Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение



Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям

Спойлер:


ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!

Спойлер:

Спойлер:

-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 годаулыбаюсь
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!


Последний раз редактировалось: Фиша (28.12.2014 17:33), всего редактировалось 145 раз(а)
ОТЧЕТ
Прекрасный сегодня день, то ли чаю выпить, то ли пойти повеситься (с)
Текущий вес: 90,4 (+ 800 гр). Самое интересное, что вчера утром перед разгрузкой я взвесилась, и было 89,9. За день разгрузки на гречке и яблоках прибавилось полкило, какая прелесть.
Спойлер:

Текущие объемы: ОТ 83 ОБ 105
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Система была та же, что и раньше. Были косяки по сладкому, но утром. Было черное пиво один раз, но вместо ужина.
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе: пойти повеситься. На следующей неделе у меня будет много работы, гости, тренинги, и, возможно, это слегка выбьет мне дурь из головы.
Был ли спорт и какой: 1 занятие - классика, балет, 2 - йога-аштанга, 3 силовые тренировки.
Лесси писал(а):

Викуля, офигенный результат!


Спасибо! Я сама удивилась. Но это видимо вода ушла.

добавлено спустя 2 минуты:

Margo80

Может жидкость задержалась? Не может быть на ровном месте такого привеса. Попробуй завтра перевзвесится. Не унывай.
Margo80 писал(а):

Прекрасный сегодня день, то ли чаю выпить, то ли пойти повеситься (с)


Нет, ну если система такая же, нагрузки ого-го у тебя, то это временный косяк - жидкость задержлась, уйдет как и пришло и с собой еще прихватит килограммчик.
Не переживай!


Девочки, а как вы думаете при ГВ легче худеть или сложнее? Я вот логично рассуждаю - сейчас я могу кушать больше, а значит худеется комфортнее. Или гормоны сейчас тормозят?

У меня ребенка молоко днем пить перестала почти совсем, может 150 г за весь день сьедает. Молоко теперь у нас идет только ночью. Но много.
Vikulia писал(а):

Не может быть на ровном месте такого привеса. Попробуй завтра перевзвесится.

Как гласит слоган одного нашего телеканала, "Возможно все!".
Нет, ну конечно, может повлияли КД, которые как раз сейчас, но тогда и завтра вес не будет показательным. Кроме того, сегодня я иду в гости, где, хоть по минимуму, но буду есть, и, вполне возможно, пить.
На йогу пойду сегодня тоже, обязательно. Все в мозгах, в общем.

добавлено спустя 6 минут:

Лесси писал(а):

а как вы думаете при ГВ легче худеть или сложнее?

Вот тут точно Vikulia лучше знает, наверное. Мне сложно чего-то говорить, я целых две недели кормила. Но многие девочки говорят, что именно в это время обмен веществ ускоряется.
Лесси писал(а):

Девочки, а как вы думаете при ГВ легче худеть или сложнее? Я вот логично рассуждаю - сейчас я могу кушать больше, а значит худеется комфортнее. Или гормоны сейчас тормозят?


Худеется легче. В первый год особенно. Но проблема в том, чт многие мамы начинают есть за двоих, привыкают так делать и часто как раз на втором году, пожинают плоды. Аппетита на двоих, но уже так сильно ГВ не дает снижение веса.

Если есть адекватно, то ГВ только помогает.
И я сегодня, как никогда, ранняя птаха)) С добрым утром всех!!!

Лесси
Vikulia

Девочки, у вас просто отличные результаты!!!! Умнички!!!

Margo80

Не раскисать! Я тоже придерживаюсь тому, что на пустом месте такой привес быть не может. Если в питании не было серьезных нарушений, то скорее всего вода или другие "сюрпризы" организма. По идее день-два и вес должен опуститься.

С таким интересом прочитала об овощах! Много для себя открыла нового! Кстати, с недавних пор тоже полюбила брюссельскую капусту (правда, не знала, что она так называется чет засмущалась я, у нас по другому).

Девочки, всем, кто сегодня на разгрузке, удачи и завтра хороших результатов!!!
jusianna писал(а):

ну ты уже не отличник,ты уже у нас ,как вожатая,на которую
смотрят с вожделением

засмущала прям бееееее чет засмущалась я ржу нимагу


Лесси писал(а):

Текущий вес 83,300 (-2 кг)

ВАУ! Вот это отвес! Умница


Vikulia писал(а):

Текущий вес - 56,6 (-1900) Ура!

Ух ты! Тоже офигенский результат.
Молодцы девчонки!

Margo80, даже ёжику понятно, что это вода задержалась. улыбаюсь Ты только не расстраивайся.



Мой отчет:
Текущий вес: 70,9 (-600гр)
Я тоже покажу свои весы
Спойлер:

Текущие объемы: ОТ - 78,5 ОБ - 99,5
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
честно говоря, я уже не знаю какая у меня система, но на неделе питалась, на мой взгляд, правильно.
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
считаю, что все у меня получилось
Был ли спорт и какой: Да, один раз в четверг - степ 1 час + супер стронг 1 час.
Наталия-НБ писал(а):

Не раскисать!

Не буду))))

missEgo писал(а):

даже ёжику понятно, что это вода задержалась

Моему внутреннему ёжику что-то ни фига не понятно. Но я взвешиваться до следующей пятницы не буду, хватит этих стрессов. Посмотрим, что будет)))

missEgo
Не забудь рассказать, как ты выходишь из Дюкана. Очень интересно.
Лесси писал(а):

Девочки, а как вы думаете при ГВ легче худеть или сложнее? Я вот логично рассуждаю - сейчас я могу кушать больше, а значит худеется комфортнее. Или гормоны сейчас тормозят?

ну вот я согласна с Викой.
ну тут еще как у кого. У меня ешь много - молока много. Не ешь - молока нет. Так было.
Ну и после прикорма уже не так легко худеется.

добавлено спустя 54 секунды:

Девочки, я на этой недель 0.

Плохо себя вела совсем. Но сегодняшнего утра я уже завязала с выпечкой!!!
Фсе!!!!
Margo80 писал(а):

missEgo
Не забудь рассказать, как ты выходишь из Дюкана. Очень интересно.

времечко появится - в дневнике напишу похудательном.
Отчет за неделю: минус 300г, сейчас 64,3.
Вчера было 64,0... даже не знаю, отчего вернулось 0,3, ничего неправильного не ела. Но что поделаешь, значит так.
ОТ, ОБ без изменений.
Первые три дня пила много воды и мало ела, контролировала сладкое (приближалось к нулю). Потом напал на меня ОРВИ (от малыша заразилась), да не простой, а с подташниванием.. Нурофен и прогулки на свежем воздухе меня взбодрили, так что более-менее в строю. Аппетита особого нет, так что ела в конце недели немного. Вес упорно держится, скорее всего, по инерции и из вредности.
Если буду продолжать в том же духе на следующей неделе, должна размочить 63. Проблемка - сегодня вечером Мыколая у родителей, завтра ДР кумы... "свято набижається" (с)

С меня еще ДЗ. Помню.
Девочки, читаю и вас и так мне стыдно-стыдно. Эх...

ДЗ.1.
Любимый овощ - (извините, если повторюсь, т.к. не читала последних пару страниц) - буряк, он же свекла. С детства помню, как бабушка выбирала бурячки из большой металлической корзины классического советского овощного магазина... и запах такой был земельный... даже не знаю, почему мне этот процесс так нравился чет засмущалась я
Есть свеклу люблю в любом виде (кроме сырого улыбаюсь ) - и просто натереть, добавив соли и сметанки, и в винегрете, борще, шубе... вариантов много.
Пользы, естессно, вагон и тележка:
Спойлер:


Оказывается, бывает и свекольная диета. Только это не монодиета, а много чего другого полезного позволительно параллельно. Но я не фанат всяких диет, так что больше для инфо, чем в качестве рекомендации:
Спойлер:

А оказывается можно и так я тут не причем я тут не причем
Спойлер:


ДЗ. 2.
- перечислить пару любимых продуктов, исключив которых, жизнь вам становится совсем не мила: черный шоколад, кофе. Остальное заменимо.


Последний раз редактировалось: Нюрасик (19.12.2014 11:55), всего редактировалось 1 раз
Доброе утро , Пионерки!

***

Мой сегодняшний отчет:

Вес: 66 кг (!) (-2кг)

От = 72 см (-3 см)
Об = 102 см (-2 см)

Получилось следовать диете Дюкана практически на сто % ,
результат за 5 дней (3 дня атаки, 2 дня чередования).

Из послаблений:
не совсем уверена , что правильная жирность была у буженины, которую я ела в эти дни
и фарш в котлетах был обычным.
Плюс трависил сироп и леденцы (снимала временами кашель), там сахар содержится.
В остальном старалась придерживаться схеме питания.

Из спорта:
1 день - пресс 20"
2 день - прогулка с ребенком (шагомер 3 тыс шагов высчитал) , 30"
3 день - ------
4 день - пресс и пилатес 25"
5 день ------
сегодня с утра пресс 20" .



Одним словом - я довольна, ОЧЕНЬ!
Оно того стоило)))
Теперь не так сложно, легче переношу чувство голода,
да и овощи через день - праздник)))
Девочки, классные отвесы на этой неделе. Поздравляю! букетик
jusianna
Обалденная тыква у тебя "само-запеченная"))) йоу
Лесси
Vikulia
Лесси писал(а):

ПионЭрки! отчёты у нас начались позитивно, давайте так и продолжать! всем хороших отвесов!

хорошо хорошо отличные результаты, ура!

добавлено спустя 3 минуты:

Наталия-НБ писал(а):

И я сегодня, как никогда, ранняя птаха)) С добрым утром всех!!!

Привет, пташка!))

missEgo
Модные весы)))
А у меня по старинке - механические))

Margo80
Не падай духом - бывает, обязательно все нормализуется и порадуешься хорошим отвесом скоро)
Удачи))! подмигиваю

missEgo писал(а):

времечко появится - в дневнике напишу похудательном.

и я жду.
Нюрасик писал(а):

Девочки, классные отвесы на этой неделе. Поздравляю!

спасибо!)))
Елена+ писал(а):

Вес: 66 кг (!) (-2кг)

девочки, я от вас в приятном шоке!
Умничка!

Елена+ писал(а):

missEgo
Модные весы)))
А у меня по старинке - механические))

Спасибо! ржу нимагу


Елена+ писал(а):

и я жду.

понялЬ
Елена+
Умничка!Я за тобой слежу! ржу нимагу Видишь а ты расстраивалась!
Елена+ писал(а):

не совсем уверена , что правильная жирность была у буженины, которую я ела в эти дни

А какую ты брала?Я брала фитнес-ветчину в супермркете.
Елена+ писал(а):

и фарш в котлетах был обычным.

Я куриный или индюшиный обычно брала.
Елена+ писал(а):

да и овощи через день - праздник)))

Это да.Я ещё в овощной день по одному яблоку съедала,т.к. люблю их и решила хоть одно кушать через день.
Приветы!
какие тут циферки хорошие!!!

я отчитываюсь завтра. сегодня у меня друг гречка, джиллиан и хула-хуп, надеюсь завтра встречу без привеса я тут не причем
missEgo
спасибо))) очень счастлива

добавлено спустя 5 минут:

Lulya писал(а):

я отчитываюсь завтра. сегодня у меня друг гречка, джиллиан и хула-хуп, надеюсь завтра встречу без привеса

удачи тебе в сегодняшней борьбе)))

Натусе4ка писал(а):

Умничка!Я за тобой слежу! Видишь а ты расстраивалась!

спасибочки)) это все благодаря Вам и Дюкану, в нужное время ткнули пальцем, так сказать))))

аж настрой улучшился и еще больше втягиваешь в процесс готовки полезностей)
Натусе4ка писал(а):

А какую ты брала?Я брала фитнес-ветчину в супермркете.

ну мы накануне купили большой кусок обычной кунжутом посыпанной,
только потом я ссылку у тебя увидела на Алан.
Теперь жду поездку в большой магазин, чтобы все купить.
Дома со вторника сидим, Машу не потащишь на улицу, приболевшую, и Женя только сегодня на работу первый день выехал.
Мини-лазарет у нас был всю неделю.
Спасибо тебе за помощь и поддержку букетик

Натусе4ка писал(а):

Я куриный или индюшиный обычно брала.

ок, буду знать)

Натусе4ка писал(а):

Это да.Я ещё в овощной день по одному яблоку съедала,т.к. люблю их и решила хоть одно кушать через день.

Слушай, я так понимаю фрукты под запретом из-за сахара?
Я чувствую, что в этом пункте тоже вольности позволю себе, без яблок ну совсем как-то грустно...
Девочки, новенькие, с телефона вас прочитала, как же вы меня порадовали с утра, молодцы!!!!!
Настя, если, вдруг, завтра вес будет меньше у тебя, зачтем завтрашний. Думаю твои КД повлияли. Не расстраивайся, хотя понимаю тебя прекрасно, после разгрузки увидеть плюс неприятно. Яблоко во сколько ела последнее?

добавлено спустя 55 секунд:

Аня, ты приближаешься к цели, умничка!!!!
Елена+

Лен, просто отличный результат! Поздравляю!
Наталия-НБ
Спасибо, Натуль)))
Спойлер:
Vikulia писал(а):

Ты тоже ранняя птаха

Я тоже рано встаю. На этой неделе между 5-6. Но у нас с Лессии в 7 ччасов разница.
а увас какое время???
Фиша писал(а):

Девочки, новенькие, с телефона вас прочитала, как же вы меня порадовали с утра, молодцы!!!!!

Мы стараемся, спасибо, капитан уиу уиу. ваши документы
Фиша писал(а):

Яблоко во сколько ела последнее?

В обед)))
Вес завтра вряд ли будет меньше... Взвешусь, конечно, утром, но.... Подвела я вас, в общем, в этот раз.
KARINKA писал(а):

а увас какое время???


У нас на 2 часа больше Москвы.

Margo80 писал(а):

Подвела я вас, в общем, в этот раз.


Не придумывай. Еще неделя впереди, даже чуть больше.
Фиша писал(а):

Аня, ты приближаешься к цели, умничка!!!!

вот как раз сегодня в дневе похудательном писала, что хочу дальше продолжать худеть, но не заморачиваться на темпах. К тому же, наверняка привес после праздников будет.
Привет, девочки!

jusianna писал(а):

я не пОняла,ты где всё это пишешь?Почему в теме-то
похудательной? улыбаюсь И почему фотки твоей
в ФМ с печенями нет? Так нечестно поступать

Ну так я ж там по времени исполнения пролетела, поэтому пишу здесь. Где ж мне еще писать? ржу нимагу
Не фотографировала. Надо бы. Много так его получилось улыбаюсь
так какое оно должно быть? твердое или нет? очень счастлива


Лесси
Vikulia
Елена+
Девочки, отвесы шикарные!!! Молодцы вы большие!!!

Лесси писал(а):

Мы вчера пекли творожные кексы. Я не ела. Сделала расчет калорий, в общем не так страшно - 120 ккал в одном кексе. На стадии активного похудения не стоит, а потом очень дже можно. Глвное один

Я так не могу чет засмущалась я мне надо или вообще не печь, ну или же печь и есть. Поэтому я вчера 2 заявленными печеньями не ограничилась опаньки ... хотя и не увлекалась
но ктром, конечно, не удивилась, что отвес всего 200 грамм опаньки ... эх, печааааль....

Отчитаюсь завтра, но я сомневаюсь, что у меня от прошлой неделе будет большой отвес. В двоешниках я опаньки ...

Margo80 писал(а):

Прекрасный сегодня день, то ли чаю выпить, то ли пойти повеситься (с)

ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
+100
Vikulia писал(а):

Не придумывай. Еще неделя впереди, даже чуть больше.

Ага)) вдруг чудо новогоднее приключится? Святой Николай обошел меня стороной, видимо, я была плохой девочкой))))

Luchistaya писал(а):

В двоешниках я

ты не один (с) )))) Хоть бы из пионеров не исключили))) Неудобно как-то в октябрят записываться))))
Показать сообщения:   
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах