Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Девочки, родненькие, простите что пропала. дома настоящий лазарет. болеем все, так что мне не до весов. не знаю сколько я сейчас вешу, но чувствую, что похудела хорошо. запишите хоть минут 0,5 кг. (обещаю, что как только найду весы, сразу же отпишусь).

тюльпанчик
отчитаешься в субботу, этот отчёт мы уже сдали

тюльпанчик
выздоравливайте @@@@@@@@@@@@@@@@

Я прозрела когда увидела Эльвиру в другой команде

Янa+Cаша
Почему прозрела? На тот момент, когда она снова начала худеть, у нас не было мест.

Кстати, кто как худеет сейчас?

У меня вчера был разгрузочный день, и вес сегодня утром был 59,2!!!!

Янa+Cаша
Почему прозрела? На тот момент, когда она снова начала худеть, у нас не было мест.

Ну не знаю, я бы в другую команду не пошла Если б у нее было большое желание именно худеть в команде, а не самой, я бы уступила б свое место.

у меня привес +1, итого 94(((, возможно из-за того, что я заболела и очень много пью жидкости. Вчера вечером поднялась ТТ и я всю ночь много пила.

- 200 гр
Очень мало...
А после НГ вообще привес будет +5 наверное.

Мой вес сегодня 60 кг ровно. Позавчера был 59,2, но опять наела, блин.

у меня 59,7 кг

Пардон, но у меня сегодня всего -500 грамм Начались праздники.... но я соберу волю в кулак и последнюю неделю буду стараться!!!

у меня 52,5 кг

У меня 49

у меня -500

у меня всё на месте- 57 кг. Но честно , я и этому рада, т.к. была ж на д.р. у дедушки,так бабушка кормила нас картошками,холодцами, оливье.Так что слава богу, хоть не в плюс На следующей неделе надо поднажать и скинуть хорошенечко в весе!

Сорри, что только счас пришла. У меня вес на месте.
А вчера был разгрузочный день. Пара мандаринок на обед и всё

сорри, что пропала, нет возможности в выходные заходить - в работе вся....у меня на сегодня вес 64 кг))))

Девочки, т.к. эта неделя последняя, отчёты я собираюсь сдать в субботу днём, т.к. потом будет не до интернета... Давайте все те, кто не сможет отчитать в субботу с самого утра, напишет свой вес в пятницу или даже в четверг?

а мне 67 и оставляй.Меньше уже не будет к субботе с этими праздниками.

KARINKA
Ну, кто знает

Давайте все те, кто не сможет отчитать в субботу с самого утра, напишет свой вес в пятницу или даже в четверг?

ок!

Девочки, все отчёты сдаём завтра!!! Т.к. финальный отчёт нужно сдать в субботу утром.

LeTo
Хорошо!Завтра утром отпишусь

Доброе утро, у меня сегодня 51,7

Всем привет! У меня - 56.7 кг. И то переживала, вчера было больше утром, а сегодня м начались,- сразу отвес Итого: -300 г.

У меня без изменений Может завтра я до 8 утра напишу, я сегодня разгружаюсь .

Может в лички написать, просто не все в темку заходят? И наверное многие не знают, что нужно сегодня сдать отчет?

аццки болит живот, вес 57,4 кг. Подводя итог я не очень довольна своими результатами и организмом в целом. Худеть стала только тогда, когда забросила спорт напрочь из-за хронической занятости. Т.е. похудела за счёт тех мышц, что наросли, когда я худеть только начала. Сейчас вес меньше, но выгляжу хуже на мой взгляд. Лучше веса больше, но спортивного, подтянутого! чего и всем желаю в наступающем году!

у меня 93, ОТ 101, ОБ 116

у меня без изменений 64 кг!!!!

в следующем году я надеюсь активнее взяться за себя, с курсом массажей и обертыванием!!!!

Так что до новых встреч!!!!!!!!

Янa+Cаша
Яночка, пиши завтра утром, но пораньше.