Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

всем привет. я на секунду.

вес почти без изменения 66,3 ( т.е. -0,3 )

но я знаю почему, у меня М а они к сожалению почти всегда прибавляют мне кг, все тело как будто опухает...так что на этой неделе толку от меня никакого

Я тоже не могу порадоваться, ((((( вес как зачарованный, всю неделю 80 кг. Ну хоть не прибавился, уже хорошо.

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111, а сегодня 22.10
Порадовал ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5. Отлично ))))))))

вес меньше на 100 грамм чем вчера, но больше чем на той некделе((( Это все гастрит

63.200

муж приехал

уезжаем на след неделе на 1 неделю, чую будет привес... Буду стараться

добавлено спустя 2 минуты:

Чтобы не подводить команду. Но главное, чтобы желудок не болел больше.

Начали с мужем заниматься пилатосом и планирую массаж общий. Соли погоняю и похудею.

Селена3
читала твой дневник и думаю, проблема в том, что вес стоит на месте в твоем питании: поменяй обед и ужин местами. Лучше в обед съесть суп, а на ужин яблоки, а не наоборот. Ужин должен быть самым легким.

Асяшка
Сегодня мой вес-67.600
ну хоть что-то...
Ну все равно,считаю что мало.мне мои родные говорят,что пока я на ГВ то не похудею...
Эх,подвожу я вас,девушки
Самое обидное,что я почти ничего не ем!!!и от куда весу браться???

мне мои родные говорят,что пока я на ГВ то не похудею...

Это всё фигня. Я за первые 4 месяца после родов сбросила 13 кг... И молока всегда хватало, никаких кризов не было.

и от куда весу браться???

грудь с молоком тоже весит прилично

Сегодня взвесилась утром, и снова 80. Правда почему-то после чашки кофе показали результат - 79,5 - прям магнитная аномалия.
Но вчера утром таки взвесилась - 79.

Вчера была в гостях, что негативно сказалось на процессе похудения. Так что сегодня попробую устроить внеплановый разгрузочный день

добавлено спустя 3 минуты:

Мария муляр
Не расстраивайся
У всех организмов свои особенности. Возможно твой отвес тебя догонит попозже Такие штуки часто бывают, а может для тебя больше подходит физнагрузка, чтоб его сбрасывать, а не полуголодное существование

Мария муляр
а может для тебя больше подходит физнагрузка, чтоб его сбрасывать, а не полуголодное существование

согласна полностью! голод ни к чему, а вот от физкультуры большой плюс, тело будет в тонусе, выносливость будет лучше, проверено на собственном опыте)

Мария муляр писал(а):
мне мои родные говорят,что пока я на ГВ то не похудею...

Это всё фигня. Я за первые 4 месяца после родов сбросила 13 кг... И молока всегда хватало, никаких кризов не было.

Да я знаю.Я 10 скинула за месяц! Каждый день было почти -1кг

Мария муляр
Не расстраивайся
У всех организмов свои особенности. Возможно твой отвес тебя догонит попозже Smile Такие штуки часто бывают, а может для тебя больше подходит физнагрузка, чтоб его сбрасывать, а не полуголодное существование

Black_inka писал(а):

Мария муляр
а может для тебя больше подходит физнагрузка, чтоб его сбрасывать, а не полуголодное существование


согласна полностью! голод ни к чему, а вот от физкультуры большой плюс, тело будет в тонусе, выносливость будет лучше, проверено на собственном опыте)

Начинаем усиленную физ нагрузку!
Просто я так смотрю,что вас немного торможу.

Мария муляр
Маш, да даже не в тормозах дело, это для себя, для здоровья надо)

Мне ваще пофигу стало на эти баллы, я терпеть не могу скандалы и всякие выяснения, в отличие от многих тут на форуме, которые прям хлебом не корми, дай кого-нить спровоцировать и в нашей теме, я очень надеюсь, больше такого не будет. Лично для меня главное моральный и психологический комфорт, а не голодный бабский базар

в общем так и не ответа, как точно считать привесы, подозреваю, что так, как "Селедки в миниюбках", т.е. если у участника привес, то он просто не приносит баллов команде, из общего ничего отнимать не надо, как это делали "МЭМС" (которые теперь обвиняют других в погоне за баллами ) ну да Бог всем судья, неприятно, конечно, читать язвительные обращения в сторону команды, но что поделать, люди разные )

отчетик обновила без данных Лены-Монмартры, ей поставила данные прошлой недели. Суммарно мы сбросили 7,6 кг. Немного, скажу я вам, расслабились, девчоночки ))) Два участника в сумме принесли привес команде в 1 кг. Поэтому отняли у нас кг сброшенного веса (в таблице стоит 6,6 кг)

Доброе утро! А где это все?

Доброе утро! А где это все?

голодают и сидят в подполье шутю...

всем привет! я совсем замоталась (( девочки, судя по всему у нас в команде есть свободное место. Есть идеи кого пригласить?

Завтра разгружаюсь, кефир не покупала, решила быть на зеленом чае, яблоках и грейпфруте и все это лакомство только до 6 часов
Это я напоминаю, тем кто со мной хотел по средам

добавлено спустя 1 минуту:

Мой вес пока стоит 48 кг, вечером немного больше Надеюсь в четверг покажет хотя бы 47.5

Янa+Cаша
Не могу представить как человек с весом в 48 кг может худеть.

KARINKA
Посмотри на мою фотку и увидишь сколько там лишнего жира

Янa+Cаша
я с тобой )) только я на кефире буду + зеленый чай)

Девочки, в общем я приняла решение уйти из игры. Очков я не приношу. ДА и уезжаем мы по гостям, так что будут одни привесы. Только команду на дно тяну. А меня это грызет. Так что можете меня вычеркивать из этих рядов. Ну, а я буду к вам заходить и болеть вместе с вами и за вас . Я вас Лю

angelina201
Это ты очков не приносишь??? Да ты на таблицу посмотри!!!

Янa+Cаша
О да блин, сегодня ж среда. Я вообще-то себе разгрузочный день пытаюсь уже с Вс устроить (в Сб Вс я вообще походила на человека из голодного края), но полноценным он почему-то не получается. Каждый раз блин ужинаю, то картошку с любимым видом мяса прготовила и пару кусчоков съела, вчера шарлотку - тоже не смогла отойти чтоб не попробовать чего получилось, ещё и сегодня с утра продолжила пробовать - кусочек, но всё-равно. Ладно попробуем сегодня всё-таки разгрузочным днём продолжить

у меня сегодня только чай, овощи и яблоки

Приятно что я не одна

Девочки, в общем я приняла решение уйти из игры.

О да блин, сегодня ж среда.

Девочки, я сегодня не с вами, у меня неволей вчера и позавчера были разгрузочные дни: болела, температура высокая была и есть не хотелось. Так что мне нужно хоть что-то сегодня есть, чтоб сил набраться

Krista 77 Выздоравливай!!! Конечно тебе нужны силы!

Krista 77
выздоравливай, родная!

Янa+Cаша
у нас в городе нет обезжиренного кефира, который я пью, что-то с завозом обещали завтра или в пятницу, как куплю, буду разгружаться

Black_inka
солнц, попробуй готовить с утра на весь день и кушать свеженькое, а не вечером. Тем более картошку с мясом - это продукт для потолстения номер 1 ))

angelina201
жаль значит у нас уже два места...

Krista 77 Выздоравливай!!! Конечно тебе нужны силы!

Krista 77

выздоравливай, родная!

спасибо, мои милые!

Я сегодня тоже разгружаюсь. Молокочай, как обычно.
Пока держусь, но ребёнок решил вытрясти из меня всё лишнее... Сегодня мы без дневного сна. Надеюсь, завтра первая цифра моего веса будет уже 5, а не 6

У меня сегодня тоже разгрузочный день. Целый день в бегах, покушать не успела. Домой приехала, попила кофе и сьела 3 яблока. Надеюсь завтра вес снизится. А то стоит зачарованный.

девчоночки, молодцы!