Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

как говорит моя сестра - ляг, поспи, и все пройдет

Я бы уже пошла, жду когда стирка достирает

а у подруги муж говорит: Иди покакай,и все пройдет

скорее "выйдет"

добавлено спустя 1 минуту:

Люди.. кто яблоки ест? Ну скажите мне, хоть кто-то, что от яблок ничего плохого не будет, что их можно есть, скольковлезет. Это ж яяяяблоки!

Скорее всего отеки

А много пьешь?

А много пьешь?

да прям... забываю. Уже и бутылку налила и с собой даже на прогулку беру.Так и хожу с бутылью нетронутой ...чай 3 по 0,5 считать?

Люди.. кто яблоки ест? Ну скажите мне, хоть кто-то, что от яблок ничего плохого не будет, что их можно есть, скольковлезет. Это ж яяяяблоки!

Я ем. по 2 в день.

кто яблоки ест? Ну скажите мне, хоть кто-то, что от яблок ничего плохого не будет, что их можно есть, скольковлезет. Это ж яяяяблоки!

одно яблоко это как 1 пастила штучка. Примерно 80 ккал из них 20 г углеводов. Все фрукты это сахар,пусть и натуральный,фруктоза,но смысл тот же...короче,мое мнение,их можно только до 16 -00 есть

добавлено спустя 2 минуты:

можно есть, скольковлезет. Это ж яяяяблоки!

это как арбузы это же "вода" ешь сколько хошь! ага,я на них и поправлялась всегда ого го как!
а скольковлезет-это сколько? может ты преувеличиваешь?

добавлено спустя 7 минут:

все ,я спать,а то вдруг опять моя краля не даст отдохнуть ночью...а это очень ,кстати ,влияет на похудательный процесс

,я на них и поправлялась всегда ого го как!

На форуме есть девушка, которая сидела на диете на одних арбузах и не плохо так скинула

Всем доброго субботнего утра!
Мой вес - 67,6 кг (-2,7 кг)!!!

РуДе СоНеЧкО, отличный результат! Поздравляю!

Девушки, вопрос к тем, кто калории считает: вы при просчете готового блюда учитываете ужарку и уварку блюда? Читала вчера, читала, про просчёт калорий и поняла, что просто пересчитать все продукты в сыром виде недостаточно, необходимо ещё уварки и ужарки считать. Как вы считаете?
Меня все больше посещают мысли считать в сыром виде все и чуток калорий оставлять к вечеру на погрешности расчётов.

Terios, спасибо.

Я в основном ищу калории готового блюда, т.к. ничего нестандартного не готовлю. Но, если уж вдруг приготовлю, то тогда при подсчете плюсую калории по приготовленным продуктам (например, реально найти калории вареной моркови, буряка и картофеля и сложить все вместе).

калории вареной моркови, буряка и картофеля и сложить все

Тю, точно ведь! Спасибо

А где ты смотришь калории готовых блюд? На каком ресурсе?

РуДе СоНеЧкО
Оличный резу льтат! Молодчинка! А я еще в постели. Сейчас пойду свой отвесик проверять.
Terios
Девочки сморят на калоризаторе. Тут где-то ссылка была. А я на планшет установила приложение ''похудеть без диеты'' - там тоже есть много блюд по калориям расписано.

Тут где-то ссылка была

Спасибо, Тома. Я там смотрела, там без учёта ужарки и кварки рецепты, в основном. Там у них так и написано

Ладно, в жизни не считала калории, первую неделю пока попробую по "сырому", дальше видно будет

У вас у большинства сегодня отчетный день - удачи вам и пусть убудут лишние кг! мы уже отчитались, можно наедаться, шучу

Terios, да, Тома верно пишет - на калоризаторе. Но у меня на планшете приложение "Счётчик калорий", в основном - все там, т.к. туда заношу всю свою еду.

Если у тебя стандартное блюдо, то можешь искать, например, "Куриный суп с лапшой" или "Паровые котлеты из крольчатины" и использовать эту калорийность. Там несущественная разница, меня ещё ни разу не подводил такой вариант. Если есть несколько вариантов калорийности на одно блюдо, то выбираю чаще с большей.

Всем доброго субботнего утра!
Мой вес - 67,6 кг (-2,7 кг)!!!

ДОброе утро, Грицацуевы!
Аня, отличный результат!
у меня вес на сегодня 60,9 кг ( -200 гр) , но для меня это нормально, у меня всегда так, последние кг оч тяжело сбрасываются, прямо по 100 гр уходит)) тем более я быстро не хочу сбрасывать, боюсь молоко потерять, ну и надеюсь, что дисциплинируюсь всё таки, а то эту неделю то торты доедала, то пряник съела, то зарядку сделать забыла, то вообще забыла, что худею и завтрак вместе с мужем нехилый навернула

РуДе СоНеЧкО
И у меня -2700

РуДе СоНеЧкО
И у меня -2700

У меня сегодня 81.0, т.е -700гр со старта, а не с заявленной цифры.Мало конечно, но и это радует.
Буду стараться на след.неделе больше сбросить.

У меня 105,3 (-3,6) это очень мало для меня,я в растройстве
объемы тоже ушли ,но не критично
ог-1см
от-3см
ож-3см
об-5см
в личку кому писать? Забаве?

Зебрик
Марго, не растраивайся! У тебя очень хороший результат. Помни - ты на ГВ всегда поправляешся, а сейчас хотьне много, но похудела. При том, что питаешься качественно, не чувствуешь себя голодной.

Лучше такими темпами до НГ сбросить 10-ку кг, и прывыкнуть так питаться, чем сбрасывать по 5 кг за неделю, а потом их резко вернуть.

Ты молодец! Не депресуй только, да бы не было "и тут Остапа понесло..."

добавлено спустя 46 секунд:

Зебрик
Марго, не растраивайся! У тебя очень хороший результат. Помни - ты на ГВ всегда поправляешся, а сейчас хотьне много, но похудела. При том, что питаешься качественно, не чувствуешь себя голодной.

Лучше такими темпами до НГ сбросить 10-ку кг, и прывыкнуть так питаться, чем сбрасывать по 5 кг за неделю, а потом их резко вернуть.

Ты молодец! Не депресуй только, да бы не было "и тут Остапа понесло..."

добавлено спустя 3 минуты:

НатаФка, Лапсик
девочки, вы тоже молодцы! Медленно, но уверено! Вот мы под конец ФМ уже такими цифрами сбрасывать не будем, а выб если регулярно будет так вес уходить - еще нас догоните и перегоните

А где наша славная капитанша?
Забава, просим, просим!

Команда, приветик)))))
В 6 утра взвешивалась)
-700))) грамм конечно. Для меня приятные цифры, уже вижу хотя бы 59 с копейками, а не 60 на мертвой точке))))

Lana5
умничка!

Зебрик
Маргаритка, ты чего, не расстраивайся! Таким темпом ты хорошо сбросишь! надежно) главное ведь чтобы результат закрепился )

добавлено спустя 1 минуту:

Лапсик
О, и я 700 гр,коллега) поздравляю)))) раскачались и погнали сбрасывать дальше)))

добавлено спустя 1 минуту:

Rodinka
Спасибо, Тома))) буду стремиться к твоему результату, ты большая умничка!

добавлено спустя 1 минуту:

РуДе СоНеЧкО
Поздравляю, Анют! Умничка! а ты и сейчас бегаешь по утрам?

Девочки! Отличные результаты у всех!


Я сегодня 61,6
Итого с 6.11 получилось -3,9 кг.

НатаФка ничё, главное, что начало положено)))

добавлено спустя 1 минуту:

Margarishka
Класс))))) умница!
Читала вчера питание по монтиньяку, ничего не поняла)

Lana5
Спрашивай что не понятно. Вместе разберемся!

Terios
Я на колоризаторе вбиваю ингредиенты блюда, прям вот как готовлю, масла стока -то, морковка, перчик, мясо, и ты.д и выдаёт блюдо готовое, сколько калорий, очень удобно
И тебе отличных результатов!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Margarishka
Вообще ничего) допустим брать блюдо, надо чтобы в нём ИГ всех ингредиентов был меньше 50?

Доброе утро, Глицацуешны
У меня сегодня 69,9 кг (-1600) за неделю.
Я все никак не определилась с системой питания, получается сборная
солянка - что- то готовлю по Дюкану, по системе Мирамановой, пытаюсь
разобраться с Монтиньяко
Надо выстроить систему, а то вес будет стоять.
С физнагрузками печалька, ленюсь

Lana5, ну я вот тоже так как ты хотела вбивать, а потом там же почитала, что калорийность некоторых готовых продуктов выше, чем калорийность сырых, какие то ужарки и ужарки. Я, честно прочитала вчера не одну статью по этому поводу, но как считать в итоге так и не поняла. Вот как кашу рассчитать - понятно, а как тушенную курицу с овощами, например, нет

Я своими результатами оч довольна. За 4 полных дня ушёл 1 кг, ну а за 5 дней ушёл 1.2 кг. На утро Понедельника, когда стартовали, мой вес был 58.2, на сегодня на утро 56.9. Ну а на момент подачи заявки вес был 57.7.

Вообще ваша команда дала отличные результаты, мы в общей сложности около 15 кг командных сбросили, вы больше (вроде да, я на глазок прикинула). Нужно пойти еще глянуть как там Пионерки, там профи собрались, должен быть также хороший результат за недель.

Helena_Lu9
Отличный результат!
И я не знаю, придерживаться дальше подсчёта калорий, или выбрать систему питания