Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Black_inka
ага, это вапче неправильно ))

я завтра разгружаюсь точно) а среда и пятница - сам Бог велел по православию - это постные дни, ну и мне лично так удобнее. Я как обычно на кефирчике и зеленом чае)

А я больше склоняюсь к понедельнику и четвергу. А то в пятницу разгружаемся, в субботу отчётный вес занижен, а в воскресенье будет привес.

ну у меня лично отвес больше не на следующий день, а через день почему-то )

Девы, у меня все как-то совсем тухло.
А завтра мама приезжает и идем подружки ДР отмечать в рестик. В общем дело швах...
Но я с четверга на следующей неделе начинаю строгую диету.Иначе я не могу.
Честно-честно.

KARINKA
а что за диета? всем привет

У меня пришли монстры, так что не рассчитываю на отвес завтра. Плюс еще осень - сезон дней рождений, в прошлую субботу у подруги, в это воскресенье - у двоюродной сестры, с следующее - у меня. Вот как удержаться от еды в ресторанах?

Мои стройняшечки красотулички, я вас покидаю, потому как не худеть, а набирать буду все 9 мес, так что кто желает на моё место, милости прошу, пишите Асяшке, всех люблю, и желаю достичь успеха!!! Буду из далека наблюдать

Мои стройняшечки красотулички, я вас покидаю, потому как не худеть, а набирать буду все 9 мес

Уря ! Поздравляю тебя!

Krista 77

Эльвира Как же я рада за тебя!!! Вот это отличная новость!!!! В следующем году уже точно приходи к нам (я думаю в следующем году тоже будет такая игра ).
Ленеечка у тебя классная, пусть она тебя радует 40 недель!!!
Пусть твоя беременность пройдет легко!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Эльвира А как ты узнала что мальчик будет?

за вторник и четверг

+1
из-за монстров на этой неделе не разгружалась, надеюсь большого привеса не будет, т.к. второй день болят почки+ТТ, есть особо не хочеться, но лучше б разгружадась,чем болеть. Сейчас сижу никакая ТТ 37,4 всю ломит и малый капризный. Немножко отвлекся то хоть зашла на сайт.

Эльвира
Поздравляю!!!

Ну вот, Эльвира ушла, там к нам Sideris просилась, можно приглашать

Ну вот, Эльвира ушла, там к нам Sideris просилась, можно приглашать

да-да..
на заразнобеременное место

добавлено спустя 24 секунды:

Ну вот, Эльвира ушла, там к нам Sideris просилась, можно приглашать

да-да..
на заразнобеременное место.

А Эльмира хоть бы чихнула на последок.

67,7
ну тогда не так страшно как ожидала.

KARINKA

Я ЭльВИра
На Всех любимый моих девочек!

Худейте на здоровье
Янa+Cаша
просто чувствую, что мальчик, два раза не ошибалась, надеюсь и в третий тоже.

Мой отчёт - 59,4 кг!!! Как и после разгрузочного дня! Итого, -600г!!!

Эльвира
спасибо, чихи ловлю!!!

ЭльВИра

извини

было на прошлой неделе 66,3, сейчас 65,4, т.е. -0,9 кг

всем привет, непонятно почему, но я почти без изменений хотя вчера был вечер суши...но все же, привеса нет....надо догонять линейку срочно

сегодня 65,2 кг, т.е. всего -0,2

KARINKA

Девочки, всем привет.

Я отпишусь вечерком - хочу и сегодня разгрузиться немного.

Всем привет!
У меня вчера был разгрузочный день : ела яблоки, 1 банан, 2 мандаринки. Сегодня весы порадовали цифрой 58.4 Я довольная, главное держаться!

На этой неделе у меня -0,8 кг

Я смотрю, на этой неделе мы все умнички!!!

Прихожу в тему, а тут такие новости
Эльвира
Поздравляю!

Отчет:
сегодня 77,6 (-1,2)
это после 2-х разгрузочных дней

Капец, я команду подвела . Сегодня утром опять 48 кг. Знаю причину - жрать надо меньше.
А все это из-за нервов, все меня раздражает, вот и поднимаю себе настроение сладеньким
Очень стыдно, что я одна команду подвела. Рада за всех остальных!

Янa+Cаша
Яночка, не переживай, ты и так, как для твоего веса, худеешь слишком большими темпами (если брать в процентном отношении от общей массы твоего тела). Всё хорошо! На следующей недельке будет отличный отвес! Разгружаемся 2 раза, вторник и пятница, да?

Янa+Cаша
Разгружаемся 2 раза, вторник и пятница, да?

Да, давай так. Девчонки присоединяйтесь?

Асяшка, вроде, тоже согласна была

Я смотрю, на этой неделе мы все умнички!!!

я не умничка , у меня М и вес 53,4. Надеюсь на следующей неделе будет лучше

оксаша
Это совсем небольшой привес. А во время М я тоже вся сразу пухну и расту ))))

Эльвира
Поздравляю!!!!

А меня сегодня весы с утра порадовали 79 (-500 гр) за неделю. Маловато, но вчера были на природе с компанией. Ловили последние теплые деньки.
За вторник и пятницу - разгрузочные дни, поддерживаю. На этой неделе так не получилось, получилось четверг и сегодня.

Селена3
Black_inka
спасибо девочки, успехов вам в достижении своих идеальных кг!!!