Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Забава Путятишна
А орешки кедровые ты тоже добавляла?

Я завтра хочу на Щетке 2 день просидеть. С учетом того, что я капусту ОЧЕНЬ люблю думаю это более мой вариант!

А орешки кедровые ты тоже добавляла?

нет, я их забыла купить. Но они это не спасут
Капусту я люблю очень сильно, ем каждый день либо сырую, либо квашеную, либо тушеную.
Но это было сложно, честно.

ну хоть в этот раз все отчитаются? сколько чел ждать осталось?

А орешки кедровые ты тоже добавляла?

нет, я их забыла купить. Но они это не спасут
Капусту я люблю очень сильно, ем каждый день либо сырую, либо квашеную, либо тушеную.
Но это было сложно, честно.

Попробую!

Там в соседней теме девочки на гречке разгрузки устраивают. Наверное нужно тоже взять себе на заметку этот вариант.

Margarishka
я на гречке обычно и разгружаюсь.
Просто она мне поднадоела, поэтому решила поэкспериментировать.

добавлено спустя 3 минуты:

ну хоть в этот раз все отчитаются? сколько чел ждать осталось?

Надеюсь.
Два отчета жду.

добавлено спустя 12 минут:

Хотя... Иволга вчера писала.
Это можно считать отчетом?

интересно, сколько по весу семечек было в твоей жменьке?

семечки легкие сами по себе, пошла высыпала оставшиеся в свою жменьку и взвесила, получается не больше 10г
голодной я себя почувствовала после 22, предпочла залезть в кровать, чем идти кушать
Я за три недели похудела 3,2 кг, как по мне это не плохой результат.

Насчет питания, на следующей неделе постараюсь кушать каждый 2-3 часа понемногу, посмотрим каков будет результат недели.

Я поела. Пресвятая хурма, как же вкусно с голодухи-то!
Мне еще за 15 мин. до еды капли пить, так это жесть, эти 15 минут

Я за три недели похудела 3,2 кг, как по мне это не плохой результат.

Это бесспорно!

Иволга вчера писала.
Это можно считать отчетом?

я думала,что это она отчиталась

добавлено спустя 1 минуту:

а меня кашель просто убивает,лёгкие уже болят. Как с сиропом быть от кашля.он же с сахаром?

Забава Путятишна
А как ты гречкой разгружаешься?

А как ты гречкой разгружаешься?

Заливаю гречку с вечера кипятком в пропорции 1:2. Через пару часов (обычно на ночь ставлю) она готова.
Ем на протяжении дня просто так или с соевым соусом (тогда не солить).
Пью кефир, но не более 1 л за день. Обычно утром стакан и вечером. В течение для вода и травяные чаи.

я думала,что это она отчиталась

Да просто я просила уже сто раз писать в ЛС.. мне вот щас искать этот пост - отдельное удовольствие.

Зебрик
А травок от кашля у тебя нет?
Может лучше самой отвар сделать и пить?
Вот тут вариантов много:
http://fitodoktor.info/content/narodnye-retsepty-lec-0

Или просто в аптеке готовый сбор купить и заваривать.

,я в таблице себя поглядела,как то поникла вся. Там ошибочка в желаемых цифрах.Я писала,что к НГ хочу похудеть до 75 кг.А в идеале было бы 62.Воть.
У меня отвес -600 Итого 81.100

SANDRA25
Спасибо)
Я не к тому, чтоб кто-то искал за меня) Хочется, чтобы все выполняли совсем не сложное требование: в субботу написать мне ЛС.
Ну что тут такого?

Ем свинку, запеченую в томате и горчице - песТня! правда, я целым кусочком запекала.
Просто мур-р-р-р-р!

добавлено спустя 8 минут:

Ждем отчет helka.
Ну и Иволга, вдруг надумает.

Заглянула в болталку к нашим конкуренткам, и мне кажется, что есть некое неправдоподобие в отвесах.Как-то не верится, что некоторые сбрасывают еженедельно N-ное количество кг! Может завидую.

.Как-то не верится

у них наверное весы механические. Это конечно не проверишь.

Ем свинку, запеченую в томате и горчице - песТня! правда, я целым кусочком запекала.
Просто мур-р-р-р-р!

вкуснятина, скажи))))) и полезно

Зебрик
я тож буду смотреть нтв про жир. С твоей пдачи подсела на передачу Худеем на нтв интересно.

Зебрик
romashka_1978
Я тоже смотрю НТВ.

Лапсик
они о нас так же думают

У меня механические весы.

18:01
Кать, кто у нас самое слабое звено на этой неделе?
Кто до сих пор не отчитался?

РуДе СоНеЧкО
Все есть, я Иволгу по вчерашним данным посчитала.
Сейчас Олю угомоню и напишу тебе свод.
Не забудь, плз, изменить вес Иволги с 62 на 75.

добавлено спустя 1 минуту:

Общий сброс за неделю - 9,6.
Я фигею, товарищи. На 200 грамм "взяли себя в руки"!

Общий сброс за неделю - 9,6.
Я фигею, товарищи. На 200 грамм "взяли себя в руки"!

Кать, это ж третья неделя уже, дальше еще медленней пойдет.
Хотя согласна, что некоторые могли бы и более активно эту неделю провести. Но, возможно, именно на следующей неделе проявятся больше!

Кать, это ж третья неделя уже, дальше еще медленней пойдет.

Марина, есть девочки, которые отмазываться горазды. Вон, Яна, при её весе и то 300 грамм сбросила!
Зебрик 1,5 кг сбросила, даже с чипсами, потому что работает над собой, а не придумывает, почему на этот раз нет отвеса.
Даже с ДР своим и 3 днями загруза 600 грамм сбросила.
Я давлюсь отвратной Щёткой, но давлюсь, потому что ест цель и КОМАНДА.
Сандра послушала и выкинула Оливье в форточку, потому что есть мотивация.
Ну я не знаю уже, что, денежный приз установить? Для себя постараться никак?
Я не о тебе, если что. Ты умница абсолютная.

добавлено спустя 2 минуты:

Я на прошлой неделе Аню не поддерживала с её звездюлями.
Думала, что просто вторая неделя не может быть такой же удачной, к тому же все че-то каааак давай загружаться!
А на этой неделе, что - тоже загрузка от радости, что мы последние по итогам второй недели?
Я увеличила отвес на 700, Зебра на 900, Сандра на 1 кг, опять же.
А суммарно отвес команды увеличился на 200 грамм.
Ну в самом деле, что за басни.

добавлено спустя 1 минуту:

А, так вот: Аня была куда дальновидней. И была права.
А я даром поверила в командный дух.
Вот. У меня всё.
Пойду готовить свой кефир со специями.

Ну что, девочки, подведём итоги:

На этой неделе больше всего сбросили:
1. Забава Путятишна с отвесом в 1,7 кг
2. Зебрик с отвесом в 1,5 кг
3. Lana5 с отвесом 1,3 кг

Девочки, вы - просто умнички!!! Поздравляю!!!



На этой неделе меньше всего сбросили:
1. НатаФка с отвесом в 0 грамм
2. РуДе СоНеЧкО с отвесом в 100 грамм
3. Лапсик с отвесом в 200 грамм

Необходимо провести анализ и сделать выводы. Но не только сделать выводы, а и придерживаться откорректированной модели пищевого поведения на следующей неделе.

Задание для тех, кто сбросил меньше всего: здесь, в группе, написать три пункта, которые вы обязуетесь выполнять на протяжении следующей недели, для того, чтобы добиться хорошего отвеса.
Задание отправлю и в ЛС, чтобы не пропустили.
Пункты должны быть конкретными, а не абстрактными ("не буду есть конфеты", а не "буду кушать мало"; "мало" - понятие относительное и к похудению не относится).

Общие результаты:

По процентному соотношению, ближе всего к своей цели на данный момент:

1. Rodinka, 78% пути уже пройдено
2. romashka_1978, 66% пути уже одолела
3. Margarishka, 64% уже прошла

Просто супер, девочки! Значит, умеете ставить перед собой цели и добиваться их!!!



Девочки, осталось 4 недели и 5 дней! Берём себя в руки, руки - в ноги и вперёд!!! К стройности!!!

добавлено спустя 6 минут:

Раз уж я тут, то я и начну.
Итак, торжественно обещаю на этой неделе:
1. каждый третий день снижать калорийность питания на 25 ккал;
2. ложиться спать не позднее 22:00, т.к. подъем у меня в 6 утра и недосып трансформируется в голод и нежелание организма худеть;
3. записывать кол-во выпиваемой жидкости, т.к. есть подозрения у меня, что я стала пить меньше.

О любых нарушениях обязуюсь отчитываться тут же, перед всеми. Но приложу все усилия, дабы нарушений не допустить.
О кол-ве выпитой жидкости и калорийности питания обязуюсь отчитываться в своем дневнике каждые три дня.

Забава Путятишна
Я полностью согласна с тем, что ты написала.
Сама себя ловила много раз на мысли, что если б не команда, то уже б сорвалась или не так жестко диетничала.
Но с другой стороны меня сейчас еще больше подстегивает близость результата! Еще совсем чуть-чуть и желаемые цифры на весах будут!

Я вот сегодня немного "загрузилась"(муж тортиком соблазнил), но на всю следующую неделю расписала диет меню

3. записывать кол-во выпиваемой жидкости, т.к. есть подозрения у меня, что я стала пить меньше.

Аня,советую тебе сделать как я:налить воды в бутыль 1,5 литра,ну или купить ,поставить рядом с компом или где чаще бываешь. Померить свою чашку ,чтоб знать,сколько чая или кофе ты выпиваешь. Остальные жидкости я не считаю. С бутылкой-очень удобно,каждый раз удивляюсь,когда вроде пьешь,пьешь,а в ней все еще половина ...

Зебрик, спасибо! Так и сделаю!
Кстати, сразу после родов всегда таскала с собой бутылочку с водой или узваром, а потом забросила. Начну опять! И кружку свою измеряю.

добавлено спустя:

Все, девочки, киевское время - 21:04 и я иду спать.

Ура! Мы первые на этой недели!!
Но это не повод расслабляться мы должны ПОБЕДИТЬ!!!
Так что отговорки все в сторону и вперёд к цели!

SANDRA25
Да, мы первые. Но меня это не радует. Результат недели ПЛОХОЙ, имхо.
Команда откровенно расслабила булки.