Диета 6 лепестков

овощной день прошёл отлично. ела 4 раза.

на ужин после работы был свежий салат с огурца, помидора и редиски. грамм наверно 300 может чуть больше.

ела картошку сегодня, конечно с ней легче и сытнее, но думаю не стоит её кушать много. скушала две средних на обед и 1 на работе около 17.30.

пила маловато, и так бегала в туалет на смене как угорелая...чуть больше литра выпила.

Девочки я с сегодняшнего дня с вами.
Поела уже рыбки, не хо конечно ее есть, а куда деваться - нужно!!!!
Запила ее зеленым чаем и хорошо стало, наелась.

Количества. 3 раза в день по 4 картошки и еще много другого??????

так тут девочки сами спорили что автор количество не указывал

g@J|4onok
Галь, ты меня прости...но если автор не указал количество - это не значит, что надо в себя ведрами запихивать. Меня вообще удивляет количество твоей еды, я на семью из 3 человек картошки варю 6 шт. (3 мужу + 3 себе и малой).
А 2 стакана сухой смеси каш меня вообще поразило. Как такое есть то можно, ты извини - но я читала и мне сразу вспомнилось как бабушка в деревне варит корм для курей, гусей и свиней.
Ты же женщина, себя надо любить и уважать, и что значит лень готовить для себя? Если ты на диете - это ж не значит, что на себя так забить можно.
Ты извини, я тебя всю неделю читала, сдерживалась и не удержалась .

Значит так. День третий круг 2.
На первом круге я потеряла в общей сложности 3 кг (2,5 кг недавно набранных и 0,5 устаревших )
За два дня второго я потеряла 300 грамм. (на первом круге я за два дня потеряла 1,5 кг).
Вывод: недавно набранные килограммы уходят быстрее, с уже родными организм расстается тяжелее

привет, девочки-стройняшки!
я с отчетом, потеряно 2, 4 кг, объемы ушли заметно, я так и не замерялась, но по взглядам окружающих и их комментам объемы ушли лучше , чем кг
в целом диета мне понравилась, одно было у меня нарушение диеты - это вместо куриного дня, я сделала рыбный
самый тяжелый для меня был овощной день как ни странно фруктовый, потому что именно на фруктах началась изжога и болел елудок поэтому вечером был стакан кефира вместо фруктов
да и два минуса я нашла в диете- это слабость постоянная, упадок сил какой-то, и запоры ( с этим вообще прямо проблема)

вообщем довольна, хотелось конечно больше, чтобы ушло, смотрю у многих результаты намного лучше, очень хочется, чтобы ненавистные кг не возвращались, продолжаю пока кушать дробно, и без фанатизма, сладкому, мучному, макаронам и картохе табу уже как три недели, я уже почти привыкла до конца недели отдых в таком плане, и с понедельника еще наверное сяду, понимаю, что уже столько не уйдет, но попробую!
всем худеющим желаю увидеть заветные желанные цифры!

кстати, тут был вопрос, что легче японка или 6 лепестков, для меня - лепестки однозначно!

добавлено спустя 9 минут:

круг 2

смотрю, всех зацепили результаты от диеты!
вот и я такая же, закончив, сказала нет: больше не сяду, прошло два дня, и я уже планирую опять попробовать ее же еще у меня на днях КД, связываю меньше потеряных кг и с этой причиной
еще б спорт добавить, обертывания.. результаты будут лучше, в планах все это было, но, когда прихожу с работы, пока с малым, пока на кухне, 11 ночи, когда всем этим заниматься, падаю в отрубях. еще эта слабость какая-то, в какой-то день прямо телепало, видать нехватка чего-то была, но попустило- и это главное

timoha
честно...не собиралась. Просто как то привыкла за неделю. И когда стал вопрос че есть в понедельник, думаю - а пусть будет опять диета, как то организовано меню за меня продумано

Все пишут про слабость, у меня слабости не было ни разу...вот запоры это да...но как по мне это проблема любой диеты

как то организовано меню за меня продумано

согласна

Krista 77 писал(а):


Для меня проще кушать по чуть чуть и не есть после 18.00.




я вот тоже такой же вывод сделала. так что надиетилась, теперь буду как весь март делала- разнообразная полезная пища небольшими порциями



Кристина, удачи тебе

И тебе удачи!

Krista 77 писал(а):


после неё нужно всё равно себя от всего удерживать.




Так это пожизненная участь любительниц покушать, не обладающих бешеным обменом веществ.

Так нафига тогда сама диета? Можно же просто себя удерживать - что с диетой, что без. И результат будет в обоих вариантах. Просто диета - это ещё и стресс для организма, а иногда и для психики. И после неё тяжелее удержаться от переедания вкусностей.

g@J|4onok писал(а):


я вот тоже такой же вывод сделала. так что надиетилась, теперь буду как весь март делала- разнообразная полезная пища небольшими порциями




Ой Галюсик

что то я сомневаюсь что из этого что то выйдет

Ань, а почуму так критично?
Я по себе знаю, что так легче, лучше и полезнее. Я скинула так около 6 кг, и если бы и дальше так питалась, то уверена, что ещё скинула бы.
Может я тебя не правильно поняла, но неужели ты считаешь, что без строгой диеты невозможно похудеть?

Так нафига тогда сама диета? Можно же просто себя удерживать - что с диетой, что без. Rolling Eyes И результат будет в обоих вариантах. Просто диета - это ещё и стресс для организма, а иногда и для психики. И после неё тяжелее удержаться от переедания вкусностей.

для меня диета была для подстегивания организма к похудению, так как сидя на системе минус 60 (сама знаешь, там много чего можно себе позволить утром) плюс спорт, у меня было плато практически 3 месяца, а вот сидя на лепестках мне удалось сбросить почти 4 кг за 2 круга. И сейчас я не хочу возвращаться к неправильному питанию, да и не хочется

Ань, а почуму так критично?

потому что читаю Галочку уже давно

я тоже уже 3 день
минус 1,100
но у меня будет 2 круга без перерыіва

дарьяна

+100

Krista 77 писал(а):


Так нафига тогда сама диета? Можно же просто себя удерживать - что с диетой, что без. Rolling Eyes И результат будет в обоих вариантах. Просто диета - это ещё и стресс для организма, а иногда и для психики. И после неё тяжелее удержаться от переедания вкусностей.




для меня диета была для подстегивания организма к похудению, так как сидя на системе минус 60 (сама знаешь, там много чего можно себе позволить утром) плюс спорт, у меня было плато практически 3 месяца, а вот сидя на лепестках мне удалось сбросить почти 4 кг за 2 круга. И сейчас я не хочу возвращаться к неправильному питанию, да и не хочется

Кому как. Для меня, например, само осознание, что я на диете, это стресс. Поэтому я для себя решаю вопрос по другому: я не на диете, но жру меньше и правильней - меньше сладкого, жирного, копчёное вообще не ем, от колбасы и тому подобного давно отказалась. Поэтому, возможно, и я на диете, но мне легче вот так

а вы все умнички! Так героически сражаться с лишними кг - это заслуживает уважения! Всем удачи!

Krista 77 писал(а):


Ань, а почуму так критично?




потому что читаю Галочку уже давно

Я думаю, Гале прежде чем садиться на какие либо диеты, нужно научиться кушать по чуть-чуть - например из блюдца, как я это делала. Желудок стянется и уже проще будет в чём то себя ограничивать.
Галь, если интересно, расскажу, как себя приучить без мучений кушать мало и полезно

только у меня нет никого чтоб быть уверенным на 100% в продавце.

Конечно, наобум покупать стрёмно. Надо искать по рекомендации, проверенных...а кто ищет, тот найдет!

Лепестки, естессно. Во-первых она короче , а во вторых без строгих ограничений по количеству. Ну и в японке в основном с утра голодуха, у меня от этого болит желудок.

А слабость, упадок сил - на японке такая же, как на лепестках? Меня это вопрос волнует, так как на лепестках было очень плохо, не было сил не то, что на прогулки с детками, еле ноги волочила, даже у мартена стоять и то тяжко .

Marso
у меня тоже слабость была но только в первый раз
в последующие разы ее уже не было

нужно научиться кушать по чуть-чуть - например из блюдца

Лучшее решение! Я пытаюсь опять кушать по принципу 5 ст. ложек (то же самое что и блюдце). Самый главный плюс - полноценный рацион. Тяжело вначале, надо выработать привычку.
Сорри за офф.

добавлено спустя 12 минут:

*ПЕНЕЛОПА*
у меня три дня чем дальше тем хуже было. Но я сама виновата - надо было продумать меню.

Но я сама виновата - надо было продумать меню.

вот это да!
и н только продумать а кушать по часово
в первом посту приблизительное меню на каждый день
я его придерживаюсь и вижу чудесные результаты
а еще сегодня делаю заготовки на завтра
и так каждый день
красота требует жертв!!!!!!!

сегодня по рекомендации Наташи Civ Civ? отварила мясо в молоке. это просто супер вау!!! очень вкусно и нету тяжести в желудке.
в общем день идёт хорошо. кушала утром кофе и кусочек мяса, в 9.30 мясо+кофе, в 12.30 мясо. воды выпито 3 стакана.

у меня слабости не было ни разу иногда чувство голода, а слабости нет.

*ПЕНЕЛОПА*
вот я тоже с вечера готовлю на завтра. и продумываю что я буду кушать и брать на работу.

А 2 стакана сухой смеси каш Shocked меня вообще поразило.

Лена меня эта фраза вообще убила!!! это ж хде ты такое придумала??? и зачем чтоб обозвать что я ведрами ем- можно и без этого писать

а вот и цитата с моих записей

каши(я конечно намешала каши хорошенько: гречка+сечка+кукурузная крупа+рис- взяла почти в равных пропорциях в 200граммовый стакан. сварила, когда вся крупа была готова, оставила специально воды чтоб добавить 50гр овсяных хлопьев, и запарить. (варила на воде, ничего в кашу не ложила, ничего это значит что и соль не ложила). еще вчера ела грецкие орехи- 2 жменьки моих Laughing

правда я пока не могу проверить сколько веса каши в том стакане и на самом ли деле я добавила 50гр овсяных хлопьев

Ты же женщина, себя надо любить и уважать, и что значит лень готовить для себя? Если ты на диете - это ж не значит, что на себя так забить можно.

для себя я люблю готовить нормальную полноценную еду, а не непонятно шо и без ничего, на что угробишь кучу времени и окажется что от него еще хуеже станет. нееее, я в этих делах не экспериментатор

g@J|4onok
ну прости...про количество каши я может и погорячилась...где-то не досмотрела...все равно почему нельзя было варить ее отдельно, и нормально поесть - зачем было валить все в одну кучу, она по структуре разная, и усваивается по разному, да и варится разное время - я себе представляю просто это малоприятное варево.

Галь, я не хотела тебя обидеть - просто начинай меньше есть. Ты ж себе желудок уже разбила, его бы сокращать надо

для себя я люблю готовить нормальную полноценную еду, а не непонятно шо и без ничего, на что угробишь кучу времени и окажется что от него еще хуеже станет. нееее, я в этих делах не экспериментатор

я незнаю как ты, но я не могу есть еду - которая меня не привлекает по виду.

И еще мне вот интересно что ты вкладываешь в понятие "полноценная еда"?

.все равно почему нельзя было варить ее отдельно

ну нравится мне такая смесь, что удавить себя за это? да и приятнее мне кашу так съесть, я ж не виновата что кому то это не нравится. я кашу не солила, потому что соль без масла это еще бОльшая кака чем каша без ничего. я ж не думаю что цель диеты сделать еду вообще не съедобной

добавлено спустя 1 минуту:

я незнаю как ты, но я не могу есть еду - которая меня не привлекает по виду.

И еще мне вот интересно что ты вкладываешь в понятие "полноценная еда"?

на эти фразы можно много писать. но мне пока некогда.
притом что для моего глаза куча протушенных перемешанных овощей- ооочень непривлекательная штука

добавлено спустя 1 минуту:

я себе представляю просто это малоприятное варево

ну каши сами по отдельности малоприятное варево

отварила мясо в молоке. это просто супер вау!!! очень вкусно и нету тяжести в желудке.

прикольно
надо попробовать

Так нафига тогда сама диета? Можно же просто себя удерживать - что с диетой, что без. И результат будет в обоих вариантах.

Неа, после 22 потерянных просто удерживание в рамках ничего не даёт. Вес на месте, а как японка или лепесточки, так 3-4 минус.

ну каши сами по отдельности малоприятное варево

куча протушенных перемешанных овощей

Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!

Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!

так и я про что? людям каши вместе малоприятное варево, а вот овощи вместе почему то классно

отварила мясо в молоке. это просто супер вау!!! очень вкусно и нету тяжести в желудке.

прикольно
надо попробовать

отварить в молоке минут 15 поварить...а потом закутать в полотенце на пару часов дать настояться....

Krista 77 писал(а):


Так нафига тогда сама диета? Можно же просто себя удерживать - что с диетой, что без. И результат будет в обоих вариантах.




Неа, после 22 потерянных просто удерживание в рамках ничего не даёт. Вес на месте, а как японка или лепесточки, так 3-4 минус.

Тебя вообще скоро ветром сдувать будет! Молчи уже ! Куда тебе минус 3-4 кг?

Куда тебе минус 3-4 кг?

К моНдэлям.

цель диеты сделать еду вообще не съедобной

Меня именно такие мысли и посещали во время соблюдения всех правил приготовления по диете и системе . Именно, чтобы отвернуло и больше необходимого не влезло!

после 22 потерянных

Это вы (или ты? ) о себе? Я тобой горжусь!!!

Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!

+100 ! А еще - на вкус и цвет все разные, так что не спорьте девочки! Что русскому хорошо, то немцу - смерть! (народная мудрость)

о себе?

Да, о себе. Где то на 2 стр. дневников есть и мой, там фотки.
Я сегодня закругляюсь, завтра напишу, сколько. Что то около 3-4. Самые лёгкие дни-злаки и овощи. А белковые-просто кошмар, всё как проваливается в бездну, голодная была целый день.

В белковые дни можно зеленый лук/чеснок, зелень?

Marsoда можно
Это относиться к специям

А есть вкусный рецепт???

добавлено спустя 1 минуту:

lilah-carmela
Я тоже незнаю куда ты худеешь??
Что тебе в тебе ненра???