Команда "ПионЭрки"

Раз – два
Три-четыре
Три-четыре
Раз-два.
Кто шагает на парад?
Пионерок наш отряд .
Дружные! Стройные!
Веселые! Умелые!
Что хотим?
Хотим учиться, для страны родной трудиться.
Наш девиз стоит на том
«Больше дела – меньше ПОПА»
Дружно жить!
Всегда готов!
Честным быть!
Всегда готов!

читать всем
Полезные свойства сидра

В прошлых столетиях лекари, испытывая недостаток в лекарственных средствах, назначали «яблочное вино» при хандре, говоря медицинским языком, депрессивном состоянии. А также при диабете и заболеваниях желудка.

В наши дни ученые подтверждают некоторую полезность употребления сидра для организма. Например, он обладает способностью блокировать свободные радикалы и таким образом замедлять процессы старения. Это свойство обусловлено содержанием в сидре фенольных соединений. Также сидр ускоряет выведение токсичных веществ и нормализует обмен веществ, способствуя потере лишнего веса.
=================================

Красное вино для похудения
В отличие от привычных продуктов питания, алкоголь, попадая в желудок, не подвергается перевариванию. Молекулы алкоголя практически мгновенно всасываются стенками желудка и в течение считанных минут оказываются в печени и головном мозге. Известно, что алкоголь стимулирует аппетит. Поэтому и говорят, что не следует употреблять алкогольные напитки на голодный желудок. Также алкоголь является диуретиком (мочегонным). Он влечет за собой потерю организмом не только воды, но и полезных минералов и витаминов. Чтобы предотвратить обезвоживание, между порциями алкоголя пейте больше простой воды.
Алкоголь не имеет питательной ценности, то есть несет организму «пустые» калории. Многие ошибочно считают, что крепкие напитки менее опасны для похудения и фигуры, так как они не содержат углеводов. Но главное здесь не углеводы, а калории.
В состав вина входят желчегонные вещества, которые корректируют содержание инсулина, усиливают секрецию эндокринных желез и поддерживают нормальную кислотность желудка. Но чтобы добиться хороших результатов и похудеть, нужно соблюдать все следующие правила.
На банкете или на каком-нибудь празднике пейте только красное сухое вино. Оно расщепляет жиры, содержащиеся в пище. Красное вино обязательно поможет Вам с наименьшим ущербом для организма переварить съеденное.
Позволительно разбавлять вино водой. Но помните, что следует лить вино в воду, а не наоборот. Лучше всего взять размороженный лед, он очень полезен для организма.
Не экономьте на вине, ведь только вино высокого качества содержат наибольшее количество полезных (в том числе жиросжигающих) компонентов.
Исследуя полезные свойства вина, диетологи рекомендуют всем за ужином выпивать 1-2 бокала вина. Винная диета соблюдается 3-5 суток, так как Ваш организм будет ограничен в питательных веществах. Такая диета противопоказана людям, у которых проблемы с желудком. Очень важно при соблюдении диеты делать между приемами пищи перерыв не меньше, чем 2 часа, а между обедом и ужином 3 часа. Так что завтракать Вы можете в любое время, но с соблюдением интервалов.
Диета с красным вином предусматривает отказ от сахара, соли и всех напитков, кроме воды и красного вина. Разрешается пить сок из лимона, а сахар можно заменить натуральным медом или использовать заменители сахара. Для диеты подойдут следующие вина: «каберне», «мускат», «изабелла», «мерло».
К вину очень хорошо подходит сыр. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином. Такие диеты очень полезны, поскольку в вине содержатся вещества, стимулирующие азотистый, углеводистый и минеральный обмен веществ в организме человека. Также в вине очень много витаминов и микрокомпонентов. Сыр рекомендуется есть всем, особенно подросткам, беременным и кормящим женщинам, так как в нем содержится много белков и минеральных солей. Также сыр полезен для больных туберкулезом и людям с переломами. Исследования показали, что в сыре до 22% белка больше, чем в мясе, все витамины молока, и большое содержание минеральных солей, фосфора и кальция.
Рассчитана винная диета с сыром на 3 дня. За такое время Вы можете сбросить 1,5-3 килограмма. Но поскольку вино — это хмельной напиток, то диету лучше соблюдать в выходные дни.

Посмотрела видео, сижу, плачу. Ужасно, что такие талантливые люди так рано от нас уходят.

Не хотела тебя расстраивать с утра, но не могла не поделиться. С такой душой сделано видео, и музыка еще такая там...невозможно удержаться.
И ведь знаешь, человек был всегда в тени, не зазнавался. И на проекте Танцуют все он был, на мой взгляд, самым объективным и справедливым. Ведь когда был батл по командам и судьям, помнишь? Его команда выиграла. А сколько заслуг то у него оказалось, я даже и не предполагала. И, вон, какую школу отгрохал. Там теперь его гражданская жена и дочка заправляют. Продолжают его благое дело. Но такой молодой...60 лет всего((((

Я его помню еще с Танцев со звездами, и там он тоже был самым справедливым судьей. И такой молодой был, такой энергичный. Большая потеря, конечно. Очень много сделал для развития искусства танцев в Украине, много учеников оставил. Я думаю, его не забудут, и его школа будет развиваться и дальше.