Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

в каждой еще по кг сидят.

у меня по 5

привет,девчат)
вчера то спали с малым по 3,5 часа в обнимку, то в поликлинику смотались, то прогулка, не было времени зайти сюда
сегодня весы меня порадовали - 400 гр)

а вам знакомо это очучуние. Утром натощак смотришь на себя в зеркало. Живот втянула - красавица!

знакомо! особенно если поужинать забыла))

поужинать забыла

а как это?

особенно если поужинать забыла)) ржу нимагу

не.щас не могу так!

Я герой!
нажарила картошки на сале с грудиночкой! Ииииииииии..... не съела ни грамульки!
Муж назвал меня мазахисткой но я не наршно, я специально семью то кормить надо

romashka_1978
так держать, Танюш

нажарила картошки на сале с грудиночкой! Ииииииииии..... не съела ни грамульки!

У меня вчера такое же меню было у мужа
Было, кстати, легко отказаться. вы меня вдохновляете, девочки!

добавлено спустя 2 минуты:

Девочки, что ели сегодня?
Я смотрю на СВОИ фото и удивляюсь: как я стала такой?
Вот kotuwa знает меня другой

Забава Путятишна
Вот мне интересно а когда мы увидим твоё фото в образе как у Зебрик!
А то я каждый раз заходя в нашу болтушку мечтают её увидеть!!!

SANDRA25
мне всё больше кажется, что уже нет и смысла.
Марго ярче, я что-то среднее.

Забава Путятишна
Так планирование, беременность)
Я кушала так, будто тройню вынашивала, да и токс был если голодная
Главное, что схаменулись)

Марго ярче, я что-то среднее.

я тя умоляю...меня Тома "уярчила",причесала,приодела. Я только ресницы накрасила и губы и усе. А ты ж и помаду ужу купила.

Забава, просим, просим!

добавлено спустя 51 секунду:

А я сегодня так боялась перебрать калорий, что полуголодная полдня ходила...чукча...
Завтра исправлюсь.

это моя еда,скрин с калоризатора

Девочки всем привет!
25 страниц я не осилю перечитать

romashka_1978
Танюш умничка!!! Я вчера вечером так пиццу деткам делала и пыталась не думать как сейчас им будет вкусно и жевала свою кур/грудка захлебывайся слюней .

Девочки, что ели сегодня?

А вы отчет,что съели за день пишите в болтушке?

ненавижу творог... что угодно только не творог
голодная после тренировки давлюсь но ем...уже туда и стевию закинула и чиа семечки и пару долек банана все равно не-мо-гу гадость

ненавижу творог... что угодно только не творог

тоже так же! для меня творог-это не еда,а лекарство что ли...типа гадость,но надо.

Как же пить чай без печеньки? Не могу, а пить то нужно...

Зебрик
Я все же его запихала гадость ...
В сырниках или в пироге еще ок или например в запеканке но в сыром виде
и все равно я голодная
Тут предложение поступило доесть гуляш с овощами соблазнительно но калорийно как то муж сказал тогда доедай вторую часть творога и не жалуйся какой он не вкусный .

все равно я голодная

я тогда чаем догоняюсь. Но я пью чаще не пустой,а чуток молоком забеливаю,он так мягче становится на вкус ,что даже можно не закусывать,но если совсем приперло,то курагу пару штук ,только на пользу пойдут,там калия много.
у меня ,кстати,после белкового ужина такая изжога накатывать стала,бррр.

добавлено спустя 1 минуту:

чай без печеньки

Яна,если вообще никак,то может как я,с сухофруктом каким? или еще вариант- с конфетой зула,сосательной,они без сахара,а вкусные.

добавлено спустя 3 минуты:

а я вот смотрю на свое меню и обалдеваю...ну ни в жизнь на таком не похудею я,мне кажется это очень много. Я себе,получается ,только состав сменила продуктов,а так ем даже больше ,чем раньше... хоть бы кто знающий сказал,типа диетолога,менять что в меню или нет... а вроде калорийность не большая в итоге, говорят менее 1500 ккал не рекомендуется за день,это может быть вредно,только под контролем врача -диетолога.

helka
Юль, привет! Как житьё-бытьё? Как детишки? Давно тебя не видела. Рада, что ты в нашей команде

Да чего ты давишься этим творогом??? Тебя что насильно кто-то заставляет? Придумай альтенативу!

А вы отчет,что съели за день пишите в болтушке?

кто как. Можно в дневе. Можно вообще не писать

Как же пить чай без печеньки?

У меня хорошая альтернатива есть - кусковой сахар кристалический. Знаешь такой есть белый и коричневый. Так заходит очень даже. Взяла 1-2 шт к чаю, а оно маленькое долгоиграющее! И мозг спасибо за глюкозку говорит. И настроение улучшается

Привет девочки.Я сегодня опять просто в шоке. Получается, что у меня опять плюс.От начального веса всего -700гр. И это при том, что после 12 я не ем мучного, сладкого и после 6 вообще не ем, пью пустой чай.Да, что ж такое, неужели пока я на ГВ я не похудею. Депрессия.

а как это?

это когда я поздно обедаю, часа в 16, тогда мне ужинать не хоцца, зато ууууутром

нажарила картошки на сале с грудиночкой! Ииииииииии..... не съела ни грамульки!

молодец! тренируешь силу воли

А я сегодня так боялась перебрать калорий, что полуголодная полдня ходила...чукча..

мне так нельзя, я если не доем и хожу голодная, я потом взрываю холодильник

добавлено спустя 1 минуту:

предложение поступило доесть гуляш с овощами

я б доела нельзя же без мяса, и с овощами...

Как же пить чай без печеньки? Не могу, а пить то нужно...

Пей горячую/теплую воду.

У меня как чай, так рука за вкусняшкой тянется. Но если теплую/горячую воду пью, то и не хочется даже. Парадокс

добавлено спустя 1 минуту:

Как же пить чай без печеньки?

У меня хорошая альтернатива есть - кусковой сахар кристалический. Знаешь такой есть белый и коричневый. Так заходит очень даже. Взяла 1-2 шт к чаю, а оно маленькое долгоиграющее! И мозг спасибо за глюкозку говорит. И настроение улучшается

Тогда уж лучше мармелад с пастилой.

добавлено спустя 13 минут:

helka
Попробуй сделать творог "зеленым и ароматным".
Вообще-то для этих целей его посолить немного нужно, но можно и просто пряностями обойтись. Самый простой вариант укроп с чесноком(или без), или вариант с разными другими травками(прованские, итальянские и тп, но без усилителей вкуса). Смешать творог с этим всем делом, дать постоять минут 15.
Можно и так кушать, можно и с хлебцом какам-то полезным.
Добавляешь к такой композиции огурец или помидор(вечером огурец лучше) и прекрасный ужин!

добавлено спустя 9 минут:

Зебрик
Я бы твое меню еще немного поделила. Грубо по принципу белки и углеводы.
То есть сначала съедаешь грудку с салатом, например, а через часика полтора отдельно без ничего спагетти.
И чай/кофе с вкусняшками лучше не сразу после еды, а тоже через час-полтора. Запивай основную еду водой. Теплой или холодной как "вкуснее"

Тогда уж лучше мармелад с пастилой.

не... мармелад с пастилой я буду таскать кусок за куском - уж очень быстро во рту тает.

А сахар мой как сосательная конфетка. Уже и чай допила, а он все еще есть. Яж говорю - долгоиграющий. И это раз в день, в обед.

Тогда уж лучше мармелад с пастилой.

не... мармелад с пастилой я буду таскать кусок за куском - уж очень быстро во рту тает.

А сахар мой как сосательная конфетка. Уже и чай допила, а он все еще есть. Яж говорю - долгоиграющий. И это раз в день, в обед.

Тут конечно как удобней, но у чистого сахара максимальный ГИ из всех возможных продуктов ))

добавлено спустя 14 минут:

Девочки, кто взвешивает продукты, правильно ли я понимаю, что калорийность обычно указывается за 100 грамм сырого продукта?
То есть 100 грамм сырого мяса или крупы до варки?
И даже если по итогу после приготовления мяса будет 70-80 грамм, а каши готовой получится 300, то считается и там и там калорийность как за 100?

не выдержала. Взвесилась - 2,500
Но я не обольщаюсь. Во первых это - вода, и живот почти на месте. Во-вторых нужно просто приучить себя так питаться. Вот до НГ как раз и буду этим заниматься

а я вот смотрю на свое меню и обалдеваю...ну ни в жизнь на таком не похудею я,мне кажется это очень много.

Марго, мне тоже так кажется Но ты же калорийность считаешь, это другой подход.
Лапсик
напиши, что ты кушаешь, разберемся

добавлено спустя 1 минуту:

А вы отчет,что съели за день пишите в болтушке?

Нет, по желанию.
У нас обязаловки нет никакой, кроме взвешивания и отчетов

калорийность обычно указывается за 100 грамм сырого продукта?

и так можно и так,но если он приготовленный,то в калоризаторе так и таписано например рис вареный
а если просто рис,то значит сухой имеют в виду
а если вареный или приготовленный то это тоже пишут
например гречневая каша вареная на воде
Если я не нашла в калоризаторе этот продукт,то я вбиваю туда и состав с упаковки переписываю.

банан без шкурки,рыбу без костей и головы
яблоко без огрызка и т.д. взвешивать.

Rodinka
Вот ты молодец!!!
Забава Путятишна
Пишу вчерашнее меню:
завтрак-бутерброд с сыром и вареной колбасой, чай.
второй завтрак- овсянка на воде, чай с сухариком и карамелькой.
обед суп куриный, чай с рахат-лукумом
перекус яблоко
ужин в 17ч-гречка с 1 сосиской, 2 кусочка маленьких копченого сома, чай с карамелькой.
За день 1л воды. Вот и все.

меню еще немного поделила. Грубо по принципу белки и углеводы.

я тоже так изначально хотела,но меня сбила статья,в которой я прочла ,что надо есть все же мясо с углеводами.. на калоризаторе читала..