Система питания и здорового похудания "Весонаблюдатели'

девочки, я продержалась неделю!!!!

И результат не заставил себя ждать, несмотря на тортики

сегодня с утра - 1кг100грамм

Фиша
Есяяяяяя!!! Клево!!! Ты такая умничка!!! Ну теперь поедет -пойдет процесс!!!
А я вот 3 недели назад дала слабинку, так и не могу собраться...
Итог - минус 500 гр. ...да и стимул пропал ( А ЭТО ТАКОЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!!!) - у нас не будет на работе карпоратива... - кризис типа! Вот я и думаю, а че к НГ худеть то мне...? и на сам НГ дома будем! Короче, я в каком то трансе...
Вот сегодня опять решила все с самого начала начать:
съела банан утром, (1 з)
потом стакан кефира 1 проц.+пряник (2м + 2з)
300 мл. куриного супа + 2 куска хлеба (4з+3 з)
чай с 0,5 пряником (1 з)
пирожное (блин, муж вечером уже принес - не могла не съесть ) но я чуть чуть съела гр. 30 (где то 3 з)
Итого:
14 з и 2 м! В баллы уложилась! НО НАДО СРОЧНО уходить от перебора злаковых! Аж на 6 баллов перебрала! Считаю, что когда много пребираешь злаковых это очень отражается на потере веса!
Блин, надо взять волю в кулак и питаться по пирамиде!!!

Веточка
мне до пирамиды пока как до луны, хочу сначала стойко отработать укладывание в пункты, а потом уже займусь пирамидой.

Я сегодня съела два тоста с ветчиной сыром и "замазкой" с капучинно на завтрак
в обед - бульон куринный с тостом, картошку запеч. в духовке и одну сосиску

вот, еще остался ужин...попробую салатиком ограничиться, ну и мороженное хочется..уже неделю лежит в холодильнике! оно некаллорийное и в апельсине)))

Фиша
ММММММММ!!! Мороженко!

а у тебя просто куриный бульон? А он скоко пунктов?
Интересно, а чем отличается куриный бульон от супа куриного? Начинкой?
Ань, а у тебя скоко пунктов?

Веточка
у меня просто куринный бульон с морковкой был.
По таблице посмотрела 300 грамм - 0,5 пунктов.
Я думаю, имеется в виду без начинки просто чистый бульон, ну, поскольку морковка тоже нулевая, я так и посчитала.

добавлено спустя 1 минуту:

Ань, а у тебя скоко пунктов?

в день? С сегодняшнего дня 19.

Девчонки привет!
Помоги пожалуйста.
Вышлите кто-нибудь табличку как считать эти пункты и калькулятор!
Срочно хочу похудеть..уже три дня после 17 не ем...только яблоко
или мандаринку...тяжеловато....
Нашла эту темку заинтересовалась....
Будьласка пришлите таблицу

NOTA BENE
оставь здесь свой е-мейл то, куда высылать?

Фиша Fidelity@i.ua
Большое спасибо!!!!!!!!!!

девчонки, может кто отошлет раньше? Я только к ночи могу.

Фиша
Ань, я отправлю!

NOTA BENE
смотри почту! Успехов!

Веточка и мне тоже, тоже хочу к отпуску лишние 5 кг сбросить, не могу уже с ними смериться, мешают жутко, на позвоночник сказывается.

BlackPerl
Красотка, тебе тоже отправила! Смотри почту!
Если не открывается, напиши,..еще рез попробую!

И я тоже хочу таблицу,пожалуйста.
lulushka8080@mail.ru

luisa80
И тебе тоже пожалуйста!!!
Щаз отправлю!

о...в наших рядах пополнение.
За вчера и сегодня еще не считала, но...блин, чую переела прилично, но слава Б-гу есть еще4 дня, чтобы нагнать)))

А я ещё не получила

Веточка Спасибоньки огромное.
Теперь всё понятно.С понедельника в бой

девочки, скажите пожалуйста, если у меня весов на кухне, как можно определить сколько грамм в одной ложке (для первых блюд ), чайной...
Судя по пирамиде нужно овощей съедать на 300г а фруктов на 200г, а можно больше?

а можно мне тоже табличку?

кошечка
советую для начала не заморачиваться с пирамидой, попрывикай с дневному рациону и пунктам или ты уже худела на ВН?
Лучше преобрести весы. Намного практичнее получается.
В столовой ложке от 20 от 25 грамм приблизительно, в чайной 10?
Девочки, поправьте, если не так.

Викторина...о, дорогая и ты созрела?)))
Я к сожалению сейчас не могу пересилать,у меня проблемы с компом...что-то скидывается все(((((((
Девули, которым уже переслали, делитесь с ближнем)))


А я понедельник продержалась на УРА, вписалась точно в пункты, а вторни и среда....даже говорить не хочу. Ужас...переедание конкретное, терь надо как-то успеть отработать.
Вот зачем я купила 900 мл вкусного мороженного? Думала, получится растянуть удовольствие ....не в этот раз

Девочки а можно и мне плизз табличку и калькулятор tigra777@mail.ru
. Заранее благодарна

Фиша ага, созрела иначе гардероб придётся менять по полной программе

tigra777 у нас уже очередь


Девчонки- а нука давайте дружно делиться с ближними своими, не будем жадинами

kleinschmidt@rambler.ru калькулятор и табличку плизз

Викторина
tigra777
девочки, я вам спейчас отправлю!

luisa80
а тебе я отправляла, но ты не получила ,да ?!
Так чего молчишь, написала бы мне в личку я бы тебе еще раз скинула! Я тебе отправляю! Если что, пиши!

Веточка
обалдеть тебе два килограмма всего осталось!!!!!! Вот метеор.
Мне кажется я в эту неделю буду в плюсе.. Главное, не опустить руки.

Девочки я извиняюсь перепутала почту пришлите плизз еще раз. 777_tigra@mail.ru или в личку на форум.

Фиша
Анечка, я сидела на ВН уже, правда не долго. К пунктам я более-менее привыкла, надеюсь что на этой недели буду в минусе, очень хочу.
НГ не сдержусь, наемся, но после него опять на ВН прям с первого числа, обещаю!
С весами не получится пока, как пепреедем в свою квартиру, или хотябы в город где жить будем, тогда и куплю...а то хлама уже стока надо везти...а ехать 900 км...
ой, девчонки, всем сил и неопускавшихся рук! Красота (страшная сила) в наших хрупких ручках! До завтра!

добавлено спустя 1 минуту:

девочки, я прислать ВН не могу сегодня, если тока завтра...подождёте? или вы уже?

tigra777

Девочки я извиняюсь перепутала почту пришлите плизз еще раз

Прикольно! А я кому то отправила! И причем письмо отправилось!!!
Я тебе еще раз отправлю! ЛОВИ!

Фиша

обалдеть тебе два килограмма всего осталось!!!!!! Вот метеор.

Да уж! Даже самой не веритмся! Мне так легко стало от сброшенных кило!
Кстате, увеличиваю линеечку! Вернее уменьшаю еще желаемый вес! Теперь до 52!!! Хотя мне так нравится линеечка на которой девочка уже почти на финише находится!Сейчас дело медленнее пошло, поэтому думаю, что к лету доберусь до этого результата! А, рост у меня 150-153 где то! Так что мне еще можно худеть!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Фиша

Мне кажется я в эту неделю буду в плюсе..

Ну вот, так хорошо начинала недельку! Это как у тебя так получилось то? А?

Веточка спасибо

Ой и мне бы пора начать....
Веточка
а ты герой просто...молодчина!

Ой и мне бы пора начать....

ну у тебя вроде табличка есть или?

Это как у тебя так получилось то? А?

Да вот так..пару рас не посчитала, поела на улице..а в субботу были гости, мне нельзя было тортик, а я не удержалась...(((
Сегодня надо за три дня посчитаться...но, думаю, ушла в минус