ПионЭрки (команда молодости нашей, ч.2)

Красотки-пионерки, всем физкультпривет и наилучшие пожелания в нашей новой теме!
Здесь происходит обмен уникальным худеющим опытом, вырабатывается стоический характер и сила воли, да и вообще, тут общаются прекрасные и веселые девушки, которые активно движутся к совершенству!



Наш флешмоб длится уже довольно долго, и будет продолжаться до тех пор, пока мы не похудеем!

НАШИ ПРАВИЛА:
(дублирую правила, придуманные Фишей, которая, надеюсь, простит меня за наглый плагиат творческое заимствование)

1. Отчет. Традиционно, по пятницам/субботам (кому какой день более удобен).
- результат по весу, ОТ, ОБ высылаем в личку мне.
- также, отписываемся в теме по форме отчета прошлого флешмоба.

2. Форма отчета:
1) Текущий вес, ОТ, ОБ
2) На этой неделе для своего похудения я сделала:
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала:
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно:
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему.


ПионЭрки:
Lulya
Лесси
Алена*
Margo80
KARINKA
tatusya
Ириска-14


Мы будем рады, если желающие, худеющие, читающие нас присоединятся к нашей команде.

Также, мы ждем и настоятельно хотим видеть в теме лучших из лучших пионерок прошлой, так сказать, смены, которые уже достигли прекрасных результатов и будут поддерживать нас дружественным словом, полезным советом и нежным тапком!

Новая отчетная табличка пионЭрок

Margo80
Спасибо за открытие темки!!Красиво получилось!

у ок, пусть будет внутренний флешмоб во флешмобе. Только как то мало нас пока))

Я тоже согласна)

Девочки, хочу с вами)

Отлично,продолжим "старую песню о главном"

Девочки, привет. Тоже к вам хочу!

Какие люди и без охраны Проходи конечно)

олько не поняла, это все в ускоренном темпе до 8 марта? Или как?

Ты до 8 марта напиши реальное кол-во кг,что сможешь сбросить.
10 кг думаю это много.
И замеры уже давай,у нас завтра-послезавтра контрольное взвешивание,вот и начнешь худеть с пятницы,то есть завтра)

добавлено спустя 1 минуту:

я с вами))). еще можно?
завтра с утра сделаю замеры.

Конечно можно и нужно!)

Желаю всем удачи и достижения своих высот

Спасибо большое!
Ты уже пришла к желанному результату?а то я потерялась)

Ты уже пришла к желанному результату?а то я потерялась)

я уже не худею)) планировала 3 кг к НГ сбросить, в итоге минус 7 кг вышло за 1.5 мес.
Еще минус 2 кг хочу до идеала, но к лету постепенно).
Так что закрепление у меня сейчас

Привеееет Василиса!Рада тебя видеть!

Спасибо. И я рада ))

Проходи конечно)

Мимо? Как говорится, будете проходить мимо- проходите дальше.

Ты до 8 марта напиши реальное кол-во кг,что сможешь сбросить.
10 кг думаю это много.
И замеры уже давай,у нас завтра-послезавтра контрольное взвешивание,вот и начнешь худеть с пятницы,то есть завтра)

А если намеченную норму не выполняешь, тебя взашей из команды штоле??? Напишу 2 кг, а получится 0,5, что тогда? Но у меня намерения самые серьезные!
Поняла, тогда завтра куплю батарейку в весы и все замеры напишу.

в итоге минус 7 кг вышло за 1.5 мес.

вау,молодчина!!!!

Еще минус 2 кг хочу до идеала, но к лету постепенно).

хорошее стремление),желаю достичь его легко!

Проходи конечно)

Мимо? Как говорится, будете проходить мимо- проходите дальше.

проходи,значит,проходи распологайся

А если намеченную норму не выполняешь, тебя взашей из команды штоле??? Напишу 2 кг, а получится 0,5, что тогда? Но у меня намерения самые серьезные!

не выгоняют,но тапком могут дать
тут каждый сам ставит цели и сам выбирает путь к ним,иногда с отступлениями и строго его придерживается)
а что намерения серьезные,это хорошо)

Я с позором т.е. сприбавкой 57 и 8 объемы 91/ 72/ 93. Вроде и худела эту неделю, но пока так почему-то (правда скоро м),может тогда будет отвес.

Хочу к 8 марта 55 кг.

Вроде и худела эту неделю, но пока так почему-то (правда скоро м)

Вот они всему виной.У меня всегда перед ними жор нападает и кг прибавляются!

Как говорится, будете проходить мимо- проходите дальше.

Неее,не проходите мимо!

тебя взашей из команды штоле??

Никого не выгонят.
Mishel"
Таня как успехи в похудении?

Я с позором т.е. сприбавкой 57 и 8

А была сколько?

С возвращением!

Девочки, хочу с вами) завтра взвешусь и напишу

Давай, жду данные.

Девочки, привет. Тоже к вам хочу! Лишних килограмм 10 точно (
Постараюсь до понедельника все замеры сделать.
Только не поняла, это все в ускоренном темпе до 8 марта? Или как?

Постарайся вес и рост хотя бы написать сегодня-завтра. Да, режим у нас скоростной.

я с вами))). еще можно?
завтра с утра сделаю замеры.

Ну наконец то! Жду твои данные! Очень рада, что ты с нами!

У меня ничерта не получается. Мучного я не ела, но, помимо вредной еды (хватала все подряд и доедала за ребенком) налопалась сладкого. Последняя стадия - шоколадный Дед Мороз)))))))

Аня, я как никто другой согласна, что бывают такие моменты, когда настроя нет и все тут. Но, даже с учетом шоколадного Деда, все таки хочу тебе посоветовать не сходить с дистанции. Как бы то ни было, ты все равно будешь следить за едой больше. Ну то есть учитывая флешмоб, ты съешь одного шоколадного Деда вместо двух, и результат все равно будет.

Желаю всем удачи и достижения своих высот

Спасибо!

добавлено спустя 1 минуту:

Спасибо за открытие темки!!Красиво получилось!

Всегда пожалуйста!

Я с позором т.е. сприбавкой 57 и 8 объемы 91/ 72/ 93.

Я тогда эти данные беру как исходные, хорошо?

У меня всегда перед ними жор нападает и кг прибавляются!

Я ела вроде умеренно и все пп. Но видимо еще отеки. Посмотрим что следующая неделька покажет.

А была сколько?

57 и 3.

Я тогда эти данные беру как исходные, хорошо?

Да, давай Как будто и не было прибавки
Побежала жирки растрясать с Джиллиан

ты съешь одного шоколадного Деда вместо двух

Спасибо, Насть)) Ты умеешь поддержать и развеселить))))

Фиша
Аня, а как закрепить шапку на каждой страничке?

Спасибо, Насть)) Ты умеешь поддержать и развеселить))))

Всегда пожалуйста!

Мой отчет на сегодня за 1-ю неделю:
1) Текущий вес 88,5 (тут пояснение, в воскресенье было 89, в принципе, весь этот месяц вес скакал от 88 до 89), ОТ 82, ОБ 103
2) На этой неделе для своего похудения я сделала: честно говоря, ничего не сделала. Практически всю неделю провела в поездах, маршрутках, гостиницах и на встречах. Ела много разного и непотребного.
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала: Не занималась спортом (по объективным причинам), не следила за питанием. Ела в макдональдсе.
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно: если соберусь, посижу на жиросжигающей диете. А если не соберусь, то все стандартно: подсчет калорий, уменьшение углеводов, и т.д., и т.п. По спорту: балет, йога и фитнес - лучшие друзья.
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему. На этой неделе у нас со спортом был временный разрыв отношений, однако сегодня мы их уже возобновили. Огромный кайф от сегодняшней йоги. Я уже могу делать простенькие балансы, и стою на голове куда уверенней.

а как закрепить шапку на каждой страничке?

Закрепила.

Что-то унас Лесси пропала.
МОжет не нашла нас вновой темке.

Натусь, может в старую вставить в последнее сообщение ссылку. Хотя найти несложно, конечно.


а я печеньки ем и фрукты. Второй день. Стыдно мне.
Все. Сегодня больше ничего.
А то уже и орехи были, и полкурицы гриль и вот печенька.
Ужас ужасный.

завтра взвешусь, хотя у меня по понедельникам. И прошлый вес понедельничный врядли сильно изменился, но уже лишь б ыне плюс, лишь бы не плюс.

Натусь, может в старую вставить в последнее сообщение ссылку. Хотя найти несложно, конечно.

Оксана так есть же там ссылка на эту тему.
http://ovulation.org.ua/forum/post4798665.html#4798665

Привет, стройняшечки!
А почему отчет сегоднч, мы же в воскр 1 февраля начали?
Я сегоднч плохая девочка.
Орбитрек отлежала оправдав себч двухчасовой чисткой снега. Но это не самоп страшное.
Детвора попросила на завтрак блины с творогом и клубникой и я соблазнилась аж на 4 шт.
А после обеда с чаем еще 3 блина схомячила. Без творога, но с медом.
Пипец!
Скоро ужин, а я пошевелится не могу так обожралась в обед!

Алена*
А Мария твоя тоже блины ест??
Мы тоже блинничаем эту неделю.

с чаем еще 3 блина схомячила.

Мы тоже блинничаем эту неделю.

А что уже масленница?

Закрепила.

Спасибо!

завтра взвешусь, хотя у меня по понедельникам

Так, товарищи дорогие! Я понимаю, что на этой неделе у нас еще бардак и шатания, но давайте как-то на выходных поднапряжемся и закончим табличку формировать. Жду твои данные завтра.

А почему отчет сегоднч, мы же в воскр 1 февраля начали?

ага, это так. Но отчет у нас формируется в воскресенье, а сдается в пятницу/субботу.

Мы тоже блинничаем эту неделю.

А у нас масленица на следующей неделе, в смысле, через неделю. Поэтому у меня вопрос - что мы делаем с диетой то? С понедельника все таки начинаем?

KARINKA
Еще как ест. Она вообще любит все что детям нельзя. Поэтому такое не часто готовлю
А накормить ее кашец когда все блины лопают нереально. Истерить до обеда будет

Алена*
Мои кашу вообще не едят.
Здесь каши не едят , я и не мучаюсь.
Молоко.
ну и блины тоже едят сами ис аппетитом. Так что поэтому и пеку тоже всем троим.

С понедельника все таки начинаем?

как скажешь.

Я сама отрубные блины ем. Вкуснотища.

добавлено спустя 1 минуту:

Я с оффтопом.

А что уже масленница?

Это мама раньше проснулась и спросила у детворы чего они хотят. Вот и заказали блины. А так я стараюсь каши утром или пасту. Запеканку часто практикуем из мульти. Вобщем все что побыстрее и полезное.

добавлено спустя 7 минут:

отчет у нас формируется в воскресенье, а сдается в пятницу/субботу.

Отлично. Тогда отчитываюсь сегодня, а блинв до след пятницы исправлю )))

KARINKA
Оксан ты не против я твой оффтоп под спойлер убрала.

1) Текущий вес, ОТ, ОБ
57,7
74
94
2) На этой неделе для своего похудения я сделала:
Сооблюдала правила пп. Пыталась сооблюдать. Не переедала. Не ела после 18.00. Пила воду в дост кол-сестве. зан-малась кардио.
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала:
В последний день недели несдержалась и объелась жииииирныыыых вкуууусныыыых блинов.
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно:
Постараюсь не срываться!
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему.
Спорт ненавижу и никогда не полюблю.
Мне стыдно, но я ужасная лентяйка.
Занимаюсь через день га орбитреке. Спасает ноут с муз клипами от тоски.
Вспоминаю то золотое время реабилитации после операции когда спорт был под запретом. Я лежала надиване перед Тиви или с тел и меня не мучила совесть.

добавлено спустя 2 минуты:

А у нас масленица на следующей неделе, в смысле, через неделю. Поэтому у меня вопрос - что мы делаем с диетой то? С понедельника все таки начинаем?

Лучше начать. Это двойной минус. От диеты плюс ненабраное на блинах

добавлено спустя 3 минуты:

KARINKA
Мы каши безмолочные едим. На молоке ну очень редко. цельное молоко стараемся не употреблять.

добавлено спустя 2 минуты:

отрубные блины

Поделись рецептом. Может так отруби пойдут. Пробывала с кефиром или йогуотом - вкусно, но у меня желудок болит от них. Воды пью много.

В общем, хуже шоколадного деда мороза может быть лишь шоколадка с цельными орехами 100 г. которую я умяла с двумя чашками чая. А Дед то был безобидный, без орехов и всего 85 г.


Давайте только плиз не флеш-мобить на массленницу)) Когда она у нас?

робывала с кефиром или йогуотом - вкусно, но у меня желудок болит от них. Воды пью много.

у меня тоже болит от некоторых готовых печений, магазинных.

Ну я делаю так - две лождки овсяных, ложку пшеничных, ложку крахмала , яйцо и молоко до нужной конситсенции. Постоять, потом разбавить если надо и печь как тоненькие блинчики.

Девушки, я как только что присоединившаяся, наверное, на этой неделе не отчитаюсь по всей форме

1) Текущий вес, ОТ, ОБ: 73 кг, ОТ 80, ОБ 102
2) На этой неделе для своего похудения я сделала: пока ничего конкретного.
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала: опять же ....
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно:
на следующей неделе перед лицом товарищей торжественно клянусь: соблюдать баланс БЖУ строго. выхожу на работу, будет проще, чем дома. дома то и дело что-то жую. а еще наконец-то купила пресловутые овсяные отруби. буду употреблять их как завещал Дюкан. полностью соблюсти правила его диеты у меня не получается-без углеводов меня штормит и очень болит голова. но я буду стараться урезать их до минимума и налечь на белки.
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): на целый месяц я отрезана от спорта и физ нагрузок по причине медотвода((((((((((.
вот пока как-то так.

соблюдать баланс БЖУ строго.

а какой баланс правильный????

а какой баланс правильный????

Он рассчитывается по формуле. У меня в дневнике об этом было.

KARINKA

Рекомендованное здоровое сочетание – это 30% белков, 20% жиров и 50% углеводов в нормальном режиме, что следует чередовать с балансом БЖУ 40/25/35 в низкоуглеводные дни.

примерно вот так. в низкоуглеводные дни их можно вообще свести к минимуму.

а можно спросить рецепт отрубных блинов?

Это 100% про меня, увы...

хуже шоколадного деда мороза может быть лишь шоколадка с цельными орехами

Чуть не умерла отзависти. Мое любимое лакомство. Мечтаю. Но мечтать еще долго. И дело не в диете. У меня брекеты стоят уже год и еще около года их носить. не по зубам мне спйчас. Мечты...

добавлено спустя 58 секунд:

я делаю так -

А сахар?

добавлено спустя 2 минуты:

Фиша
Меняй на -
ХОЧЕШ ЖРАТЬ - ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ!!!!