Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

я тоже без изменений

У меня на этой неделе чувствуется, что расслабилась - 78,8 (-0,2 всего от прошлой недели - и то брюки снять пришлось, ещё и всё время есть хочется).
Усё буду брать себя в руки

Я - 67,0 (-500г)

Раз есть место то я к вам в команду можно

привет. сорри,что вчера не отписалась - весь день в беготне)))))))

у меня 65,4 утром на весах. уже начинает нравиться вес)))))))

было на прошлой неделе 66,3, сейчас 65,4, т.е. -0,9 кг

Эльвира
Конечно, можно!!!

У меня на этой неделе -600! Конечно не много, но не привес

Так чего надо каждую субботу отписывать сколько ушло прально?

Эльвира
Для начала напиши свои данные, вес, к которому стремишься. Асяшка внесёт в таблицу. Отчёт по субботам.

всем приветики!

Эльвира
:welcome: солнц, напиши, плиз свои данные на текущий момент и данные, к которым стремишься) ну и желательно фотку, чтобы потом сравнить ДО и ПОСЛЕ

добавлено спустя 6 минут:

итого за неделю наша команда похудела на 5,7 кг! молодцы, но мы же знаем, что можем больше! правда?! давайте стараться, Новый год всё ближе и ближе )) пора уже платья присматривать

молодцы, но мы же знаем, что можем больше! правда?!

да-да.
Вот я ушла из команды и расслабилась.
Теперь я уже не ухожу и буду снова стараться.

KARINKA
солнц, ты остаешься?! я рада

Асяшка
оййййй страшно такие фото давать же

Эльвира
ну прям, я-то знаю, что ты уже очень классно похудела ) видела в темке "Худеем вместе"

Девочки, извините, что не по теме лезу.

Очень нужно пристроить вот этого котенка
http://emarket.ua/objavlenie/chernyj-kotenok-15-mes-IDMliC.html
Он просто офигенный. В жизни еще лучше чем на фотке. Пожалуйста, поспрашивайте ваших знакомых, друзей.
Подобрала на свою голову на улице, а долго держать у себя не могу. Муж узнает - убьет меня.

Подвезу в Киев.

олнц, ты остаешься?! я рада

ну вот и эльмира пришла, теперь команда в сборе.

а я буду стараться.
а то без отчетов совесть меня не мучает и я много ем.

KARINKA
ну вот и отлично)

Асяшка
так начнемс вешу мама дорогая 78кг стройна пипец хочу конечно свои любимые 60-62кг и как вот ещё заставить себя начать делать массаж ума не приложу, вот кому то помочь похудеть это я готов, а до себя....

Эльвира
ааа, я записала 75 из темы "стройнеем вместе" исправлю ))

Асяшка
ой, асяш.
Я все-такие посмотрела как глупо считают баллы.
даже слов нет.
Жалко, что я не стала взвешиваться в эту субботу и оставила прошлый вес.
Мне куда выгоднее для команды было бы написать вес большой.
В итоге за него бы не сняли баллов в эту субботу, зато добавили бы в следующую, даже если вес мой бы совсем не изменился.

Асяшка
ну я ж малек набрала

Привет всем!!! Возьмите меня к себе Для красоты фигуры делаю вот что:
Ежеутренне качаю пресс 2 подхода по 20 раз верхний и нижний
приседаю 2 подхода по 2 раз
с сегоднешнего дня начала курс массажа (в прошлом году за курс скинула 4 кг)
ну и постараюсь посидеть на очистительной диете пока массажа делаю
еще не ем хлебобулочные изделия после обеда

KARINKA
ну правила - это правила ) чего хитрить, если все стремятся похудеть? а привесы могут быть и не по своей воле, а с днями цикла, что же теперь... так что если у всех намерение похудеть - то всё по-честному

добавлено спустя 2 минуты:

Sideris
прости, я тебя дезынформировала, KARINKA решила остаться в команде, поэтому места свободного нет. Но если кто-то уйдет, я буду иметь тебя ввиду, ладно? ещё раз прошу прощения

KARINKA, Асяшка
Кратко расскажите, что там еще придумали в правилах

добавлено спустя 5 минут:

KARINKA

Тога на этой неделе у меня будет +3, а на следующей -5

Тога на этой неделе у меня будет +3,

ну вот я была в плюсе, но даж на весы не свтала...оставила старый вес.
А зря выходит....
ну ладно...
просто сложно не обращать внимания на правила....иначе чем отличается эта темка от стройнеем вместе.

Мне куда выгоднее для команды было бы написать вес большой.

почему?

Так так так скоро 6, есть НИЗЯЯЯЯ рот Эльвира Михайловна закрой...

девочки, давайте писать как есть, каждый тут по доброй воли, правильно? цель - похудеть, всё остальное от лукавого (это я фильм про Раскол смотрю )

добавлено спустя 1 минуту:

Так так так скоро 6, есть НИЗЯЯЯЯ рот Эльвира Михайловна закрой...

мне в этом плане разгрузочные дни легче даются мне KARINKA разрешила кефир до самого сна пить

KARINKA писал(а):
Мне куда выгоднее для команды было бы написать вес большой.

почему?

я уже поняла, - потом отвес будет больше, правильно?

оксаша
да ) привес дает ноль баллов, и можно по идее вокруг одного веса ходить, то с нулем, то с баллами, скидывая и набирая снова. Но это опять же, от лукавого хотя я считаю, что привесы - это естественно, ну у меня они по-крайней мере есть время от времени