Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

У меня дома уж давно закончилось все: все вкусное. Нет ничего. как то проще, когда в закромах нет ни одной конфетки, печеньки и тд.
в сб еду на тренировку, ещё бы регулярности добавить.
Дома только обруч кручу, правда долго, минут 30 о и еще я на прогулку с Мирой одеваю утяжелители, на ноги, девочки ноги горят адским пламенем хорошая нагрузка

Всем доброе утро))

Вчера приседала от души не ленилась так на приседала,что сегодня сидеть не могу у нас спорт зал на втором этаже,что-бы спустится вниз на выход надо пройти по оООчень крутой лестнице,ох как я по ней вчера сползала 'красиво' на каблуках,увешанная сумками и детским рюкзаком как энцефалитный кузнечик .

Как же и я хочу начать тренировки, но со своей проблемой послеродовой никак не получается
Я сейчас пока Ваню на улицу собираю 10 раз потом покрываюсь...вот это я понимаю "эффект сауны"
Вчера я молодец ни одной кукурузной палочки во время вечернего просмотра фильма не украла у мужа только натур.йогурт!!!
Для меня лучшая мотивация-видеть результат, а я уже вижу

добавлено спустя 41 секунду:

Вчера приседала от души не ленилась

о, а вот это думаю мне можно.

Девочки, близится конец первой недели. У кого какие успехи? Кто втянулся? Кто никак не соберется? Кто в чем филонит?

У меня достижение: ни кусочка хлебо-булочных изделий, печенек, конфет, батончиков и т.д. (кроме Belvita). Из сладкого: творог с повидлом, рисовая запеканка с яблоками, сырники. Не знаю, что будет на весах, но чувствую я себя лучше. Хотя и сомневаюсь, что смогу постоянно так питаться (я имею ввиду отказ от вкусняшек), но четыре недели постараюсь выдержать. Как говорила в каком-то своём интервью Анита Луценко...дословно не воспроизведу, но суть в том, что ни о каких попустительствах в еде и речи быть не может, пока ты не достигнешь необходимой формы.

Но это я сейчас так говорю. Посмотрим, как дальше пойдёт.

РуДе СоНеЧкО
Аня и сколько ты себе позволяешь этих печенек и в какое время суток?

У меня полет все также отличный. Я в завязке третью неделю, иногда правда утречком балую себя: пару долек черного шоколада и кофе)

А у меня фобия на сладкое, мучное и фрукты.
Я так хочу похудеть, что боюсь ложку от картошки-пюре облизать.

olgamo79
Баловать себя обязательно нужно, иначе потом можно жестко сорваться. Просто делать это с умом.

Я честно говоря какие диеты только не пробовала в свое время, но поняла одно, либо я правильно питаюсь по жизни и имею красивое тело, красивую кожу, волосы и тд, либо жру печеньки, булки и не влажу ни в одни джинсы.
Конечно я позволяла себе и вкусняхи тоже, но просто это было например раз в неделю или по утрам..

Я, как алкаш запойный, или все, или ни капли.

olgamo79
Да все мы такие алкаши запойные вон пока 8 месяцев воспитываю ребенка дорвалась

добавлено спустя 5 минут:

У меня на этой неделе достижение, заменила ряженку на закваску. Вернее даже не так: вернула все как было я по вечерам всегда пью какую то кисломолочку, до рождения Мироси ряженка была по праздникам обычно пила закваску, но мира ее не особо хорошо переносила, а я и рада была

А у меня должен быть хороший результат,но не из-за еды. Я,конечно, в завязка с мучным и т.д.перешла на супы и овощи с говядиной,но главный мой бонус-мега энергичный ребёнок. Я весь день за ним бегают и уворачиваюсь от его ходунков. Это капец начался.
"Ваня,уйди от мусорного ведра", " Ваня не облизывай провод", "Ваня, не дергай Мажора(йорк) за хвост", " Ваня, не выдергивай ноутбук из розетки и т.д. и т.п. уже второй день.

Всем привет
Только добралась до компа.

Утро доброе!
Ни как не вольюсь в процесс
Ну ка, надавайте мне пинков пожалуйста

Ловите спортивные пинки

Я сегодня только скакалку осилила
На ужин готовила овощное пюре (кабачок, картошка, морковь). Сегодня получила закваски, буду завтра ряженку делать.
Хочу попробовать упражнение "планка", пишут, что все мышцы прорабатываются

Девочки, всем спортивного вдохновения в достижении цели!

РуДе СоНеЧкО
Аня и сколько ты себе позволяешь этих печенек и в какое время суток?

Две штучки маленькие (55 г) в первую половину дня.

Всем приветик!!
Я втянулась уже и так хорошо начала себя чувствовать(наверное помогли 4 дня в больнице когда я 2 дня не ела,и потом 2 дня бульйон куриный и кисель жидковатый)))
Я опять на "Миримановой" мне на ней комфортно.
Все удачи!!

Всем привет!
Девочки, покидайте в меня тапками
У меня ступор, никак не могу настроиться на похудение
Вот ни могу себя взять в руки и все
ФМ у меня проходил легко, а сейчас нет стимула и желания худеть

natysid
Планка,очень хороша еще и для спины .
У меня после нее весь корсет болит,начинала с 15 сек сейчас уже минуту могу но потом просто падаю не подвижно .

Всем привет! Пусть спортивная муза прилетит к каждой из Вас
Лучшая мотивация - это фото, где ты с меньшим весом

Я после первых родов набрала 18кг, и мой вес был 84кг. Но смогла похудеть до 62кг (хотя столько я только в школе весила). Я сама не верила, что у меня может быть такой вес. И я в этом весе чувствовала себя ооооочень комфортно.

natysid
Планка,очень хороша еще и для спины .
У меня после нее весь корсет болит,начинала с 15 сек сейчас уже минуту могу но потом просто падаю не подвижно .

для спины - это как раз то, что нужно А то мой малышонок подрастает и на руках его носить становится всё тяжелей. и вот спина и руки особо это чувствуют

ща выскажусь...

Марго, не переживай, ты не единственный кит в мире.
Я дома говорю, что я мама- бегемот.
Так, что давай худеть вмести. Рано или поздно (к лету), мы назло нашим подружкам и моей сестре станем фигуристей

Зебрик, посмотрела Ваши фото с прошлой похудения. По-моему очень виден результат Животик подтянулся. и ножки стройнее стали.
Мне кажется, что каждому росту и конституции тела красив свой вес. И главное, чтобы человеку было в этом весе комфортно. У меня рост 170 и обычно вес мой до беременностей был 65-67кг. Но при этом всегда хотелось быть подтянутой, потому бегала на разные фитнесы, танцы.
Вы правы, должно быть собственное желание и конечно мотивация. Тогда точно всё получится

Зебрик
Марго я не считаю, что лучше об кости разбиться, мне просто нравится, когда тело подтянутое, конечно, хорошо, когда есть объемы.
У меня вот рост 1.74, вес нормальный для меня 60+-2 кг. Когда активно занималась спортом была 57, но правда костей там было по-больше счс вижу, что бедра округлились и вообще более женственной стала и вроде бы красиво, но жирок лишний есть, вот над ним и работаю, хочется животик красивый, а не с несколькими складками.

Зебрик, у нас тут, вроде как, совсем добровольное дело. Так что хочешь выйти из состава участниц - пожалуйста.

А по поводу того, что ты написала...во-первых, определись, действительно ли ты нуждаешься в похудении. Раз ты пишешь, что сопротивляешься этому, значит на то есть причины.

Но, тебе, Марго, до костей и анорексии ещё ой как далеко и мне кажется, что тебя бы должно беспокоить хотя бы состояние здоровья: уже не раз было доказано, что лишний вес негативно сказывается на состоянии здоровья, а у тебя явно присутствует избыточный вес.

Про внешний вид я просто промолчу, потому что тут у каждого свои тараканы.

Я тебе только скажу вот что - я весила под сотню и весила 55 кг, так вот моё здоровье, самочувствие, самооценка и взаимоотношения с мужем были гораздо лучше, ярче, острее и интереснее тогда, когда я весила 55 кг.

Может ты ещё не дошла до своего предела, я не знаю...може, если бы ты весила под 200 кг, то ты бы говорила совсем иначе, я не знаю.

Кстати, учти, что с возрастом вес будет набираться все активнее, а сбрасывать его будет все сложнее. Поэтому лучше бы заняться этим вопросом сейчас, т.к. в пожилом возрасте избыточный вес приносит ещё больше проблем чем в молодом.

Добрый день всем!
Девочки, мы должны поддерживать друг друга
И когда у кого-то опускаются руки, помогать ему вернуться на путь похудания

Лично на меня действует ещё материальная мотивация. Решила для себя , даже записала (ибо, что не названо, то не существует), что ели до 8 марта буду весить 75кг, то поощряю себя покупкой красивого комплекта белья. А если вдруг (ведь всякое возможно), сброшу больше, то обязательно куплю себе один аромат, о котором давно мечтала и вечно деньги не доходят. Поощрять и любить себя нужно всегда, тогда приятнее худеть
У меня сегодня гости были, так я немного сладенького полопала Так что для меня вечерняя прогулка со скакалкой уже обеспечена
Я вообще на диетах сидеть не могу. Мне лучше физнагрузку, но позволять себе (правда в первой половине дня) скушать конфетку, печеньку

Девочки, а когда отчитатся о текущем весе?
Может в шапке написать?

Девочки, а когда отчитатся о текущем весе?
Может в шапке написать?

До понедельника, 20:00 по киевскому времени.
Шапку Катюша Забава завтра поменяет.

добавлено спустя 1 минуту:

Жду ваши отчёты до понедельника, 20:00 по киевскому времени!!!

Боюсь опять прошляпить

Боюсь опять прошляпить

Смотри мне!

У меня 66,5 кг. Думала, что будет больше, а с другой стороны - может и лучше по чуть-чуть да без срывов, с комфортом.

Доброе утро девченочки!
Мой вес 75,6 кг
Отвес(-1.9 кг)
Все что наела за новогодние праздники ушло урррааа!!!

Приветик)
Девочки, а к вам уже никак нельзя добавиться?

Всем привет и отличного похудательного(какое ужасное слово получилось ) утра.

Мой вес 54.600 (-900). Заслуга еды здесь не основная. Я, конечно, начала подсчет калорий,отказалась на 80% от сладостей. Разрешаю себе сладкий чай, 1 зефир в день и черный шоколад 5 кубиков. Остальное-заслуга маленького фитнесс тренера
потом ещё отпишусь и в лс тоже, а то, похоже, у меня начинается тренеровка