Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение



Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям

Спойлер:


ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!

Спойлер:

Спойлер:

-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 годаулыбаюсь
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!


Последний раз редактировалось: Фиша (28.12.2014 17:33), всего редактировалось 145 раз(а)
Vikulia писал(а):

Может период такой? Я думаю, при таком режиме вес у тебя пойдет вниз все равно, просто может надо поболше времени.

Скорее всего, это то самое плато. Я все таки на данный момент уже скинула 17 кг за какой срок? Сейчас вспомню...получается за девять месяцев. Но я большего результата хотела бы именно благодаря физнагрузкам... а его нет.... грущу
Марго, не отчаивайся, возможно это действительно плато и его нужно переждать. а день цикла какой?
В любом случае если расход калорий превышает приход вес будет уменьшаться. Хотя если ты интенсивно тренируешься может мышцы вес увеличивают, а жир уходит. По объёмам что чувствуешь?

А вообще 17 кг ты молодчина! я вначале этого пути...
Лесси писал(а):

Хотя если ты интенсивно тренируешься может мышцы вес увеличивают, а жир уходит.

Вот этот момент меня очень интересует. Я понимаю, что в случае замены соотношения мышц/жира вес уходит медленно - вот как у Юси, у которой нет никакого лишнего веса, и она просто совершенствуется. Но у меня еще много-много именно лишнего. То есть, даже при утяжелении мышц, жир должен уходить. Где мой просчет в этой математической конструкции?
Лесси писал(а):

Марго, не отчаивайся

Нет-нет, я не отчаиваюсь, это так, мимолетная грусть накатила))))
Спасибо за поддержку!
Добрый день, Пионеркам!)
Лесси писал(а):

А я хотела написать про авокадо, но выяснилось, что это ягода, а не овощ.


Ну вот во французском языке помидор - это фрукт тоже.
Так что можно было и про авокадо.
Для диеты не полезно, но для омега 3 ж хорошо.
Фиша писал(а):


Держись!
Что ешь?)

пью)))
из еды молочка, мясо, яйца и рыба,
но без хлеба и круп...

Mishel" писал(а):

если держишься,то будут),у меня за 3 дня минус 2 кг было

здорово))) я не против подобного результата))
а ты давно атаковала?
Margo80
Настя, ну ты ж взрослый человек, кто ж вечером взвешивается??? Это непоказательно совсем!!!! Только утром натощак.
Я никогда вечером не взвешиваюсь.
Отбросить панику, твоему организму не нужен стресс, поэтому медленное похудание в твоем случае наиболее подходящий вариант. Результат будет, вот увидишь.
Фиша писал(а):

Настя, ну ты ж взрослый человек, кто ж вечером взвешивается??? Это непоказательно совсем!!!! Только утром натощак.

Знаю-знаю) Только я утром опять взвесилась. Вес был меньше, но ненамного. Вот потому и печаль)
Привет всем!
Пишу домашку.
1. К овощам я относительно равнодушна. Люблю всего и по чуть-чуть.
Решила я написать про огурцы, так как у меня есть фотка, где я вся в огурцах))) Правда, на ней я где-то на 16 кг тяжелее.
Вот она
Спойлер:

Итак, ОГУРЦЫ. Польза при похудении.
Спойлер:

2. Без чего я не могу жить - так это без мяса. Обычно, это курица или индейка. К свинине равнодушна. Обед без чего-то мясного для меня неполноценный обед.
Также очень люблю сыр и не представляю свое утро без кофе
С остальными продуктами как-то проще и их рейтинг в моем хит параде часто меняется. Например, то мне совершенно не хочется сладкого, то хочу его до трясучки.
Привет, девочки!
Margo80
Насть, ты себе лишний раз не устраивай таких стрессов вечерним взвешиванием (все равно ведь знаешь, что непоказательно)
А второй момент - организму ж надо время, чтобы стабилизировать вес.
Вот ушел такой приличный объем в 17 кг, теперь ему надо адаптироваться в новом весе + спорт у тебя (мышцы растут в любом случае, есть у тебя лишний вес или нет)
Дай, в общем, ему время.
Он поймет через какое-то время, что все в норме, и начнет дальше худеть подмигиваю

Лесси
Ты так разнообразно питаешься, умница!
и хороший ритм сброса у тебя

Сижу тут вся такая умная... аж самой от себя тошно ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
Мое ДЗ
1. Любимы овощ баклажан. вот обожаю его почти во всех видах

Польза при похудении
Спойлер:

Любимое блюдо икра из баклажанов

Рецепт
Спойлер:


2. Не могу жить без кофе, хоть раз в день его должна выпить, при чем больше всего люблю латте или капучино с корицей.
а еще шоколад, пусть не каждый день, но хоть раз в неделю, хоть маленький кусочек должна съесть.
а так вроде почти от всего могу отказаться и пережить.
Luchistaya писал(а):



Сижу тут вся такая умная... аж самой от себя тошно ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу


умничай-умничай! ты ж по-делу))))

я вот придумываю себе наказание за печенья на этой неделе... в обед хула-хуп 40 минут, и еще скромно поужинаю кефирчиком.

за овощи очень познавательно все тут написали. порадовала квашеная капуста, я любитель ее. подсчитала - с мужем умяли 3х литровую баночку за полторы недели я тут не причем
Luchistaya писал(а):

Он поймет через какое-то время, что все в норме, и начнет дальше худеть

Это будет моя мантра))) Нет, ну что ж такое, я же вся из себя такая умная, а организм попался такой тугодумный))))))
о, баклажаны тоже люблю
такой, необычный овощ, но сколько из него всего приготовить можно
а кто-то знает, почему его нельзя при ГВ?

Lulya писал(а):

умничай-умничай! ты ж по-делу))))

ну только этим себя и оправдываю улыбаюсь

Margo80 писал(а):

Это будет моя мантра))) Нет, ну что ж такое, я же вся из себя такая умная, а организм попался такой тугодумный))))))

так они все такие, не переживай ржу нимагу и с твоим всё в порядке
Margo80
Ого сколько ты сбросила, -17 кг - это достойный результат)))
даже слишком)))
это все питание?
Luchistaya
А откуда ты знаешь что его при ГВ нельзя?
Luchistaya писал(а):

о, баклажаны тоже люблю

Бееее,терпеть его не могу. меня сейчас стошнит
Margo80
Не грусти,результат будет по-любому!
Всем привет!
***
Мое домашнее задание будет не раньше завтра,
закончу Атаку и начну завтра чередование, когда овощи мне разрешены.
Пока же и думать о них не могу, слюна вырабатывается)))
alexes16 писал(а):

А откуда ты знаешь что его при ГВ нельзя?

в роддоме висела памятка кормящим, что можно-что нельзя
отдельным пунктом в "нельзя" были баклажаны
Натусе4ка писал(а):

Не грусти,результат будет по-любому!

Спасибо)

Елена+ писал(а):

Ого сколько ты сбросила, -17 кг - это достойный результат)))
даже слишком)))
это все питание?

Было много изначального лишнего веса))))
Питание и спорт, конечно. Использовались и диеты.

alexes16
Люблю баклажаны, особенно запеченные с фаршем и сыром.... ой, чего-то я не то пишу очень счастлива
Честно говоря первый раз такое слышу. Вот нашла
http://am-am.info/faq/menyu-kormyashhej-mamy/baklazhany-kormyashhej-mame/
alexes16 писал(а):

Честно говоря первый раз такое слышу. Вот нашла

Саш, пишу, что сама читала в 6-м роддоме улыбаюсь
помню, что удивилась

но я их и так не ела. В декабре-то ржу нимагу
Margo80
Я тоже с сыром люблю.
Я их даже морозила. Запекала, снимала шкурку и в морозилку. А зимой достала, разморозила, заправила и ням.
А еще есть круглые баклажанв, их вообще как биточки жарить можно.

добавлено спустя 1 минуту:

Luchistaya
Верю. В роддоиах еще и не такое можно прочитать
Всем приветы!!!

Худеем? улыбаюсь
Я вот всё пью и пью,так прям легче не кушать.
Сегодня у нас праздник вечером в кружке музыкальном.
Там стол будет с угощениями.Я,конечно,к всяким сладостям
совершенно равнодушна,а солёного там скорее всего не будет.
Так что мне легче. улыбаюсь
Вот винца горячего очень чего-то хочется,со всякими пряностями улыбаюсь

=============================
А мне надо будет в пятницу отчитаться. Потому что в пятницу у ребенка в детском саду утренник и потом сладкий стол чет засмущалась я ржу нимагу
а я вот как раз такое сладкое всё ну ооочень люблю опаньки ... чет засмущалась я
так что в четверг разгруз, в пятницу отчет и загруз чет засмущалась я ржу нимагу
но буду держать себя в руках
а у меня нервные стрес...я ем и ем.. ужас прям. не оставновится.
Надо гречку в пятницу кушать...иначе все печально обернется.
У меня третий день атаки, потихоньку начинается психоз....
мысли только о том чтобы еще съесть из допустимого...

сегодня сложнее всего во второй половине дня.

добавлено спустя 2 минуты:

jusianna писал(а):

Я вот всё пью и пью,так прям легче не кушать.

Юсь, я свое питье посчитала за последние два дня,
по 2.5 литра в день выходит.

добавлено спустя 1 минуту:

Вообще скажу, проще наверное есть хлеб и каши с овощами без мяса и рыбы, чем наоборот(((
KARINKA писал(а):

а у меня нервные стрес...я ем и ем.. ужас прям. не оставновится.
Надо гречку в пятницу кушать...иначе все печально обернется.

А ты не начала что ли Дюкана?
Елена+ писал(а):

У меня третий день атаки, потихоньку начинается психоз....
мысли только о том чтобы еще съесть из допустимого...

Держись.Завтра будет легче.У меня тоже на атаке было три дня.
Елена+ писал(а):

по 2.5 литра в день выходит.

Капец.Я не могу столько воды в себя запихнуть,не лезет и всё.
KARINKA писал(а):

а у меня нервные стрес

по какому поводу?

Елена+ писал(а):

Вообще скажу, проще наверное есть хлеб и каши с овощами без мяса и рыбы, чем наоборот(((

вот я помню, как меня в 2009 году в гастросанатории посадили на диету (перед какой-то процедурой... не помню уже)
нельзя было есть молочное и овощи (по поводу круп уже тоже не помню)
как же у меня после этого было плохо с желудком... ужасно
до конца я так и не выдержала
был полный разлад и сильные боли
Девочки пионЭрочки!Спасибо за приветствия!Разрешите мне на правах планшетницы делвть ошибки и не расставлять знаки препинания?

Заранее спасибо


ягоды Годжи.....ну ок ок...это миф....просто у меня их 1 кг в шкафу....и мне нужно их потребить

добавлено спустя 1 минуту:


Вобщем вношу коррективы....я нехудая....я просто сексиулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсьулыбаюсь

Хотя мне вот что реально нужно так это фитнесс!
У меня еще плоская попа.....неужели ее можно накачать?
Показать сообщения:   
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах