Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Угу, спасибо кошке, разбудила меня в полшестого . Так я и приготовить успела и позавтракала.

Какая кошка молодец, передай ей моё персональное спасибо)
И ты молодец, давай так держать! Завтракай и дальше, ежедневно

Ален, ещё раз повторюсь - ты умничка. Я твой дневник читаю и тоже заряжаюсь желанием похудеть

Спасибо, Анют

за месяц я набрала

Марго, может это лишняя жидкость? может подиетничать чтобы она ушла?
сил тебе в ограничении питания! давай уже, ты ведь можешь!!!

добавлено спустя 1 минуту:

И минус 2,5 кг за 14 дней)

ты большая молодчинка!

может это лишняя жидкость? может подиетничать чтобы она ушла?

ну может кило/полтора и жидкость,но остальное жирокс )))) объемы тоже поплыли...

добавлено спустя 1 минуту:

давай уже, ты ведь можешь!!

да я не особо и парюсь из-за этого. Какая есть,такая и хорошо. Просто немного обидно,что вот такая ерундовина со мной происходит и сил особых на преодоления пока не нахожу

Какая есть,такая и хорошо. Просто немного обидно,что вот такая ерундовина со мной происходит

ну так ты попробуй хотя бы чтоб не расстраиваться из за ерундовины

не расстраиваться

гыыы...а действительно,че это я,пойду- ка поем

Зебрик
ааа, это у тебя такая терапия? тогда да, верное решение

Зебрик
Может ты слишком сильно уменьшаешь порции? Просто попробуй класть в тарелку на ложку-две еды меньше. Через пару недель еще меньше и т.д.
Ну что делатьс перекусами не представляю когда ты дома. На работе-то понятно - некогда да и нечего.

orange_fox
оо,видела бы ты мои порции...
400 г творога+100 г варенья+600 мл чая с молоком. Ты бы наелась? я так,слегка поела)
или
куриная грудка большая+ 300 г зеленой фасоли - я голодная буду через 30 минут,а должна бы наоборот...

400 г творога

Мне этого на день хватит. Только одного этого. Остальное уже даже не дочитала
Правда сейчас вижу, что снова стала увеличивать порции.

на день хватит

да ты малоежка!

Зебрик
Раньше немного больше ела, потом постепенно уменьшала. Но все равно.. 400 гр творога... Я покупаю 400 и напополам с мужем хватает на 2 приема пищи.
Правда у меня это все равно никак не влияе на похудение. Хоть голодай, хоть ешь в 3 горла.

никак не влияе на похудение. Хоть голодай, хоть ешь в 3 горла

у меня сейчас просто такой период,что я не выбираю,мало или много. я хочу ЖРАААТЬ . Не хотела бы,вообще бы не ела. Иду на поводу у организма.

Зебрик
Ну у тебя сейчас гормоны перестраиваются.

в белковый день попробовала мясо из двух пельмешек

а чего ты боишься в белковый день есть мясо?

вот уже завтрак мюсли с молоком выходит 720 ккал...

ого
а чего так много?
у меня сегодня овсянка с медом, изюмом, киви и творогом затянула всего на 260... такая приличная мисочка получилась....

а вообще, девочки, гормоны - это такая гадская штука...
некоторые на ОК поправляются, а я на отмене набрала 4 кило ((( и ничего не могу с ними сделать ((((
Зебрик
а у тебя М начались уже? не помню, ты писала или нет.

jadd
Много....а я ведь не наелась)))).
Это мюсли калорийные у меня. Ну и порция большая. 140 г мюсли-это маленький салатник ну и руды плюс стакан молока.
М.не начались,если не считать 1 день непонятно чего 3 недели назад

добавлено спустя 1 минуту:

гормоны - это такая гадская штука...

Вот стописят плюсов! Я вообще считаю,что все в жизни от этих гормонов зависит. И фигура и состав семьи и настроение и здоровье.

что все в жизни от этих гормонов зависит.

в женской так точно (((

а что там в этих мюслях в составе?

а чего ты боишься в белковый день есть мясо?

Не)) я не мяса боюсь, я лишнего мяса боюсь, (если бы в обед или ужин слопала, то да, а это так "хватанула", поэтому переживала чуток))
да пельмени изначально с маслом сливочным были, хоть и тесто мне убрали, не уверена, что масло не осталось..
PS. это пока я на правильном питании с целью похудения, потом я когда вес буду держать, буду есть по утрам и масло сливочное и пп пельмени))

140 г мюсли-это маленький салатник

Они же легкие. Ты уверена что правильно считаешь?

Зебрик
orange_fox
может, 140 грамм мюсли -это в мокром виде? вместе с молоком?
30 грамм сухой овсянки, например, превращаются в 150 грамм каши ))

140 грамм мюсли -это в мокром виде?

Ну так это не 700 ккал же будет.
Я ж и говорю - где-то в расчетах промахнулась Рита.

orange_fox
смотри. если 140 грамм мюсли в сухом виде, то калорийность где-то 400 (это овсянка, изюм, орехи, подсластитель)*140 грамм = 560
молоко (ну пусть 3,2 - 60 ккал *250 грамм стакан= 150
=710

140 грамм мюсли в сухом виде

Да кто ж их столько съест? Может все ж это вес уже готовых (мокрых). Тогда ккал неправильно расчитаны.

Мюсли запеченные Ого с орехом. Они с сахаром,изюмом,арахисом,кокосовой стружкой. 140 г сухих . Мне пачки на 3 раза хватает.

добавлено спустя 1 минуту:

промахнулась Рита.

Если бы...

Зебрик
выкидай эти мюсли) они неполезные. Овсяные хлопья быстрого приготовления + изюм + любые орехи (арахис это не орех. это боб)+ мед по желанию вместо сахара (ну или стевия), еще фрукт какой нибудь свежий туда нарезать, мне с киви нравится сейчас, оно кисленькое. Очень вкусно + экономия. Я просто кипятком заливаю. Могу туда еще творога добавить. Стружка кокосовая - это лишний жир, и думаю что пользы в ней в таком виде нет.

добавлено спустя 2 минуты:

Я их нашла - там не только овсянка, там еще пшеничные хлопья, и мука, и рапсовое масло...

Зебрик
Поддерживаю Катю jadd. Мюсли не брать больше((( От таких уж точно вес наберёшь. Я с хорошим составом у нас в магазине только пару раз видела, но стоили они очень дороговато. Самим сделать и будет и полезно и вкусно)

А еще знаете как можно овсянку есть? Сухие хлопья + кусочки обычного твердого сыра чуть-чуть, грамм 20-30 (на завтрак, так что можно) + соль + перец молотый. И залить кипятком. И перемешать. Сыр расплавится - вкусно!!! Можно сверху потом еще свежего огурца нарезать. Просто праздник желудка )

jadd
Как я люблю всё с сыром, тем более сыр покупаю 14%жирности, и мне можно, но чуть позже будет.
Уже хочу попробовать! Спасибо за идейку!

Смотрела передачу про каши разные. Сказали,что овсянка не чаще раза в неделю. Не очень то она и полезна.
Эх,девчата. Если бы я еще ела только то что полезно. Хочется и то ,чтоине полезно,а и даже вредно))))

Зебрик

Хочется и то ,чтоине полезно,а и даже вредно))))

Основная беда худеющих