Комментарии к дневникам похудения-7

lemurchik
У меня я думаю все нормуль. Рост 162 вес48 кг. Тренажерка с личным тренером, иногда бег Дорожка. Иногда груповухи это я про фитнес с группой. Два раза сидела на сушке по две недели. Но все равно хочется узнать процент жира.
Всегда читаю твой дневник. Очень нравится. Ты молодец

) ну, да, вес 48... для меня - это просто космос))) непостижимый)) ну узнать то не трудно, куча же калькуляторов, я вчера сидела для интереса щелкала - все время разный результат получался - от 15% до 22%)))) так что, думаю истина где-то по середине))

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки, для измерения процента жира калькуляторы в сети просят объем талии. Идиотский вопрос, но все же: объем талии и объем живота ведь разные вещи?

тут, думаю надо именно самое тонкое место туловища в районе чуть выше пупка)), центр живота как-то ниже все-таки

lemurchik
Ща поищу.

добавлено спустя 1 минуту:

А про вес. У меня кость тонкая. Вот вес и маленький. Спина и грудная клетка узкие. А бедра широкие хорошо хоть сиськи есть.

lemurchik
я себя тоже уже везде посчитала
пишут что вес должен быть больше,чем он у меня есть

добавлено спустя 4 минуты:

только что взвесилась
и могу сказать весы меня порадовали
завтра утром стану что б точнее было
и сделаю запись в дневе

lemurchik
Ща поищу.

добавлено спустя 1 минуту:

А про вес. У меня кость тонкая. Вот вес и маленький. Спина и грудная клетка узкие. А бедра широкие хорошо хоть сиськи есть.

ну все, ушла завидовать белой завистью)) такой микровес+сиськи...))

добавлено спустя 3 минуты:

lemurchik
я себя тоже уже везде посчитала
пишут что вес должен быть больше,чем он у меня есть

добавлено спустя 4 минуты:

только что взвесилась
и могу сказать весы меня порадовали
завтра утром стану что б точнее было
и сделаю запись в дневе

Тогда ждем утра) Да я что, я ничего, главное, чтоб ты была собой довольна и не вздыхала, что тебе что-то не нравится и надо смиряться

lemurchik
между прочим индекс массы тела пишет 21 -22
норма ,даже занижена
многие пишут что надо весить 67-72кг
да мне все нра ,кроме пуза
ну да ладно время покажет
но сиськи то не вернешь

На одном сайте жира22% а на другом 15%
lemurchik
Ой да брось завидовать у меня узкая грудная клетка и спина. И плечи узенькие. И из за этого мой и так не узкий таз кажется еще шире
Я плечи и спину качаю качаю. И аминокислоты после треньки сразу в раздевалке пью ,а толку не очень. У меня маленькая мыш. масса.

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*
Мне тоже калькулятор выдает что нужно поправится. Да щас . Разбежалась.

тут, думаю надо именно самое тонкое место туловища в районе чуть выше пупка

ага, спасибо
мне выдает просто кошмарный процент жира!!!
Худеть мне и худеть

lemurchik
между прочим индекс массы тела пишет 21 -22
норма ,даже занижена
многие пишут что надо весить 67-72кг
да мне все нра ,кроме пуза
ну да ладно время покажет
но сиськи то не вернешь

это индекс массы тела, а посчитай % жира, там по-другому считает, параметры разные указываются. У меня тоже ИМТ 21, кстати)

добавлено спустя 3 минуты:

Я плечи и спину качаю качаю. И аминокислоты после треньки сразу в раздевалке пью ,а толку не очень. У меня маленькая мыш. масса.

ммм, питание и спорт, тебе не худеть тогда надо, раз хочешь массу в плечи - а наоборот питаться и заниматься, как на массе, и насколько я могу разобраться - только аминокислоты в таком случае - мало, есть послетренировочные комплексы, где и протеин и углеводы, в общем, все, чтобы именно мышцы растить, их надо добавить. Хотя не знаю, зачем раскачивать плечи))

добавлено спустя 46 секунд:

тут, думаю надо именно самое тонкое место туловища в районе чуть выше пупка

ага, спасибо
мне выдает просто кошмарный процент жира!!!
Худеть мне и худеть

а ты как считала - по толщине кожной складки или как, дай ссылку на калькулятор

lemurchik
Моя тренер не советует пить протеин. Говорит . Что пока пьеш протеин и качаешься,то мышцы быстро растут. А когда перестает заниматься, то мышцы становяться как желе . Лучше правильно питаться и пить аминокислоты.

добавлено спустя 1 минуту:

А плечи у меня узенькие и руки очень тоненькие. А хочется чуть рельефа.
У каждого своя проблема

Божеш мой... почитала несколько постов назад этой Лены Мило.... такой прямо энергетический вампиризм в сети, весь день не могу отделаться от ощущения, что, простите г...на поела....

Я предупреждала Но это в основном имидж такой, без такой подачи себя она бы не раскрутилась, у нее ведь очень многие совета просят по питанию и тренировкам, ну а популярность себе каждый зарабатывает как умеет) Я ее тоже не перевариваю, но целеустремленность вызывает уважение.

lemurchik
Моя тренер не советует пить протеин. Говорит . Что пока пьеш протеин и качаешься,то мышцы быстро растут. А когда перестает заниматься, то мышцы становяться как желе . Лучше правильно питаться и пить аминокислоты.

Я думаю, что у Кати это уже образ жизни и она никогда не бросит спорт.

lemurchik
А внутрений жир и мышечная масса
У нас на тренье весы специальные все показывают
Надо последнию распечатку найти и глянуть

а ты как считала - по толщине кожной складки или как, дай ссылку на калькулятор

http://edimka.ru/calc/fat/ вот этот
там размер талии нужно указать, у меня она 81 см

*ПЕНЕЛОПА*
объемчики у тебя очень хорошие

g@J|4onok
Спасибки
Но как же хочться еще меньше

добавлено спустя 2 минуты:

Tamery
И по твой ссылке посчитала
И что эта цыфра нам дала???
Есть какая то норма???

И по твой ссылке посчитала
И что эта цыфра нам дала???
Есть какая то норма???

да, вот


у меня 33,9%

По ссылке Tamery с едимка.ру у меня 24.06 %

Сегодня моему старшенькому 15лет!!!!
как же быстро пролетели эти года Embarassed

Поздравляю! Какой взрослый сын у такой молодой мамы! Умнички!

Tamery
ой! спасибки
у меня 24,85
ну почти норма

добавлено спустя 1 минуту:

ЯнаНастоящаяМама
спасибки
да страшно думать
раз он такой взрослый
значит я старею

Tamery
И я по твоей ссылке посчитала
Вот что вышло
Процент жира в Вашем организме мало жира: 15.69%
Вес жира в Вашем организме 8.79 кг
Вес Вашего тела без жира 47.21 кг

Будем считать, что этот тест такаяже фантистика как и я по его результатам

lemurchik
Я знаю, что это маловато кал., но для разгона на несколько дней норм
Фотки в джинсах после праздников будут Не люблю саму себя в зеркало фоткать
Кать, восхищаюсь твоей силой воли и результатами

добавлено спустя 44 секунды:

*ПЕНЕЛОПА*
Поздравляю

Lelyak
Это не я, это мои клиентки=) Да синячки есть при массаже, это не избежно, там где больше застоя там они и появляются.
Tamery

Стрежнева

*ПЕНЕЛОПА*
прости не увидела, но мы уже все обговорили.

добавлено спустя 13 минут:

У меня вот так получилось
Индекс Массы Тела (ИМТ): 27.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.52
Процент жира в организме: 33.1%
Скудная масса тела: 48.5 кг
У вас избыточный вес на 5.5 килограммы

Будем считать, что этот тест такаяже фантистика как и я по его результатам

успокоила

Стася88
спасибки
Эльвира
ага

*ПЕНЕЛОПА*
Анютка, с именинником тебя! вон какого мужчину вырастила- умничка мама

добавлено спустя 4 минуты:

у меня 33,9%

чет я не поняла как считать надо еще раз перечитать

добавлено спустя 3 минуты:

а ты как считала - по толщине кожной складки или как, дай ссылку на калькулятор

http://edimka.ru/calc/fat/ вот этот
там размер талии нужно указать, у меня она 81 см

а по этой ссылке мне бред пишут а чего рост не указывается? у меня такие ноги и попа огромные, в них то ого-го сколько жира

добавлено спустя 1 минуту:

Но как же хочться еще меньше

не тебе видимо просто подкачать надо. а если меньше это уже надо чтоб желудок места не занимал

http://edimka.ru/calc/fat/ вот этот
там размер талии нужно указать, у меня она 81 см

посчитала там - в среднем, вроде более-менее правильно, у меня талия 69, говорит, что жира 19%, без жира вес тела 46, вес жира 11,5) Есть еще другие, попробуй разные калькуляторы, мне попадались даже по объему шеи в том числе))

добавлено спустя 57 секунд:

Я предупреждала Но это в основном имидж такой, без такой подачи себя она бы не раскрутилась, у нее ведь очень многие совета просят по питанию и тренировкам, ну а популярность себе каждый зарабатывает как умеет) Я ее тоже не перевариваю, но целеустремленность вызывает уважение.

ну я так то согласна, просто не могу так, я не стала ее дальше читать, не приятно))

добавлено спустя 2 минуты:

lemurchik
Моя тренер не советует пить протеин. Говорит . Что пока пьеш протеин и качаешься,то мышцы быстро растут. А когда перестает заниматься, то мышцы становяться как желе . Лучше правильно питаться и пить аминокислоты.

добавлено спустя 1 минуту:

А плечи у меня узенькие и руки очень тоненькие. А хочется чуть рельефа.
У каждого своя проблема

Тренеры тоже разные бывают Спроси по этому поводу у девочек тренирующих и практикующих спортпит, что они скажут, я не берусь утверждать, но мне кажется, что только аминокислотами массу не нарастишь, только не дашь разрушиться мышечной ткани после тренировки и все. А то, как ты пишешь про свое телосложение... ммм... ну мечта же.... И вес, мне не доступен такой вес, т.к. у меня судя по калькуляторам вес тела без жира почти такой же))

добавлено спустя 3 минуты:

lemurchik
Я знаю, что это маловато кал., но для разгона на несколько дней норм
Фотки в джинсах после праздников будут Не люблю саму себя в зеркало фоткать
Кать, восхищаюсь твоей силой воли и результатами

Спасибо! Для разгона чего не поняла?))

Для разгона чего не поняла?

Себя Дисциплинируюсь
Главное что хватает, голодная не хочу

Для разгона чего не поняла?

Себя Дисциплинируюсь
Главное что хватает, голодная не хочу

А, ясно, а я подумала - что щас посидишь на низкоуглеводке - а потом в Пасху кааак..... наешься))

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*
Какой мужчина уже!!!! Красавец!

добавлено спустя 7 минут:

Не знаю, что там вырабатывается во время бега, но бегать хочется и хочется
Прямо наркотическая зависимость [/i]

Вот это наш человек!!!! Класс! Уважаю)

А, ясно, а я подумала - что щас посидишь на низкоуглеводке - а потом в Пасху кааак..... наешься))

Отличная идея))) Даёшь +10кг за 10 дней праздников
Сегодня я ещё на минимуме кал., а с завтра на правильном питании, без жирного жареного, мучного, сладкого...(((

а с завтра на правильном питании, без жирного жареного, мучного, сладкого...(((

И никакие не (((, все очень даже прекрасно, ты не одна))

И никакие не (((, все очень даже прекрасно, ты не одна))

это я так выгляжу без кофею со сладеньким. У Евы кризис (я очень надеюсь, что это кризис, а подозреваю что это характер такой ).
Но я дала себе обещание что до праздников сладкого ни-ни Нужно наверно устокоительного вместо конфет купить