Стройнеем вместе - 7

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждый вторник до 22:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

Галерея наших укротительниц веса

Заходите в Рецепты диетических блюд !

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 11.01-17.01.

Победители недели:

1. Natalishka - 2кг. 5 цветочков
2. Валя - 1,7кг. 3 цветка
3. gatte - 1,3кг. 1 цветок



Таблица за 28.12-03.01


Таблица за 04.01-10.01





Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 22:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

*ПЕНЕЛОПА*
спасибо)))
родите себе тренажер сами

Natalishka
спаисбо))
теперь надо это закрепить.. а то праздники идут...

а куда она ушла, если ты целый день пьешь?

чем больше пьешь, тем больше ходишь в туалет...и выходит даже больше, чем выпил Не зря ведь советуют 2 литра воды в день пить при любых диетах и системах правильного питания.
Но, объясни мне, пожалуйста, каким образом МОЛОКО (не самый полезный продукт) чистит от шлаков с физиологической точки зрения?

добавлено спустя 1 минуту:

Kotta
тебя можно поздравить? Ты похудела на 9 кг за какой срок?
Что у нас там с призами, полагается или как мы решили...какой минимум кг должен быть для победы?

Фиша
про призы не знаю, похудела за...
хм.. с 12 июля начала
4 месяца получается

Конопелька, а исправь мои объёмы, пожалуйста...

родите себе тренажер сами

так у меня 2 тренажера
но какие слабинькие попались

*ПЕНЕЛОПА*
вот!! как раз нужен третий а вместе они - сила так сказать, комплексные упражнения выполнять будешь

Конопелька, а исправь мои объёмы, пожалуйста...

09.11.2010 10:12

Мой отчёт: я тоже на этой неделе удерживаю свои параметры

А на той неделе у тебя было 104/81. Объясни, что-то не понимаю.

4 месяца получается

хороший результат. А где почитать, что ты при этом делала?

Конопелька, а исправь мои объёмы, пожалуйста...

09.11.2010 10:12

Мой отчёт: я тоже на этой неделе удерживаю свои параметры

А на той неделе у тебя было 104/81. Объясни, что-то не понимаю.

на той неделе вес был без изменений, а вот объёмы уменьшились : ОБ 102(-2), ОТ 79(-2), (в моих сообщениях за 02.11.10) и на прошлой неделе в табличке так и было понимаю, что мелочь - но приятно

Фиша
в дневнике писала, потом перестала.
Я просто на работу вышла.. с малой
мы вместе в машине, в офисе, на встречах в разных фондах.. она вечно на руках.. это тяжело и физически и морально. А кушать особо некогда. Только утром завтрак 2 жаренных яйца, котлетка или отбивная и салат.. и кофе с молоком. А днем в основном чай-кофе и иногда печенька какая-то.
http://ovulation.org.ua/forum/topic25635.html

Фиша
в дневнике писала, потом перестала.
Я просто на работу вышла.. с малой
мы вместе в машине, в офисе, на встречах в разных фондах.. она вечно на руках.. это тяжело и физически и морально. А кушать особо некогда. Только утром завтрак 2 жаренных яйца, котлетка или отбивная и салат.. и кофе с молоком. А днем в основном чай-кофе и иногда печенька какая-то.
http://ovulation.org.ua/forum/topic25635.html

ну ты молодец, конечно! Худеть на картошке, пиве с рыбкой и варениках - уважаю ! Я думала, что одна такая - пельмени и разгрузочные дни в перемешку ну а если серьёзно - иногда нужно себя баловать, что бы не было капитальных срывов

добавлено спустя 6 минут:

На этой неделе решила немного увеличить время голодания... обычно это 24-36 часов, а сегодня уже вторые сутки на воде я конечно понимаю, что многие не приветствуют это, а так хочется поддержки и вдохновительных слов, тем более что почти пол пути к цели пройдено... а сегодня весы приятно удивили, но об этом - в следующем отчёте...

девочки,я сегодня молокочае!
Вес с утра был 75.600 Посмотрим, что будет завтра. главное не сорваться.

чиполинка
Все исправила, пардон Проглядела, видно. Букетик тебе за моральный ущерб

девочки,я сегодня молокочае!

Вес с утра был 75.600 Посмотрим, что будет завтра. главное не сорваться.

ооооооооооооооо!!!!!!
Маринка ты в наших рядах
а мне сгодня весы показали 73кг
теперь разгрузочный день у меня по понедельникам
а то на выходных вечно какое то обжорство

Посмотрим, что будет завтра. главное не сорваться.

если хо кушать
пиши мне я тебе расскажу где раки зимуют

я конечно понимаю, что многие не приветствуют это, а так хочется поддержки и вдохновительных слов, тем более что почти пол пути к цели пройдено...

Конечно, поддержим! По себе знаю, как это важно. Если ты чувствуешь, что для тебя это вариант действенный и полезный - я только за. Но очень хотелось, чтоб ты себя так не мучила

я конечно понимаю, что многие не приветствуют это, а так хочется поддержки и вдохновительных слов, тем более что почти пол пути к цели пройдено...

Конечно, поддержим! По себе знаю, как это важно. Если ты чувствуешь, что для тебя это вариант действенный и полезный - я только за. Но очень хотелось, чтоб ты себя так не мучила

за спасибо - для меня, как цветовода, это вдвойне приятно этот вариант для меня в первую очередь ПОЛЕЗНЫЙ, а уж потом действенный на самом деле я себя не мучаю... при том, что есть сила воли я себя как минимум уважаю , поэтому если мне тяжело морально или плохо себя чувствую - плавно выхожу на соках, разбавленных водой , но тяжело мне было один раз - когда сильно перенервничала. самое тяжёлое для меня - это не носить обручальное кольцо , а вчера уже одела, проходила в нём до вечера и сняла - всё таки 2-2.5 литра воды в день выпиваю. может для кого-то это не проблема, но меня выводят из себя утверждения типа "... вижу ты не замужем... а чё тогда кольцо не обручальное.." я не зацикливаюсь на таких мелочах, но мужа очень люблю, поэтому хочу влезть не только в обручальное кольцо, а и в кучу малу платьев, мини-юбок и блуз. короче, всё как у всех, но худеет каждый по своему!

чиполинка
цель то у нас у всех одна, а способы к ней ведущие разные, поэтому поздравляю с твоими успехами. Главное, победить саму себя

Я вот тоже держусь. Вчера купила себе мороженное *хотя понимала, что не надо* потренировать силу воли. Так вот съела всего 100 гр. что для меня уже просто подвиг. Раньше я съедала по пол кило минимум за раз, не замечая особо вкуса. А здесь капучино+100 гр. мороженного и полное наслаждение. По калориям я вписалась в норму, по жирам немного ушла в минус, но я собой довольна, что могу управлять своим чувством голода и видеть разницу в том, что мне действительно хочется и в том, что стоит перед глазами и надо съесть, потому что стоит))
Вообще, не считая сухофруктов, это за месяц первое мое "вредное" сладкое блюдо. Растяну удовольствие, наслядЮсь и до..лета обожду с мороженным, пожалуй.

Kotta, ты, конечно, молодец, что достигла цели, главное теперь, удержать вес. Меня единственное что настораживает, что ты похудела не за счет правильного питания и спорта, а за счет стресса, нагрузок и нехватки еды (при этом еда была не очень полезная). К тому же там с щитовидкой пока у тебя не все понятно. Но, надеюсь, ты возьмешь себя в руки и не сорвешься, перейдя на правильное питание.

Фиша, я тоже мороженое ем редко, но метко стыдно сказать, но иногда куплю три мороженки - одну съем по дороге, а остальные две дома делю с мужем поровну но зато я "молодец" в другом - воды выпиваю за день не меньше 1.5 литра( что бы поменьше всякой гадости в желудок влезло ), знаю, что это хорошо и полезно. Пошла я наверное за соком...

воды выпиваю за день не меньше 1.5 литра

Вот это ты, действительно, молодец. У меня проблема с водой.

Фиша
да-да... главное удержать.. уже начинаю питаться хорошо.. постараюсь не переедать. И ночью холодильник на замок

Kotta
Поздравляю с успехом
А я тоже сегодня стала на весы уже -2 кг итого 80 кг, эти детки кого хочешь доведут до истощения мне осталось 9 дней до гуляния думаю что одолею 4 кг.

Kotta
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! умничка!

Здравствуйте!
Я извиняюсь за то что не вовремя пишу отчет. Пожалуйста я очень прошу добавьте его в таблицу. Просто у меня такие условия работы что не всегда вовремя получается его написать. Убедительная просьбачка добавить данные в таблицу.

Мои параметры:
Вес: 86,9кг
ОБ: 112см
ОТ: 90см
Планируемый вес: 60кг
Хочу сброить: 28кг

сегодня вес 75.200. Итого 400гр за день.
Ноя грешила, молокочай пила и все таки немного перекусывала.

сегодня вес 75.200. Итого 400гр за день.

Ноя грешила, молокочай пила и все таки немного перекусывала.

ааааааааа,теперь понятно почему так мало
ну ты непослушная девочка

я когда просто ем то могу и не контролировать
а вот если диета или разгрузоный день тут у меня табу
нельзя так нельзя
и вечно на разгрузочный день стою у плиты целый жень и куховарю и даже ничего не пробую

*ПЕНЕЛОПА*
Молодец!
На следующей неделе еще буду пить этот чудодейственный напиток.

Итого 400гр за день.

Измерения за день вообще не показательны.
Я никогда не понимала людей, взвешивающихся утром и вечером, к примеру))) Сходил в туалет и - 300 грамм. Попил чаю +200.
Действительная тенденция к снижению веса показательно утром натощак раз в неделю, а все остальное - баловство
Ну раз в день утром, опят же, можно взвешиваться для мотивации....посмотреть, что там за ночь сгорело. Но несколько раз в день...мне непонятно, для чего Некоторая пища даже и перевариться еще не успевает.

Девочки!" Не могу не похвастаться. Муж вчера подарил!

orange_fox
Говорят, классная штука. У меня похожий тренажер, но без ручек, степпер, кажется называется. Можно включить фильм и ходить на нем. Неплохо тренерует ноги и попу.

orange_fox аааа супер...класс!!!

Девочки, а я что то сорвалась..на днях сало съела пару кусочков.. не удержалась..И результат не заставил себя ждать..
Надо наверное выробатать себе какой то рацион питания!!