Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
50.400 и 1 ДЦ.
За весь день съедено:
1 бутер с колбасой
чай 2 чашки
апельсин.
Перед сном покушаю чего-нибудь пока не знаю что))) но надеюсь, что жор меня не навестит
До завтра)
За весь день съедено:
1 бутер с колбасой
чай 2 чашки
апельсин.
Перед сном покушаю чего-нибудь пока не знаю что))) но надеюсь, что жор меня не навестит
До завтра)
49.700
Вчера на ночь еще покушала чай мятный и бутерброд с колбасой.
Сегодня пока ничего не кушала, не хочу.
добавлено спустя 3 минуты:
Вчера на ночь еще покушала чай мятный и бутерброд с колбасой.
Сегодня пока ничего не кушала, не хочу.
добавлено спустя 3 минуты:
49. 300
На диете не сижу, просто жарко и самочувствие не айс!
На диете не сижу, просто жарко и самочувствие не айс!
Так-с, это не худеющий дневник, а дневник преображения)
Поэтому:
К 1 мая 2013 года.
1) Весить 48.500-49.000
2) Сделать татуаж бровей и век.
3) Накачать пресс и попу.
4) Объем талии не более 59 см.
5) Максимально отрастить волосы.
На 27 ноября.
Вес - 51.400
Талия - 64 см
Папа и пресс
Поэтому:
К 1 мая 2013 года.
1) Весить 48.500-49.000
2) Сделать татуаж бровей и век.
3) Накачать пресс и попу.
4) Объем талии не более 59 см.
5) Максимально отрастить волосы.
На 27 ноября.
Вес - 51.400
Талия - 64 см
Папа и пресс
11 января 2013.
Вес - 50.400
Стараюсь каждый день крутить обруч и приседать.
Обруч - утром 20 минут и вечером 20 минут.
Приседания - 25 утром и 25 вечером.
На ночь стараюсь не есть. Все вредное и каллорийное до 14.00, потом только диетическое и не много.
Вес - 50.400
Стараюсь каждый день крутить обруч и приседать.
Обруч - утром 20 минут и вечером 20 минут.
Приседания - 25 утром и 25 вечером.
На ночь стараюсь не есть. Все вредное и каллорийное до 14.00, потом только диетическое и не много.
Вес не знаю, сломались весы( Какую-то ерунду показывают, то 45 то 55 кг.... так что пока просто отпишусь и положении дел , так сказать))
Ко мне переехала моя двоюродная сестра Рита, и с недавних пор она подключилась к моим трпенировкам и т.д. Так что жить и заниматься стало веселее))
Но теперь к обручу добавилась система - 60 и Джиллиан Майклз 2 уровень. Правда на кардио мне тяжело поэтому делаю только до тех пор пока мне позволяет моё сердечко, а Рита делает все по полной программе)
На системе -60 мы всего 3ий день)
А вот тренировки по Джиллиан делает уже 3 недели по 3-4 раза в неделю. Тело заметно укрепилось и подтянулось, у меня появился небольшой прессик)... Но самая проблемная зона у меня это попа и ляжки( Так что в помощь нам еще антицеллюлитный горячий скраб для тела и крем. Ну, вроде бы пока все
Ко мне переехала моя двоюродная сестра Рита, и с недавних пор она подключилась к моим трпенировкам и т.д. Так что жить и заниматься стало веселее))
Но теперь к обручу добавилась система - 60 и Джиллиан Майклз 2 уровень. Правда на кардио мне тяжело поэтому делаю только до тех пор пока мне позволяет моё сердечко, а Рита делает все по полной программе)
На системе -60 мы всего 3ий день)
А вот тренировки по Джиллиан делает уже 3 недели по 3-4 раза в неделю. Тело заметно укрепилось и подтянулось, у меня появился небольшой прессик)... Но самая проблемная зона у меня это попа и ляжки( Так что в помощь нам еще антицеллюлитный горячий скраб для тела и крем. Ну, вроде бы пока все
Вес не знаю, да и фиг с ним))) Я все вижу в зеркале)))
Вчера с сестрой сделали себе антицеллюлитное медовое обертывание)
Намазались, замотались пленкой и давай заниматься под Джиллиан))
Ох, кардио я почти весь пропустила, сердце кололо и одышка.
Но тем не менее после тренировки сняла все это смыла, приняла прохладный душ и было такое впечатление что я за 30 минут кг 2 скинула)))
Класссс. А кожа стала после меда очень мягкая.
Вообщем прикольная эта штука "медовое обертывание".
Теперь во вторник и среду будем делать обертывание и тренироваться.
Вчера с сестрой сделали себе антицеллюлитное медовое обертывание)
Намазались, замотались пленкой и давай заниматься под Джиллиан))
Ох, кардио я почти весь пропустила, сердце кололо и одышка.
Но тем не менее после тренировки сняла все это смыла, приняла прохладный душ и было такое впечатление что я за 30 минут кг 2 скинула)))
Класссс. А кожа стала после меда очень мягкая.
Вообщем прикольная эта штука "медовое обертывание".
Теперь во вторник и среду будем делать обертывание и тренироваться.
Под Джиллиан заниматься больше не могу, тяжело, сердце колотится сильно. Мне такого нельзя.
Теперь мы с сестрой пьём по утрам активированный уголь, делаем ежедневные занятия, пресс, попа и т.д... Ну и легкая диета по принципу - завтрак - вкусный и каллорийный, обед - обычный, но легкий и ужин - ранний и совсем легкий. А еще через день делаем баночный массаж, больновато и муторно, но результат есть.
Теперь мы с сестрой пьём по утрам активированный уголь, делаем ежедневные занятия, пресс, попа и т.д... Ну и легкая диета по принципу - завтрак - вкусный и каллорийный, обед - обычный, но легкий и ужин - ранний и совсем легкий. А еще через день делаем баночный массаж, больновато и муторно, но результат есть.
вес 51.700
Вчера
Утро - чай с сахаром, 1 вареное яйцо с майонезом.
Обед - вареники с картошкой 170 гр.
Ужин - чай с сахаром, клубника, немного рахат-лукума.
Перед сном - чай.
Сегодня.
Завтрак - йогурт.
Обед будет - кабачковые оладьи.
Ужин - или гречку с молоком или дорадо запеченная.
Весы показывают бред. Я им не верю.
Утро - чай с сахаром, 1 вареное яйцо с майонезом.
Обед - вареники с картошкой 170 гр.
Ужин - чай с сахаром, клубника, немного рахат-лукума.
Перед сном - чай.
Сегодня.
Завтрак - йогурт.
Обед будет - кабачковые оладьи.
Ужин - или гречку с молоком или дорадо запеченная.
Весы показывают бред. Я им не верю.
51. 700 
Блиииин! Я когда-нибудь увижу другую цифру или нет????
НУ, конечно же в меньшую сторону))) А то если я увижу больше этой цифры то прощай весы!!)
Блиииин! Я когда-нибудь увижу другую цифру или нет????
НУ, конечно же в меньшую сторону))) А то если я увижу больше этой цифры то прощай весы!!)
Завтрак - зеленый чай с молоком, бутер с мясом, и 2 бутера с нутеллой
Обед - салат 2 огурца, 2 помидора, сметана.
Ужин каким будет пока неизвестно
Обед - салат 2 огурца, 2 помидора, сметана.
Ужин каким будет пока неизвестно
Ужин - куриное филе обжаренное ,очень мало,
салат- огурцы помидоры, лук,
стакан мажитель,
плоский персик.
Много, но вкусно)
салат- огурцы помидоры, лук,
стакан мажитель,
плоский персик.
Много, но вкусно)
Вес не знаю, весы опять сломались
Еда на сегодня.
Завтрак - чай, 2 какие-то сладкие вкуснююючие штучки))), 1 конфета.
Обед - в суши. суп, салат из авокадо и угря, 4 ролла, чай травяной.
Ужин - творог 0% + корица+ 1 чайная ложка сахара + свежая малина.
Усё.
Еда на сегодня.
Завтрак - чай, 2 какие-то сладкие вкуснююючие штучки))), 1 конфета.
Обед - в суши. суп, салат из авокадо и угря, 4 ролла, чай травяной.
Ужин - творог 0% + корица+ 1 чайная ложка сахара + свежая малина.
Усё.
Вчера.
Завтрак - чай, 1 яйцо в крутую, 1 конфета.
Обед - крабовый салат с майонезом.
Ужин - самодельное, диетическое банановое мороженое, чай.
перед сном чай и 3 печенья курабье.
Сегодня.
Завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой.
Перекус - яблоко, конфетка.
Пока все.
Завтрак - чай, 1 яйцо в крутую, 1 конфета.
Обед - крабовый салат с майонезом.
Ужин - самодельное, диетическое банановое мороженое, чай.
перед сном
чай и 3 печенья курабье.
Сегодня.
Завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой.
Перекус - яблоко, конфетка.
Пока все.
Вес 53.400 
Правда это после завтрака,обеда и перекуса так что "нормальный" вес я напишу завтра утром.
Цель моя нынче- это сбросить максимум кг до 7 сентября(моё ДР)
Физ. упражнения я делаю достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю.
На диете особо не сижу, но с сегодняшнего дня начинаю
Итак, поехали)
Правда это после завтрака,обеда и перекуса
так что "нормальный" вес я напишу завтра утром.
Цель моя нынче- это сбросить максимум кг до 7 сентября(моё ДР)
Физ. упражнения я делаю достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю.
На диете особо не сижу, но с сегодняшнего дня начинаю
Итак, поехали)
Сегодня утром вес- 52,500.
Он и будет стартовым) Постараюсь писать вес каждый день.
Он и будет стартовым) Постараюсь писать вес каждый день.
53, 200 
И 2 ДЦ.
Капец, я такого привеса не ожидала
Вроде бы ничего не ела такого... ну ладно спишем все это на М.
И 2 ДЦ.
Капец, я такого привеса не ожидала
Вроде бы ничего не ела такого... ну ладно спишем все это на М.
53.900
Я так не играю....
Откуда такой привес???
Вчера почти ничего не ела, правда у нас было не большое застолье,
где я позволила себе выпить 3 бокала вина белого... может из-за этого привес....
Я так не играю....
Откуда такой привес???
Вчера почти ничего не ела, правда у нас было не большое застолье,
где я позволила себе выпить 3 бокала вина белого... может из-за этого привес....
52.900
Это при том, что вчера получился не совсем разгрузочный день
Завтрак - чай зеленый без сахара, 1 блинчик, 1 яйцо вареное.
Обед- чай брусничный с сахаром, творожная масса + немного белого хлеба.
перекус- много-много арбуза + брусничный чай
Ужин - дорада запеченная с лимоном, немного салатика из огурца,помидора, перца и лука заправленный оливковым маслом
брусничный чай.
Учитывая что ела я прилично, и пила много брусничного чая, то - 1 кг говорит о том что вышла лишняя вода, ибо в туалет я вчера бегала часто
Это при том, что вчера получился не совсем разгрузочный день
Завтрак - чай зеленый без сахара, 1 блинчик, 1 яйцо вареное.
Обед- чай брусничный с сахаром, творожная масса + немного белого хлеба.
перекус- много-много арбуза + брусничный чай
Ужин - дорада запеченная с лимоном, немного салатика из огурца,помидора, перца и лука заправленный оливковым маслом
брусничный чай.
Учитывая что ела я прилично, и пила много брусничного чая, то - 1 кг говорит о том что вышла лишняя вода, ибо в туалет я вчера бегала часто
Сегодня.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай черный с сахаром, блины со сметаной - 2,5 шт.
Арбуз немного.
Потом мы поехали в торговый центр, поэтому пришлось перебиваться фастфудом
Поэтому обед - 3 сырных шарика с соусом, немного картошки фри, вода.
В 21.30 - тёплая вода с лимоном и медом.
Хочу есть. Поэтому придется что-то еще слямзить, а то я ж не усну!!
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай черный с сахаром, блины со сметаной - 2,5 шт.
Арбуз немного.
Потом мы поехали в торговый центр, поэтому пришлось перебиваться фастфудом
Поэтому обед - 3 сырных шарика с соусом, немного картошки фри, вода.
В 21.30 - тёплая вода с лимоном и медом.
Хочу есть. Поэтому придется что-то еще слямзить, а то я ж не усну!!
52.600
Вчера съела еще арбузик, чай с сахаром и кукуруза консервир с майонезом что-то очень захотелось)))
Сегодня пока только :
Тёплая вода с медом и лимоном - 1 стакан.
добавлено спустя 51 минуту:
Кстати, хочу отметить что теплая вода с медом и лимоном снижает аппетит, если выпить ее за 20 минут до еды, то кушать хочется не сильно и съедается меньше в итоге... это чисто мои наблюдения.
Завтрак - чай брусничный с сахаром, яйцо вареное, 1 горячий бутерброд.
Сегодня постараюсь позаниматься
Вчера съела еще арбузик, чай с сахаром и кукуруза консервир с майонезом
что-то очень захотелось)))
Сегодня пока только :
Тёплая вода с медом и лимоном - 1 стакан.
добавлено спустя 51 минуту:
Кстати, хочу отметить что теплая вода с медом и лимоном снижает аппетит, если выпить ее за 20 минут до еды, то кушать хочется не сильно и съедается меньше в итоге... это чисто мои наблюдения.
Завтрак - чай брусничный с сахаром, яйцо вареное, 1 горячий бутерброд.
Сегодня постараюсь позаниматься
52,400
52.400
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - Чай зеленый с молоком, бутер с маслом и сыром.
Обед - Арбуз, чай с молоком зеленый, яйцо вареное, бутер с сыром и маслом.
Ужина не было. только теплая вода с медом и лимоном.
Но за то был любимый "наночь" - Пиво , чипсы , купаты жареные
И как же мне повезло что сегодня нет привеса!!!
А, так я ж вчера еще и занималась - 25 минут.
Сегодня опять физкультура будет.
Утром была уже вода с медом и лимоном. Будем считать ее за завтрак, ибо уже 13.00 дня а кушать я еще не готовила себе
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - Чай зеленый с молоком, бутер с маслом и сыром.
Обед - Арбуз, чай с молоком зеленый, яйцо вареное, бутер с сыром и маслом.
Ужина не было. только теплая вода с медом и лимоном.
Но за то был любимый "наночь"
- Пиво , чипсы , купаты жареные
И как же мне повезло что сегодня нет привеса!!!
А, так я ж вчера еще и занималась - 25 минут.
Сегодня опять физкультура будет.
Утром была уже вода с медом и лимоном. Будем считать ее за завтрак, ибо уже 13.00 дня а кушать я еще не готовила себе
52.200
Вчера.
Завтрак я писала)
Обед- чай с сахаром, 2 бутера ( черный хлеб + колбаса)
Перекус - арбуз, сыворотка молочная с мятой.
Перед ужином за 20 минут -теплая вода с медом и лимоном.
Ужин - куриное бедрышко запеченное, салат овощной заправленный сметаной, солью и чесноком.
Так же была физкультура - 25 минут.
Сегодня.
Пока только теплая вода с медом( лимон закончился )
Пойду готовить завтрак)
Вчера.
Завтрак я писала)
Обед- чай с сахаром, 2 бутера ( черный хлеб + колбаса)
Перекус - арбуз, сыворотка молочная с мятой.
Перед ужином за 20 минут -теплая вода с медом и лимоном.
Ужин - куриное бедрышко запеченное, салат овощной заправленный сметаной, солью и чесноком.
Так же была физкультура - 25 минут.
Сегодня.
Пока только теплая вода с медом( лимон закончился
)
Пойду готовить завтрак)
Итак, напишу сразу что за сегодня успела умять))
Завтрак - чай с молоком и сахаром, 1,5 бутера с колбасой.
Чуть позже - 1 банан.
Через 2 часа - 2 стакана воды
10 минут назад - стакан кефира с 1 чайной ложкой корицы и сахара.
Завтрак - чай с молоком и сахаром, 1,5 бутера с колбасой.
Чуть позже - 1 банан.
Через 2 часа - 2 стакана воды
10 минут назад - стакан кефира с 1 чайной ложкой корицы и сахара.
Пишем далее...
Обед- чай, сырок глазированный обезжиренный, конфета.
Через 3 часа 2 стакана воды.
Ужин - 2 куриных нагетса, овощной салат, кабачки жареные - 3 колесика, рис карри чуть-чуть.
Сейчас все переварится немного пойду заниматься.
Обед- чай, сырок глазированный обезжиренный, конфета.
Через 3 часа 2 стакана воды.
Ужин - 2 куриных нагетса, овощной салат, кабачки жареные - 3 колесика, рис карри чуть-чуть.
Сейчас все переварится немного пойду заниматься.
52.500
Я не пойму, мне что, вообще не есть ничего весь день????
Или это отеки опять, или это мои весы опять тупят!!!
Ну как так?
Сегодня будет арбузно-гречневый день.
Запарила еще вчера гречку, вот и буду весь день ее есть!!
Все. Сегодня все строго))
Завтрак будет гречка с молоком и чай брусничный.
Обед будет арбуз.
Ужин будет опять гречка с молоком и много брусничного чая!!!
И спорт.
Я не пойму, мне что, вообще не есть ничего весь день????
Или это отеки опять, или это мои весы опять тупят!!!
Ну как так?
Сегодня будет арбузно-гречневый день.
Запарила еще вчера гречку, вот и буду весь день ее есть!!
Все. Сегодня все строго))
Завтрак будет гречка с молоком и чай брусничный.
Обед будет арбуз.
Ужин будет опять гречка с молоком и много брусничного чая!!!
И спорт.
О майгадебл, до чего все дошло
Сижу смотрю на пачку чая для похудения пару месяцев назад покупала, но так и не решилась пить))) И вот думаю, пить или не пить, вот в чем вопрос))) В составе листья сенны ...меня вынесет не на шутку скорее всего но зато эффект 100% будет))
Хотя я знаю что все эти чаи гадость....Наверное все таки не буду...или попробовать пол чашечки некрепкого выпить??
Сижу смотрю на пачку чая для похудения
пару месяцев назад покупала, но так и не решилась пить))) И вот думаю, пить или не пить, вот в чем вопрос))) В составе листья сенны ...меня вынесет не на шутку скорее всего но зато эффект 100% будет))
Хотя я знаю что все эти чаи гадость....Наверное все таки не буду...или попробовать пол чашечки некрепкого выпить??
Все таки не стала я вчера пить этот чай!...
Но не факт, что сегодня рука не дрогнет ведь мой вес сегодня 52,700 
Насмотрелась на Яна+Саша и решила что мне тоже на сделать замеры!)
Рост 164 см
ОГ - 86 см
ОТ - 61 см
ОЖ - 70 см
ОБ - 89 см
ОН - 49 см
Но не факт, что сегодня рука не дрогнет
ведь мой вес сегодня 52,700
Насмотрелась на Яна+Саша и решила что мне тоже на сделать замеры!)
Рост 164 см
ОГ - 86 см
ОТ - 61 см
ОЖ - 70 см
ОБ - 89 см
ОН - 49 см
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах