Команда 'Pretty Ladies' (Стройнеем вместе)

Ну, спортсменки комсомолки - давайте поверим друг в друга - и в себя и уделаем все команды ))))))))))))))))))

Участники команды :


Подарок от Лены ( Дарьяна) , тому у кого будет наибольший отвес к концу игры


Белковая диета
Углеводная диета
Система МИнус 60
Диета по группе крови

Мой вес сегодня - 66,0 кг
Стою на месте, всего -100гр

девочки, минус 200г
шо делать?

А у меня ваще прикол. Вес может менятся на 1,5кг за сутки.
Кто-то писал про вкусную и некалорийную еду. Отзовитесь!
Пока с сынулькой гостили у бабушки, уже дома, пора занятся рационом.

мой вес сегодня 63,7

Я на месте. Организм бастует

девочки
 Jasenka 
 Aktobe 
вы уже вторую неделю не отчитываетесь, вы еще с нами?
и еще  helka  не отписалась

а вообщем какая-то у нас отстающая команда нас так всю команду снимут с игры

а вообщем какая-то у нас отстающая команда нас так всю команду снимут с игры

Я тоже по этому поводу переживаю...Какие то мы неорганизованные что ли... У кого то весов нет - взвесится не может. Кто то просто не отчитывается... Кто то просто не худеет ни на грамм...
УжАс

ponka
ну худеть мне например очень тяжело, я уже все перепробовала. Вода с меня давно ушла и первых 6 килограмм тоже еще до игры. Сейчас у меня идет борьба с каждым граммом А вообщем у меня такое чувство, что все забили на похудение. Девочки, давайте введем жесткие какие-то правила что ли. Незнаю все вместе сядем на определенную диету

Вес может менятся на 1,5кг за сутки

Это нормально, у меня утром и вечером тоже разница в 2 кг стабильно.

а вообщем какая-то у нас отстающая команда

Мне конечно хвастаться не чем, но если чесно то я от нашей команды ожидала другого "подхода к вопросу"

Какие то мы неорганизованные что ли...

согласна, запала хватило на неделю ...

Девочки, давайте введем жесткие какие-то правила что ли. Незнаю все вместе сядем на определенную диету

Давайте


Я с сегоднешнего дня пробую "Минус 60", белковая не сработала.

И еще предлагаю все таки вести ежедневный отчет тут, съеденого, сделанного ти запланированого на завтра

вчера
завтрак - чай
обед - 2 чая
ужин - картошка с курицей и морковкой по-корейски

Это нормально, у меня утром и вечером тоже разница в 2 кг стабильно

Нет, не в течении суток. Я взвешиваюсь в одно время утром.

И еще предлагаю все таки вести ежедневный отчет тут, съеденого, сделанного ти запланированого на завтра

Знаю по себе, это действенно.

и так я начну
уже сделала
15 минут растяжки и просто укрепляющих упражнений
8 минут пресс
и 10 минут на Leg Magik
в обед покручу хула-хуп и вечером еще планирую Leg Magik
на утро съела котлетку на пару и капусту. уходим гулять
Девочки, все стали с диванов и гулять пешком много-много

Я реально обленилась - хотите меня исключайте. Мне надо по люБЭ скинуть хоть 3 кг к 10 декабря. Там идем на юбилей - там такие люди... вообщем надо платье красивое.

А я Ля..ть ем конфеты, бутеры и майонез

И из-за спины на степ не ходила уже 2 раза...

Все с четверга пойду точно!!!

И постарюсь скинуть к субботе хотя бы 1 кг!!!

я залила комп , теперь ле ая сторона не печатает, копирую буквы из текста и так пишу, надеюсь скоро просохнет)

на сегодня запланироала хурму кушать и лэг мэджик )

накупила много рыбы, затра на рыбе )

К нас просилась Жасмин, спрошу может кто не хоет худеть тогда она заменет!

добавлено спустя 22 минуты:

Еще помню когда занималась по Синди кроуфорд отлично худела, может попробует кто то со мной ?

Лен, ты мои 500 гр тоже добаила?

Волохова
Меняй меня на Жасмин, не хочу тянуть назад всю команду.

К нас просилась Жасмин, спрошу может кто не хоет худеть тогда она заменет!

пусть заменит меня я решила остаться толстой

Лен, может станешь капитаном комманды??? мне немного трудно успевать с малыми еще следить а у тебя хорошо получится, плюс эта поломка компа ((( если не хочешь , тогда подмени меня немножко ) пока комп не сделаю

Virgola
Jasenka
Девочки, Жасмин одна, а Вас двое

Придет Алинка и решит кого заменить... А вообще может не отступать? Может силу воли в руки и вперед????

добавлено спустя 53 секунды:

Лен, может станешь капитаном комманды??? мне немного трудно успевать с малыми еще следить а у тебя хорошо получится, плюс эта поломка компа ((( если не хочешь , тогда подмени меня немножко ) пока комп не сделаю

О, уже была

Может силу воли в руки и вперед????

не коллективный я человек я сама потихоньку... и не к НГ, а к весне. Тем более сейчас такой период в жизни...тяжелый...
Варька опять с температурой, с мужем непонимание...

Волохова
не...капитаном будешь ты...идейным вдохновителем, я счетчик-бухгалтер твои подсчитала. сча таблицу вставлю новую
Virgola
Jasenka
и что так быстро сдаемся, а как же сила воли, стремление добиться результата, где боевой дух?

Я предлагаю до следующего отвеса подождать, постараться, и если не передумаете - тогда уж никто никого заставлять не вправе

Доброго всем дня!!!! Девочки простите меня такую нехорошую...не было возможности выйти в инет.....Я конечно с Вами и никуда не собираюсь уходить, я с Вами до конца, до победного-первоместного!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну что это мы все расклеились, разленились, без энтузиазма остались....Надо СРОЧНО подтягиваться.....У меня отвес -500 гр....ужастно мало, но я стараюсь...все беру себя в руки еще сильнее

добавлено спустя 1 минуту:

Не нравиться мне атмосфера в нашей команде..."кто в лес кто по дрова"...... От такого хоть самой беги......

ауууууууууууууууу...где все? тихонько сидите и точите?
я решила попробовать худеть по методу Дюкана.
Вроде его калькулятор http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html обещает мне как раз к 31.12.2011 достичь нужного результата

тихонько сидите и точите?

Тут ты в точку. Только что завтракала
А я не могу на диете сидеть. Для меня единственный вариант - это просто ограничивать себя в еде.
Девочки, что за хрень ????
У меня одной так. Вчера утром на весах 52100. А вечером 53400!!!!!!
Ну как это???????? И так практически постоянно... Каждый день.

Пока я тут решаю уходить или нет, вес сегодня утром стал 58,6

добавлено спустя 1 минуту:

ponka
У меня тоже такое есть. Вечером вес всегда больше, чем утром..

ponka
ну обычно утром на тощак ты весишь меньше, чем вечером. У меня так же, правда не с такой большой разницей

добавлено спустя 1 минуту:

Virgola
что то много вас уходить собралось, так в команде останется три человека, а это будет уже другая команда. Соберись - все у тебя получиться

Ну так вечером ложусь с одним весом, а утром уже другой (даже если в туалет не хожу ) куда же оно девается???????????????????

Утром была в басейне с малой, проплыла 500 метров, и 10 км пешая прогулка "туда-обратно"

Утром ела домашние пельмени и кофе с молоком
На обед паровой омлет + зеленый чай

добавлено спустя 1 минуту:

куда же оно девается???????????????????

Жидкость испаряеться, плюс расходуеться на всевозможные процессы в организме.

вычитала такую осеннюю диету

утро
тертая морковка с 1ст. ложко йогурта или меда
овсяные хлопья залитые кефиром

второй завтрак:
большая груша

обед:
салат из помидоров, болгарского перца,зелени и лука, с оливковым маслом
2 запеченные картофелины
1 печеный баклажан

ужин:
салат из свежей капусты с морковью и яблоком с заправкой из льняного масла и кунжута

за 7 дне обещают 5 кг минусом)

Волохова
будешь пробовать? Как вообще твоя диета, помогает?