Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Забава Путятишна
а чего подробнее? Берёшь спелые киви и еш утром парочку за час до завтрака, через 2-3часа эффект ждёт тебя в туалете)) чистит хорошо, особенно наши надиеченные кишечники, чтобы застоев не было
Фотки замечательные)) хороший стимул!
Обожаю платья в клетку! Тебе идёт))

Зебрик
Спасиб за полезную информацию!
особенно за картинку про шеколадки

Привет, девочки!
Вот это Аня РуДе СоНеЧкО вчера выдала люлей! Но я считаю правильно! Мы тут красотой занимаемся ))

Про жирность молока - девочки, гармоничное питание это залог всего!
От поедания сала и лишнего жира молоко жирнее не станет.

Лапсик
У деток бывают разные фазы развития, нервные нагрузки за день, зубы и тп. Поэтому число прикладываний ночью это не голод, а скорее успокоение.

Девочки, спасибо за приятные слова о моей фигуре.
Зебрик
Я хочу чуть уменьшить жировую складку на животе(полностью она не уйдет у меня даже с активным спортом), и немного что б бока не нависали над трусами
В одежде, конечно, все хорошо смотрится, но я-то знаю...

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки, а кто-то участвует в тарелочном ФМ?
Давайте вместе!
Заодно и посмотрим кто и сколько чего ест

добавлено спустя 4 минуты:

Эх, у нас есть обруч. Называется "здоровье", весит 3 кг. Он шикарен для талии и преса, а я не могу добиться от мужа можно мне качать его или нет...

"здоровье", весит 3 кг

нифигасе"здоровье"...а не много? у меня 1,7 ,и то от него больно и тяжело. Говорят на 3 кг можно только опытным крутильщицам переходить от меньшего к большему, шагая с разницей в полкило. Я не кручу,еще пока...

добавлено спустя 1 минуту:

я набрала 200 г за вчера
меню мое видели? вообще ничего не ела почти,болею...
сегодня утром встала-голос пропал,кашляю,сиськи как бидоны каменные.

"здоровье", весит 3 кг

нифигасе"здоровье"...а не много? у меня 1,7 ,и то от него больно и тяжело. Говорят на 3 кг можно только опытным крутильщицам переходить от меньшего к большему, шагая с разницей в полкило. Я не кручу,еще пока...

Не, он мягкий!
Вот такой:
http://onhillsport.com/obruchi-dla-pohydenia/obruch-zdorovia3.html

Вот такой:

один в один как обруч "сделай тело" который рекламируют.
на меня не налезет через 122 см груди на 106 см талии такое не покрутишь)))

Яна+Саша, забыла вчера написать: следи за спиной и не сутулься!!!

Как ты заметила? Блин это еще моя большая проблема. Даже сейчас сижу буквой ЗЮ

Девочки, а кто-то участвует в тарелочном ФМ?
Давайте вместе!

Я планировала, но не стала. Не потяну.
Я стала гидом - раз, почта завалена письмами от "коллег" и новичков, здесь надо теперь "пасти ситуацию", ещё впереди одно форумское мероприяттие - я готовлюсь. А ещё муж че-то хочет всё время и Олка
сли б не надо было эти дурацкие бумажечки писать возле еды - это одно, а этот пункт меня уже заранее бесит

добавлено спустя 3 минуты:

76 правил - это, канеш, круто От одного заголовка тоска нападает
Но я ещё не читала, я так, потрындеть.

Мы на третьем месте. Позорище.

РуДе СоНеЧкО
У нас в табличке неправильно рассчитана колонка "Осталось сбросить".
Нужно от тех цифр отнять то, что уже сброшено. Тогда актуально будет.

Margarishka, во блин, точно. Спасибо!
Сегодня исправлю, как раз буду добавлять столбик стем, сколько нужно сбрасывать каждую неделю.

РуДе СоНеЧкО
Я планировала сбросить до 53- 55 кг, 2 кг я на сиси оставила, 53 кг добеременный вес, но у меня грудь в 2 раза выросла, её не похудаю точно пока кормлю
Привет, девчат, иду вас читать

Девочки всем привет
У меня прошлая неделя была совсем плохая , как я не старалась питаться правильно и не фига из этого не выходило , в итоге хоть при веса не было
еще раз прошу прощение за задержку с данными,

Зебрик
Маргарита вы Шикарная женщина!!!! Не могла не написать,корсет мммм класс!!!

Девочки, ткните в салат Щетка, не могу найти, хоть тресни

Забава Путятишна
Вот:
http://www.azbukadiet.ru/2013/05/06/salat-shhetka-dlya-poxudeniya.html

салат Щетка

он слабительным эффектом обладает?

салат Щетка

он слабительным эффектом обладает?

Да! Но я думала, что сильней будет. Хотя организмы ж у всех разные

Margarishka
спасибо!

Да!

ой,мне тогда нельзя...и так по 2 раза бегаю ,пардон...
специально гранат ем,он крепит вроде..

добавлено спустя 1 минуту:

эх...не хотела я,но придется макароны поесть.Не добираю я калорий что-то..

добавлено спустя 1 минуту:

Margarishka
как думаешь,на пачке с лапшой стоит ккал 344 в 100 г. Это сухой или вареной уже?

Не понял: По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
Всех продуктов по 400 грамм?

добавлено спустя 55 секунд:

но придется макароны поесть.

А может, не надо? Столько лапши...
Съешь гречку, куда полезнее. Сыра погрызи.

Зебрик
Обычно калорийность сухих на пачках пишут.

Забава Путятишна
Да, всех продуктов по 400 грамм.
Я брала меньше - свеклы 300 получилось, моркови и яблока чуть больше 200 каждого.
Мне на день порции хватило очень и очень!

Не к столу, но:

Margarishka

Попробую завтра. Как раз не готовила себе ничего.

Кстати про гречку,
Зебрик
У тебя в магазинах есть она?
У нас в АТАКе возле дома нет. Всю размели. Все хочу в Глобус попасть, но никак не выберемся(правда и соблазнов в Глобусе очень много, поэтому и не тороплюсь).
Даже по ТВ сказали, что гречки в стране валом, но из магазинов ее сметают почему-то...

добавлено спустя 1 минуту:

Margarishka

Спойлер:

свёкла окрашивает и мочу, и калл, йес.

Это я знаю, но вдруг кто-то попробует салат и испугается эффекта

гречку

в прошлый раз в ашане не было муж в пятерочке купил

Забава Путятишна
хороша на фото!!!! красавица!

добавлено спустя 1 минуту:

Молодцы мы, поработали на этой неделе нормально все ок . На следующей чтоб не меньше стараться уиу уиу. ваши документы очень счастлива

буду стараться!

добавлено спустя 47 секунд:

Margarishka
фигурка у тебя хорошая такая!!!
и спасибо за совет есть инжир и финики , почувствовала прям прилив !

добавлено спустя 1 минуту:

Всё, девочки, неделя новая пошла. Я жду от вас и от себя в том числе хороших результатов

взаимно !

добавлено спустя 2 минуты:

Девочки, кто на ГВ...

спасибо,Анют
всё верно!

Девочки, вчера немного напартачила с данными в таблице, даю обновленную, с новыми столбцами.

6 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ,КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

Спасибо, кое что взяла на заметку

как же мне хреново..я как дура шепчу,а меня никто не слышит . Детям по фигу на мои приказы и просьбы,распоясались,пока мама не в голосе
как заставить себя пить? сегодня поллитра в себя только влила...есть ли смысл на ночь чая тяпнуть? воду не могу,не лезет

В Щетке все продукты сырые?

Зебрик
Конечно, пей чай. Он тебе полезней, чем вода, если приболела. Много теплого питья!
Поправляйся!!.. ой, в смысле, выздоравливай!

Rodinka
спасибо))
все время ,когда тебе отвечаю,напеваю "Тома, Тома,выходи из дома!"