Команда 'Pretty Ladies' (Стройнеем вместе)

Ну, спортсменки комсомолки - давайте поверим друг в друга - и в себя и уделаем все команды ))))))))))))))))))

Участники команды :


Подарок от Лены ( Дарьяна) , тому у кого будет наибольший отвес к концу игры


Белковая диета
Углеводная диета
Система МИнус 60
Диета по группе крови

Здравствуйте о себе Рост 164, вес на сегодняшней день 76 кг, хорошие выходные были сбросить хочу 12 кг до НГ.
Диеты не соблюдаю, в основном пью кофе, ем яблоки иногда печень говяжью.

Тренажеры два 5 месячных сорванца...

Жасмин2010
два малыша, круто! настоящая мама

не то что я, с одной справиться не могу

диета, помогает?

белкоая как и Наташе, не мое(((

Алла, Жасмин, посмотри как у нас тут ))

Волохова
вот и мне белковая не пошла

Жасмин2010
добро пожаловать, надеюсь ты готова добиваться результатов.

А то у нас тут все раслабились. я скоро начну злиться и делать ата-та

добавлено спустя 3 минуты:

у меня сегодня первый из четырех белковый день. ела одни белки и курицу, запила все это обезжиренным кефиром. Принесли мне отруби овсянные, с завтрашнего дня начну и их употреблять.
С утра занималась на лег меджике, пресс и просто растяжечка. Потом с малой гуляли два с половиной часа. Последний прием пищи был в 4 часа и до 4 сегодня буду работать. Посмотрим какой будет завтра результат

Привет всем, я решила по "Минус 60" попробовать пожить
На завтрак ела рисовую молочную кашу + 4 печеньки с маслом+кофе с молоком без сахара.
Обед - паровые рыбно-овощные котлетки (штук 6 наверно умолотила)
На ужин планирую йогурт с фруктами

И на тренеровочку обязательно сегодня поеду.

Была сегодня на аквааэробике жесть не могу пошевелиться, ног не чувствую. Но мне понравилось, буду стараться еще попадать на нее.

hlopushka
молодец, а я сегодня физ.нагрузки просачковала погода хорошая была и мы с малой с самого утра гулять ушли, потом пока она спала я готовила, проснулась и опять на улицу

А я завтра на степ возвращаюсь. Тадам

Спина правда ноет придательски - но я дала ей установку не болеть ни в ком случае!!!

А еще скоро рядо м с домом вообще рядом откроют фитнес-центр - буду туда ходить в тренажеры)

Такс продолжаю белковые дни, завтра последний. С утра растяжечка, пресс. Записалась на танцы живота - уже сходила. Какой же это кайф, я уже и забыла за три года

Мой отчет за неделю-отвеса нет

Что я сегодня кушала
8.00- капуста тушеная, кофе, творог
12.00-аналогично
Пока так
Девули, пока не догоню свой написаный вес, отчитываться буду лишь, чтоб стыдно было. А так, толку ж никакого, все равно до того веса еще надо худеть и худеть.

Девочки, ждем завтра у всех отличных результатов и не падаем духом!*)
Я правда не знаю какой будет отвес и будет ли.... Я 2ю неделю очень мало ем и практически не пью. И что-то мне думается что и не худею..

arabica
Ой, смотрю всем так сложно худеть. Не хочет организм на зиму худеть

Мое меню (продолжние):
пару конфеток птичьего молока
16.00-гречка, котлета, салат из свежего помидора
18.00-творог (что-то меня на него поперло, смотрю)

Ой, а я завтра буду отчитываться и краснеть
Как то у меня на этой неделе плохенько все с похуданием...
Девочки, А где Гарбузик ?

ponka
Я тут!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Девочки, у нас тут все глухо как в танке, но несмотря на это, я надеюсь, вы все уже стройняшки???? Я без интернета потому захожу очень редко!!! Отчитаюсь сегодня, потому как завтра возможности не будет!!!!!

Мой вес сегодня утром был 82,3 Прошу учесть этот результат как отчетик за субботу

у меня вроде подвязывается с праздниками, в понедельник последний ДР )))) Слава Богу )

дарьяна
ого ))) круто ) а ты раньше ходила тоже ??

я худая, но взвешиваться негде, и навряд ли где-то будет

Angel of Sin
Ир, ну это плохо. Как же знать твои результаты? У нас же тут вроде как соревнования А ты, к сожалению, четвертую неделю не даешь результат....

ponka
да, я взвешивалась тогда платно, а щас возможности нет. думаю не стоит мне тут сидеть

Angel of Sin
Ирусь, не переживай. Поговори с Алинкой и решите что будем делать.
У тебя и так проблем выше крыши, а тут еще и весы...
Что с Ксюшиной рученькой? Что сказал хирург? Что это?
А на Пашку и на его семью - забей. Они по своему и так несчастные люди...Осознано лишать себя внученьки и дочки...
Я понимаю твое негодование.... Но просто пожалей их.
На твоей улице тоже будет праздник. Увидишь... Не отчаивайся!!!!

ponka
спасибо за поддержку.
хирург дал направление в Нижний Новгород, в понедельник поеду. на дорогу нужно 3000 как минимум, а у меня только 2000, +500 должна отдать

Angel of Sin
Это я читала. Так он дал направление на обследование?

ponka
да, к онкологу, у нас просто такого врача нет

к онкологу

КАК??????????????7
Есть какие то подозрения???????????

ponka
да нет, просто нет отдельного врача для гемангиом, а онколог, он же по раку кожи, вот и приплели ему еще одну болезнь, они ответственные за это

Angel of Sin
Фух... Меня аж в жар кинуло...

ponka
сама в шоке, знакомой сегодня рассказала, а она глаза вытаращила.
хирург предупредил, что ничего страшного нет но показаться нужно. просто меня еще беспокоит не только покраснение, а еще и шелушение

Angel of Sin
Ир, завтра едешь?

ponka
в понедельник. вот только денежку найду

Волохова
я год ходила...пото мна четвертом месяце беременности бросила, а после родов ничего подходящего не смогла найти, то далеко, то малую оставить не с кем. А тут увидела объявление на двери подъезда, позвонила и время мне подошло и недалеко