Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Габриэль
Может пересмотреть питание.

Натусе4ка
скорее всего. Я то считала, что не так уж и злоупотребляю, да и никогда правильно не питалась..
Но надо что решать

Сегодня вечером тоскливо пила пустой чай, хотя раньше могла позволить или 1 печенюшку, или дольку-две шоколада черного.

Решила уменьшить сладкое, но сегодня сьела аж 3 дольки шоколада и тонкий кусочек турецкой халвы с кунжутом и шоколадом

Я тоже страдаю за сладким. Но нашла выход. Покупаю вкусняшки без сахара.
У вас есть Еврошопики ? Я там беру шоколад печенье, вафли, шоколадную пасту-всё без сахара .Очень вкусные .С Испании.

Общий минус - 11,4🏆

Вот это да! Так держать!

Общий минус - 11,4🏆

Вот это да! Так держать!

Спасибо)))) надеюсь и март порадует)))

Eriika
Держу кулачки @@@@@

Натусе4ка
не могу сказать, что страдаю, но ем
К-то я оказывалась на 2 недели, но потом втянулась и не ела совсем - не хотелось.
А это как-то расслабилась и грешу на орешки, конфетки...

У вас есть Еврошопики ? Я там беру шоколад печенье, вафли, шоколадную пасту-всё без сахара .Очень вкусные .С Испании.

не знаю. Вафли я не помню когда ела, шоколад ем черный, но когда мама принесет Милку, то не отказываюсь, шоколадная паста даже не знаю что это

добавлено спустя 1 минуту:

Eriika
круууто!!! Поздравляю

шоколадная паста даже не знаю что это

Типа Нутеллы.

Габриэль
Спасибо большое

Забава Путятишна Катя, расскажи как тебе удаётся так сварить чечевицу, что она остаётся крупинками, а не в кашу превращается? У меня не получается.Поэтому использую ее только в суп.
И ещё вопрос: скажи, омлет матушки пуляр тебе вкусный? Сто раз порывалась его приготовить, но отзывы смущали))
Удачи в приобретении стройности

как тебе удаётся так сварить чечевицу, что она остаётся крупинками

Ты точно зелёную варишь?
Потому что красная (оранжевая которая) и у меня в кашу превращается, с зеленой проблем не было.
Но она должна быть именно зелёной, а не красной нешлифованной, потому что их можно спутать.

атя, расскажи как тебе удаётся так сварить чечевицу, что она остаётся крупинками

Привет! Вот даже не знаю, что сказать... Зелёная не лопается, я ее как обычную фасоль варю.
Красная нежнее, она лопается, но я ее больше люблю
Короче, нет секрета, сорян

И ещё вопрос: скажи, омлет матушки пуляр тебе вкусный

Он реально странный, но мне нравится!
Готовлю довольно часто.
Я не люблю только омлеты с добавками, любыми.
А так - во всех видах 😁

добавлено спустя 38 секунд:

Inna_K
Во, Инна всё подтвердила

Забава Путятишна
Это интервальное голодание получается?

Eriika
Да, я его с 22 лет успешно практикую. Вернее, я тогда не знала, что это ИГ, и просто обедала часов в 15-16, отказываясь от ужина.
Достигла великолепных результатов, вероятно, лучших в жизни.
Сейчас мой вес очень большой, ПП я ненавижу всей душой, Кето не вызывает доверия, поэтому я вернулась к проверенному ИГ.
Но это тяжело. Вечером я таааакие отличные отмазки сама себе выдумываю - закачаешься!

Inna_K
Ты знаешь,я как-то умудрилась и зелёную в кашу превратить))Может, кстати, то и была красная нешлифованная... Но мне больше нравится оранжевая, поэтому больше не экспериментировала, думала, что они все одинаковые))Теперь буду знать!

Enigmatic lady
Держись, ещё немного, ну я так надеюсь.Мой клуб работал подпольно, но сегодня туда нагрянула проверка, треньки не будет

Irishka
Спасибо за поддержку .
У нас подпольно не получилось бы, на улице видно, когда работает зал.
Я всё-таки попытаюсь на этой неделе пересилить себя и потренируюсь дома).

Enigmatic lady
Держись, ещё немного, ну я так надеюсь.Мой клуб работал подпольно, но сегодня туда нагрянула проверка, треньки не будет

вы с Кличко не один зал посещали?

Я дома тоже разленилась. В отличии от мужа не могу долгие тренировки делать дома, делаю через день на спину, и скакалка, приседы.. Все. Рельефнвх мышц не будет конечно, но в тонусе тело. Так что старая добрая скакалка в помощь

Ириска-14
Сначала надо бы этой самой скакалкой по одному месту надавать, а потом может и попрыгать получится Лень она такая лень

Девочки, не могу вспомнить у кого в дневнике видела что покупали курс или марафон для похудения от Игоря Обуховского. Отзовитесь, не могу найти.

Хочу спросить, сколько времени в день уходило на тренировку и как часто тренировались, каждый день или с каким-то интервалом?

Девочки, не могу вспомнить у кого в дневнике видела что покупали курс или марафон для похудения от Игоря Обуховского. Отзовитесь, не могу найти.

Хочу спросить, сколько времени в день уходило на тренировку и как часто тренировались, каждый день или с каким-то интервалом?

Натусечка вроде с ним худела

Хочу спросить, сколько времени в день уходило на тренировку и как часто тренировались, каждый день или с каким-то интервалом?

я покупала тоже несколько курсов, правда не писала, но впечатлениями могу поделится
танцы с жирками мне не зашел вообще (как то они мне были очень легкими и не чуствовала я от них эффекта, я вроде как немножко тренированая тетка ) , а вот на попу и на пресс просто супер.
тренировки каждый день по 30-40 минут в зависимости от курса. в воскресенье - растяжка. и кардио там - это просто жесть. за 30 минут семь потов сходит)))

добавлено спустя 2 минуты:

Enigmatic lady я вижу ты по размарам почти как я, у меня только попа побольше)))

добавлено спустя 1 минуту:

у меня вообще с похуданием бред какой то. вес вообще не уходит, а в талии за полгода ушло 8 см. при том, что все остальные замеры остались такими же

Девочки, не могу вспомнить у кого в дневнике видела что покупали курс или марафон для похудения от Игоря Обуховского. Отзовитесь, не могу найти.

Я.И до сих пор с ним.

Хочу спросить, сколько времени в день уходило на тренировку и как часто тренировались, каждый день или с каким-то интервалом?

В среднем 35-45 минут.

танцы с жирками мне не зашел вообще (к

И мне. Я их не покупаю больше.

а вот на попу и на пресс просто супер.

Я обожаю кардио и силовые.

тренировки каждый день по 30-40 минут в зависимости от курса. в воскресенье - растяжка. и кардио там - это просто жесть. за 30 минут семь потов сходит)))

Ага.Подтверждаю.

у меня вообще с похуданием бред какой то. вес вообще не уходит, а в талии за полгода ушло 8 см. при том, что все остальные замеры остались такими же

Только в талии ушло?
А с питанием как?

Я тоже курс с Обуховским проходила.

А с питанием как?

булки/конфеты / быстрые углеводы не ем. иногда могу 1 конфету сьесть или кусочек пасочки но не каждый день...
вкес мороженого вообще забыла. могу маленький кусочек торта, если сама пеку (до 100 гр, так что бы вкус почувствовать).
в основном овощи (сырые и винигрет ), каша, салат
мясо - 2-3 раза в неделю, так же рыба
много чая и кофк, без сахара и вкусняшек
тренировки 4-5 в неделю (поларт и бассейн)
сижу много. работа сидячая (в онлайне), гуляю очень мало. может поэтому и так

добавлено спустя 59 секунд:

очень подтянулись ноги и талия ушла. все остальное стоит. этот жировой ободок уже меня напрягает)))

Девочки, спасибо.
Его курс покупать не хочу потому, что я тюлень и как показал практика сама дома заниматься не буду (может когда-то, но сейчас неспособна). Но у меня в зале есть довольно неплохое расписание групповых занятий, вот хочу подобрать нужный график так чтоб выложиться на максимум за месяц и в то же время не переборщить.
sofia13
Натусе4ка
Eriika
Поняла, тренировки каждый день, 6 дней обычные на 7-й день растяжка.

Я обожаю кардио и силовые.

А как чередуются кардио и сыловые в течении недели? Или всего по чуть-чуть за раз?

я вижу ты по размарам почти как я, у меня только попа побольше)))

Давай на месяц запряжемся в мини-марафончик

Давай на месяц запряжемся в мини-марафончик

давай, надоело уже таскать лишние кг))

сижу много. работа сидячая (в онлайне), гуляю очень мало. может поэтому и так

100% из-за этого, я когда начинаю ходить на работу или просто есть необходимость каждый день куда-то перемещаться, то 3-4 кг сами уходят и без диет.
Но, увы, нужно приспособиться к новому виду зарабатывания денег. Подозреваю, что для того чтоб остаться худым нужно очень сильно высчитывать количество полезных веществ или пить доп витамины, а еду сократить к очень большому минимум (тавтология получилась)) потому, что организму не нужно столько с сидячим образом жизни. Но в моем случае это нереально

добавлено спустя 2 минуты:

давай, надоело уже таскать лишние кг))

Даааа, я вчера на тренировке, когда уже хрипела как лошадь думала, что: "Вот, сбросила бы 8 кг лишних и сразу легче было бы" .

добавлено спустя 1 минуту:

sofia13
Давай параметры в дневник и поехали. 12 июня меряемся))

Давай параметры в дневник и поехали. 12 июня меряемся))

завтра утром закину
кто ничего не сбросит, тот получает тапком???
я тут еще на курсы кондитеров пристроилася, буду отправлять половину торта тебе, для равных условий

добавлено спустя 45 секунд:

а еду сократить к очень большому минимум

да, на травке сидеть..но это как то нереально

я тут еще на курсы кондитеров пристроилася, буду отправлять половину торта тебе, для равных условий

Это запрещенный удар))) от сладкого я плохо отказываюсь))
Ну, мы же учимся готовить не для того, чтоб растолстеть, а чтоб было вкусно и полезно. Это значит вкусно и в нашем случае низкокалорийно)

добавлено спустя 2 минуты:

кто ничего не сбросит, тот получает тапком???

по почте