Как бросить курить?

Чувствую, скоро многим придется бросать...Сигареты дорожают в три раза

все равно будут покупать

будем самосад курить

Не, лучше кальян Хотя табак наверное тоже подорожает.

все равно будут покупать

Будут, но меньше

Будут, но меньше

хорошо бы, наверно еще и будут покупать не меньше а дешевле

добавлено спустя 19 секунд:

а дешевле, еще хуже

а дешевле, еще хуже

Да

Курила с 15 лет. Не курю почти год. Меня мотивировал муж (совместно с Алланом Карром ), причем он сам захотел бросить, в итоге у него не получилось, а я уже не курю ) Конечно было по началу тяжело, у меня характер тот еще, расстроится могу по любому поводу и много курила чуть что не так. Постепенно научилась справляться с невзгодами без сигареты. Просто для меня главное было понять что проблемы при помощи сигареты никуда не деваются, а уходят в долгий ящик. Сейчас даже дурно подумать о том чтобы закурить.

вот это я понимаю метод борьбы...может хоть детей меньше станет курить

В 80-е с пьянством боролись... Только пить меньше не стали... Не с той стороны начинается пропаганда здорового образа жизни.

Заядлый курильщик никогда не бросит курить!!!

Я курила лет 10. Со школы. Сначала только в выходные на дискотеке, потом был университет, курящая компания - как вспомню - 19-летние девочки, на каждой переменке бегут покурить - противно!
Когда пошла работать - курила только в будни. На выходных даже не хотелось. Начала читать Карра - так и не закончила - поехала к родителям на неделю (они не знают, что я курила) и решила - если не буду курить неделю, то смогу не курить и по возвращении. Так и случилось. Хотя первый месяц иногда хотелось. И сейчас как вспомню привкус во рту после курения, головокружение после 1-й утренней сигареты... Противно! Не хочу возвращаться к этому.

Заядлый курильщик никогда не бросит курить!!!

Могу не согласиться с Вами. Муж курил очень давно, даже не признается, в каком возрасте начал. Курил много - по пачке а то и больше в день - работа очень нервная. В один прекрасный день просто взял и бросил. Ломало его страшно, но он поборол эту привычку. Говорит, что больше не закурит никогда. И это не один пример. 3-е его друзей бросили еще раньше. А вот жены, все еще курят

Заядлый курильщик никогда не бросит курить!!!

И я не соглашусь Живой пример - мой дядя. Курил он... короче,курил всю жизнь Сейчас ему за 60. Врачи предупредили, что курить с одной почкой - эт подписать себе смертный приговор. Уже 2 или 3 года ни одной сигареты

Insigma
Iris это же отлично что такие курильщики бросили курить.
У меня совсем противоположный пример пример.

semisvetik
Просто такие примеры вселяют надежду и оптимизм Значит, не все так безнадежно Так что начинаем коллективные попытки бросить курить

Я уже не курю больше года и не тянет.

Мой папа курил 30 лет и бросил в один день, он сильно кашлял утром и во время физических нагрузок, потом его еще и врач сильно напугал, было что-то со связками. Говорит что еще долго ему был приятен запах сигаретного дыма и хотелось курить. Но вот уже не курит 7 лет и кстати совсем не кашляет Мне кажется главное осознать на сколько же это вредно и не эстэтично, поставить цель и не отступать от нее!

Начала курить в 19 лет, потом в 22 года скрутило меня с желудком, а я это дело решила сигареткой "заполировать" от нервов. В общем, от боли я позеленела и такой болевой шок заставил без проблем отказаться от курения аж на два года (сигареты первый год никаких эмоций кроме ужоса не вызывали, а потом и не хотелось).
Ну и я на фоне стресса через 2-а года взялась за сигарету, с мыслью "мне бросит вообще проблем нет! Я же уже на два года отказывалась!" Вообщем после первой пачки зависимость как и не уходила никогда. Бросала я последующие 5-ть лет с завидным постоянством (где-то раз в пол-года), но более, чем на два дня меня не хватало)).
Потом муж сказал, давай бросать вместе! Я купила таблетки, пить их надо было месяц, но уже через неделю заболел от них желудок и принимать их я перестала, но курить не начала, ведь мы же вместе бросали , боялась "ударить в грязь лицом", подвести любимого. Правда, купили кольян и когда совсем меня "ломало" курила его и это помогало (тут главное- не злоупотреблять, ато на него подсесть тоже легко).
Итог: я не курю с апреля, муж месяц назад закурил (из-за моей операции). Курить и не тянет, ведь я же хочу лялечку и не хочу, чтобы моя слабость хоть както негативно отразилась на ее здоровье! И еще знаю из прошлого опыта- одна-две сигареты и я снова зависима. Это как с алкоголиками, бывших не бывает

Мне кажется главное осознать на сколько же это вредно и не эстэтично, поставить цель и не отступать от нее!

осознать то я осознала...
курю лет с 13, в 16 познакомилась с будущим мужем, он курит и на 10 лет старше меня, и он мне запретил, я дура повелась, бросила, потом снова потянуло и я пряталась чтоб муж не знал.
Потом свадьба, беременность первая, бросила, кормила грудью тоже не курила, но ооочень хотелось, мож поэтому и молоко к 4 месяцам полностью ушло!
Потом опять пряталась, щас опять Б, бросила, но аж сниться что курю!!! Вот когда закурю опять прятаться не буду, надоело!

курила 7 лет.бросила за 4 мес.до 1 беременности, так как у меня и в мыслях не было травить своих деток.в январе будет 3 года как не курю.и я безумно рада!!!

добавлено спустя 52 секунды:

п.с.бросить курить можно с одного раза.было бы желание)

Курила с 18-ти лет с перерывами на месяц-другой. Иногда могла неделю не курить... особой зависимости не замечала, но если кто-то из подруг закуривал - не могла отказатся. Бросила 4 мес. назад в начале планирования. Первые две недели было сложнова-то, но со второй уже начало воротить от запаха сигарет. Теперь смотрю на пачку недокуреную в серванте и не понимаю как я раньше вообще могла курить... Пачку сигарет специально не выкидывала - так оказалось проще для меня. Раньше докуривала или выбрасывала, а потом думаю: ай да куплю - пусть будет на всякий случай... и "всякий случай" обязательно наступал Считаю, что мне очень повезло - муж не курит. Поэтому растатся с пагубной привычкой оказалось легче, чем мне казалось ранее... Только раздражало немного, что он не ценит (читать: не акцентирует внимание ) на том, что я такая героиня - бросила курить

Девчушки, бросить курить принемая отварной овес непробывали? Мой дед начал курить в 10 лет, никогда не пытался бросить и тут болезнь легких. Врачи курить категорически запретили. А разве с таким стажем бросить легко?
Посоветовал один врач- целитель народной медицыни отварной овес - курить перестал через два дня, не курит примерно полтора года. Старики - соседи тоже пили узвар - не курят.
Кому интересно - пишите, а я рецепт поточнее у деда спрошу.

Сейчас пробую исключить сигареты насовсем из своей жизни. Летом сорвалась на море:вечер, пляж, море, не удержалась. И вот несколько дней назад тоже выкурила 3 сигареты. Называю сейчас себя последними словами. Тяжелее всего становиться, когда куда-то на природу выезжаем. Но я стараюсь себя сдерживать, в основном получаеться.

kusjka
Мне интересно, напиши пожалуйста!!!!

kusjka

Я тоже заинтересовалась .....Курю уже долго, пыталась бросить, но больше 2-х дней не выдерживала

Сигаретами баловаться начала лет в 16, в 18, после папиной смерти закурила по-серьезному(минимум пачка в день)... В 23 года первый раз бросила - хватило на 4 месяца, потом в 26 еще раз бросила - не курила почти год, а потом опять... Сейчас мне 29 и я не курю уже полтора года. Вообще. Ни одной сигареты за все это время и не тянет даже!
А рецепт мой прост - я занялась спортом. Тренировки 5-6 раз в неделю - тренажерный зал и большой теннис. И там и там должна быть хорошая дыхалка и выносливость. Поняла, что выживет в этом состязании кто-то один - или я или сигарета!!! Так и бросила. Сейчас от мысли о сигарете становится дурно, запах дыма - не переношу вообще...
Муж мой тоже бросил курить этой весной! Мы даем друг другу стимул!
Я очень рада, что рассталась с сигаретой так заблаговременно до планирования!

Я курила с 16 лет, и мне так это нравилось, ужас.
Уже прихожанкой православного храма была, по работе была связана со многими священниками, а курить все равно бросить не могла - мне нравился сам процесс, вкус сигарет, все...
Муж - спортсмен, и с первых дней совместной жизни уговаривал меня бросить курить, хотя и сам курил - начал в армии. Курить мы бросали вместе. В первый раз еле-еле продержались три месяца. Сигареты снились во сне, хотелось курить постоянно... Закурили. Покурили.
Во второй раз было легче, но курить все-таки тянуло. Продержались месяцев семь. Умерла бабушка, на похоронах я закурила.
А потом мы бросили как-то вдруг, сразу. И почувствовали себя так, будто ни разу в жизни не курили.
Год прошел, а мне НИ РАЗУ НЕ ЗАХОТЕЛОСЬ.

Так что мой рецепт - это отвыкание потихоньку, и молитва к Богу, чтобы он помог избавиться от этого греховного пристрастия.
А еще - постоянные мысли о том, что это вредит будущей ляльке.

я курила наверно лет с 13-14. при первой Б бросила, так как был токсикоз и даже при виде пачки сигарет меня тошнило. потом токсик прошел, курить тянуло страшно, но не закурила до рождения сына. ходила в накуренные места и нюхала дым. ночью снилось как курю.... потом, через месяц закурила и это растянулось на 10 лет. муж бросил курить еще 3 года назад. было как то стремно, что я курю, а он нет. вот забеременила второй раз и курить бросила. не хочу. даже и не тянет и запах не могу переносить. и думаю, надеюсь что больше меня к сигаретам не понянет.

курила почти 9 лет. пыталась бросать несколько раз
1,5 года назада пошла на йогу, дыхание и все такое, вобщем заметила что на перекурах на работе не хочется курить.
курить хотелось только когда выпью
ну вобщем сверху еще я прочла Карра
и все 1,5 года ни одной сигареты...

курила 7 лет.бросила за 4 мес.до 1 беременности, так как у меня и в мыслях не было травить своих деток.в январе будет 3 года как не курю.и я безумно рада!!!

у меня совершенно все так же произошло
так, что мой ответ на вопрос: как бросить курить? Захотеть ребеночка!!! Ну или в крайнем случае забеременеть. но лучше раньше. Я как всерьез подумала о ребенке, так пошла сделала прививку от краснухи и бросила курить

Я курила почти 10 лет, с 18, короче))) Порой бросала, первый раз это случилось, когда мы решили с мужем, что пора стать родителями. Я бросила курить, но т.к. планирование затягивалось и ничего не происходило, я вновь потянулась за сигаретой. Потом опять бросала типа на спор с мужем (он у меня не курит), но это все было временно и знала, что брошу по-настоящему, когда заБ. Так и случилось. В конце сентября узнала о Б и в октябре уже не курила.
Девочка знакомая, которая на пару месяцев позже меня заБ, не могла сама бросить, и пошла к психологу. Та ей за один раз помогла. Главное – желание.

Galya
молодца...А у меня прививка от краснухи еще до 23 действует.

Mary
в смысле действует? Она не на вс жизнь разве???

Galya
нет..мне еще в школе на 10 лет ставили,а потом надо занаво ставить.