Команда 'Pretty Ladies' (Стройнеем вместе)

Ну, спортсменки комсомолки - давайте поверим друг в друга - и в себя и уделаем все команды ))))))))))))))))))

Участники команды :


Подарок от Лены ( Дарьяна) , тому у кого будет наибольший отвес к концу игры


Белковая диета
Углеводная диета
Система МИнус 60
Диета по группе крови

Давайте разгрузочный не в пятницу а в четверг!!! По пятницам разные праздники кушать немножко можно, а не кушать совсем на чьём то ДР, например, проблемно будет )

Волохова
можно и четверг

Алин, обнови нашу табличку

дарьяна

спасибо за табличку!
Что-то посмотрела - результаты у меня совсем плохие(

результаты у меня совсем плохие(

В четверг разгрузимся )

мне вроде как весы обещали, но когдаааааа это еще будет

всем здрям
как день прошел?
Я тут нажарила блинов и быстро с кухни убежала, плохо когда двери на кухне нет - запахи по всей квартире и не спрячешься. Нажарила спецом под счет - чтобы мне лишнего не досталось

добавлено спустя 1 минуту:

мне вроде как весы обещали, но когдаааааа это еще будет

будем надеятся - что весы будут

добавлено спустя 36 секунд:

arabica
да у нас у всех результаты не очень

добавлено спустя 1 минуту:

я вот и сбросила вроде немного, но штаны уже реально висят. Вчера думала пройтись новые купить, а потом решила - дохудею до логического завершения и куплю, чтобы не было соблазна больше поправляться

потом решила - дохудею до логического завершения и купл

вот и я по этой же причине и не покупаю вообще себе ничего )

дарьяна

как день прошел?

2 тефтельки
гречка
сухарик
лавашик с 2 кусочками колбасы печеночной
чашка кофе
мнооого воды*)

И 55 минут попрыгушек! Деть позволил
Пытаюсь взять себя в лапы

Волохова
А я покупаю на пол размера меньше*))) и то только кофты всякие ( я в них влезаю, но в обтяг, а вот похудею.. и будет супер*))). На попу свою брать что-то боюсь - большая она у меня еще.

я сегодня кушала
гречку с куриной подливой
и чай зеленый, чашек 5-6

покупаю на пол размера меньше*)))

такое тоже есть ))) и платья решила брать меньше )))

Волохова

ага)) я как-то заказала своего размера так пока приехало я уже немного похудела и кофта большевата)))

Давайте разгрузочный не в пятницу а в четверг!!! По пятницам разные праздники

А смысл делать в четверг разгрузочный день что-бы в пятницу перед взвешиванием вечером наесться чего-то
Я все таки за пятницу, даже если в течении недели где-то нарушить, то после пятничной разгрузки в суботу утром полюбому будет результат.
Ну а если уж праздник серьйоздный, то разгрузку в суботу после него сделать (отдельно от всех) и в воскресенье утром сдать отчет.


Я вчера на завтрак ела жареные яйца
На обед рыбку вареную
Ужинала кефиром с яблоками и апельсинами.
Вечером была в зале - плавала и на сайкл сходила, и позагарала.

И знаете, у меня хоть вес и стоит, но в зеркале все как-то подтянулось и выглядит эстетичнее

Давайте разгрузочный не в пятницу а в четверг!!! По пятницам разные праздники

А смысл делать в четверг разгрузочный день что-бы в пятницу перед взвешиванием вечером наесться чего-то
Я все таки за пятницу, даже если в течении недели где-то нарушить, то после пятничной разгрузки в суботу утром полюбому будет результат.
Ну а если уж праздник серьйоздный, то разгрузку в суботу после него сделать (отдельно от всех) и в воскресенье утром сдать отчет.

резонно, поддерживаю

Доброго утра!
Вчера с горем пополам сделал 30 мин. кардио и 30 силовых. Посмотрим на сколько хватит меня и ребенка*))). Потому что если опзавчера он дал мне позаниматься, то вчера через 10 минут моих попрыгушек ему стало скучно и он стал просить есть, пить, поменять памперс и все сразу*))
Сегодня все болииииит...)

но в зеркале все как-то подтянулось и выглядит эстетичнее

это классно )) молодец )

hlopushka
дарьяна
выбирайте дни которые подходят, к сожалению в выходные мне никогда не удасться разгрузиться, никогда одна не бываю, так что я только до выходных смогу разгружаться))

пополам сделал 30 мин. кардио и 30 силовых

молодец ))))))

Девочки, завтра разгрузочный день если я ничего не не путаю*) Все готовы?*))) У меня КД, так что даже не знаю будет отвес или привес. Завтра попробую пить минералку, ну и чашечка утреннего кофе..*) надеюсь получится*)))

я помню - запаслась кефирчиком и водичкой

Доброе утро
у меня за окном солнышко...прям вдохновляет
У кого сегодня разгрузочный день - удачи

Я с вами, но у меня ОРЗ, по этому чай с малиной и медом - моя разгрузка сегодня.

Утром вес был 85,5

Девочки привет!!!
Я снова с навящивыми идеями.Кто то сидел на гречневой диете???
Вчера встретила знакомую, она похудела на 7 кг за две недели. Но видно, правда говорит первый раз сошла вода. Через пару недель готова повторить....Вот и сама диета:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Она кормить грудью малого и все ок. Как думаете???

добавлено спустя 39 секунд:

Я с вами, но у меня ОРЗ

выздоравливай

У меня самоочищение организма. Опять наелась капусты квашенной и как результат ужасные боли в животе и самоочищение
Смешного правда мало...

Я пока 68,100 но честно говоря с прошлой недели немного набрала - а теперь опять скинула.

По линеечке еще 100 грамм и у меня будет нормальный вес а не избыточный

наелась капусты квашенной и как результат

а какая у тебя группа крови? мне при 1 категорически капусту нельзя и малым моим плохо после любой капусты!

сидел на гречневой диете

многие мои подружки сидели, худеешь быстро, но и набираешь после неё , правда если сразу кушать начинаешь как обычно, а не постепенно
мне тяжело., потому что организм плохо воспринимает молочку, особенно кефир, а без кефира кушать гречку неделю сложно )


ВСЕМ УДАЧНОГО РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ )))

какая у тебя группа крови? мне при 1 категорически капусту нельзя и малым моим плохо после любой капусты!

у меня 2-я.

Но у меня кишечник такой - от сырой капусты всегда плохо. Вот жареная, тушеная, вареная нормально. Свежая потом умираю. Хотя люблю очень...

Или грешу на сырки творожные - съела и потом плохо стало.

Или вирусное не знаю.

Вообщем плохо - желудок болит и бугаю постоянно

Всем доброго утра!!
Еще не взвешивалась сегодня, но думаю маленький отвесик - но будет!!!!

Всем хорошего дня!!!

Доброго утра, и я запаслась минералочкой*))) Чашка кофе, томатный сок и минералка - мое меню на сегодня*))) Посмотрим что будет завтра.

Девочки, чего молчим? Как день прошел?
Мое меню на сегодня:
1 чашка кофе
1 стакан томатного сока
вода+минералка

30 минут кардио
30 силовых

завтрак - чай зеленый
обед - грибной суп, соленая капуста
ужин - грибной суп, соленая капуста, чай зеленый, 2 банки йогурта

arabica
круто, выдержала голодовку ))) молодец )

моя тренировка
толкание коляски по сугробам

а у меня с утра йогурт обезжиренный с отрубями. Потом чай у Яси. потом дома два стакана кефира. потом вода-вода-вода и не выдержала в четыре дня съела креветок Потом ниче не ела. Посмотрю что завтра будет - утром вес был 62,3