Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Приветик)
Девочки, а к вам уже никак нельзя добавиться?

Отчего же нельзя? Давай. Тем более, я так понимаю, тебе скинуть-то не много надо.
Отправляй мне ЛС со стартовым весом и целью. Если хочешь, можно ещё и объёмы.

РуДе СоНеЧкО
Спасибо) Скинуть мечтаю прилично, но если скину половину и подтяну тело, тоже буду довольна)
Сейчас тебе все напишу

Позор пьянице и дебоширу Горбункову С.С...
Т.е. мне ... у меня привес + 1 кг. В эту неделю не сделала ничего, чтоб взять в себя в руки. Сплошные недосыпы, кусочничество, мучное и сладкое. Вот и результат(((

добавлено спустя 8 минут:

Жду ваши отчёты до понедельника, 20:00 по киевскому времени!!!

ой.. может еще успею до завтра чего- исправить. Кефиром надо запастись!!!

Rodinka, давай только без жертв! Чтоб ГВ не пострадало от твоего экспресс-похудения.
А вообще, конечно, позор. Ты решила, что слишком легко добьешься цели и надо усложнить задачу?

может еще успею до завтра чего- исправить. Кефиром надо запастись!!!

Тома,Тома)))
как я тэбя понимаю)))) я даже на работе находясь,умудрилась съесть вредности(хотя на работе именно вредности и легче всего съесть...)
я завтра в полдень отчитаюсь,сегодня не было возможности взвесится,но результата особо не будет,чую...

Ой девочки, а у меня что-то с весами.Нужно купить новые.
По одежде, я вижу что есть похудение, а по весах, я набрала
Я не ем ни мучное, ни фруктов, никаких вредностей и т.п.
Стакими весами и мотивация может пропасть.

Так что хочешь выйти из состава участниц - пожалуйста.

А по поводу того, что ты написала...во-первых, определись, действительно ли ты нуждаешься в похудении. Раз ты пишешь, что сопротивляешься этому, значит на то есть причины.

Но, тебе, Марго, до костей и анорексии ещё ой как далеко и мне кажется, что тебя бы должно беспокоить хотя бы состояние здоровья: уже не раз было доказано, что лишний вес негативно сказывается на состоянии здоровья, а у тебя явно присутствует избыточный вес.

Про внешний вид я просто промолчу, потому что тут у каждого свои тараканы.

Я тебе только скажу вот что - я весила под сотню и весила 55 кг, так вот моё здоровье, самочувствие, самооценка и взаимоотношения с мужем были гораздо лучше, ярче, острее и интереснее тогда, когда я весила 55 кг.

Может ты ещё не дошла до своего предела, я не знаю...може, если бы ты весила под 200 кг, то ты бы говорила совсем иначе, я не знаю.

Кстати, учти, что с возрастом вес будет набираться все активнее, а сбрасывать его будет все сложнее. Поэтому лучше бы заняться этим вопросом сейчас, т.к. в пожилом возрасте избыточный вес приносит ещё больше проблем чем в молодом.

Аня,я не выхожу,но честно признаюсь, не смогу "проявить" положительно свои возможности похудательные.
Не могу как следует начать ,потому что нет мотивации...вот про здоровье: боюсь сглазить,но у меня все отлично,даже не знаю ,к чему придраться...
про то что мне до анорексии далеко -а я не про себя писала)))я имела ввиду вообще мой взгляд на эту проблему. Просто знаю,что у меня если "перегорит" ,то начать снова почти невозможно,так как нечем мотивировать -то. Вот конкурс кончился-и все,как отрезало...

РуДе СоНеЧкО
- 200 гр

Привет всем! вчера не получилась прогулка со скакалкой (малой мой уснул и вечерняя прогулка отменилась). Зато попробовала упражнение "планка". Ну что сказать: упражнение хорошее, я выдержала всего 20сек, три подхода. Делать очень тяжело, прям все мышцы трясутся при выполнении. И сегодня чувствуется во всём теле, что вчера поработала Ещё сделала массаж вчера. А сегодня отпрыгала на скакалке 500раз. Измеряла объёмы, они немного уменьшились. А вот вес сегодня утром не сильно порадовал, взвешусь завтра. Все хороших результатов

Доброе утро и с началом второй похудательной недели!))

Мой вес 51,800 (-0,2)

Думала больше, но получилось так((

добавлено спустя 2 минуты:

olgamo79
такое бывает и весы здесь могут быть ни при чем. У тебя ушла лишняя жидкость, ты стала стройнее, но вес может стоять на месте. В конце второй недели жди гарантированный минус!

Позор пьянице и дебоширу Горбункову С.С...

насмешила))

У меня это и есть вторая неделя.
Я стартовала 26,01 с весом 90,6 -сегодня 86,3,
Посмотрим как будет дальше.
Для тех, кто мало пьет воды, одна тетка посоветовала поставить красивый стакан или даже бокал и снего пить. Помогоет.
У меня красивый бокал 0,33л. Пью воду а представляю, что это немецкое пиво

У меня это и есть вторая неделя.

на второй такое тоже бывает, как то это называется даже по умному, забыла!
значит жди хороший отвес за третью!

Пью воду а представляю, что это немецкое пиво

тогда я представлю что это вино)))

Значит ты с бокала

У меня отвес за неделю 1 кг, очень радует, дальше думаю будет меньше уходить.
Продолжаю системничать.

не понимаю что не так у меня привес +800 откуда?!
Питание и спорт присутствуют,ккал считаю.... ну что не так????!!
Замеры даже не делала...настроение ниже плинтуса...
Конечно может одна неделя это все ерунда...таким темпом к новому году буду не идти а катится .

фуф... вчера взяла себя в руки. Уже привес не 1 кг, а всего лишь 400 гр.
Но привес все равно. Ремня по попе никто не отменял

helka
а насколько ты интенсивно спортом занимаешься?
Просто есть такой момент: мышцы намного тяжелее жира и когда идёт замена жира на мышцы чаще всего нет отвеса, а возможен и привес. Надо смотреть на формы и объёмы в этом случае.

И еще нужно уменьшить порции.
Я перешла на маленькие тарелки- блюдца.

всем привет!

не понимаю что не так у меня привес +800 откуда?!
Питание и спорт присутствуют,ккал считаю.... ну что не так????!!
Замеры даже не делала...настроение ниже плинтуса...
Конечно может одна неделя это все ерунда...таким темпом к новому году буду не идти а катится .

зря параметры не замеряете. очень часто сначала кг уходят. потом объёмы уменьшаются. У меня, как я не старалась, на этой неделе всего минус 0,4кг. Немного недовольна, т.к. был день, когда весы показывали 76,6, но увы, всё-таки пока 77,3кг Но зато уменьшились объёмы. Талия стала стройнее на 1 см, и животик послередовой подтянулся на 2 см

добавлено спустя 2 минуты:

РуДе СоНеЧкО, получили моё сообщение? а то у меня что-то в отправленных не сохранилось

РуДе СоНеЧкО, получили моё сообщение? а то у меня что-то в отправленных не сохранилось

Можно на "ты". Сообщение переходит в "Отправленные", когда получатель его прочтёт. До того оно находится в "Исходящих". Получила!

Но не от всех получила, по-моему. Сейчас ещё полчасика и буду оформлять табличку.

Ну что ж, кратко подведу итоги: первая неделя пролетела, старт был успешен не у всех.



Более того, некоторые умудрились ещё и набрать вес, НО! Впереди ещё три недели, девочки! С одной стороны - целых три недели, но с другой - если некоторые будут продолжать худеть в таком же темпе, то к весне придут толстопузыми тюленями.

Очень советую хотя бы 5-7 дней вести пищевой дневник (т.е. записывать всё, что ешь и в каких количествах), а также отмечать кол-во выпитой жидкости.

Хочу похвалить SANDRA25 и буду мама: девочки, вы умнички! Очень хороший старт, отличный результат! Теперь главное - не сдавайтесь. Глядишь, и перевыполните цель.



Есть и те, кто набрал вес... Rodinka, helka. Проанализируйте, что не так было на прошедшей неделе и устраните недочеты на следующей. Если кажется, что всё было как положено, но привес всё равно есть - не опускайте руки, продолжайте стараться, на следующей неделе вы можете увидеть неожиданно для себя очень приятные цифры на весах (пишу фразами как из ежедневных гороскопов ).

Есть и те, у кого цифры остались прежними: Helena_Lu9. Включайся!!!

Девочки, новая неделя и новые цели! Вы можете видеть, сколько кому необходимо сбрасывать каждую неделю. Предлагаю всё же тем, у кого цель сбросить более 3 кг, пересмотреть свои взгляды. Пока что мы планировали короткий марафон, есть вероятность, что, например, низкий процент в достижении цели может вас демотивировать. Но, если вас это не напрягает, то Ок, оставляем всё как есть.

РуДе СоНеЧкО
Ань, я не поняла, немного, что так мало времени для сбрасывания, это я написала, что вообще хочу 50, а если за три недели то можно мне поставить более реальную цель, хотя бы 53?

РуДе СоНеЧкО
Ань, я не поняла, немного, что так мало времени для сбрасывания, это я написала, что вообще хочу 50, а если за три недели то можно мне поставить более реальную цель, хотя бы 53?

Давай в след.понедельник уже поменяю, Ок? Скинь мне ЛС.
Потом посмотрим по настрою - может и продолжим, если не сдуемся.

Потом посмотрим по настрою - может и продолжим, если не сдуемся.

Не, у меня настрой продолжать думаю будет, но за три недели 6,6 кг не осилю, да на ГВ и не стану так худеть.
Хорошо, я буду писать свои результаты и напомню)

А разве мы не худеем к 8 марта???
Это ж 5-ти недельный марафон

А разве мы не худеем к 8 марта???
Это ж 5-ти недельный марафон

Конкретно в данной теме я предлагала начать с 4 недель, последнее взвешивание - 1 марта.

буду мама
Все верно скорей всего у меня идет замена жира на мышцы ....ну я надеюсь .
я очень надеялась на этот отвес,формы и правда меняются ,жирок на животе стал на много тоньше .
Спортом занимаюсь 3 раза в неделю в спорт зале кардио + сил/тренировка,и раза два в неделю очень длительная прогулка и дома один раз силовая без кардио....вообщем стараюсь

добавлено спустя 2 минуты:

natysid
Девочки я позорище разнылась а всего то неделя прошла
Пойду замеры сделаю может и правда меня что там и удивит .

добавлено спустя 9 минут:

РуДе СоНеЧкО
Спасибо за табличку и мотивацию
Анализируем и не раскисаем!!!!!
чего то я не уловила тоже думала,что мы до 8 марта я вообще поставила до пасхи чтоб уж точно результат к лету был то что надо ,а то 4 недели стараний уже к концу марта будут опять на том же месте .

Я потому и поставила желаемый вес к 8 марта, по 1,5 кг в неделю

Ну если вы все хотите квосьмому марта, то давайте к восьмому! Просто те, кто захочет остановится раньше, закончат на четырёх неделях.

РуДе СоНеЧкО
Ань, вычеркните меня.
Не худеется... Точнее отвес есть, но морального настроя никакого - видимо просто так совпало, что отвес получился.
Не хочу никого подводить и быть деморализатором.