Команда 'Pretty Ladies' (Стройнеем вместе)

Ну, спортсменки комсомолки - давайте поверим друг в друга - и в себя и уделаем все команды ))))))))))))))))))

Участники команды :


Подарок от Лены ( Дарьяна) , тому у кого будет наибольший отвес к концу игры


Белковая диета
Углеводная диета
Система МИнус 60
Диета по группе крови

Sweety999
у меня тоже растяжки на ногах. почти по всем ногам, весь живот, вся задница, сиськи... я ужасна

это вы о чем?

на украине идёт классное шоу, называется Взвешенные и счастливые, там участники минимум от 100 кг и на 9 месяцев их закрывают с тренерами, вот фото у нас женщины и мужчины сверху, это с такого же шоу. А я туда ходила как гостья, поддержать девушку которая была в шоу, пришла туда чтобы похудеть дла протокола ЭКО, я ж делала, вот Наташа ( hlopushka) меня им туда подкинула ))))
Эта девушка была 100, а когда я с ней общалась , мне кажется она где то 60
а ещё я видела моего любимчика МИшу, самый младший участник, он сейсчас таакой худой, что я и решилась сама худеть ))))

добавлено спустя 2 минуты:

сиськи...

меня сиськи больше всего волнуют ((( одежду приходится фильтровать, чтобы декольте не очень было

Волохова
даааа, это *опа. да еще и висячие стали(((((

добавлено спустя 37 секунд:

мне все футболки малы, я такая стройняшка была, сиськи были самые красивые на свете....

на украине идёт классное шоу, называется Взвешенные и счастливые, там участники минимум от 100 кг и на 9 месяцев их закрывают с тренерами, вот фото у нас женщины и мужчины сверху, это с такого же шоу. А я туда ходила как гостья, поддержать девушку которая была в шоу, пришла туда чтобы похудеть дла протокола ЭКО, я ж делала, вот Наташа ( hlopushka) меня им туда подкинула ))))

Эта девушка была 100, а когда я с ней общалась , мне кажется она где то 60

а ещё я видела моего любимчика МИшу, самый младший участник, он сейсчас таакой худой, что я и решилась сама худеть ))))

крутяк

Я тоже решила - сходить на пробные занятия с тренерами и решу куда буду ходить.

У меня программа - буду
2 раза бассейн в группы с того года хожу
2 раза фитнес
тренажер как получаться будет (не буду абонемент покупать)

Sweety999
я тоже в тренажерку недавно первый раз ходила, у меня ноги тряслись от велика, чуть не упала с него

я тоже в тренажерку недавно первый раз ходила, у меня ноги тряслись от велика, чуть не упала с него

ты знаешь я за нагрузку порциально - нельзя "перегружать" сразу организм - потом все болит и ты пока чуть лучше не пойдешь же...
Я например начала качать пресс - 10 раз прямой и по 10 косые мышцы, 10 раз присядания.
Буду постепенно каждый день прибавлять по 2-3 упражнения, чтобы могла встать и мышцы привыкали постепенно.

Sweety999
я уже это делала дома, вот и решила сходить в тренажерку.. на мне как на собаке, все быстро заживает. болело конечно все, после первого дня, щас все прошло, жду субботы

Женя сидит жрОт йогруты
А мне аж противно - они же будут тухнуть там ночью - бедный желудочек будет там его переваривать ужасно долго...
Бедняга...
А я водичку пЮ

добавлено спустя 42 секунды:

Angel of Sin
у вас с тренером?

пробные занятия с тренерами и решу куда буду

мне только мечтать ((( считаю, что поход в зас это 60% похудения

добавлено спустя 1 минуту:

я водичку пЮ

умничка)


вода кстати очень важный момент в диете ) пейте много воды девочки )

Sweety999
там тренер есть, но дороговато выходит, я сама, по своим силам занимаюсь на разных тренажерах. сначала велик, потом бег, ходьба, потом качаю пресс, ноги, руки

добавлено спустя 35 секунд:

Волохова
пусть жопа отекает и харя

пусть жопа отекает и харя

надо спать идти, а то у меня уже второй стакан чая выпит

добавлено спустя 38 секунд:

всем спокойной ночи, пусть вы утром проснетесь, а с вас 1 кг пропал

добавлено спустя:

у вас то время пол двенадцатого, а у меня пол первого

всем спокойной ночи, пусть

спокойной ночки )))

надо спать идти, а то у меня уже второй стакан чая выпит

без торта хоть?

вода кстати очень важный момент в диете ) пейте много воды девочки )

честно не могу понять почему?

добавлено спустя 4 минуты:

Дамы, а кто хурит у нас?

Я вот начала поправляться, как перестала курить. Вернее я не совсем перестала. Просто раньше например я зочу кушать - иду курю и не хочется. теперь не курю дома (только где-то иногда) - есть привычка - вместо этого ела печенье с чаем и треплюсь по телефону...

не призываю ни в коем случае к курению, но слышала что Бородина совмешала свою "огуречную диету" и много курила и ничгео не ела...
только мне чет жалко свой драгоценный организм

Sweety999
мой папа как бросил курить, 30 кг набрал

я через месяц ЗаБ, так что не знаю сколько бы набрала )
курить совсем не тянет, друга год назад похоронили, рак лёгких , курил много
хоть и говорят что это не связано, я считаю что от курения только огромный вред организму
как по мне то лучше пить

Ой это понятно тчо плохо!
Я так изредка - раньше конечно постоянно до Б. А теперь могу 1 пачку недели 2-3 пользовать.
Но вот если пью и в компании - не могу не курить

мой папа как бросил курить, 30 кг набрал

вот и Женька мне говорит - мол, не кури - а то бросишь - потом наберешь до фига...

добавлено спустя 4 минуты:

http://stroiniashka.ru/publ/34-1-0-92

добавлено спустя 2 минуты:

http://stroiniashka.ru/publ/15-1-0-1318

Sweety999
такие фотки классные )))

Девочки, всем привет!!! Сегодня утром вес 66 кг ОГ-97, ОТ-83, ОБ-117...Вчера ужинала 2 кусочка тушоной рыбки и кефир, сегодня утром на завтрак стакан воды(нехочу ничего), так же вечером делала упражнения для пресса и бедер...Настрой у меня ого-го...ХУДЕЮ,ХУДЕЮ,ХУДЕЮ....чего и Вам желаю...

Всем привет, как новый участник отчитываюсь о весе и росте (замеров не делала - нечем )

Значит так:
Рост 165см
Вес 61кг
Хотелось бы в идеале 50кг

Всем доброе утро

мне по группе крови нельзя, поправляюсь от неё )

первая да? У меня такая же ладно капуста, а вот то что каш нельзя и мучного ничего тоже, вот с этим сложно.

честно не могу понять почему?

Наш организм содержит очень ммного воды. В воде проходят все обменные процессы. Увеличение массы тела восновном связано с замедлением обмена веществ, так вот если начать пить минимум по 2 л в день и больше, то этот самый обмен очень здорово разгоняеться, и лишние кг уходят быстрее вот как-то так

Доброе утро!
у меня уже 20 минут аэробики) сейчас иду на базар за гречкой и кефиром)
со вчерашнего дня принимаю слабительное - дуфалак.

Jasenka
Привет
У меня тыква на обед будет, еще бы не забывать пить воду в течении дня.

еще бы не забывать пить воду в течении дня.

о, я сегодня открою как раз бутыль свеженькой водички и буду пить)
вес практически не уходит. я за прошлый месяц скинула почти 3 кг и теперь организм сопротивляется. нужно принимать более радикальные меры

Jasenka
Вот и у меня организм как-то не особо желает худеть Но я-то знаю, что лишний вес есть и от него надо избавляться, так что буду принимать меры. А то смотрю на свои старые фотографии и аж слезы на глазах от того что было и что висит (особенно на бедрах и животе) сейчас...

Jasenka а дристочай не пробовала?

Девочки, я с утра встала на весы и чуть не заплакала!!!
69,85 кг!!!
Наконец-то я увидела 6-ку!!! ееееее
Теперь то уже точно я взялась за себя на все 100.

Завтракать не хотелось, но я знаю, что надо иначе не пойдет дело)))

Ну и опятьс егодня пить пить и пить)))

Sweety999
ого, поздравляю, процесс пошел
Я жду свою пятерку

у меня мамка сегодня работает, потом на два дня уезжает в деревню, потом три дня работает... всего 6 дней! значит 6 дней я не буду есть представляете, сколько я сброшу

Я жду свою пятерку

о Да! Понимаю!!! Ну твоя 5-ку гораздо ближе чем моя
Совсем чуть-чуть еще немного)))

добавлено спустя 27 секунд:

Angel of Sin
почему не будешь есть?

Sweety999
а я не успеваю это сделать. по дому много дел, а Ксюшка спит по пол часа. за это время я делаю по дому дела, а потом время идти гулять, потому что начинаются капризы... а когда приходим, она вообще не спит до ванны, и ем я только 1 раз вечером, как уложу ее спать в ночь