Как бросить курить?

Я не курила, но хочу поделиться о том как моя подруга бросила
курить прочитав легкий способ,
прошло 2 года без сигарет, как то она
закурила за компанию, решив что легко бросит,
но увы... курит уже год, и не может остановиться,
мой муж тоже прочитал книжку,
ему абсолютно не помогло, точнее 1день летал на крыльях,
типа бросил, а через день его начало ломать, потом
он купил в аптеке лекарство Campix, три месяца кажется курс, стоило это около 300?,
теперь он не курит, но сказал, что если когда нибудь
его потянет курить, он снова будет пить лекарство.

А я курила... 8 лет, могла не есть, лишь бы сигареты были. Да жесть, но факт, мне это очень нравилось, стресс снимало, легко сходишься с людьми, особенно курящими...
НО... как захотела ребенка, бросила. Одну фразу нашла, во время выкуривания сигареты у ребенка перекрывается кислород и я поверила и бросила. Бросала долго, месяца 4, потом забеременнела, сейчас кормлю, иногда снится, что закуриваю и тут же думаю, какой вред идет моему ребенку и выкидываю, вот такие у меня кошмары.

Не хочется опять начинать, но боюсь не выдержу поле окончания кормления.

Бросала на таблетках Табекс.

Девочки, как Ваши успехи в бросании? Я бросила курить недавно-1,5 года. Никаких таблеток, чаев и книг не применяла. Главное для меня было продержаться 1-й день , потом 2-й, 3-й Я курила с 14 лет, с разной степенью интенсивности . А потом надоело, особенно когда начала обращать внимание на количество молодых девушек с сигаретой в зубах - оно ужасает. Например, среди моих знакомых, большее количество некурящих мужчин, чем женщин. Так вот, напишу методику - может кому-нибудь поможет: 1-й шаг: посчитайте сколько сигарет выкуриваете за 1 день (только честно ) - это количество разделите пополам, т.е. было 20 стало 10. 2-й шаг: в течении 1 недели каждый день выкуриваете эти сигареты (по 10 например), в независимости от того хочется или нет. 3-й шаг: на 2-й неделе от оставшегося числа отнимаешь еще 2 сигареты, т.е. 10-2=8, и процесс повторяеся: каждый день по 8 шт. и так каждую неделю по 2 сигареты отнимайте. Когда я дошла до 2-х сигарет в день, я поняла, что просто забываю покурить и курю уже не тогда, когда вздумается, а принимаю как лекарство, чтобы уложиться в сроки , а лекарства я очень не люблю))). Извините, что такую массу текста накатала, просто очень хочется чтобы еще кому-то помогло . Единственное что беременным этот способ наврядли подойдет

А я бросила только когда забеременнела. Без особых проблем. Хотя курила лет 17! Ребеночка стало жалко травить. Сейчас иногда хочется, но отметаю эту мысль на корню.

Курила 4 года,потом мне стал противен запах волос,одежды прокуренной (доходило даже до тошноты).Поэтому все решилось само собой!Вот уже год держусь,и надеюсь не сорвусь!

Я бросила курить ровно 5 лет тому и в один день,а до этого курила где-то 12-13 лет...Пришло время,когда задумалась о своём здоровье,о будущем здоровье моих деток,испугалась и бросила,вместе с мужем выкурили по сигаретке,был вечер,говорю - последняя,он улыбнулся,наверное не поверил,но бросил тоже.И ВСЁ!!!С того вечера я не сделала ни одной затяжки!!!Думаю,зависит всё только от собственной решительности,а таблетки это просто самовнушение,хотя если кому-то этот самообман помогает - конечно принимайте!!! И бросайте!!!!!

Natali_08
держусь,и надеюсь не сорвусь!
Если мне ненравится какойто запах, или я вообще его непереношу...то как можно сорватся???

Natach
У меня такаяже ситуацыя, я как только узнала, сразу бросила, а сейчас от самого запаха

Каразейка
Не, у меня с запахами все нормально. Меня не раздражает. Просто реально понимаю, что из-за своих вредных привычек и сомнительных удовольствий, я могу своих деток сделать на всю жизнь инвалидами. Оно мне надо?!

добавлено спустя 1 минуту:

Каразейка
Прими цветочек за сознательность!

я курила с 15 лет, а примерно год назад просто отвернуло...теперь вообще не переношу запах сигарет, если кто то рядом курит меня прям

Natach
спасибо

Каразейка
Не сорвусь,уверенна!100%

курила последних года 3
бросила как только узнала, что беременна

бросила без особых проблем
хочется верить, что курить уже не буду)

Я курила с 16 лет! Бросала-начинала и так много раз. Как узнала о Б.-бросила! И тоже без проблем. Сечас просшло полтора года после родов. Не курю и не тянет

Natali_08
Это самое главное, что ты уверана что не сорвешся!!!

katenushka

хорошая метода, спасибо, я как то так тоже планировала бросать. вот и попробую!

я планирую.
активно планировала - бросила.
теперь вот опять куру...паравоз блин...

Dream_Dream
Не за что, сама за несколько лет до этого пробовала бросить, но никак не выходило, а по этому способу - вышло . Да, и еще - я никому не говорила, что бросаю курить, потому что народ курящий любит проверить на выносливость, типа: пойдем постоишь, или там в курилке столько интересного наболтали , вот и попробуй удержаться. А так сама нормы установила, и говорю, да я только курила, давай зайду за тобой позже и т.д. Удачи!

Девочки,я до беременности удивлялась, ну зачем люди курят? Особенно когда идешь по улице и прям в лицо дым, летит пепел и тп! но сейчас я вообще не понимаю людей, мне прям хоцца взять в руки плакат и орать на всю улицу - что вы не одни такие?!!!!!!что ходят беременные, детки и как это сложно НЮХАТь это все!!!!!!!
у меня начальница курит..кабинет у нас достаточно большой. но сидим мы рядом..и когда она приходит после перекура с ВОНЬЮ со рта......меня прям выкручивает.....чувствую скоро будет скандал
П,С, сама я покуривала в школе..но это было больше баловство и дань моде.

Я считаю, что планирование ребенка и беременность - самый мощный стимул.

Первый раз бросила на спор - хорошая мотивация В мои силы не верили и я доказала обратное !
Потом при большом стрессе мне подсунули сигаретку ( бывшей курильщице двух пачек в день , не очень умное было действие со стороны подруг). Курила меньше года и бросила планируя беременность легко , за один день.
Я поставила себе дату - допустим что с понедельника не курю. И попросила чтобы никто меня не подгонял в этом. Подбила сотрудниц бросить со мной ( они продержались целых два дня) ПОтом было очень приятно что только я справилась, и не хотелось подводить тех кто в меня верил
Недавно чтобы не было желания попробывала- но отвернуло Так что рада , что после родов не тянет совершенно!
У меня муж не курит, так что в этом плане было легко ! А вот кто живёт с курильщиком думаю это очень сложно бросить!

А мне что то очень трудно бросить .. Во первых силы воли вообще нет, сразу признаюсь, во вторых муж дымит как паровоз.

А еще я вспоминаю картинки из детства когда курили мои родители, мне было лет 5-7 (потом они успешно бросили за один день), но мне безумно нравился запах сигарет...
Сейчас начала пить ТАБЕКС, очень надеюсь что поможет.

Ананастия

удачи тебе ))
у самой родители курильщики, папа бросил лет 5 назад а мама так и курит !

Тоже пью ТАБАКС, очень на них надеюсь, т.к.сил уже нету, и не хочется, и денег жалко, и здоровья И ребенка планирую, и это одно из первых что нужно сделать до зачатия!

я первый раз бросила курить, когда с первым мужем начали жить вместе...было не так уж легко, потому что постоянно шлялись по клубам, а там сами понимаете какая обстановка, да и подружки у меня все курящие, но я все таки бросила и не курила ровно 1,5 года...пока была замужем, а потом развод....стресс....начала курить опять!!!

в школе, конечно, баловалась, как и все, наверное))
а потом однажды перекурила.. несколько штук за раз ухрюкала и грохнулась в обморок с лестницы
разбила голову нормально так.. )
зато отшибло желание курить навсегда! теперь не переношу даже запах)

это проблема просто ужас. труно трудно. но в этом самое главное желание. а если оно есть то и сила воли есть и все остальное. а вот таблетки конфеты мне кажется это все не то. психологически просто себя нужно настроить. ну это мое мнение, хотя сама бросить не могу пока, но видимо я просто не хочу

любимый 2 недели назад бросил...теперь моя очередь!

А я курила гдето 5 лет, думала бросить когда начну планировать лялечку, но после окончания университета эта плохая привычка сама собой ушла. Уже 4 года не курю, правда временами тянет, но легко могу с этим справится.
А тем кто не может бросить ,я думаю нужна мотивация и большая сила воли

а меня как забеременнела как отрезало... просто не тянет и все.. да и от самого запаха воротит.

хотя сама бросить не могу пока, но видимо я просто не хочу

Главное себя не обманывать. Ато все эти "не могу" только отмазки
Я вот тоже не хочу, мне нравится

Хотя как только заБ так и перестала курить.