Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Всем привет! У меня сегодня вес 53,1 (-0,8 кг)

Отчитываюсь: сегодня 92,8! Ура я молодец!

Голословно как-то не находишь????

25 баллов за нового участника приносят очки в команду, но не снимают 2,5 кг с поп участников????
Что здесь непонятно?
Вы же сами в выше на контекст обращать внимание советовали???

Не надо искать в моих постах переходы на личности -их там нет.
Мне не нравились изначально эти 25 баллов. Не нравятся сейчас. Но я уже писала здесь, что больше не обращаю на это внимание, почитайте внимательнее.

Ухожу из проЭкта.

добавлено спустя 7 минут:

67,9(-1)

Давненько не заходила
С названием команды!!!
Мой вес сегодня 68кг (правда после завтрака)
Короче я не довольна.Продолжаем в том же духе.
Кормящие мамочки,а что вы делаете с мясом?Или вовсе не едите?

кстати поэтому и ухожу сама!!!!

Кудааааааааа? Посмотри, какой у тя классный результат! Останься!

добавлено спустя 9 минут:

Девочки, я отвесом похвастаться не могу. Вообще. Не знаю почему - ем ну очень мало, после 17.00 вообще не ем. Очень много и интенсивно двигаюсь. Но...у меня значительные изменения в параметрах:

ОТ - было 78 - стало 71.
ОБ - было 102 - стало 100

Извините, что на этой неделе подвела.

Мой вес сегодня 68кг

выходит у тебя привес????

кстати поэтому и ухожу сама!!!!

не горячись, ну пожалуйста

выходит у тебя привес????

Угу...
Но взвесилась после завтрака.А завтрак это 2 сырника и чай.

Но взвесилась после завтрака.А завтрак это 2 сырника и чай.

ну 2 сырника и чай не дадут 1 кг,
а ты еще на ГВ?

Мария муляр писал(а):
Но взвесилась после завтрака.А завтрак это 2 сырника и чай.

ну 2 сырника и чай не дадут 1 кг,
а ты еще на ГВ?

Да,еще ж кормлю.Нужно кушать,хоть немного.

мой вес сегодня как и после разгрузочного дня 48 кг !!! Это -1 кг
Купила себе джинсы на размер меньше Теперь точно есть к чему стремится
Более подробно напишу в своем дневнике

добавлено спустя 12 минут:

KARINKA
Мне вчера тоже хотелось уйти, достали честное слово. Давай худеть просто вместе, а они пусть сами играют по своим правилам

добавлено спустя 3 минуты:

Мария муляр
Не чего страшного, следующий раз сбросишь

Мария муляр
Не чего страшного, следующий раз сбросишь Wink

Да,расстроилась просто...Что оно опять набралось.Я даже мороженое перестала есть!А я его очень люблю!

дня 48 кг

Да ты худышка!

Давай худеть просто вместе,

устроим похудашки без правил

У меня сброшено 600 г, вес 59 кг ровно, правда взвешивалась вчера И в талии 1 см ушёл

Янa+Cаша
KARINKA
девочки, вы меня в известность поставьте всё же. Вы уходите или, я надеюсь, нет? давайте уже оставим эти разговоры про правила, которые на голодный желудок ваще не усваиваются. Правил не изменить! одно дело, когда нам бы участникам дали возможность обсудить их, но тут такого нет, кому нравятся - те и играют ) и заметьте, не только ради победы, мне сам процесс приятен! вон мы какие молодцы, вместе разгрузочный день выдержали, чем меня вдохновили! я сегодня тоже разгружаюсь, поэтому про свой вес напишу завтра

Мария муляр
Маш, давай ты завтра свой вес напишешь ДО завтрака который) я пока в отчет не вношу.

Martha
солнц, так а вес-то какой?) с габаритами прям классно! молодчинка!!!

Асяшка
Я ухожу.
будем считать с завтрашнего дня.

Асяшка
Не дождетесь Я уйду отсюда только с 45 кг!!!!

Асяшка молодец, что все таки решилась утроить разгрузочный день, вот увидишь, завтра весы порадуют

KARINKA
давай ты ещё подумаешь? ну хорошо ведь вместе-то?! и результат у тебя шикарный, значит работает игра!


а ещё хотела спросить, в разгрузочные дни вы кефир пили вплоть до сна или после 6-ти (ну или з 4 часа до сна) его тоже низя? я кстати очень сытая на нём, за день выпила примерно 800 грамм. И ещё, можно ли чайку зелененького, без сахара естественно?

48 кг

Да ты худышка!

Так у меня рост метр с кепкой

Янa+Cаша
я и не жду уходов!

И ещё, можно ли чайку зелененького, без сахара естественно?

чай всегда можно, конечно.

Пей кефир пока не надоест.

KARINKA
спасибо за помощь, я просто без чая ваще не могу)) по утру от кефира даже мутило, до того он в меня не лез, а сейчас вкусно даже))

Асяшка
Чай зеленый я пила только утром, но думаю его можно и днем выпить. После 6 не ела ничего, но я рано лягла спать

добавлено спустя 2 минуты:

KARINKA
С кем же я буду по средам разгружаться

С кем же я буду по средам разгружаться

так я все равно с тобой.

Янa+Cаша
я точно буду по средам разгружаться в будущем ) я вообще хотела очень в пятницу, но в днях ошиблась, когда была та самая пятница, я почему-то думала, что она - четверг а раз я полхолодильника забила кефиром, то решила сделать это)) пока мне не в напряг, на часах 19.26, щас позанимаюсь прессом и бедрами, схожу в баню и спать)))))

Асяшка
Ооооо, так тебе еще чуть-чуть осталось

KARINKA
Молодец, что решила не останавливаться на пол пути, а я вот если уйду, то боюсь так и останусь со своими 48 кг, если еще больше не наберу
А тебе можно будет здесь писать? А то я уже запуталась с этими правилами

Martha
солнц, так а вес-то какой?) с габаритами прям классно! молодчинка!!!

Спасибо, что подбодрила. Вес так и остался 67,5.

Я ж то думаю чего-это я так легко стала садиться на детские качели

пока мне не в напряг, на часах 19.26, щас позанимаюсь прессом и бедрами, схожу в баню и спать)))))

ой, у тебя уже скоро спать..
а у меня еще столько дел..

Асяшка, а где ты живешь?

Мария муляр
Маш, давай ты завтра свой вес напишешь ДО завтрака который) я пока в отчет не вношу.

Ок!
Сегодня будем отжиматься и кушать понемногу.

Martha
не расстраивайся, у тебя прям моя ситуация, объемы худели, а вес стоял ) на этой неделе правда вверх пошёл, но сегодня я его убью

живу я в Сибири, у меня на 4 часа больше, чем по Москве)