Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Сегодня мой вес 64 кг!!!
Сказывается хроническая усталость.Муж уже косится на мою диету. Говорит,что нужно кушать,а не голодом себя морить.(имеется ввиду есть все подряд.и сладкое и мясное и всякое.)

мой вес сегодня 58 кг ровно.

У меня 53,5

У меня 79, так и стоит (((

а я завтра отчитаюсь если можно

Забежала на секундочку - отчитаться.
У меня привес - 78,5

У меня без изменений....

привет всем, у меня привес, 66,4 кг

правда у меня и 1дц....

а еще неделю какое-то депрессивное состояние было, жрала все подряд, сегодня 2 шоколадки залупила и не заметила даже(((((((

так что, жду пенделей под зад

У меня на этой неделе только -400 гр.

Сегодня мой вес 74,8

девочки, чего-то основательно расслабились
до НГ всё меньше и меньше времени, хватит уже попы наращивать, в платюшки красивые не влезете

всего 6 участников из 15 на этой неделе принесли команде очки! давайте на следующей неделе возьмем себя в руки (если с такими привесами поднять себя сможем ) и похудеем!

девочки, чего-то основательно расслабились

согласна! Пендали нам не помешают. У меня вообще не получается помногу сбрасывать: чем ближе к цели, тем меньше отвесов

в платюшки красивые не влезете

а я уже влезаю , правда теперь стимул ещё в более красивое влезть

Krista 77
у самой также, хоть уже вообще жесткий режим питания, но блин, мало спорта, мало, подзапустила я, ничегошеньки не успеваю(( два дня емайл не проверяла, сейчас открыла - у вас 1000 новых писем как тут всё успеть, когда в сутках так мало часов

вообще жесткий режим питания, но блин, мало спорта, мало

я на прошлой неделе в плане питания чуть расслабилась, но прошли уже все дни рождения, можно опять худеть. А вот в плане спорта немножко перестаралась, дала большую нагрузку, сейчас спина болит так, что трудно вообще передвигаться

оксаша
спина? слушай, а ты не вывихнула чего? просто спина как таковая от спорта не должна болеть, хотя смотря какие упражнения конечно... но у меня никогда не болела от упражнений, у меня ноги-попа-шея-пресс

как тут всё успеть, когда в сутках так мало часов

да, у меня с этим особые проблемы

оксаша
спина? Shocked слушай, а ты не вывихнула чего?

надеюсь, что нет, я вчера просто дорвалась до одного тренажера, хотела нагрузить себя по максимуму, вот и получила...

У меня сегодня разгрузочный день!

LeTo
и у меня )

На этой неделе у меня +600, т.к.думала, что Б и ела все подряд! Девочки, я ухожу из команды, буду поддерживать вас со стороны, т.к.не очень получается пока худеть и не вижу смысла занимать чье-то место! Всем спасибо! Буду болеть за вас!

У меня всего - 200 г опять ! Капец, может и мне уйти?

У меня без изменений.

А можно я завтра отчитаюсь?
или на следующей неделе, если не получится?

У меня сегодня 73,7! Девочки, вы не пугайтесь, у меня просто идет сброс веса после курса массажа, и еще у меня всю неделю болели муж с дочей и было не до еды, разгрузочная неделя получается Так что может на следующей неделе может ни чего не сброшу, но пока так

65.5 (s tРµl pishy )

У меня без изменений, 48 кг

у меня сегодня 53,2

Всем привет.
Если вы меня еще не выкинули, то запишите - 300г.
Маловато.
ГВ мы закончили, так, что со следующей минуты еще жестче беру себя в руки.

много
М скоро
73

Извиняюсь, что не отписалась. Отходила после ДР. У меня 78.5. Маловато, но есть.