Худеющие Кошечки)))

Девочки, добро пожаловать в нашу команду стройнеющих уже к 8 марта!!!
МЫ - КОШЕЧКИ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Наши стройные КОШЕЧКИ:



Предыдущие отчеты:

Спойлер:

[color=indigo] Еженедельный отчет.
Каждый участник КОМАНДЫ должен отчитываться раз в неделю В ПЯТНИЦУ или СУББОТУ ДО 13.00.
Отчет оставляем в этой теме! Пишем свой вес (и в скобках сколько вы скинули за неделю).
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!


Наши новогодние худелки под спойлером ниже, оставляю для памяти)


PS Новеньких принимаем)

У меня дети стали есть овсянку по утрам
И я вместе с ними за компанию...
Сладкое опять не ем совсем, надеюсь завтра вас порадую...
Только бы не прибавилось

Ну как?

Ура.65.600

Класс!!! Видишь М пришли и всё налаживается сразу) Так держать!!
У меня на неделе пмс начнётся, надеюсь выдержать... И не лопать селёдку, заедая пироженкой

59.1 (-300) сегодня.

Пусть завтра ещё отвесик будет @@@@@@@@@@

добавлено спустя 1 минуту:

Panterka
У нас меньше,чем 1,5% я не смогла найти и сливки 15%.

АА) ну 1,5 я у нас найду))) вкусно говоришь? я почему-то думала, что панакота из сметаны делается
А такую диетическую хочууу)))

Ledi-Dozhdya
спасибо за рецепт! сделаю!
а ты со стевией делала?
где она продается? в аптеках?

Panterka
я думаю она из сливок жирных делается. как то пробовала в кафе. очень жирно.
а эта по моему вкусу..... прям вообще супер.
Я жирное не ем вообще, даже когда не на диете. не переношу.

добавлено спустя 52 секунды:

jadd
Делала со стевией.
У нас она есть в больших супермаркетах. В разделе, где все диетическое.

Panterka, в принципе, в воскресенье отчет может сдать твой заместитель.
А там смотри как тебе удобнее.

У меня сегодня 63,2 (отвес от вчера 200 г)
Завтра сдам отчет, надеюсь еще меньше будет.
У меня в общем за 3 недели отвес 2,6 кг. Мне кажется я могла бы больше скинуть.
И вот понимаю, что осталось то всего 3,5 недели((((((((
Очень хочу перейти цифру 60 кг в обратном направлении, прям моя мечта.

Panterka, в принципе, в воскресенье отчет может сдать твой заместитель.
А там смотри как тебе удобнее.

Ань, спасибо, но заместитель с компом под боком не нашелся


Котёныш, Вика, вроде ты хотела помощником быть? Ты в эти выхи на даче

virtualo4ka, Анют, 900гр - молодец!!! и 2,6кг за три недели это вообще супер) Это из-за марафона нам хочется больше скинуть, а так-то это хорошие цифры для похудения)

Очень хочу перейти цифру 60 кг в обратном направлении, прям моя мечта.

Перейдёшь! @@@@@@@@@!

Panterka
Поздравляю!)
Отчет до 13:00 обязательно сдам)

Ты в эти выхи на даче

Дома, что нужно делать?

добавлено спустя 1 минуту:

Пока я в инстаграмме одна с отчетом по марафону) Пока мне очень даже светит минимум чаепитие с Анитой Луценко)))

Panterka
Поздравляю!)

Спасибо!!!

Дома, что нужно делать?

Ставлю тебя своим помощником
Пришли в личку свою почту, я утром соберу данные ото всех, заполню, если кто не успеет, то скину тебе табличку, дозаполнишь и выставишь в темке)
И вообще тебе скину табличку, пусть у тебя будет на всякий случай, чтоб если я без интернета буду, ты меня заменила бы

Пока я в инстаграмме одна с отчетом по марафону) Пока мне очень даже светит минимум чаепитие с Анитой Луценко)))

Ух ты!!!!

добавлено спустя 2 минуты:

virtualo4ka
Прочитала, что ты вчера весь день гречку ела . И как?
Гречка только вечером мне не понравилась, без неё больше бы отвес был бы сегодня, мне кажется.

Ledi-Dozhdya солидарна с Panterka, что эта диета тебя до добра не доведет. Начиная с того, что потеря 4-7 кг для тебя уже идущей на небольшом лишнем весе может негативно сказаться на здоровье, и заканчивая тем, что любой эффект от нее будет кратковременным (или срыв, или эффект пресловутых 1200 ккал).

добавлено спустя 2 минуты:

kisina не отвесила тебе вчера комплиментов - красоточка! Очень люблю такие точеные личика, и прическа к лицу)

Горжусь тобой!!!

Спасибочки!, боюсь только что дальше сражение за каждые 100 г пойдет)))

боюсь только что дальше сражение за каждые 100 г пойдет)))

Главное чтобы пошло! А оно у тебя пойдёт! @@@@@@@@@@

Главное чтобы пошло! А оно у тебя пойдёт!

спасибо за поддержку!

Кстати сейчас выложу в темку отличные мотивационные спичи Луценко в конце марафона!
Очень трезвый взгляд на среднестатичстического человека, у которого бывает и плохое настроение, и праздники и т.д.)))

Котёныш, давай! Жду!

Любое действие начинается с чего? Правильно - с постановки цели! Ваша мечта является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Цель имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте, какой бы вы хотели себя видеть в будущем. Ставьте не общую цель, а конкретную! Не похудеть, а убрать целлюлит, уменьшить бедра. Тренировка раз в неделю и тортики – ничего не поменяют в вашем теле. Займитесь со всех сторон. Запишитесь на массаж. Запишитесь на тренировки. Начните больше и активней двигаться в течении дня. И обязательно скорректируйте свое питание. Не садитесь на диеты! Кушайте 3 раза в день минимум – завтрак, обед, ужин. Часто люди хотят видеть результат сегодня… Запомните – неделя это хороший отрезок времени, чтобы увидеть результат. Что-то изменилось в вашем теле или нет. 1, 2, 3, 4, 5 тренировка, и поверьте, в конце недели вы увидите результат. Вы начнете трогать себя и почувствуете, что что-то меняется. Попа становится округлой, зона над коленками абсолютно меняется и становится маленькой, руки становятся красивой, а талия тает, и вы начинаете получать огромное количество комплиментов. Ежедневные действия приводят к результату в конце недели!

Седеть на брокколи и куриной грудке – это ненормально. Есть нормальная еда и нормальная жизнь. И если на Новый Год переживаешь, что ты наелся бутербродов с икрой и думаешь «О Боже! Это срыв. Мне нужно теперь сидеть на диете», или объелись на Дне Рождение. Я считаю, что неадекватно винить себя и не правильно. Потому, что на Новый Год вся планета Земля обжирается. Почему ты не можешь сделать это тоже.

Во время критических дней, многие женщины хотят съесть шоколад весь, который видят. Ничего страшного, возьми и съешь! Это не означает, что на следующий день нужно садиться на кефир, гречку и вообще на голодовку, просто следующий день нужно начать нормально. С нормальным завтраком, обедом и ужином. Не забыть съесть углеводы, макароны, рис и всё будет хорошо. Таким образом, вы не будете замедлять свой обмен веществ, и не будете создавать лишнего стресса для организма. Иначе, после завтра, ты после голодовки ты снова захочешь съесть три плитки шоколада.

Вообще понятие срыва, это извращенное понятия современного человека, поэтому не нужно жрать неделю подряд все. Один день сорвалась, себя не ругаешь, расслабилась – завтра все будет нормально.

Девочки, из нашей команды выбыла участница KaTiKo.

Теперь нас 11 Кошечек

А почему?

Котёныш
Н-да! Всё верно) Всё так...

добавлено спустя 48 секунд:

А почему?

По личным причинам. Нет возможности пока худеть командно.

kisina не отвесила тебе вчера комплиментов - красоточка! Очень люблю такие точеные личика, и прическа к лицу)

Спасибо большое, чертовски приятно

Panterka Та вроде Викуля хотела в команды, но не попала, потому что набраны были. Может еще хочет!

Котёныш
Ей skrolik предложила, но у нас вроде равное число участников в командах, у девочек Стройняшек romashka_1978 выбыла..

Panterka

Прочитала, что ты вчера весь день гречку ела. И как?

Да ты знаешь, нормально) мне больше курица под вечер осточертела))) Не скоро еще буду грудку лопать)))

Я как-то не подумала, что гречку вечером не надо. Я еще думаю может творожок не стоило потом есть? он был со вкусом фруктов, именно со вкусом, самих фруктов не было. Но я состав смотрела, там БЖУ мало мало было.

virtualo4ka
Каши вечером под запретом при худении. Опасно
И творожок сладкий тоже не очень, но лучше чем каша!

добавлено спустя 1 минуту:

Не скоро еще буду грудку лопать)))

И я грудку ем с закрытыми глазами))))) Ещё свежеприготовленную могу съесть, но чаще на работу беру и это для меня испытание тоже))) Хочу попробовать как Котёныш бедро без кожи готовить, хотя я в курице исключительно крылья люблю, но теперь ем крайне редко

И я грудку ем с закрытыми глазами

А я ее вчистую никогда не делаю, она ж сухая ужасно. Тушу со спаржей или с пореем, или со смесью овощей, без масла. Она тогда намного спокойнее воспринимается)))

Она тогда намного спокойнее воспринимается)))

Даже на следующий день? А с пореем как тушишь? (спаржу я не видела у нас, правда специально и не искала (не пробовала даже ни разу , хм) упущение.. она в каком виде продаётся (свежая или замороженная?)

Panterka ну да, я обычно на два раза готовлю.
Обычно тушу - порезала порей, порезала филе, закинула в кастрюлю мультиварки, посолила, могу каких-то специй чуток и зелени закинуть, несного воды налила и тушу.

Спаржа имелась ввиду спаржевая фасоль, у меня с дачи есть, сами морозим, а когда заканчивается, то да замороженную покупаю.
Так и с капустой тушить можно, это ж курятина, успеет приготовиться.

Котёныш
Ага, поняла! Спасибо)
Фасоль замороженную не люблю почему-то И трудно мне брокколи с цв. капустой в последнее время даются, хотя жаренные на масле я их очень любила)) А отварные тоже с трудом ем

добавлено спустя 7 минут:

Девочки! Мужа принёс выловленную им форель. Кто знает рецепт МАЛОСОЛЬНОЙ форельки. Как сделать её дома? Надо срочно!

Я просто разделывала, солью натирала и под гнёт.

Я просто разделывала, солью натирала и под гнёт.

Спасиб, Танюш, но так как я новичок, обязательно сделаю что-то не так) Мне конкретная доза соли нужна))

В инете вычитала 2ст.ложки соли + 1 ст.ложка сахара. Вот думаю

Да, самое то, я про сахар дурында забыла.
Ничего сложного, ты справишься

kisina
Засолили с мужем на пару)) Не знаю как получится))) Когда есть можно? написано два-три дня Завтра утром нельзя уже?)