Панические атаки

Сонечко!
Никто, никуда не сходит . Это ты все себе сама придумываешь. вот что ты сегодня целый день делала, точнее утро? Подозреваю ничего. Надо срочно чем-то заняться, например убрать в квартире, разложить вещи в шкафу, причем заставить себя через силу, даже если нехочеться. Вот начни и увидишь что сразу станет легче.
И доктор тебе обязательно поможет!!!!!
Ты только ему все-все расскажи.

Да я на работе делаю все на автомате! А вот вчера заставила себя пойти на танцы, я их обожаю, но почему то не принесло облегчения, вот я и думаю может я безнадежна? Но вот сейчас позвонила свекровь, мы с ней поговорили и легче стало! Скоро уже еду к врачу
А вообще я просто начиталась на сайтах, что люди годами и всю жизнь этим мучаються и вот мне кажеться. что и у меня так будет! Просто я не пойму, почему некотрые сразу вылечиваются. а некоторые не могут? От чего это зависит, от врачей или от самих людей?

Тьфу на тебя, ну кто тебе такую глупость сказал по-поводу того что ты безнадежна? А? А ну давай его вместе набьем
И брось читать всякие глупости... Ты же не всякие там ты такая единственная и неповторимая, и все у тебя будет просто супер-супер!!!!!

Спасибо за поддержку! Я вот всегда так! А потом все получаеться! Вот вчера прочитала книгу Курпатова и страха нет , а хандра замучила!

Знаешь я на самом деле сама такая же, мнительная просто до ужаса, я как себе напридумываю всяких гадостей, что потом сама себе удивляюсь и как так можно было .
Это все лечиться, в смысле перебарываеться, не сразу конечно, но как говориться "есть задачи нерешенные, но нет задач нерешаемых".
Так что все будет Ок!

Была вчера у Савельева! Конечно хороший дядька, беседовали с ним час! Но он уходит в отпуск и будет в конце июля! Поставил диагноз- невроз с вегетотивными кризами и фобическими явлениями! Но сказал, что это не болезнь, я психически здорова и в психушку не в коем случае даже если будет очень плохо, а то потом все буду как растение жить! Сказал, что трагедии нет и такое бывает у 90 % населения! Со всем можно справиться! Если будет совсем плохо, то выпить половинку гедозипама(это не опасный транквилизатор), а так пока попить валерианку и успокоительный чай, и руки и лицо обливать ледяной водой! И думать о нем и том, что мне рожать! Больше гулять не сидеть дома, ездить и т.д.! Вот так!
Ну обнадеживающе!

Ну я смотрю настроение у тебя получше . Я же говорила тебе что ты небольна, а ты неверишь!
Как понравился мужичек? Помоему очень приятный.
Так а что он сказал после отпуска прийти?

Нинель
Ты писать даже повеселей стала. Это здорово!!!!

Да после отпуска к нему! Но он выходит 25 июля, а у нас на 28 назначена поездка была на неделю! Я ему об этом сказала. он говорит. мол ничего езжай, тебе любые поездки на пользу, даже говорит, если муж ночью приедет и скажет поехали. ты одевай трусы и вперед ! Ну а после поездки пойду. ну если все будет хорошо. а если, нет то отменю поездку!
Вот сегодня целый день кажеться, что у меня голова кружеться, и вот сейчас паника начнеться! Еле сдерживаю себя, пока по методу Курпатова! Хоть бы не сорвало!

Yuna
У меня к вам еще несколько вопросов!
Скажите через сколько после первого приступа вы обратились к врачу? После начала занятий у вас было еще такое или сразу ушло? Были ли у вас мысли. что жить больше незачем и не для кого? И после окончания курса, повторялись такие состояния или нет? И какой у вас был диагноз? Извините. но меня это сейчас очень волнует!
А головокружение прошло. просто поесть надо было! А вот и еще влпрос как вам хотелось есть или нет в этот период. просто я себя все время заставляю есть. что б плохо не было. хотя есть не хочеться. я даже не чувствую вкуса?

Скажите через сколько после первого приступа вы обратились к врачу? Через полгода после первого приступа.
После начала занятий у вас было еще такое или сразу ушло? практически сразу ушло.
Были ли у вас мысли. что жить больше незачем и не для кого? А куда ж без них.
И после окончания курса, повторялись такие состояния или нет? Неа, если мне вдруг казалось что у меня что-то там начинаеться (хотя ничего не начиналось) я сразу Виктора Борисовича вспоминала и все проходило.
И какой у вас был диагноз? Какой то невроз, а какой непомню.
А головокружение прошло. просто поесть надо было! Ну вот видишь, а ты паника
А вот и еще влпрос как вам хотелось есть или нет? Нехотелось ваще ничего.

И еще последний вопрос!
Прости пожалуйсто!
Ты говоришь пол года! И с какой частотой, каждый день . раз в неделю или как?И как ты не сошла с ума? У меня это 3 мес и я уже не выдерживаю!

И как вы не боялись из дома выходить? С людьми общаться и т. д.! Я крнечно все это делаю, но мне как говорит кто-то поехали или пошли куда-то, мне не по себе становиться!
Ну вот обещала, что последний вопрос!

Ну вначале это было не так активно, а потом пока мне этого врача нашли через 10 знакомых. вот поэтому и так долго получилось.
По поводу регулярности сложно сказать.... могло повторяться через день, а потом перерыв недели две например.
Кстати его совет по поводу умывания очень холодной водой как ни странно помогает.
А вообще попробуй себя заставить забыть о проблеме, постарайся все время быть чем то занятой. и всем кто знает о проблеме запрети спрашивать как ты себя чувствуешь. Пусть делают вид что ничего не было и впредь не будет.

Мне уже получше! В пятницу была такая аппатия, что волком вой навыдумывала себе всякой гадости, а причина позвонила тоже по совету одному психологу, она сказала. что лечит такое, но гарантии не дает, мол 90 % успеха зависит от меня! Я так расстроилась. ведь если так много от меня зависит. то почему я сама не могу с этим справиться? И решила. что жизнь закончена! Но муж подуспокоил, прогулялись и попустило! В субботу, еще была тревожность, а в воскресенье сьездили в Лавры. я помолилась и так легко стало, поехали на рынок купили мне обновок! Я радая была, а потом такая мысль в голове ну зачем это мне ведь я безнадежно страдаю неврозом и опять расстроилась, но потом взяла себя в руки и ничего. сегодня хорошее настроение! Читаю Курпатова помогает! Но все равно тревожность. что а вдруг опять приступ!

И вот еще! Очень плохо сплю! Все время боюсь, чтоб не "накрыло", не могу отключиться, сон какой то поверхностный! Может кто. что посоветует!

Если хочешь заснуть, то выкопай корень валерьяны, заверни его в марлю и положи у изголовья. Будешь мигом засыпать. И подумать ни о чем не успеешь.

Спасибо так и сделаю сегодня!

У тебя что, есть под рукой корешь валеньяны? Или ты на дачу едешь?

Да я купила в аптеке, хотела заваривать и пить, а потом чай успокоительный купила. там он есть в составе!

Можно вдыхать корень раз 6-7 перед сном, глубоко.
Нюхать приятнее, чем пить.

Спасибо!

Вчера нанюхалась валерианки! Но заснула где-то через пол-часа!

Ну уже лучше, чем совсем не спать.

Вот вроде тревожность прошла! Но все равно боюсь расслабиться. а вдруг приступ нагрянет и я не успею сгруппироваться! Или он на ровном месте не бывает?

Валерианка помогает наверное заснуть, но я часто просыпаюсь ночью странно? Кот с ума сошел, его от подушки не оторвешь
А вот я думаю! К врачу я попаду где то 9-ого августа, лечиться 2 месяца, а 20- ого августа у меня овуляция! Планировать или нет? В таком состоянии как я бываю( очень нервничаю и переживаю и боюсь) ведь нельзя для ребенка!

Нинель
слушай по твоим словам получается что ты живёшь от одного приёма врача до другого приёма а в перерывах между приёмами думаешь о том что можешь сорваться.... какой то прям водоворот....

Это -невроз! А у врача я была один раз всего!

Чувствую себя отлично! Слава Богу! Приступов страха уже 2 недели небыло( это достижение)! Надеюсь, что и не будет!

Чувствую себя отлично! Слава Богу! Приступов страха уже 2 недели небыло( это достижение)! Надеюсь, что и не будет!

Умничка! Держись, мы с тобой, мы за тебя!!!! Не сдавайся главное! И все у нас будет хорошо,
а неврозы мы



ПРОГОНИМ!!!!!!!!!!!