Команда "МЭМС-2"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html
Наш третий домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1515.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ:
Начиная с понедельника 26 марта и до конца акции (15.04) для всех участниц акции вводится запрет на сладкое и мучное!
(исключение: если у вас ДР, вам позволен один кусочек торта 1 ч.л. сахара в чай)))))
Выходные не являются исключением!!!!
С 09.04 по 14.04 (включительно) к вышеуказанному запрету добавляется запрет на мясо и мясные субпродукты.

Честность соблюдения командных условий остается на вашей совести, которая будет мучить вас силой мысли всех остальных участниц, строго следующих условиям
==============================================

И.о. царя - Ksanka

отчет, только не полный, видимо надо поменять батарейки в весах так что вес завтра

Текущий вес:
Текущие объемы:
ОГ 94
ОТ 71
ОБ 93
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: правильно питалась
В чем я согрешила на этой неделе: шоколадные конфетки, пирог (он хоть и постный но все же пирог )
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:

Текущий вес: 73
Текущие объемы:
ОГ 91
ОТ 74
ОБ 102
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: занималась спортом каждый день и старалась нормально питаться
В чем я согрешила на этой неделе: не знаю...
Каким спортом я занималась на этой неделе: тренировки Майклс
Что я намерена исправить в дальнейшем: ммм...может перестать есть в принципе?

Текущий вес: 58
Текущие объемы:
ОГ 93
ОТ 69
ОБ 91 (в прошлый раз что-то странное в таблицу было занесено)
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: старалась не кушать после 18.00..возобновила тренировки, но из-за болезни старшей-все прекратилось
В чем я согрешила на этой неделе: .шоколад-печеньки
Каким спортом я занималась на этой неделе: тренировки Майклс в начале недели
Что я намерена исправить в дальнейшем: выполнить все обещания (нет печенькам, да-спорту)

Текущий вес: 64,5 ( )
Текущие объемы:
ОГ 94
ОТ 77 (М)
ОБ 94
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: отказалась от выпечки, сахара и вообще всех "вредных" углеводов! (только вот чашечку какао выпила утром сегодня ), ужинала максимально легко... Порции размером с блюдце мааааленькое...
В чем я согрешила на этой неделе: не было спорта. 2 раза употребляла алкоголь - по бокалу вина... Вроде не много, но думаю - это как раз проблема, из-за которой топчусь на месте... С ней надо все решать радикально!
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: добавить тренировки.

девочки, я сдаюсь и выхожу из команды результатов нет, настроения тоже. каждый пятничный отчет забивает лишний гвоздь....

(в прошлый раз что-то странное в таблицу было занесено)

Вес 59кг

ОТ 69
ОГ 93
ОБ 99

добавлено спустя 31 секунду:

Девочки, что бы потом небыло таких вопросов давайте внимательно подавать отчеты!

добавлено спустя 3 минуты:

результатов нет,

вес, кг -4,0
талия, см -9
грудь, см -8
бедра, см -7
и это НЕТ результатов????

tatusya
прекрати истерику! "Нет результатов" - это у меня! А у тебя просто временный психоз на тему похудения и завышенные ожидания
Отпускаем тебя на недельку!!! Отдохни от похудения... проветрись... отвлекись...
А потом, чтобы вернулась!

Alexsandryshka
о, мы с тобой вместе думаем об одном и том же

Ksanka
ну за то я тебя и Лю!

Ksanka
вес не меняется. нет, он менятся в большую сторону!!!! периодически!!!
меня это просто уже достало!!!! впрочем, я просто нытик и жду, когда меня пожалеют((((. никакой силы воли, никакого характера. и вообще... слишком много разговоров и слишком мало действий. вернусь 30-го марта.

Я с привесом
Текущий вес: 67,2
Текущие объемы:
ОГ 96
ОТ 76,5
ОБ 96
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: несколько раз не ужинала, придерживалась системы (после выходных), не ела сладкого, выпечки
В чем я согрешила на этой неделе: ни в чём
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: спорт, хочу еще хула-хуп купить.
Обидно ничего не нарушала, после 13:00 2 раза ничего не ела, а привес

tatusya
тю! вот у меня вес скачет в пределах 1 кг - то увеличивается то на него и падает и так уже несколько недель... и я ниче..

добавлено спустя 1 минуту:

ну за то я тебя и Лю! Laughing

Текущий вес: 54 (-)
Текущие объемы:
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 92
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: всё как обычно
В чем я согрешила на этой неделе: особых грехов не было.Наверное,надо согрешить по крупному
Каким спортом я занималась на этой неделе: аэробика,тренажёрный зал,хула-хуп,пресс,баночный массаж,обёртывания
Что я намерена исправить в дальнейшем- увеличить время массажа,кол-во тренеровок.Белковая диета
===============================
Блин,я ,к примеру, уже давно в отчаянии. То сброшу,то опять наберу.
Одно успокаивает,что объёмы не увеличиваются.
Но уж решила,что до Пасхи -то уж точно сбегать не буду из команды
============================

У меня привес 200 гр
Текущий вес: 74,6
Текущие объемы:
ОГ 106
ОТ 80,5 (-0,5см)
ОБ 101 (-0,5 см)
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: всё как обычно
В чем я согрешила на этой неделе: в среду шаурма и курица гриль в 18-19 часов
Что я намерена исправить в дальнейшем: не грешить в будни.
А вообще у меня жор ужасный за 1,5-2 недели до М. хоть вешайся. Стараюсь держаться, но позволяю себе чуточку больше.

Похоже до пасхи желаемый вес я не увижу.....

Барышни, расскажите, кто знает, как правильно употреблять отруби?
Я себе надыбала 2 кг)))) Для борьбы с запорами и аппетитом))))
А что и как с ними делать?
Чем и сколько запаривать? Сколько и когда в день употреблять?
Плиззззз хелп!

Alexsandryshka
Женька когда-то давала рецепт (в командной болтушке) Броколли по-какому-то ооочень вкусно (даже мой муж лопает за обе щеки!) там с отрубями рецепт.

Ksanka
та то я помню... я имею в виду запаренные отруби... ну, когда сколько-там столовых ложек отрубей запаривают с ночи в воде или кефире, а потом в течение дня по-немногу употребляют...

Alexsandryshka
овсяные ?
Если по дюкану,то там каждый извращается как хочет ,в рамках его методики- и оладьки пекут,и кефиром запаривают и все что угодно ))

Я лично почти каждое утро делаю себе типа смути ))

Творог 0,1 + 2,5 столов ложки овсняых отрубей (или просто на глаз )+ молока (я соевое )чутка и фрукт,или сухофрукт (оч вкусно с грушей ) и все блендером погружным взбиваю несколько секунда.
Потом жру ложкой,оч вкусно,полезно и правильно,особенно после утренней тренировки ))

у меня тоже привес. хожу на массаж: надо пить много воды
видимо отсюда и привес

вес 72.1
ОТ 73см
Об 108см

Всем привет! У меня прямо кочевая жизнь началась, сейчас еще не дома, а в понедельник уже буду не дома, уезжаю на курсы. С диетами и спортом пока не складывется, некогда, да и что-то настроения нет. Когда смогу начать опять отчитываться не знаю, так что если, девочки, решите удалить из команды, буду без обид.

овсяные ?

в том-то и дело, что нет... пшеничные...

Я знаю, их вроде на ночь водой или кефиром заливают, чтоб набухли, а утречком употребляют натощак... но в какой пропорции... хз...
Спасибо за рецепт! "Звучит" вкусно))))

Лилло
ох, путешественница ты наша))))) Подумаем, что с тобой делать...

Девочки, я завтра отчитаюсь, можно? У меня вчера был стресс, поэтому нажралась всего, чего только можно. А сегодня, вот, на воде и чае сижу. Надеюсь, завтра поменьше на весах будет.

Текущий вес: 60.1 кг (-100 грамм) Блин, а вчера 59,9 и было. Но это водка с клюквеным соком виновата (вчера у мужа ДР был)
Текущие объемы:

ОГ –91 см (-1см)
ОТ – 70 см
ОБ – 91 см (-1см)

Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: питалась по системе минус 60. В основном ела 2 раза в день.

В чем я согрешила на этой неделе: кроме воки с клюквеным соком ни в чем

Каким спортом я занималась на этой неделе:никаким

Что я намерена исправить в дальнейшем: побольше спорта, поменьше еды.

Alexsandryshka
http://www.argoland.ru/news2/rezeptzdorov/32-ochistka-organizma-s-pomoshhyu-diety-na-otrubyax.html

http://dietox.ru/monodieti/dieta-na-otrubyach

Саш,я примерно 2 столовые ложки заливала стаканом кефира и ела.
На ночь не запаривала ничего,залью на 15-20минут и готово

Alexsandryshka
Пани командир, можно я тоже завтра? Взвеситься утром забыла, а сантиметр вообще где-то потерялся

Текущий вес: 51,4 кг

Текущие объемы:

ОГ – 82 см
ОТ – 62 см
ОБ – 89 см

Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: пыталась придерживаться системы минус 60. Получалось не всегда. То завтрака нету, то обеда, то ужина, то пища не такая, как положена. По системе, для того, чтобы добиться результата, нужно питаться нормально и правильно три раза в день. Так как такого у меня такого не было, то и отвес маленький. А точнее топчусь на одном и том же месте.

В чем я согрешила на этой неделе: пару раз ела сладкое в неположенное время.

Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким

Что я намерена исправить в дальнейшем: что – то нужно решить с питанием.

Возле моего дома есть улица Merridy, я как по ней проезжаю сразу тебя вспоминаю

Приятно однако)))

Фиша классный у тебя новый образ)))

доотчитываюсь
Мой вес 66,0

Фиша
Сотис
Ну... как бэ можно... Но вообще, вы в первую очередь с Ксанкой договаривайтесь - она ведь таблички делает, поэтому задерживаете вы ее
jusianna
Спасибо большое!!!!

всем приветики,я еще как минимум неделю гуляю,прихожу в норму после "отпуска")))как дойду до веса с которым ушла в отпуск,вернусь)

_Луна_
ПРивет!!!!!!!!!!!!!!!
Как дела? Как съездили?