Стройняшки, время худеть активно

Добро пожаловать в команду "Стройняшки"









-Написать минимум 6 пунктов ,которых вы будете придерживаться во время марафона
Каждую неделю участницы, которые выполнили большую часть пунктов, будут вынесены на доску почета

-Отчитаться по этим пунктам.
-В течение недели скинуть свои замеры для обновления таблички.
Рост
ОТ
ОБ
Вес беру из данных,которые написали в марафоне

Стройняшки недели:

Helenna
sofia13








Отчет.Пятница-Воскресенье(до 17.00). Если нет возможности отчитаться в эти дни-пишите вес заранее.

ДОБРОЕ УТРО СТРОЙНЯШКИ!!!!

Как худеется? Что за тишина???? АУУУУУ!!!!! Вы где все!!!

я боюсь сюда даже заглядывать, как не зайду, а тут про сало разговоры. не с моими нервами сидя голодной про сало читать

Доброе утро!

Похоже здесь все недооценили свои возможности и скидывать получается больше! Молодцы!!!!

Отчитываюсь.... вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней , хотя настрой был так себе или просто в те выходные много наела
Наверное надо желаемый вес менять, а то осталось до июня сбросить меньше чем я за 5 дней скинула

добавлено спустя 1 минуту:

sofia13

 боюсь сюда даже заглядывать, как не зайду, а тут про сало разговоры. не с моими нервами сидя голодной про сало читать  

Мы больше не будем
Только о здоровой пище и вкусной куриной груди

вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней , хотя настрой был так себе или просто в те выходные много наела

КЛАСССС!!!! Так держать

Девочки привет!
что то я немного выпала из похудения, догоняю)))

6 правил, которые мне погоут похудеть:
1. вода не менее 2л в день
2. кушать дробно через каждые 3-4 часа
3. не есть сладкое и мучное
4. придерживаться Диеты Дюкана (по возможности)
5. физ.нагрузка: работа с гантелями, отжимания по схеме
(не менее 4дней в неделю), скакалка, турник
6. ходить с собакой на прогулку и утром и вечером!!!

добавлено спустя 1 минуту:

замеры скину вечером, что бы свеженькие были)

Тропка
Молодец какая
ТаняК

Как худеется? Что за тишина???? АУУУУУ!!!!! Вы где все!!!

худеется отлично.Завтра шашлыками буду обжираться и спиртным упиваться
Но отказаться не могу.Сестре младшей 30.так что есть буду с чистой совестью
Отчет завтра с утра перед отъездом скину.
g@J|4onok
Жду твои замеры и вес.Мне без тебя табличку не сделать и не отправить skrolik вводные наши
myrmyli4ka

амеры скину вечером, что бы свеженькие были)

окей
Женя,я только сейчас увидела,что ты с Питера Вот я слепая.

кисище
Оля я отчеты соберу и отпишусь в ФМ?

Тебе хорошего отдыха. Сестричку с днем рождения.

кисище
Оля я отчеты соберу и отпишусь в ФМ?

Тебе хорошего отдыха. Сестричку с днем рождения.

Да,в темпе ФМ общий скинутый.Спасибо за помощь.
Сестре завтра праздник хороший будет.Она не знает,что мы приедем со второй сестрой.
Муж уже ее все придумал.Сказал запахнет нас в шкаф до прихода именинницы
Лишь бы не забыли про нас,а то будем ДР в шкафу отмечать

кисище

Женя,я только сейчас увидела,что ты с Питера чет засмущалась я Вот я слепая.

Оля держи от меня просто так

и значит замеры
ОТ 76см
ОБ 99см
я немного в шоке, но цифры реальные
последние 2 цикла я очень отекаю, чего раньше так выражено не было
ну и чего греха таить - в питании тож подрасслабилась
(заела девочки свою депрессию как могла )
фсёёёёёё!!! куру пеку, омлет готов, протеин ща наколочу, вода на работе есть
по весу отчитаюсь в воскресенье утром девочки

я коньяк яблоком заедаю)))

Тропка

Отчитываюсь.... вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней

молодчинка


сегодня ФМ меня заставил отряхнуться и обратить внимание
на свою форму - стыдно девочки как то стало за свою слабость

Всемм привет.
Мой отчет 62.1.(+100)
Я вчера на весы видимо неправильно посмотрела.Вчера утром 61.3 видела

_________________
Таня,привесы берем за ноль для отчета.

Всем худеющих выходных.

добавлено спустя 4 минуты:

я коньяк яблоком заедаю)))

О как аяяй..время отчетов,а она отеки набирает.


Усе..я уехала.На связи буду,но с телефона,а он ,зараза, слишком долго пишет..т.ч это за связь не считается.

Вес 52,7 кг (-900 гр).
Параметры тела не изменились за неделю.
Думаю вес резко падал эту неделю.
А теперь опять будет стоять какое-то время.

Жду твои замеры и вес.Мне без тебя табличку не сделать

вес 67.7 (желаемый 55)
замеры:
от 85
ог 107
об 102
(переписала пока старые...

Привет Стройняшки!!! Как дела с отчетами?



Отчитываюсь:
Вес 64,1 (-1,300)

Всем приветы!

ТаняК

правда- ни дать ни взять

Всем привет!
Вес 71,7 (-100) для отчета, а фактически минус 1,1 за неделю, вот
так я хорошо провела прошлые выходные

Утром забыла взвесится до завтрака, после завтрака с чашкой чая 58,2 - так что надеюсь завтра утром увидеть хотя бы 57,9. Отпишусь завтра.

Привет всем )
Утром было 80.500( + 400 вчера кипишной день ,заела вафлями.
Завтра посмотрю что труд и жевание филе на даче дал в кг

отчет: 60,8 вес на месте. почему????? я честно исполняла все правила (ну кроме последнего )
ну ладно, спасибо хоть не в + пошло

Привет девочки!!!
Вчера соблюла диету Дюкана и не подвела команду
64,6 (-400г) от начального указанного
но на самом деле ушло около 1кг😊😊😊
(вот такие отеки меня мучали и была в плюсе еще том)
Из пунктов выполнила не все

Эх, вчера незапланированное приглашение на ДР и поездка к родителям мужа поставили крест на моих 57,9 Так что для отчета пусть будет пятничный вес - 58,0. На следующей неделе уже никуда не поедем, так что надеюсь на хороший отвес к следующем отчету.

Ну что? Никто не филонит, все сидят на воздухе и воде?

добавлено спустя 7 минут:

vrednyka
g@J|4onok
Девочки, какой вес брать для отчета за неделю?

ТаняК
Я по весу отписалась вчера.
За неделю -900 гр. получилось.
На начало ФМ было 53,6, в конце недели стало 52,7 кг.

для отчета за неделю

я как бы в пятницу к вам пришла. Оле писала что наверное на этой неделе отчет без меня
ну не знаю,с пятницы на субб. я стала меньше на 300 грамм(мой муж шутит что разок в туалет сходить )
но это же не за неделю

добавлено спустя 1 минуту:

Добавлено: Вчера в 7:21  

вот я вчера свой вес писала...

g@J|4onok
Тогда пишу 0?

Девочки, а что делать с vrednyka, она вчера отписалась 80,5 от него и считать или еще подождать пару часиков, может отпишется сегодня.

LiZard
именно так и делаем

именно так и делаем

Тоже так начинала в прошлом году.
Теперь все на много легче. Можно иногда расслабляться.

Ну что СТРОЙНЯШКИ, за первую неделю ФМ наша команда сбросила 6,6 кг.

С чем и поздравляю!

Тогда пишу 0?

я думала что меня вообще не писать. т.е. на этой неделе не учитывать планируемый сбросить мой вес. вот уже в след выходные я должна буду
для начала хотябы около -2, правда сама слабо верю



добавлено спустя 24 секунды:

С чем и поздравляю

поздравляю