Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

так бутерброд єто такая штука что не каждій станет есть не вкусній

Я о размерах будерброда и его содержимом. Можно и вкусный низкокалорийный сделать.

skrolik
Тропка
g@J|4onok
Я 160 см... мне можно смело и 48 кг.
Но странно. Я не понимаю как так.
Моя подруга с таким ростом 47 весит. А выглядит как я или даже чуть круглее.
Мы не можем понять, как такое может быть?!

Ledi-Dozhdya

Я 160 см... мне можно смело и 48 кг. 
Но странно. Я не понимаю как так. 
Моя подруга с таким ростом 47 весит. А выглядит как я или даже чуть круглее. 

А ну да, не высокая, можно и еще, но выглядишь худенькой...
А то что люди при одном весе-росте по разному смотрятся это есть такое....

Моя подруга с таким ростом 47 весит. А выглядит как я или даже чуть круглее.

может и вправду вся суть в кости? может правду поговаривают что есть потяжелее кости

Я о размерах будерброда и его содержимом

вот-вот съешь небольшой- только раздразнишь себя! а содержимое... ну как может быть вкусным бутерброд без любимой салями? съешь а радости ни какой...
я еще могу пожарить себе немного куриной печени+цыбульки +яйцо для придания формы. о какой диетичности тут можно говорить только у подс. масла на 100гр больше 700ккал...
но не буду спорить: есть люди, которые хотят кушать просто бутерброд и им не важно какое у него содержимое и какие размеры
увы, я к таковым не отношусь
я, как и Аня Ledi-Dozhdya в своем дневе о себе написала как-то- рабыня своего желудка

может и вправду вся суть в кости? может правду поговаривают что есть потяжелее кости

100% есть такое. Моя двоюродная сестра всегда худющей треской была, а вес был нереальный

бутерброд без любимой салями?

А я люблю с отбитой куриной грудкой и листом салатным. Очень сытный,большой бутер и полезный.

добавлено спустя 2 минуты:

не понимаю как так

Объем дает жир,а весит жир мало. Как начнешь спортом усиленно заниматься,так и прибавить еще можно в весе за счет мышечной ткани. А формы при этом меньше.

g@J|4onok

только у подс. масла на 100гр больше 700ккал... 

я всегда себе жарю без масла На непригораемой сковороде нормально...

А бутерброт, как ни делай, хлеб же уже каллории...

Зебрик

Как начнешь спортом усиленно заниматься,так и прибавить еще можно в весе за счет мышечной ткани. А формы при этом меньше.

Как заставить себя спортом заниматься Сколько не пыталась пытка для меня...

только у подс. масла на 100гр больше 700ккал...

Ну можно и без масла жарить. И ты ж не 100 гр туда льешь. И даже не 50.

Как заставить

Я против насилия))

Очень сытный,большой бутер и полезный.

так у меня ж суть не в сытности. просто мой любимый бутер поднимает настроение и конечно же так не думается о полезности... вообще полезно правильно питаться и не баловать желудок

без масла жарить

жарю без масла

кажется мой мозг еще не дожил такое воспринимать оно выходит такое сухое. а вот масло и вкус добавляет, и мягкость
в общем, каждому своё)))) ну а вообще в идеале лучше не быть рабом желудка
а до идеала пака далековастенько у меня во всяком случае....

g@J|4onok

оно выходит такое сухое. а вот масло и вкус добавляет, и мягкость  

не соглашусь...
как я готовлю себе курицу (на эксперименты пошла после того как "глаза б мои не видели эту курицу на пару" ): филе режется на небольшие кусочки, обтирается чесноком и кидаю в сковородку... помешиваю пока не обжарится по бокам, потом добавляю воды, чуть соевого соуса, каплю уксуса и специи (перец и темьян)... ну это примерно... всегда же по разному... вода выпаривается и остаются мягкие и сочные кусочки... уже готовые могу сбрызнуть раст.маслом или есть с салатом, заправленным им же.... куриные сердца себе готовлю также... еще хорошо к курице кинуть овощи прямо в сковороду (перец, кабачек, брокколи, хоть капусту)))

LiZard
Helenna
/LenKa/
skrolik
g@J|4onok
Спасибо, девочки !!! Приятно так !!! Я стараюсь очень)

Тропка
интересный рецептик я правда никогда не ела соевый соус. но в самые лучшие времена диеты мне и без него отлично худелось...
а вот если делать то что я для бутерброда делаю: жарю печень куриную, предварительно мелко порезаную, не долго жарю, потом такую же молео цыбульку, солю, могу поперчить, потом когда готовность вливаю нужное количество яиц, смешаных как на омлет.( обычно стараюсь на 1 яйцо готовить) быстренько перемешиваю чтобы яйцо не взялось и оставляю поджариваться. потом переворачиваю(если вер не затвердел) обычно выодит в форме типа котлетки. вот такую массу и ложу на хлеб
правда это делала когда было времени побольше. но суть в том, что я не уверена что все эти манипуляции можно провернуть без масла и чтобы это вышло сочным

g@J|4onok
Вкусно описала Я вообще к куриной печени и сердцу неравнодушна!
Тут да без масло не поджарится и, наверное, не перевернется
Я люблю соевый соус и мне еще это помогает отказаться от соли... ну точнее меньше ее потреблять...

неравнодушна!

g@J|4onok
А ты не пробовала варить печень?
Времени занимает 3 минуты. Вкусно и сочно.
А если с яйцом хочешь, то порежь эту вареную печень, положи в форму для запекания на пергамент и залей омлетом. Минут 10 в духовке и готово!

Margarishka
я ее раз варила не вкусная она мне....
но если говорить о печени для пользы- то при похудении брала варить говяжью печень. а вот для такого баловства беру именно вот так. варить а потом запекать. но с цыбулькой то не поваришь, а я лентяйка. не стану перемазывать кучу посуды ради приготовления 1го яйца так что для баловства делаю именно вот так.
...да что там. разве моя проблема в поудении именно в этом? это всего лишь мизерный грешок
мне худеть помогает отказ от всего и сразу. тогда я знаю, что можно только это и больше ничего. и только я себе позволю хоть капельку конфетки, хоть печенюшку, все, пиши пропало: это будет не одна штука...
эхх, лень-матушка...

Говяжью печень не варила, но не думаю, что это вкусно.
Куриная совсем другая.
Лук можно порезать в омлет. Особенно с зелёным будет классно и красиво. А посуды больше всего на 1 шт.
Можно сделать не на 1 яйцо, а больше. На несколько раз ))

если несколько раз, то это и съестся один за другим. я ж перед едой не устою ну как минимум на варить надо, потом на выпекать. у меня как то в выпичке цыбулька полусырая а если запекать подольше, то выпечка не такая сочная...
у меня дуовка не выставляет Т, делаю "на глаз"

не стану перемазывать кучу посуды ради приготовления 1го яйца

А ты что только себе еду готовишь? Что ты не съешь съедят дети или муж.
А лук правильно написали, можно в омлет. А если уж так хочется, то подарить только лук. На него горяздо меньше масла уходит чем на печень. Не хочешь возиться с ложко лука, так сделай на 2-3 раза. Вот тебе и завтраки будут на 3 дня. Печень готова (отварена), лук пожарен. Утром остается только это смешать, залить яйцом да пожарить/запечь.

добавлено спустя 1 минуту:

я ж перед едой не устою

Ну ты ж не резиновая. Чувство сытости же у тебя есть.

добавлено спустя 1 минуту:

хоть капельку конфетки, хоть печенюшку, все, пиши пропало

Все просто - не покупай. И не будет пиши-пропало.

g@J|4onok
Тебе хочется всякую фигню(конфеты ,печеньем), потому что ты нормальной еды мало употребляешь. Увеличь порции мяса/птицы/рыбы с овощами и не захочется потом этих пустых каллорий.

orange_fox

Ну ты ж не резиновая. Чувство сытости же у тебя есть. 

Про себя могу сказать, что в период пищевого срыва, мне иногда реально казалось, что я резиновая
Особенно, если твердо решила начать с понедельника худеть, то в воскресенье в голове мысль, что сегодня последний день, когда можно все что хочешь... и понеслаааааась
Короче это к психотерапевту!

Тропка
Надо вбить в голову каждой диетчице-никаких"понедельников". Решил,что надо бы схуднуть-в ту же минуту начинай.

Зебрик

Решил,что надо бы схуднуть-в ту же минуту начинай.

А я так не могу. Мне надо морально подготовится, осознать, смирится с этим, купить нормальных продуктов, доесть вредные Но у меня получается с намеченного дня... не передумываю, если четко решила...

А я так не могу. Мне надо морально подготовится, осознать, смирится с этим, купить нормальных продуктов, доесть вредные

Т.е.для тебя диета-это временно и с понедельника? А когда сейчас похудеешь,то вернешься к старому типу питания?

orange_fox
именно такие извращения- лично себе. из семейства ни кто такое не ест
я по разному жарила. и бывало сразу на 4 раз. ни единого раза такое не дожило и до след. утра. так что проверено...

Зебрик
ну с увеличением другой еды я выдерживаю на таком ну день, ну полтора... дальше ощущаю дикий голод от отсутствия мучного , и не просто чтоб хлеб...
пробовала хлебцы. как то что ела что не ела

Зебрик

Т.е.для тебя диета-это временно и с понедельника? А когда сейчас похудеешь,то вернешься к старому типу питания?

В идеале нет, а на практике по другому не получается Я последнее десятилетие худею-трлстею-худею... конечно хотелось бы на всю жизнь пересмотреть систему питания, но пока не выходит... я и худеть хочу и есть не заморачиваясь, а так не выходит
В прошлом году в отпуске мне казалось, что я нормально питаюсь, вредного немного ела, но ела... а привезла с отпуска 5 кг (за 2 недели!)... это моя карма У меня в семье все, мягко говоря, полные... вес в районе 100 кг... я самая худая пока что, благодаря тому что хоть периодами беру себя в руки... а было и до 76 поправилась, если бы тогда не спохватилась тоже уже к 100 подползала бы...

доесть вредные

узнаю себя!!!!!

у меня получается с намеченного дня..

молодчинка! упорная, ну тецец-же ш

диета-это временно и с понедельника

диета это скорей необходимое мероприятие.
конечно, в идеале нужновсе жизньпитаться правильно, приближенно к тому как когда по диете. но ведьты сама по себе должна чувствовать, насколько трудно все раз и на всегда изменить значит ты должна помимать почему диета получается времменным мероприятием

g@J|4onok

насколько трудно все раз и на всегда изменить  

Трудно не то слово.. я с детства обожала картошку! Особенно с солеными огурцами... могла съесть много... картошу не ем много лет и для меня съесть хоть штучку, это знаю, что "вспомнив" вкус обратно бросить тяжело... белые хлеб не ем вообще, хлеб с колбасой тоже... не знаю лет 5 точно. Но был у меня один срыв за эти годы... я той картошки съела немеренно и бутербродов с колбасой... это вот прямо психический забубон... как алкаши уходят в запой с рюмки, так с едой тоже самое.
Единственное чего не потребляю так это сахар в чистом виде... уже 15 лет, но сладкое я вообще не люблю... и если вдруг захочу ем спокойно, т.к. это реально 1 шоколадка раз в полгода...

Еще бы выкинуть из жизни любовь к соленьям и страсть к макаронам с сыром

Я последнее десятилетие худею-трлстею-худею...

и мне кажется что таких большинство!
а у нас на работе есть худюсенькие девочки. но я смотрела как они питаются: 2-3 раза(это у них зачастую за весь день бывает ) булочка с кофе