если кому совсем не вмоготу.

Я за!

девочки,дорогие мои,покидаю вас..по состоянию здоровья пока что худеть нельзя...если будет после этой акции еще что-то,буду с вами

Мы будем по тебе скучать!
Поправляйся!!!!

И здесь реакций - НОЛЬ!!!
Ушла в реал...

Енто ты про меня?
я ж по вечерам в Инет не ходок - муж бдить)))))

Мой отчет будет вечером, т.к. не успела объемы измерить...
Но я с привесом позорным((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

jusianna
я может решусь пробыть последнюю неделю на посту

отчитываюсь:
ОГ не меряла; мерять нечего уже
ОТ 73см
ОБ 108см
вес 69.9
очередной психологический рубеж преодален
сижу на японской диете; хожу на кавитацию и вакуумно-роликовый массаж.
но блин объему на месте фактически. может по 0.5- 1см и ушло.
грешу кофе с сахаром

точно пас...я без мяса ну никак не могу

Я говорю про одну только неделю.Мне тоже раньше казалось,что я не могу совсем без мяса. А попробовала неделю,чувствовала себя замечательно и очень легко.А потом и семь недель великолепно без мяса просидела. Ты же не на всю жизнь от него отказываешься..
Зачем заранее себя настраивать и почему нельзя попробовать?
Ну,ладно если бы я заставляла вас есть червяков и тараканов..А тут 6 дней не выдержать
==============================

Неделю я бы продержалась, но больше тяжело.

6 дней!! Девочкиии!! Каких-то 6 дней предлагаю.
=============================

это совсем отдельно от семейства питаться...силы воли не хватит и времени

почему отдельно? Ты ,к примеру,делаешь для всех овощи,салат,мясное блюдо. Мясо всем,себе остальное..
Да,на самом деле ничего страшного нет. Столько всякой еды можно приготовить без мяса для всей семьи...

Ужас!! Девки,мне наша команда детский сад напоминает.
Сначала все хотят худеть и все просят Сашу чё-нить придумать.
Стоит что-то придумать,все начинают упираться и придумывать
кучу причин. А в день отчёта все приходят и ставят вот такие смайлы-
Ой,я с привесом и т.д

Я за!

может решусь пробыть последнюю неделю на посту

Вот это я понимаю
================================

Енто ты про меня?

это я про себя Утром смотрю- здесь никого,вот я и пошла...в реал

=================================

jusianna
я согласна!!!! я даже на две недели такого питания согласна!!!

Ты на себя не наговаривай,ты большая умничка!!

Спасибо, но я сама вижу, что разленилась.
Правда, с другой стороны, хоть медленно, но вес уходит и мне комфортно и не загоняю себя в жесткие рамки. Таким образом могу питаться очень долго.

Юсь, ты меня, конечно, прости, но я тоже без мяса никак. У меня это основная составляющая моего питания. Из религиозных соображений - не вижу смысла, так как весь пост не соблюдался, из диетических - вроде и так худеется и привесы если есть, то небольшие и только перед м.

Отчет:
Текущий вес: 73,8
Текущие объемы:
ОГ - 106
ОТ - 80,5
ОБ - 101
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: все тоже самое
В чем я согрешила на этой неделе: было дело в выходные Сегодня съела мороженное, очень захотелось
Каким спортом я занималась на этой неделе: зал 3 раза
Что я намерена исправить в дальнейшем: не лопать мороженное среди недели.

я согласна!!!! я даже на две недели такого питания согласна!!!

умничка

Ужас!! Девки,мне наша команда детский сад напоминает.
Сначала все хотят худеть и все просят Сашу чё-нить придумать.
Стоит что-то придумать,все начинают упираться и придумывать
кучу причин. А в день отчёта все приходят и ставят вот такие смайлы-
Ой,я с привесом и т.д

Правильно Юля! Хот ты их поругай! А то я и сама расслабилась, и народ расслабила

jusianna
я, в принципе, согласна. Но тоже не совсем понимаю из каких соображений. У меня привесы то не из-за мяса, а из-за сладкого и, вообще, еды поздней. Начну на фрукты вечером налегать, будет еще хуже((
Я на боннский бы села, но там два дня с мясом.
В общем, я подумаю, разве что..ради интереса. Как оно...неделю без мяса, хотя я к нему спокойно как раз...мне не трудно будет, думаю.
Это какие числа то?

А то я и сама расслабилась, и народ расслабила

не, ну кто расслабился, кто расслабился? Вот у меня за неделю минус 800 гр

Текущий вес: 63,0 кг

Текущие объемы:
ОГ - 92
ОТ - 73
ОБ - 98


Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: ничего
В чем я согрешила на этой неделе: отсутствием спорта
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: вернуться в зал, на этой неделе совсем не было времени.

jusianna
Я идею поддерживаю. Уже и овощи потихоньку появляются, можно вполне без мяса

missEgo
блин, ну я ж не прям про всех поголовно
Ты не слушай - не слушай)))))))

а я предлагаю на последний месяц всех оставить без сладкого.....и
мучного..\

а тем, кто провинится-наказание...
например,
1 конфета-50 приседаний
1 печенье-20 отжиманий и тд итп

мясо-молочное - полезно, а вот сладкое-мучное однозначный вред

Ты не слушай - не слушай)))))))

ну я постараюсь, постараюсь

Но тоже не совсем понимаю из каких соображений.

Я уже как-то тут выступала уже по этому поводу.
Объясню теперь из каких соображений ещё раз.
Мы тут ,как я понимаю,КОМАНДА. Все сюда пришли добровольно.
Я так понимаю,что в команде не только друг друга ругают,поддерживают,но и делают какие-то действия вместе,СООБЩА,так сказать

Можно худеть у себя в похудательном дневе,делать еженедельные отчёты, а в разделе "Комментарии" всегда будут люди,которые и поддержат и поругают. Ещё есть "Стройнеем вместе" Там вроди тоже отчёты прилюдные,если я не ошибаюсь.
Мы создали команду,а сами просто в ней находимся.
Вот ,к примеру,баскетбольная команда. Тренер сказал "Сегодня тренировка в 6 часов" Все идут на треню и никто не говорит,что у него трусы порвались,или нет кроссовок. В конце месяца- СОРЕВНОВАНИЯ. Мы едем в город,где нет колбасы,сыра,сладостей и т.д. Только овощи. Мы играем за нашу команду и выигрываем.
Вот мои соображения.
Блин,да в конце концов ведь это же и интересно,просто испытать себя. Скучно же так.
Короче,я это написала не для того,чтобы спорить. Нет так нет.
Я тогда тоже выбываю из команды по причине плохого поведения-
я уже сто лет не худею. И мне ничего не помогает. Для полной картины ставлю смайл
Увсё
=======================================

добавлено спустя 1 минуту:

а тем, кто провинится-наказание...
например,
1 конфета-50 приседаний
1 печенье-20 отжиманий и тд итп

и обязательно всё это снять на видео

Laughing Laughing и обязательно всё это снять на видео

не...ну видео-это будет совсем жестко...хотя...думаю, что тем, кто будет наказан в третий раз, то видео-обязательно.....

а так...можно момент приседаний-отжиманий на моментальное фото и на главную страницу форума

добавлено спустя 59 секунд:

да...подумада..поддерживаю идею постной недели..тока не знаю что тогда лопать на завтрак

Alenyshka
Alexsandryshka
спасибо,дорогие мои. я тоже бу скучать(((

Уже и овощи потихоньку появляются, можно вполне без мяса

Ну да. Вон ,если зайти в наш ФМ постный,там столько всего. Не дадут умереть голодной смертью

Барышни, привет! Забежала к знакомой, вес вечером 63 кг, объмы померять нечем. По поводу постной недели мне было бы не напряжно, я так первую неделю поста отсидела, вообще не проблема. Просто я все неделю придерживалась диеты Дюкана, а она же белковая, поэтому я пока в раздумьях, да и далеко от дома особо не приготовишь овощного разнообразия.

Мой вес 60кг (-100грамм)

ОГ 91см
ОТ 70см
ОБ 91см

Питалась по системе всю неделю. На выходных ела после 6ти, но у мужа был ДР, пили много, нельзя было не есть. Вчера вечером болел желудок, так я на ужин съела овсянку (не по системе), но думаю не очень страшно. Овсянка на воде была.

jusiannaЯ тоже за. Неделю без мяса и без сладкого и мучного. Перед Пасхой надо разгрузится обязательно. Так что я с вами