Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

jusianna
Тоже почитала.
Но 4-5 кг за неделю, конечно не уйдет.
Но два вполне.

танцы - это все фигня и ничего не дают для фигуры и похудения

Бреехня То есть, я с тобой согласна, Марго
Я занималась народными танцами. Полупрофессионально. Коллектив защитил звание народных. В институте. Эх, жаль, нет у меня альбома с фотками тех лет, я бы вам показала фигуру
Хлопцы наши с полотенцами на занятия ходили, чтобы пот вытирать. А из зала с зеркалами - сразу в душ. А вы говорите калории . Кстати, ела я тогда как студентка из общаги - все подряд, скока было
Привет, девчата! Я хо в похуделки вернуться, а то я сама себе не товарисчщ

жиросжигающую диету

Почем мне стало смешно Юль, тебя много жира?

Хлопцы наши с полотенцами на занятия ходили, чтобы пот вытирать

так это и есть калории.

А мышцы не пропьешь.
Они если есть - чуть подсушился-подкачался и опять плотненький

Но грустно. Особенно 3/4 бублика грустно звучат)))))

Настя,наоборот,звучит очень радостно!!!
Ты подумай,что на многих диетах ,вообще,бубликов нет!!
А тут целых 3/4

============================

Удачи тебе!
Написала бы тут, что за диета. Нагуглить с таким названием можно тысячу других.

Спасибо.Ань,ну как напишешь "жиросжигающая",так сразу и вылезет.
http://www.diets.ru/dieta/fatburn.html

Мне такие диеты очень нравятся,т.к есть разнообразие и очень дисциплинирует.

==============================

А какой результат обещают?

Ой,Насть,я никогда не верю таким обещаниям. У каждого свой темп,т.к
вес у всех разный и метаболизм тоже.От состояния жира и количества
мышц сбрасывание веса тоже очень сильно зависит.
Они обещают 5 кг. Но я то знаю,чтобы мне сбросит 5 .... ,
просто надо лечь и неделю не есть.Можно даже зашить рот и вводить жидкость
внутривенно ,то всё равно мне кажется,что 5 не сброшу..Блин
============================

меня альбома с фотками тех лет, я бы вам показала фигуру

Вот! Я сегодня спросила нашего тренера (она профессиональная танцовщица), и она сказала, именно танцы и влияют на форму мышщ, и аргумент привела тот же, что и ты - у кого самые красивые фигуры? У танцоров.

Фиша
Аня, ну пусть не капитаном, но давай вместе? Мы ж так весело худели )

Мы ж так весело худели )

Вот только ради веселья, если...)))))

Юль, тебя много жира?

Вот,девочка,моя,поэтому ты и смеёшься,что до конца не понимаешь,
что такое жиросжигающая диета Жир он у всех есть.И если даже в тебе есть
много жидкости,то соответственно и жирка не мало.
То что сейчас есть во мне лишнего ,это и есть жирок с жидкостью,накопленный
полюбовно за зиму,во время праздников.
============================

Но 4-5 кг за неделю, конечно не уйдет.
Но два вполне.

Оксан,ну смотрю на вещи разумно.Откуда мне взять эти 5 ? Я и не хочу.
Это для меня много.Боюсь,что морщины появятся-это раз,
и худосочной воблой быть не хочу- это два
Я люблю,когда у женщин есть округлости.
А вот два кг,мне очень надо.
=============================

добавлено спустя 2 минуты:

Фиша
и ты,Аннна,зря про бублик-то смеёшься.Даааа
Лучше съесть три четверти,чем ночью получить срыв и съесть весь холодильник.
===============================

Мне такие диеты очень нравятся,т.к есть разнообразие и очень дисциплинирует.

Почитала. Ну, кроме очень маленьких (на мой взгляд) порций, в основном, очень даже сбалансированное питание. И, кстати, углеводов тоже более-менее достаточно.
И питание четырехразовое.
Ты, Юль, уже начала? Может и мне попробовать...60 граммов сухофруктов и 30 г орехов в день - это более чем))

добавлено спустя 59 секунд:

Лучше съесть три четверти,чем ночью получить срыв и съесть весь холодильник.

Мне лучше,вообще не начинать, если честно. Три четверти бублика для меня неприемлемо...я даже не распробую))) Я лучше сухофрукты с орехами)))

И, кстати, даже хлеб можно! Странно что не на завтрак. Или я плохо почитала?

От состояния жира и количества
мышц сбрасывание веса тоже очень сильно зависит

Ну расскажи какой будет результат. Пять за неделю, конечно, круто.

Вот только ради веселья, если...)))))

а мы ради чего.


А то сериал как медицинскую энциклопедию смотрть, худеть так прям что все по чесному и без глупостей...эх

Ты, Юль, уже начала?

да,два дня уже отсидела.
Давай,присоединяйся
==========================

Странно что не на завтрак. Или я плохо почитала?

не,всё правильно прочитала.
Я утром съедаю творог и пол апельсина.Супер чувство после этого!
============================

Пять за неделю, конечно, круто.

Я думаю,у кого 30 кг лишнего веса,то запросто

=============================

ксан,ну смотрю на вещи разумно.Откуда мне взять эти 5 ? Я и не хочу.
Это для меня много.Боюсь,что морщины появятся-это раз,

Да я не про тебя.
Это я заключение сделала

Лучше съесть три четверти,чем ночью получить срыв и съесть весь холодильник.

Оно то так. Но я как представлю эту картину деления бублика на четверти...прямо слензы наворачиваются.
Бублик то хоть можно взять стандартный? Вот поговорили про бублики, и чего-то так их захотелось....

так бублики же большие.
Это ж не баранка или сушка. Это целый бублик.
Три съел и сразу БАН!!!!

Но я как представлю эту картину деления бублика на четверти...прямо слензы наворачиваются.

а шо делать? Я вот и фрукты так же делю,взвешиваю.
Остальное,скрепя сердце в холодильник убираю
На многих диетах ,вообще,фрукты нельзя,а сейчас в конце зимы тааак
яблочка погрызть охота...липисинку

Бублик то хоть можно взять стандартный?

ну,конечно,стандартный не из книги рекордов Гинесса

==========================

Три съел и сразу БАН!!!!

================================

На многих диетах ,вообще,фрукты нельзя,а сейчас в конце зимы тааак

это да)
нормальная разгрузочная диета, я тоже пошла посмотрела)
интересно сколько веса у тебя уйдет за неделю.
Юсь, ты всего неделю держать собираешься?

добавлено спустя 39 секунд:

Я на Дюкане 1.5 мес без фруктов была...

добавлено спустя 54 секунды:

так бублики же большие.
Это ж не баранка или сушка. Это целый бублик.
Три съел и сразу БАН!!!!

Конечно, юношеский метаболизм другой. Но, у меня и в 14 лет была эта проблема, и мне уже тогда дома было очень сложно похудеть.

Да,меню в Артеке супер питательное.А сколько ты весила в 14лет,если похудела на 10?

Привет ,моё дорогое "худеющее поволжье"!!

и тебе пламенный привет!

Я "уселась" на жиросжигающую диету

почитала про неё,для меня самое тяжелое в ней,это 3л воды

Но грустно. Особенно 3/4 бублика грустно звучат)))))

я тебя ещё больше расстрою,там про 1/4 бублика пишется

Если я и буду участвовать, то точно не капитаном

главное участвуй)

интересно сколько веса у тебя уйдет за неделю.
Юсь, ты всего неделю держать собираешься?

хе-хе,мне самой интересно ,сколько веса у меня уйдёт
Я не знаю,буду я неделю или нет..Всё зависит от результата.
Скорее всего сначала сижу 7 дней, дня три-четыре перерыв(но это не значит,что у меня
начнётся праздник живота ),потом ещё неделю..
Короче,главное,эти семь дней отстоять
================================

тебе пламенный привет!

почитала про неё,для меня самое тяжелое в ней,это 3л воды

ну ,во-первых ,не воды,а жидкости.
во-вторых,я думаю,и 2,5 л будет достаточно.
в третих, воды чистой обязательно должно быть 1,5 л,
всё остальное может быть чай.
Я пью всякие травяные чаи и мне очень хорошо
==========================

я тебя ещё больше расстрою,там про 1/4 бублика пишется

Сразу видно,кто больше кушать хочет
===========================

Я вот и фрукты так же делю,взвешиваю.

А это еще зачем?

добавлено спустя:

Три съел и сразу БАН!!!!

Эх, если бы так в жизни было...а то у меня вместо бана - 6 таблеток угля на ночь))))))))))))))

добавлено спустя 54 секунды:

Я на Дюкане 1.5 мес без фруктов была...

Я во время беременности - 2 триместра))))))))))))))

в третих, воды чистой обязательно должно быть 1,5 л,
всё остальное может быть чай.
Я пью всякие травяные чаи и мне очень хорошо

о,чаи я люблю погонять),надо подумать тогда )

Сразу видно,кто больше кушать хочет
=========================

Фиша

- 200 граммов любых фруктов

у меня апельсики 300г,к примеру. А хурьмину взвесила ради интереса,
она все 400г была.
А мандаринок-то надо несколько штук
А что ты так удивилась?

==========================

Я во время беременности - 2 триместра))))))))))))))

обалдеть.... а почему? не могла или нельзя?

надо подумать тогда

думай ,думай

===========================

Да,меню в Артеке супер питательное.А сколько ты весила в 14лет,если похудела на 10?

Фотку хотела найти, забыла. Ну, роста я тогда уже была такого, весила, по моему, килограмм 80, похудела до 70, совсем стройная была))))

я тебя ещё больше расстрою,там про 1/4 бублика пишется

Нет, ну это вообще не серьезно. лучше тогда без бубликов)))

Я на Дюкане 1.5 мес без фруктов была...

Я во время беременности - 2 триместра))))))))))))))

А я на кремлевке полгода была без фруктов. Даже не пойму, как я это ухитрилась сделать.

Пионерки, мы в марафоне участвуем али как?

Если да, давайте формировать список. Я так понимаю, марафон стартует с 1 февраля.
Мне будет немного сложно, т.к. я первого по 5 в командировке, и взвеситься, например, могу не раньше четверга. Но готова помогать с оформлением табличек, сведением результатов и прочей оргработой.
Давайте думайте, кто хочет - присоединяйтесь!

насть, ну там как-то прям все не хотят соревноваться.
Сами по себе.
ну как хотят.

А мы может придумаем какую недельку и вместе на юсину диету жиросжигающую.
Вот Юля без нас начала

добавлено спустя 49 секунд:

Она вроде и под правильное питание и даже под дюкана подходит.
Интересно узнать у кого какой отвес будет.

насть, ну там как-то прям все не хотят соревноваться.

Нет, ну колхоз, конечно, дело добровольное, если все не хотят, то так и будет.
Но я думаю, что если бы флешмоб пошел командный, то соревновательный момент образовался бы сам собой в процессе))))
Для меня, по крайней мере, это значимый пинок и мотивация не расслабляться.

А мы может придумаем какую недельку и вместе на юсину диету жиросжигающую.

Ага, и пока мы будем придумывать эту недельку, как раз лето и наступит.
Кроме того, по своему опыту: мы с подружкой на этой неделе четыре дня отсидели на японке, а вчера я вынуждена была это дело остановить, так как с утра чуть не грохнулась в обморок и даже выпила кофе с сахаром (чего я вообще никогда не делаю) чтобы организм включился. А подружка свалилась с вирусом. Сейчас такое время, что совсем ограничивать углеводы, и тем более фрукты, можно только очень-очень стойким, а я, оказалось, не такая.
В общем, повторяю свой вопрос - думаем коллективным разумом до вечера, худеем мы во флешмобе или нет?

Я худею

А я на кремлевке полгода была без фруктов. Даже не пойму, как я это ухитрилась сделать.

я бы на такое точно не решилась))


***
Девочки, я не участвую в Худелках, у меня Закрепление, там отвесов не предполагается...

Я тоже не участвую.У меня 49,5 сегодня.Буду сидеть на ПП+фитнес.