Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Зебрик
А ты пока иди по другому пути:
Не ешь вредности, а то что можно и полезно не подсчитывай. Просто ешь!

Класс! Катюш, спасибо за тему, Томочка - за оформление!
Правда, не хватает одной страстной мадамы Грицацуевой на картинке, но мы ожидаем.

Девочки, я буду считать калории. Я убедилась, что лично для меня это самый верный вариант, потому что:
- за зиму я скинула 5 кг на одном только подсчете калорий (физ.активность минимальная: сидячая работа и дома в основном на диване перед телеком или с книгой);
- этот способ не требует отказа от вкусняшек;
- этот способ провоцирует на здоровую пищу, т.к., если съела вкусняшку, то потом, хочешь-не хочешь, будешь топтать овощи да кашки, да мяско отварное, потому как по калориям надо вписаться.

Я на 100% уверена в этом способе, т.к. тут все просто - есть стандартные энергозатраты организма, есть те, которые мы сами ему организовываем. Если потреблять столько калорий, сколько сжигаешь, то можно сохранять свой вес без проблем; если меньше - сбрасывать вес.
Если потреблять калорий больше, чем затрачиваешь, то набираешь.

Доказано, что, если каждый день на 100 ккал больше съедать чем это требует организм, то за год можно набрать 3 кг как минимум.

Некоторые считают также белки-жиры-углеводы, вот этим я не занимаюсь.
В счетчике калорий, который использую я, все продукты распределены по категориям и я могу видеть наглядно (представлено в виде сектограммы) сколько и каких продуктов я схедаю (сколько мучного, сколько сладостей, а сколько овощей, каш) в процентном соотношении.

Очень заинтересовал загрузочный день, хотя в моём виде диеты не вижу в этом смысла. А с другими диетами, я думаю,он бы меня спас. Не додумалась.

Вообще, со всем, что написала Забава, я согласна. Наверное, мы в вопросах похудения схожи чем-то.

Разгрузочные дни меня добивают, это не моё - 100%. Хотя, я бы попробовала способ сойти с плато, который описала Зебрик - очень интересно.

Начинать буду с завтрашнего дня. Тоже, как и Маргаритка, чтоб было чётко - суббота значит суббота.

Я уже начинала худеть, с 71,2 кг скинула до 68,5 кг за около полтора месяца, а потом сорвалась.

Верю, что с вашей поддержкой не сойду с верного пути!

поэтому для меня не подходят некоторые пункт из Забавиного списка.

По-моему, мой последний пункт об этом и гоорит, что есть нужно часто, чтобы раскачать метаболизм. Но вот есть перманентно - это неправильно, организм должен хотеть есть.

Девочки, ау... Я не смогу сама, у меня тоже малышка на руках... Во всех командах есть помощник, только у меня - тишина.

Давай я помогу! Чего надо?

romashka_1978, а печеньки когда есть???

Давай я помогу! Чего надо?

Ты с Экселем дружна? Сможешь сводную таблицу делать по данным, мною собранным?

Забава, лЕгко!

Разгрузочные дни меня добивают, это не моё - 100%.

Да, я от них зверею.

Очень заинтересовал загрузочный день

Классная тема, когда худеешь по Монтиньяку, как я планирую, например. Знаешь, что впереди чей-то ДР в ресторане и сможешь отвести душу, скажем вином и сыром))) Меня оччень стимулировало!

добавлено спустя 1 минуту:

РуДе СоНеЧкО
Оооо, спасибооооо!... А то я валенок сибирский с таблицами!!
Торжественно назначаю тебя писарчуком

Я сегодня-завтра соберу нужные данные, составим таблицу и вставим в стартпост. Ок?

Забава, про алкоголь...я как-то худела, а подруга на ДР позвала и спрашивала, что я из спиртного пить буду...а алкоголь же калорийный!
Я ей и говорю, мол, я лучше поем, а пить буду воду...

добавлено спустя 49 секунд:

Забава, будет сделано!
Пойду поем, а то я сегодня обед проморгала, и ужина ещё не было...

РуДе СоНеЧкО
я всегда, на любой диете разрешала себе алкоголь. На мне он никак и никогда не сказывается.
Ну алкаш я

Ну алкаш я

А я, вот, трезвенница.
Мне лучше чаю с тортиком, чем вино или шампанское.

Помню, родители нам организовывали посиделки в честь свадьбы, так торт должен был быть, а гости и так уже наелись, торт отменили (обычный, без вывертов на свадебную тематику), ох я расстроилась тогда...
И поскромничала попросить нам торт, чтоб мы весь забрали.

Мне лучше чаю с тортиком, чем вино или шампанское.

Не, мне бы шмякнуть стопочку Бехера да с апельсинкой, ох!..
Так, ладно, фатит, а то ж я помчу в магазин

Девченочки наш суммарный вес:891.100
Скинуть планируем :76
Будем стараться!!!!

SANDRA25жесть))) зачем ты мне это сказала?)))

Ну надо же как то стимулироваться!
А так будет больше желания сбрасывать, вспоминая эти цЫфры !

Зебрик
мы спать ложимся в 21-21.30, поэтому для меня не есть после 6 самое то

Девочки привееет!!
Нашла эту темку классное название
пошла читать сначала

Ezevika
ой, я там не писала, забыла! Сложно найти? Лучше ссылку кинуть в общую тему?

Пойду почитаю, что у конкурентов пишут....

РуДе СоНеЧкО
давай, а то мне леньки

РуДе СоНеЧкО
давай, а то мне леньки

Да что-то меня тоже в сон клонит...
А девиз придумывать будем? Кричалки?



добавлено спустя 2 минуты:

Немного юмора не помешает.

РуДе СоНеЧкО

про вискарь классно)))
А вообще...
Девиз? Зачем?

Знаете анекдот:
Лучшая диета - утром кекс, вечером секс! Если не помогает - мучное нафик исключить ))

Забава, не знаю.

добавлено спустя 26 секунд:

Знаете анекдот:
Лучшая диета - утром кекс, вечером секс! Если не помогает - мучное нафик исключить ))

не знаю.

не знаю.

Конкуренты придумывают и я решила предложить.

Девушки а мы замеры делать будем??

Конкуренты придумывают и я решила предложить.

Вот пусть придумывают А мы будем худеть)
Не ходите по чужим трещалкам - нам они ни к чему
Девиз... Ну в самом деле Давайте ещё клятву придумаем