Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Тома, Тома,выходи из дома!

о! давненько мне такого не пели )) а ведь было время!

привет всем
у меня вчера +200 г и сегодня +500 г. Кто-то мне объяснит в чем дело?

привет всем
у меня вчера +200 г и сегодня +500 г. Кто-то мне объяснит в чем дело?

Марго, я глянула что ты кушала два раза поздно. В 10 вечера. Спать во сколько ложишься?

кушала два раза поздно. В 10 вечера. Спать во сколько ложишься?
_________________

это не время еды,это время когда я ввожу информацию,все время забываю выставлять правильное. Ложусь в 2 ночи.

добавлено спустя 4 минуты:

вчера ужинала в 8 вечера,даже не доела,т.е. по факту у меня еще меньшее кол-во еды и калорий съедено,не влезало.

кушала два раза поздно. В 10 вечера. Спать во сколько ложишься?
_________________

это не время еды,это время когда я ввожу информацию,все время забываю выставлять правильное. Ложусь в 2 ночи.

О, тогда понятно.

Может тебе разгрузочный день устроить?
Совсем легкий, на кефире, например? Или кефир с картошкой. Дать организму толчек!

понятно,что это вода,а не жир. Понять бы почему она так задерживается....видимо мало пью,а из-за болезни своей нет сил бороться с собой и контролировать...
сегодня тупо налила 1,5 л бутыль и поставила рядом с компом... .иначе никак.
Как дура сижу без голоса.Так странно,даже утром не могла детям сказать,что одеть и т.д. Как страшно быть немым...

добавлено спустя 1 минуту:

разгрузочный день устроить?
Совсем легкий, на кефире, например? Или кефир с картошкой. Дать организму толчек!
_________________

ты считаешь?
может попробовать... какой кефир нужен ,жирность?сколько его и картохи?

Зебрик
В стартовом посте есть ссылка на разгрузочные дни. Глянь там варианты.

А я решила кофе в рацион вернуть. Прочитала, что он для похудения полезен!

стартовом посте есть ссылка на разгрузочные дни

понравились примечания"рекомендуется женщинам после 35"

добавлено спустя 41 минуту:

как вам?
Шоколадные разгрузочные для похудения с восторгом возьмут себе на заметку все сладкоежки. На протяжении всего дня можно кушать только шоколад (500 гр.) и пить несладкий чай/очищенную воду. Но подойдет не любое лакомство: содержание какао-бобов должно быть максимальным, откажитесь от молочного и белого шоколада, ведь в нем нет тех полезных веществ, что есть натуральном черном.

добавлено спустя 1 минуту:

короче я не на кефире,а на ряженке буду,а то меня изжога накроет. Кефир ненавижу,кстати,а ряженка нормуль. Разница в них всего в 1 килокалории...

Можете закидать меня тапками, но я считаю, что ненормально есть в последний раз в 8 вечера, а спать ложиться в 2 ночи.
Марго, во сколько же ты просыпаешься и когда завтрак?
Я придерживаюсь мнения, что последний приём пищи должен быть за два-два с половиной часа до сна. И пофиг, будет это шесть вечера или полночь.
Иначе организм слишком долго остаётся бз пищи, ещё и часть времени в режиме бодрствования. Не хорошо для похудения. Он будет запасаться.

Но это по моему опыту.

добавлено спустя 2 минуты:

И воды больше надо. Сейчас же полно программок с напоминаниями для телефонов - установите себе напоминалку и пейте по ее сигналу.

добавлено спустя 9 минут:

Ещё инфа по отрубям:

не сочетайте отруби с низкокалорийной диетой. Этот продукт не только ухудшает способность организма усваивать полезные вещества, но и выводит витамины и минералы вместе со шлаками. Если это свойство сочетается с диетой, при которой организм не получает нужного питания, вы неизбежно получите гиповитаминоз;

http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/produkti-dlya-pohudeniya/pshenichnye-otrubi-dlya-pohudeniya-polza-i-vred-naturalnogo-produkta.html

РуДе СоНеЧкО
Если я поем часов в 19, а в 22 лягу спать, то утром останусь без завтрака. Совсем. Не впихну в себя ничего кроме кофе.
А вот если я не ем после 17(максимум чашка кефира не позже 19), то утром спокойно и нормально кушаю.
Я решила, что так мне лично лучше, ведь завтрак важнее ужина!

Марго, во сколько же ты просыпаешься и когда завтрак?

у меня нет режима,могу в 9 утра проснуться,могу в 12 дня. Завтрак соотвественно подъему.

добавлено спустя 2 минуты:

Можете закидать меня тапками, но я считаю, что ненормально есть в последний раз в 8 вечера, а спать ложиться в 2 ночи

я с тобой солидарна. Считаю ерундой не есть после 6-ти,как многие делают.

добавлено спустя 1 минуту:

без завтрака

а ты во сколько завтракаешь?

Зебрик
Моя ты подруга!!!У меня тоже снова растет вес.Снова 81кг(это проклятая цифра я не могу с нее сдвинуться), только вес пошел вниз и сразу снова вверх.Уже руки опускаются....

снова растет вес

я конечно не паникер,подожду до нового года))) по крайней мере я от диеты не отказываюсь и мне не тяжело так питаться. Понять бы еще свой организм...

А я думаю, что все-таки у меня это особенность организма, ну не хочет он на ГВ худеть, думаю все гормоны.
Но я все равно продолжаю упорно сидеть на диете и не отступаю.

добавлено спустя 42 секунды:

Посмотрим кто кого!!!

Если я поем часов в 19, а в 22 лягу спать, то утром останусь без завтрака. Совсем. Не впихну в себя ничего кроме кофе.
А вот если я не ем после 17(максимум чашка кефира не позже 19), то утром спокойно и нормально кушаю.
Я решила, что так мне лично лучше, ведь завтрак важнее ужина!

+1, у меня так же.
Я вчера ела в 20 часов, легла в 23. Я час назад еле впихнула 2 ложки Щетки. И не потому, что невкусно, а просто не хочу есть и точка.

добавлено спустя 2 минуты:

Снова 81кг(это проклятая цифра я не могу с нее сдвинуться),

Марина, это может быть плато.
Плато - это преиод времени, когда вес не удет уходить, хоть как ты страраешься в спортзале или на кухне. Это нужно переждать. Длится около полутора недель, как правило.
НО! Это если это действительно плато. А не скрытая печенька на ночь

Мои весы 5 день стоят на месте И не нарушаю ж

Янa+Cаша
Мне кажется, что твоему организму нечего сбрасывать попросту

Янa+Cаша
Мне кажется, что твоему организму нечего сбрасывать попросту

Мне просто нужен спорт, а эти болячки так выматывают, что вечером падаю и вырубаюсь.

Зебрик
Марго, у меня подъем всегда в 7:30. Нужно мужа собрать, покормить, с собакой погулять(если муж не успевает).
Первый завтрак часов в 8:00-8:30, второй 9:30-10:00.
Обед начинаю часов с 12:30 и до 16. Разную еду в несколько приемов съедаю(как правило 2-3). Можно считать два обеда и перекус, или обед, перекус, ранний ужин. Как-то так. Потом в 18-19 кефир.

я прям не знаю даже...у меня уже неприятное ощущение в желудке,изжога что ли начинается...как-бы эта разгрузка мне боком не вышла.

добавлено спустя 43 секунды:

Янa+Cаша
Мне кажется, что твоему организму нечего сбрасывать попросту
_________________

согласна.

Янa+Cаша
Мне кажется, что твоему организму нечего сбрасывать попросту
_________________

согласна.

Получается буду только подводить команду

Янa+Cаша
а почему ты выбрала для себя такой желаемый вес?

Вот некоторые вот пишут,что когда то были в таком весе и им было классно. Но не думают,что это было,например в 20 лет. А ничего,что организм растет до 25-ти? Считаю,что надо ориентироваться только на стабильный вес в возрасте от 25 лет. Так же и с объемами. Не вернется то соотношения веса и объемов ,как до беременности и родов. Организм меняется. Да ,можно похудеть,и быть меньше,чем до беременности,но объемы уже при этом будут другие. Я все-таки делаю скидку на возраст еще.

добавлено спустя 2 минуты:

буду только подводить команд

Яна,ты на меня посмотри-бегемот ,больше центнера вешу,и то не особо то команду" веду вперед". С тебя никто и требовать не станет. Я такой как ты в классе 5-м была) Ты малышка)

Янa+Cаша
а почему ты выбрала для себя такой желаемый вес?

Перед Б я похудела до 49 кг. а потом токсикоз и было 47кг. Вот тогда я себе нравилась
У меня проблема это живот, вот от него нужно и избавляться.

Забава Путятишна
Не...печеньки точно нет. Я стараюсь очень честно к диете подходить, раз начала, значит нужно следовать правилам, если срыв, то уж на весь день.

Перед Б я похудела до 49 кг. а потом токсикоз и было 47кг

не,ну это нельзя считать. А муж что говорит? Некоторым вот мужикам прям кости нужны,вот у подруги прям признается:да ,я больной и мне нужна костлявая жена(а муж турок ) А она 62 кг весит и рост168 см.Так он ее жирной называет. А мне мужчины никогда не говорили "похудей" до определенного веса. Вот муж сказал,что надо подтянуться,когда я уже 108 кг была

У меня проблема это живот, вот от него нужно и избавляться.

Так может попробовать упражнения на прпсс больше поделать, бодифлекс....а вес и не нужно сбрасывать.

, если срыв, то уж на весь день

или жизнь

добавлено спустя 45 секунд:

тогда я себе нравилась

так тебе же только живот не нравится?

Зебрик
А мой говорит, вес не причем, а вот некоторые места проблемные стоило бы подтянуть.Живот, попа, ноги.

добавлено спустя 2 минуты:

У меня парень знакомый за 2мес.сбросил 10кг, всего лишь уменьшил порцию (купил себе маленькую тарелочку)и отказался от сладкого и мучного во второй половине дня.

А муж что говорит?

А что это у нас висит - так и говорит

у нас висит

ну тогда процедурами такое висение можно убрать,типа ультразвуковая липосакция,обертываеия,массажи,вот баночный сама себе можешь поделать...

добавлено спустя 1 минуту:

некоторые места проблемные стоило бы подтянуть.Живот, попа, ноги

о,мой тоже самое мне собстбвенно говорит,только про живот,попа и ноги его устраивают