Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Krista 77, муж звонит и говорит, что ест греческий салат, а я спокойно отвечаю, что ничего не ем- худею. Говорит, мол новое хобби у тебя Он у меня любит пироженки перед сном кушать, и все худой и худой, мне бы так

Девочки, будете меня сдерживавть, когда муж приедет, он у меня всегда стока сладостей привозит восточных, мммм, настоящие, вкусные, сладкие, калорийные

Говорит, мол новое хобби у тебя

любит пироженки перед сном кушать, и все худой и худой, мне бы так

у меня сестра такая же! Вот везёт людям

Девочки, будете меня сдерживавть, когда муж приедет, он у меня всегда стока сладостей привозит восточных, мммм, настоящие, вкусные, сладкие, калорийные

Лен, мы с тобой! будем тебя сдерживать и ругать, если надо)

Krista 77, чаво-то наши девчонки вообще не хотят с нами общаться. Как не приду- молчат. Как рыбы

добавлено спустя 27 секунд:

будем тебя сдерживать и ругать, если надо)

окей , спасибо

всем привет! в болтушке тихо, потому что когда у вас вечер, я уже сплю ))

пришла с утра, перечитала и злая

На ужин мужчинам тушила мясо.Ну и сама не удержалась.

мне это однозначно не нравится больше таких записей про ужин видеть не хочу, мы пришли сюда худеть, а не есть перед сном!

Муж на вечер захотел пиццу, a я ее так люблю .
Первый раз она у меня подгорела, мягко говоря, я бы сказала сгорела Это что знак? Муж чтобы не расстраивать меня кусочек съел, а я не рискнула

молодец!!! вот ты меня порадовала ) к тому же при желании это можно есть с утра, как и Марии тоже самое мясо, никуда бы оно за ночь не убежало, а так повиснет жиром на теле и уж точно не убежит

Что-то у нас самая молчаливая болтуха Confused
Надеюсь, вы там не лопаете, а худеете Embarassed

А я вот чет лопала.
Но все...
завтра ни-ни....

и вот это мне не нравится! хватит лопать! чо за приколы, первые дни, а уже два участника пишут про лопать на ночь? что ж дальше будет?! девочки, завязывайте с этим!!! последний прием пищи в 6 вечера в виде легкого ужина, потом только вода и зеленый чай без сахара, всё не подводите всех, пожалуйста!

Krista 77
Вика
я вчера с дуру все эти упражнения дважды проделала, утром и вечером + не ужинала вообще, т.к. опоздала по времени... ну и сегодня на весах 61,2 кг, вместо вчерашних 61,6 кг меньшего веса у меня пока и не было, пока это рекорд но всё же упражнения лучше 1 раз в день делать, а то ноги у меня вообще забились, я на 1 этаж спуститься не могла за чаем, ждала мужа с работы

пока это рекорд

поздравляю!!!

добавлено спустя 2 минуты:

чаво-то наши девчонки вообще не хотят с нами общаться. Как не приду- молчат. Как рыбы

вот и я так захожу, что никого нет.
Вчера вечером муж оккупировал комп, поэтому меня не было

Вика
спасибо, Викусь ) сейчас я есть )) радуюсь завтраку)))))))))

всем доброе утро!!!!
Обещаю сегодня вести себя хорошо-низкокаллорийно!!!!

KARINKA
Привет!

добавлено спустя 1 минуту:

радуюсь завтраку)))

Я пока кушать не хочу, сейчас просто попью чаек.

Вика
ты уж завтракай иди, а то потом с обеда до вечера жевать будешь...

потом с обеда до вечера жевать будешь...

разве что яблоко

разве что яблоко

В память о Стиве Джобсе

KARINKA
доброе утро! молодец, отличный настрой!

Вика
с утра надо кушать и лучше вкусно, чтобы до вечера хватило настроя больше конфеты и прочие вкусности не есть )))

Всем привет!

Мой мини-отчет за пару дней.

Всем хорошего и низкокаллорийного дня!

Всем доброе утро!
Вчера вечером собиралась вообще не есть после пяти вечера. Но пока гуляли с ребёнком на улице, как-то так само собой получилось, что съела несколько грецких орехов. Вроде, и ребёнку их чистила, ну, и сама парочку съела. А потом ещё соседка грушей угостила.
Но тем не менее, сегодня мой вес стал меньше, чем вчера...

61,2 кг, вместо вчерашних 61,6 кг

поздравляю!
Всем привет, кстати!
А я сегодня займусь уборкой, у нас воду отключали на двое суток в доме( какая-то авария случилась), так счас дали и я на радостях хочу всё перемыть-перестирать

Martha
молодчинка!

LeTo
у меня такое тоже бывает, вернее бывало ) вот собираем например яблоки в саду, так у меня руки сами всё в рот тянут )) уже и не хочется вроде, а на автомате. Тоже самое с ягодами и прочим урожаем, что собираем, то и ем, причем как-то само так выходит )))) я думаю, что 3 орешка - это не критично, но лучше их с утра

Krista 77
спасибо ) удачной тебе уборки

Янa+Cаша, ну ты мать даешь! Кто ж пиццу вечером печет, силу воли проверяешь? Я бы все съела

Не, сегодня ее уже можно гвозди забивать, но все равно кто-то половину слопал

добавлено спустя 2 минуты:

я вчера с дуру все эти упражнения дважды проделала, утром и вечером + не ужинала вообще, т.к. опоздала по времени... ну и сегодня на весах 61,2 кг, вместо вчерашних 61,6 кг меньшего веса у меня пока и не было, пока это рекорд но всё же упражнения лучше 1 раз в день делать, а то ноги у меня вообще забились, я на 1 этаж спуститься не могла за чаем, ждала мужа с работы

Ну ты даешь? Ты сегодня как себя чувствуешь?

добавлено спустя 5 минут:

Нечего жирного не ем и после 6 не крошки, пресс качаю, а на весах сново 50

Девочки! Я такая умничка Просто звезда

На весах 64.2

Какое же счастье кушать по утрам Выпила сладкое какао, скушала молочную кашу и ложечку сахара и печенько Орео съела 3 штуки. очень просто догооврится с собой не есть после обеда сладкое, а съесть все на следующее утро .

Можно все есть до 12, осталось 5 минут

добавлено спустя 35 секунд:

Асяшка, а ты где живешь, что такая разница во времени? Или секрет?

На весах 64.2

А было 66?? Круто

очень просто догооврится с собой не есть после обеда сладкое, а съесть все на следующее утро .

ага-ага
Вот, если совсем не есть, то сложно, а если можно, но только утром, намного легче.

На весах 64.2

молодчинка!!!

Какое же счастье кушать по утрам

Асяшка, а ты где живешь

Асяшка из Сибири

намного легче.

согласна на 100%

Прочитала комментарии другой команды . Так они каждый день пишут, что за день съели, Типа отчета. Может и мы будем писать? Или лучше в дневниках?

Так они каждый день пишут, что за день съели, Типа отчета

Я не знаю как вот писать, что за день ел.
Я раньше для себя писала на листике-так мне так идиотски выглядело все это.

Но еслди хотите-бум конечно писать.
а я еще не представляю, что в дневнике писать.
Но надо заводить уже...завтра ж суббота.

я в дневнике пишу, что сьела за день

Асяшка я работаю с 9 до 19! Завтракаю дома, потом обед (пирожки и остальная гадость) и ужин дома где-то в 20:00! Вот так вот! Незнаю как и быть...

Я раньше для себя писала на листике-так мне так идиотски выглядело все это.

+1

ужин дома где-то в 20:00

а что ты кушаеш на ужин?

потом обед (пирожки и остальная гадость) и ужин дома где-то в 20:00! Вот так вот! Незнаю как и быть...
_________________

Ну я глянула твой вес - пирожки надо нафик нафик.
Плюс ты же не сама их печешь.
А там еще фиг знает какой маргарин и жир кладут. Вобщем с этим надо завязывать однозначно.

Фрукты, йогурт в бутылочке. всякие же хлебцы продают отрубные с собой взять. Ну на худой конец когда холодно чай с конфеткой. Но рыночную еду нини.... мы с тебя спросим...

Хотя, блин, я сама страшный любитель общепита с детства. а сейчас мкдональдс люблюнемогу.

добавлено спустя 27 секунд:

я в дневнике пишу, что сьела за день

пошла почитаю что ттам съела.

Что приготовим с мужем! Но сейчас стараюсь есть меньше и менее вредное! Кашку и яичницу и даже чай без печеньки и сахара! Понимаю, что это много для 8 вечера, но по другому пока не могу, так как нет полноценного обеда, да и на завтрак обычно кофе с печеньем или булкой с маслом! Я вот ищу продавца и как только найду сяду на жесткую диету! Ну и пресс качаю и зарядку делаю!

Perfecta
А на работе кухни нет? Ну типа взять с собой и подогреть? Просто если хорошо поесть, то вечером можно чайком обойтись или йогуртом
А пирожки, правильно говорят - нельзя, они на дрожях!!!! Даже если их в обед есть - мало толку будет