ПионЭрки (команда молодости нашей, ч.2)

Красотки-пионерки, всем физкультпривет и наилучшие пожелания в нашей новой теме!
Здесь происходит обмен уникальным худеющим опытом, вырабатывается стоический характер и сила воли, да и вообще, тут общаются прекрасные и веселые девушки, которые активно движутся к совершенству!



Наш флешмоб длится уже довольно долго, и будет продолжаться до тех пор, пока мы не похудеем!

НАШИ ПРАВИЛА:
(дублирую правила, придуманные Фишей, которая, надеюсь, простит меня за наглый плагиат творческое заимствование)

1. Отчет. Традиционно, по пятницам/субботам (кому какой день более удобен).
- результат по весу, ОТ, ОБ высылаем в личку мне.
- также, отписываемся в теме по форме отчета прошлого флешмоба.

2. Форма отчета:
1) Текущий вес, ОТ, ОБ
2) На этой неделе для своего похудения я сделала:
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала:
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно:
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему.


ПионЭрки:
Lulya
Лесси
Алена*
Margo80
KARINKA
tatusya
Ириска-14


Мы будем рады, если желающие, худеющие, читающие нас присоединятся к нашей команде.

Также, мы ждем и настоятельно хотим видеть в теме лучших из лучших пионерок прошлой, так сказать, смены, которые уже достигли прекрасных результатов и будут поддерживать нас дружественным словом, полезным советом и нежным тапком!

Новая отчетная табличка пионЭрок

Я с трудом могу себе представить, что ты по жирам вписывалась всю неделю в 28 г и по белкам. Это не так легко.

Ань, я месяц была на дюкане и ела белков 120 и жиров даже меньше 28.
Так что могу тебя уверить, что я все четко взвешивала и соблюдала. И меню на день впееред составляла все взвешивала и все фиксирровала.
Просто с дюканом все шло быстрее. Ну оно и понятно, на БЖУ я ем больше, потому что добавились углеводы.

на БЖУ я ем больше, потому что добавились углеводы.

ну на Дю ж углеводы тоже? У него же десертов тьма, или ты их не ела?
А чего ты, вообще, решила с него перейти на калории только?

добавлено спустя 18 минут:

Сегодня я последний раз догуливаю. Вино, сыр и прошуто)))
А завтра я решила на грече с яблоками - разгрузка. С понедельника на жиросжигающую на недельку.

У него же десертов тьма, или ты их не ела?

нет, не ела.
Но там же сахарозаментель, отруби овсяные и ложка крахмала в сутки. от и все.
и все десерты - вариации на эту тему. ну яйца и сухое молоко. Я не делала десерты.


У меня сейчас мама, я перешла на БЖУ. но скоро видимо вернусь.

добавлено спустя 3 минуты:

Фиша
Выстрел пояился в инете

дз
Могу рассказать про одну вещичку, нашла в пакете с маленькими додекретными вещами. Все тут о платьюшках, а я про олимпиечку но одна из любимых адидас, и вообще мой любимый стиль в одежде - это спортивное, удобное и повседневное.
олимпийка беленькая с черными полосками в малюсенький горошек на рукавах. в ней прикольный пошив, она должна быть по фигуре, выгодно ее подчеркивая, с тугой резинкой. на бирке стоит размер 38. вот возьму за эталон - дохудеть до того состояния, чтоб можно было застегнуть и она не подчеркивала жировых складок, а только талию и плоский живот .

Фиша
Выстрел пояился в инете

ой, правда??!
Спасибо большое!
Я до 8 серии только досмотрела.

добавлено спустя 54 секунды:

но скоро видимо вернусь.

Эх, а я думала...может весной в Париж, через тебя) А как же мы будем..на Дюкане то...вино пить?улыбаюсь)

не боись, я сделаю переррыв или может уже исхудаю.

или может уже исхудаю.

тогда у меня будут страшные комплексы, пить рядом с тобой)))))))))))))))))))

добавлено спустя 16 минут:

Привет )))
Забыла отчитаться. Потерялась в днях. И отчет не интересный. Все без изменений. Тортики худеть не дают!

добавлено спустя 8 минут:

1) Текущий вес, ОТ, ОБ
Вес 56,7 ура! Минус 100г )))
От 73
Об 93
2) На этой неделе для своего похудения я сделала:
Жиросжигающая до вторника включительно. Потом др м понеслась тортики кушать!
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала: спорт, начала есть сладости.
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно: продолжу жиросжигаюшую. Уменьшу количество сладкого.
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему.
Со спортом засада. Мама приезжает редко, мы много гуляем и я физически не могу впихнуть в график свой орбик. Буду хотя бы упражнения пытаться делать во время наших совместных вечерних бесилок с детворой.

добавлено спустя 4 минуты:

ДЗ
Постараюсь завтра найти и сфотографировать. Самой интересно примерить )))

Всем привет)

Добавила результат по этой неделе. Честно говоря, наверное я фиговый капитан или звезды у нас не сошлись, но общий результат так себе (мой - особенно). Хотя, есть среди нас и настоящие пионерки, которые уже выполнили и теперь перевыполняют план.
Предлагаю собраться с мужеством, силой воли и прочими факторами, и добить флешмоб на позитиве.

наверное я фиговый капитан или звезды у нас не сошлись

прекрати посыпать голову пеплом)))).
процесс похудения - процесс сугубо индивидуальный.
и организм нельзя подогнать под некую схему или план, у него могут быть другие задачи на данный момет)))).

Margo80
ты то тут при чем, Настя?))

Я, вот, на грече сегодня сижу...с яблоками Посмотрим, что завтра утром будет на весах.
А с завтрашнего планирую на жиросжигающую. Своим сварила суп и планирую сделать плов, а мне "ни-ни", ни то ни другое. Еще и М. на подходе.
Но надеюсь продержаться.

Мое домашнее задание:

Это мое новое платье. еще ни разу не надевала. Сидит на мне, в принципе, неплохо. Но, надеюсь, к пятнице будет еще лучше. Ничего особено концептуального в нем нет. Просто это мое первое маленькое черное платье.

tatusya
какой размер?) Хотелось бы, конечно, на тебе увидеть)

Фиша
размер 48
если буду хорошо выглядеть в пятницу, сфотографируюсь и покажусь))))

размер 48

Знать бы, какой это европейские еще...))
40? Ты футболки носишь M или L?)

Фиша
наверное L, некоторые XL. у меня грудь не всегда в L вмещается))))

Знать бы, какой это европейские еще...улыбаюсь))
40? Ты футболки носишь M или L?)

ваш немецкий 40, французский 42.
В итальянских я не разбираюсь.

ваш немецкий 40, французский 42.

Ага, поняла Вот у меня как раз сейчас такой размер, кое что 40, кое что 42, где-то между. Хочу 38!!!))))

добавлено спустя 43 секунды:

KARINKA

Вот у меня как раз сейчас такой размер, кое что 40, кое что 42, где-то между. Хочу 38!!!))))

и у меня так же

добавлено спустя 2 минуты:

Фиша
Ой, с телефона сложно.

KARINKA

Доброе утро, девулечки! Началась последняя неделя! (потом будем к Пасхе худеть)

Вот тоже парадокс,я на 5 см выше,вес ниже немного мой,а объёмы у меня больше,

Я сама не очень понимаю. У меня кость всегда легкая была, плюс мышц избытка нет - но и объемов тоже нет в этот раз.

я на них не худею.

первое движение я увидела через 14 дней.
Но у меня все же не совсем БЖУ - у меня нет в питании простых углеводов совсем.

Да не будет оно висеть. Я то его покупала, когда была еще худее чем сейчас на хороших 10 кг. Оно должно свободно болтаться, как на приличной голливудской звезде.

тогда это платье вполне может быть эталоном!
Настя, видела, что отвеса у тебя почти нет. Знай, это временно. Вариантов у жира нет. Ему все равно придется тебя покинуть.
И когда уйдут 10 кг мы посмотрим на тебя в этом красивом черном платье

На фото выглядишь великолепно! и соблазнительно

Классно выглядишь!

спасибо

добавлено спустя 9 минут:

вот это моя тема...увы, постоянная(( Я не могу остановиться. А, вообще, без сладкого жить - это просто кощунственно, на мой взгляд))) Особенно, зависимым от углеводов))))))

т-т-т, я победила что-ли свою тягу к сладкому? не хочется, честно... Хотя меня раньше от мысли о пряниках пирожных прямо трясло. Сейчас мне пирожное хочется скорее как ритуал - с чашечкой ароматного кофе или чая, ммммм....
Сижу, ем второй завтрак - мюсли залила йогуртом несладким с утра и через пару часов можно есть. Почему то мне это тортик медовый напоминает. Очень вкусно.

у нас с тобой талия одинаковая (была, по крайней мере у меня в последний раз), а по бедрам ты меня здОрово обошла))) При этом, в весе у нас 6 кг разницы) Но ты и повыше вроде?

Да, Аня, я как раз на 6 см и повыше

Я для себя (мужа ) так нарядилась. Представь?!) Сама от себя не ожидала. До последнего не хотела, к тому же, очень сильно болела голова, весь день в бегах...пришла домой поздно, никакая.

а я это люблю)) наряжаться в смысле.
Аня, я с телефона не рассмотрела - это вот эти чулки? ты фото убрала уже...
Я просто у нас никогда не видела открытых чулок темных.

Лесси

Ты просто невероятная красотка!!!

И на сегодняшний день у тебя уже красивый женственный силуэт!!!

Так держать!!!

Твой уход за кожей с таким количеством мазюк можно смело фитнесом обозвать ))) так что учитывай его как тренировки )))

спасибо, Алена!
Ну вот точно - я вечером в ванну закроюсь, выхожу оттуда через полчаса - без сил))

Нет, Аня, я не кокетничаю, я прекрасно себя знаю. Но знаю еще и то, что если бы некоторые ограничители (в том числе и мысли о флешмобе) меня не сдерживали, я бы уже плюнула на все и смирилась, что быть мне гиппопотамом всю жизнь.

Ну так - какой ты гиппопотам? Глупости говоришь!
Меня мысли о ФМ тоже мотивируют

Margo80

к тому же, если ты считаешь калории и, тем более, занимаешься физ.нагрузкой, тебе МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!!!!!! Не надо отказываться от углеводов. Для этого и придумана система подсчета калорий, чтобы ни от чего не отказываться.

Аня, поспорю с тобой - есть же еще гликемический индекс у продуктов. Хотя лично я в прошлый раз худела на пряниках, но считаю это нездоровым. Пряник можно иногда, когда очень хочется. А вообще при подсчете калорий и БЖУ при похудении нужно придерживаться принципов правильного питания.
На удержании веса там посвободнее - можно сладкое позволять в пределах своего коридора калорий. Но тоже без фанатизма - тело рыхлеет от сладкого((

добавлено спустя 2 минуты:

Лесси

Ну, я повторюсь, ты прекрасно выглядишь. Мне кажется, у нас тип фигур похож.

спасибо, Настя!
мой тип фигуры - классические песочные часы. Временно без талии

добавлено спустя 1 минуту:

если буду хорошо выглядеть в пятницу, сфотографируюсь и покажусь))))

ты будешь хорошо выглядеть!

добавлено спустя 8 минут:

У меня плюс по сравнению с прошлым понедельником((
Но мне массажист сказала, что старвак может вызвать временный скачок веса.
Стараюсь не расстраиваться, но все равно расстраиваюсь(( Хотя было вообще +600 гр, сейчас уже по чуть чуть снижается.

Девочки, привет!
Пишу с телефона, как дадут нормальный инет,сдам домашнее задание)
Пойду почитаю вас)))

У меня вчера была жуткая цифра 66,7 на весах, сегодня 64,7, на грече с яблоками вчера посидела, -2 кг. С сегодняшнего на жиросжигающей. По идее, до цели мне надо убрать 1,7 кг. Маловероятно, но шанс есть.

missEgo
Хотела тебе в комментах к дневникам написать - держись и не сдавайся! У меня та же фигня. Вес то увеличивается, то не двигается. Физнагрузки, питание - все до одного (всем известного) места. Читала у кого-то в дневе, что вес стоял на месте пять месяцев. Надеюсь, это не наш случай, но вполне вероятно. Посмотрела твои видео, ты молодец, хорошо двигаешься.

Только сейчас увидела твой коммент.
Спасибо большое за поддержку!
Если б этот вес, зараза, стоял, а он же увеличивается))))

Ну вот, почитала сутра Лесси, вдохновилась. Но испекла пирог и наелась.
Ну как так.
Третий день я пеку и ем пироги. Ужас-ужас и кошмар.
Надо брать себя в руки.

Третий день я пеку и ем пироги.

вот именно поэтому я не пеку.

А я, блин, от плова не удержалась...уже вторую порцию ем. Обожаю его. Сегодня планы мои нарушили, так я голодная прибежала...стала хватать все подряд. Благо, до хлеба не добралась.

я сегодня молодец. ела правильную еду и немного:

завтрак: кусочек вареного мяса, чай, блинчик
обед: рис, паровая котлетка, помидорки черри, несколько кусочков сыра фета
ужин:кружка бульона, кусочек вареного мяса, кусочек хлеба
перекус стандартный - творог с отрубями
еще вечером - яблоко.

план на завтра:

завтрак: вареное мясо, чай, печенье
обед: делаем с подругой большой-большой салат на двоих

итак салат: руккола, жареные креветки, сыр фета, помидоры, болгарский перец, лимонный сок
ужин: кефир или если пойду на тренировку фруктовый коктейль.
перекус: кефир 1 % с отрубями

как-то так...

tatusya
а зачем тебе креветки в салате с фетой.
Убирай. И бюджетней и гастрономичней.

а с креветками макарошки или рис сделай. Это я тебе вдохновленная темой бюджетные блюда.
Там правда вдохновляться нечем. Только на размышления меня наводит.

Согласна по поводу креветок.
Либо креветки либо фета (я с пармезаном или козьим люблю и вялеными помидорами).

У меня вчера была жуткая цифра 66,7 на весах, сегодня 64,7, на грече с яблоками вчера посидела, -2 кг. С сегодняшнего на жиросжигающей. По идее, до цели мне надо убрать 1,7 кг. Маловероятно, но шанс есть.

я офигеваю от твоих колебаний! мне интересно сколько у меня вес колеблется, но пока не буду ставить эксперименты.

Мой вес застыл 72.5. Я хотела замедлить темп похудения, но я не хотела его остановить. Я сегодня иду в баню

Марго

я сегодня молодец. ела правильную еду и немного:

Молодец, так держать! К лету будешь конфетка!

Ну вот, почитала сутра Лесси, вдохновилась. Но испекла пирог и наелась.

а ты, Ксю, если не остановишься конфеткой не будешь. А ведь могла бы!
Давай как ты там говоришь - пироги не ешь, худей!



добавлено спустя 2 минуты:

Только сейчас увидела твой коммент.

Спасибо большое за поддержку!

Если б этот вес, зараза, стоял, а он же увеличивается))))

Аня, я прочитала твое меню, чет мне кажется ты совсем мало ешь. Не?
Ты калории считаешь?
В любом случае удачи в борьбе с ненавистными кгшками