Худеющие Кошечки)))

Девочки, добро пожаловать в нашу команду стройнеющих уже к 8 марта!!!
МЫ - КОШЕЧКИ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Наши стройные КОШЕЧКИ:



Предыдущие отчеты:

Спойлер:

[color=indigo] Еженедельный отчет.
Каждый участник КОМАНДЫ должен отчитываться раз в неделю В ПЯТНИЦУ или СУББОТУ ДО 13.00.
Отчет оставляем в этой теме! Пишем свой вес (и в скобках сколько вы скинули за неделю).
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!


Наши новогодние худелки под спойлером ниже, оставляю для памяти)


PS Новеньких принимаем)

Всем привет.
Почти 2,5 дня кушала очень мало по причине плохого самочувствия, сегодня взвесилась 54.000 пипец.
Сегодня белок один, ибо я уже не знаю что делать.
Девочки посмотрите, правильно составила себе белковое меню сегодня:
Завтрак - чай без сахара, 2 яйца с солью.
Обед - гречка + подливка из филе индейки.
Ужин - творог, чуть сметаны и корица.
Сейчас перекусила мандаринами.

П. С. Если завтра отвеса не будет - ищите меня в спортзале или на липосакции

Ага 10 раз я выдержала
В обед суп куриный съела. Один половник.
В через 2 часа кашу пшенную с 1 малюсенькой тефтелькой
И в 5 вечера 100 грамм крабового салата
На ужин яблоко
На гречку что то не настроилась...

Я выдержала разгрузку. Жду с нетерпением завтрашнего отвеса))))

Привет, девочки!!

Все, у кого отвесики - умнички!!!

добавлено спустя 12 минут:

ой, я все и вспомню что ела, но примерно так : завтрак овсянка + бутер с маслом и сыром, чай. обеда и ужина как такового у меня нет, ем в течении дня когда совесть позволяет в основном это овощной суп на курином бульоне, пару раз оладьи были, картофан вареный, бананы, яблоки, вода, чай без сахара, молокочай, кефир или питьевой йогурт, салат капуста-морковь+изюм, если ломает то печенька, конфетка и до 20.00 (я поздно ложусь), куриное филе, рис. как-то так. Вот сейчас писала и поняла что всему виной картофан и оладьи и наверное надо убрать бананы вечером.

Да вроде всё норм, суп мог задержать жидкость (он же соленый был?). Рис крепит (и это углевод тяжелый для ужина), может и от него может быть не было отвеса... Конфетка и печенька - утром, а не до 20.00))) Банан нельзя вечером совсем, как и другие фрукты.

добавлено спустя 54 секунды:

Обед - гречка + подливка из филе индейки.
Ужин - творог, чуть сметаны и корица.
Сейчас перекусила мандаринами.

Из чего подливка? мандарины вечером нельзя)
Остальное замечательно)

добавлено спустя 1 минуту:

кашу пшенную с 1 малюсенькой тефтелькой
И в 5 вечера 100 грамм крабового салата
На ужин яблоко

Я тоже для себя только открыла пшенную кашку) с легким сыром ее ем на обед)) А почему тефтелька одна? Надо было две минимум съесть.
Крабовый салат с майонезом? Яблоко на ужин нельзя)))

добавлено спустя 44 секунды:

Я выдержала разгрузку. Жду с нетерпением завтрашнего отвеса))))

Поздравляю!!!!

добавлено спустя 9 минут:

Ну и я для справедливости напишу, что ела я:

завтрак: толокно овсяное + отруби, залитые кипятком + сах.зам
перекус: пряник(((
обед: гречневый суп гр 150 всего, и котлетка паровая
перекус: капучино, кусочек марципановой шоколадки
перекус: творог 4,5% 130гр
ужин: две ложки винегрета без заправки (но с картошкой), 10г куриного филе (отщипнула маааалюсенький кусочек)

Вижу, что неправильно....

А вчера слопала за день килограмм мандаринов , покрылась вся сыпью и даже губы надулись от аллергии. Эх, раньше не было аллергии на мандарины

Обидно. Всего 300гр ушло после молокочая.
В пятницу повторю попытку. Если опять будет отвес маленький, значит это не мой метод.

Возьму молоко 1.5%. Было 3.5%
И чая положу чуть больше. На литр делала 1 ст л. Сделаю две.

Ledi-Dozhdya
Ань ну это же тоже результат.

Девочки посмотрите, правильно составила себе белковое меню сегодня:

Обед - гречка

Гречка не годится в белковый день.

Сейчас перекусила мандаринами.

Мандаринки тоже.Это уже не белковый получается.В белковый можно молочку обезжиреную,яйца,курогрудь,крабовые палочки.

А вчера слопала за день килограмм мандаринов , покрылась вся сыпью и даже губы надулись от аллергии. Эх, раньше не было аллергии на мандарины

Ну ты даёшь!Много нельзя!Конечно посыпет.
Попей антигистаминное что-то.
Ledi-Dozhdya
А что за разгрузка на молокочае?Где можно почитать?Я обычно на кефире разгружаюсь,у меня нормально идёт.

Натусе4ка
Я написала в гугле молокочай.
Там много информации. Нашла рецепт и вперед)))

Я расчитывала на минус кг как минимум

В пятницу повторю)

Ledi-Dozhdya
Ага почитала уже.Лучше на кефире буду,у меня нормально с ним сложилось.

Из чего подливка? мандарины вечером нельзя)

Да вроде всё норм, суп мог задержать жидкость (он же соленый был?). Рис крепит (и это углевод тяжелый для ужина), может и от него может быть не было отвеса... Конфетка и печенька - утром, а не до 20.00))) Банан нельзя вечером совсем, как и другие фрукты.

Фрукты совсем-совсем нельзя вечером?? обалдеть...тогда я не знаю как мне мой дикий вечерний жор утолять Подливка - индейка, лук, морковь, вода, соль, чуть муки для густоты(но специально добавила прям капельку)

Гречка не годится в белковый день.

я была уверенна что можно спасибо.

Обидно. Всего 300гр ушло после молокочая.

Тоже хорошо, молодец!

добавлено спустя 3 минуты:

Ну неужели, я сегодня 53.600 ( -400)
Продолжаю придерживаться белка преимущественно.

добавлено спустя 2 минуты:

Мандаринки тоже.Это уже не белковый получается.В белковый можно молочку обезжиреную,яйца,курогрудь,крабовые палочки.

Спасибо, учту!

Натусе4ка
Я кефир не люблю.
Мне тяжело с ним.
А вот молокочай понравился на вкус.
Дам ему еще один шанс.

У меня еще есть подозрение. Что вес плохо уходит из за того что я отменила ОК.
И пока гормоны бушуют, отвес не особо радует.

добавлено спустя 1 минуту:

Ну главное не плюс!!!)))

Мне все вокруг твердят, что хватит уже худеть и так нормально.
А мне так совсем не кажется

Фрукты совсем-совсем нельзя вечером??

Совсем совсем нельзя!

Я кефир не люблю.
Мне тяжело с ним.
А вот молокочай понравился на вкус.
Дам ему еще один шанс.

Ну тут дело такое,кому что подойдёт!

У меня еще есть подозрение. Что вес плохо уходит из за того что я отменила ОК.
И пока гормоны бушуют, отвес не особо радует.

А говорят на них вес набирают!

Ну главное не плюс!!!)))

+100

Мне все вокруг твердят, что хватит уже худеть и так нормально.

Занадто не есть хорошо.А у нас уже болезнь чем больше скинул,тем больше хочется скинуть.

Ну неужели, я сегодня 53.600 ( -400)

С отвесиком!! Жень, не переусердствуй)) От белковой диеты потом вес приходит... У тебя нормальное питание вчера было, кроме мандаринок, Натусе4ка правильно написала, это не белковый день, это у тебя пп было, лучше его придерживаться). А белок на ужин самое то)

С отвесиком!! Жень, не переусердствуй)) От белковой диеты потом вес приходит... У тебя нормальное питание вчера было, кроме мандаринок, Натусе4ка правильно написала, это не белковый день, это у тебя пп было, лучше его придерживаться). А белок на ужин самое то)

Спасибо)
Да, я тоже так решила что не белковая диета, а ПП с преобладанием белка))
Буду и дальше пока такого питания придерживаться!
Посмотрим что из этого получится!)

Обидно. Всего 300гр ушло после молокочая.
В пятницу повторю попытку. Если опять будет отвес маленький, значит это не мой метод.

Возьму молоко 1.5%. Было 3.5%
И чая положу чуть больше. На литр делала 1 ст л. Сделаю две.

С отвесиком. Анют, может жидкости у тебя мало лишней.. или что ещё вместе с ним ела?

Девочки, в прошлый раз меня так и не услышали... заваривайте чай зеленый на воде! и добавляйте к нему молоко! Молокочай выгоняет только жидкость! а вы получается жидкость выгоняете, а жир остаётся или прибавляется даже за счет литра молока... (да уж.. иногда интернет зло..)
Для меня для разгрузки самое лучшее это молокочай, но вес потом набирается опять...

Лучше на кефире буду,

Это полезнее точно!!! Но я от кефира есть хочу

Ну ты даёшь!Много нельзя!Конечно посыпет.
Попей антигистаминное что-то.

Да уж, не говори((( одну за одной... Сегодня ещё обсыпало, вечером винегрет ела (от свеклы или морковки((((, видимо иммунитет ослаб, и пошло дело(( от аллергии пью, не помогает( и энтеросгель пью...

Куська=)) писал(а):
Фрукты совсем-совсем нельзя вечером??

Совсем совсем нельзя!

Точно)) Поддерживаю! кефиром можешь заменить (ряженкой, бифидоком, ацидофилином и тп)

добавлено спустя 4 минуты:

Да, я тоже так решила что не белковая диета, а ПП с преобладанием белка))
Буду и дальше пока такого питания придерживаться!

Вот умница! Это точно правильнее!!!!
Для меня белковые ужины это прям проблема.. Курица и творог не идут... кефир, но я после него есть хочу

Блин без вечернего яблочка вообще жесть мне будет.
Сегодня меня ждёт невкусная гречка без соли и кефирчик. Главное не сорваться вечером. Я уже так привыкла к своему относительно нормальному телу, что к большому весу не хочу возвращаться точно.
Молокочай меня тоже заинтересовал, тем более что будучи кормящей пила исключительно чай с молоком. Пошла зелененький заварю

Блин без вечернего яблочка вообще жесть мне будет.

Держись, мать))) У меня тоже рука к яблоку вечером тянется, но держусь)

Сегодня меня ждёт невкусная гречка без соли и кефирчик

@@@@@@@@@@@@@@@!!! А где белок? грудка там, котлетка на пару. желательно говяжья или куриная? Или у тебя разгрузочный день?

добавлено спустя 52 секунды:

Блин без вечернего яблочка вообще жесть мне будет.
Сегодня меня ждёт невкусная гречка без соли и кефирчик. Главное не сорваться вечером. Я уже так привыкла к своему относительно нормальному телу, что к большому весу не хочу возвращаться точно.
Молокочай меня тоже заинтересовал, тем более что будучи кормящей пила исключительно чай с молоком. Пошла зелененький заварю

Кстати, если гречка без соли, то можешь попить сегодня и молокочай.

Panterka
Я кучу информации перерыла по поводу молокочая.
Нигде не нашла что заваривать чай нужно на кипятке.
Везде порция литр молока.

добавлено спустя 5 минут:

Panterka
За день был литр молокочая и 1.5 литра воды. Даже чуть больше водички. Выпила полную бутылку 1.5 и открыла еще новую. Примерно около двух литров воды.
В туалет при этом ходила не больше обычного.

Panterka
Я кучу информации перерыла по поводу молокочая.
Нигде не нашла что заваривать чай нужно на кипятке.
Везде порция литр молока.

А теперь отдельно почитай про молоко для взрослых.
И у меня даже в дневничке похудения есть (в этом или прошлом было)..
я пила на литр чая стакан молока, максимум два. И скидывала по два даже кг за день...
Зачем пить неполезное молоко в таких количествах, если эффект будет такой же и от более правильного способа заваривания молокочая

За день был литр молокочая и 1.5 литра воды. Даже чуть больше водички. Выпила полную бутылку 1.5 и открыла еще новую. Примерно около двух литров воды.
В туалет при этом ходила не больше обычного

. Хм, вообще идеальный разгрузочный день... могу погрешить только на молоко тогда.... Плюс в литре молока минимум 30гр жира ты выпила (не совсем разгрузочно, мне кажется )
PS. хоть и много плохого пишут о молоке для взрослых, я сама его пью и добавляю в каши, например, но не больше 0,5-1 стакана в день (я реже вообще его пью). Если получается безлактозное купить, то нормально пью)

Раз собираешься повторить, попробуй всё-таки на чае сделать). По идее ты должна была, как минимум, раз на три больше бегать в туалет.

Panterka
Я люблю молоко. Могу в день и три стакана выпить. И супы молочные и каши обожаю.
Попробую в пятницу как ты говоришь.

Всем привет!
Вчера у меня был нервный день, доча весь день на руках у меня провисела, к вечеру я была никакая и слопала в 21.00 кусок курицы запеченой под сыром и 5 (!!!) кубиков шоколадки молочной с фундуком(((((((((((( сегодня вес плюс 600 грамм

kisina

Блин без вечернего яблочка вообще жесть мне будет.

Panterka

У меня тоже рука к яблоку вечером тянется, но держусь)

А я от яблок еще больше кушать хочу, даже на 10 минут не хватает.

Ledi-Dozhdya

В туалет при этом ходила не больше обычного.

При таком количестве выпитого ты должна была в туалет бегать каждые полчаса)
Я в два раза точно чаще бегала, а то и больше.

Я сегодня пытаюсь на разгрузке посидеть, запаренная гречка без соли, кефир, и вот заварила молокочай! Вкусненько!
На вечер может немного обезжиренного творога добавлю.
А то я что то ну совсам на месте стою, мне это не нравится.
А то такими темпами и до 8 не увижу свои 60 заветные

А я от яблок еще больше кушать хочу, даже на 10 минут не хватает.

Яблоки повышают аппетит это факт.

Я давно так часто в туалет не бегала....
Пока держусь, полет нормальный😃
Вечером ещё и работы много, не присесть. Много ходить буду

Разгрузку вчера выдержала гречку опять начинаю ненавидеть
Особенноеогда все лопают её с подливкой и тефтелями, а я несолёную и без ничегозато
Понравился мне молокочай
Без него наверное, не выдержала, действительно аппетит отбивает хорошо.

kisina
Ну а отвес то сколько?)))

Вчера был привес, 64 кг. Я поэтому и села на разгрузку, а сегодня 63,3, получается -700 грамм. Сегодня с утра позавтракала омлетом, планирую ещё попить молокочай, уж очень он мне по вкусу понравился.
Буду ещё гречку лопать

Привет девочки.
Я сегодня опять 54.000 Я уже ненавижу эту цифру..
Не понимаю, что не так.. Может быть мало ела вчера?или что?
Утром - молокочай, 2 яйца с солью, кусочек сыра.
Потом уехала по делам и ничего не ела до 21:00
В 21;00 питьевой йогурт и банан, чай травяной.
Все.
Неужели банан????

Неужели банан????

Нельзя банан.Вообще исключи виноград и бананы во время диеты.
Не переживай так,бывает такой ступор,что вес стоит,а потом пойдёт вниз!

Нельзя банан

Блин, ведь знала что не стоит, а съела
Но не охото было что-то готовить, и вот...

Не переживай так,бывает такой ступор,что вес стоит,а потом пойдёт вниз!

Спасибо, надеюсь на это!