Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Я тя умоляю...в мире столько алкогольным напитков

но положа руку на сердце.
Игристые вина и шампанское , если технология верная, то суть таже.
Разница только в том, что в какой-то момент заканчивается земля шампань и в 5 метрах от места может расти другой виноград. И вообще если посмотреть на территорию шампани и на количество шампанского, продоваемого в мире, меня терзают смутные сомнения, что дома шампанского не покупают другой виноград.

ой,девочки...поо ходу только Аня МиссЭго и поняла мой юмор..
Оксана,спасибо за ликбез
Пишите хоть про три алкоголя разом,я выход из положения всегда найду
============================

добавлено спустя 2 минуты:

но тож от виски зависит.

Это не шампанское. прям совсем нет

слушайте,девочки,можно я в сторонке постою,а то чувствую
себя совсем профаном среди таких знатоков алкоголя
======================

Я так понимаю, что для похудания приемлем только брют, так как там нет или совсем мало сахара?

Ну если именно для похудения - то да. Нам же чем меньше сахара, тем лучше

Прикол: абсолютно противоположный опыт с предыдущим "оратором"

Я тоже заметила

Натусе4ка
Видишь, сегодня мы с тобой мыслим иначе когда как звезды станут

А фирмы мне нравятся Новый свет, Абрау Дюрсо

Это русские производители?

ой,девочки...поо ходу только Аня МиссЭго и поняла мой юмор..
Оксана,спасибо за ликбез

юль, ну это ж чтоб поговрить.

Ведь для диеты нет полезного алкоголя. Он весь тормозит обмен веществ.

Я из всего алкоголя, который пробовала, люблю шампанское сладкое и Бейлис. А так я не знаток особо в этом деле.

надо пить без ничего и комнатной температуры

ой, не...комнатной я могу пить только Егерьмайстер и вот "твой" апельсиновый коньяк) И то..не помню, мы его со льдом или или комнатной?) Мне запах виски, как и чистого коньяка - не по нраву совсем. И виски был наверняка хороший, мы его с московскими цирковыми артистами пили))))

добавлено спустя 1 минуту:

и Бейлис

вкусняшка! Вот о нем и пиши

слушайте,девочки,можно я в сторонке постою,а то чувствую
себя совсем профаном среди таких знатоков алкоголя

Юль, ну ведь игрстое вино, произведенное в провинции шампань считается настоящим шампанским. То бишь champagne/ И писать на бутылке могут только там так.
Тоже итальянское просекко. Таже технология. И есть хорошие премиум проссеко довольно дорогие, но не шампань уже.

Вот о нем и пиши

Не, я уже кое что другое придумала

А я прям всякий алкоголь люблю хороший.
Но пью в основном только вино.
Ну и коктейли на основе вина.
ну а остальное иногда.

Девочки, Аня-Фиша написала, что место в команде есть. Попробую еще раз к проекту присоединиться.
Рост - 167, начальный вес - 65, желаемый вес - 62, ОБ - 99, ОТ - 75.

АААААА. Это не шампанское. прям совсем нет.

ну так поэтому и написала - игристые вина.
У нас все игристые вина называют шампанским, когда по сути, это игристые вина. Есть марка - Советское шампанское. Родоначальники настоящего Шампанского из провинции Шампань пытаются оспорить это название, но все тщетно.

ой,девочки...поо ходу только Аня МиссЭго и поняла мой юмор..

Нюрасик
Добро пожаловать!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Есть марка - Советское шампанское.

Ага, оно ж на основе яблочного сока делалось.

Я вот когда-то статью читала в журнале. Из старых заводов только Новый и свет и еще один завод в Молдавии производили шампанское по правильной технологии.

Видишь, сегодня мы с тобой мыслим иначе когда как звезды станут

Даааа странно!
Нюрасик

Это русские производители?

Новый свет - это Крым. Саша Александрушка очень хорошо знает этот завод.
Абрау Дюрсо - краснодарский край.

KARINKA
Натусе4ка
Привет! Спасибо!

вино


Вино и здоровье – тема неиссякаемая. Тонизирующее, антистрессовое, антиаллергическое, бактерицидное и диуретическое влияние вина на организм позволяет предотвратить и вылечить невероятное количество недугов. Полезно пить вино и в ситуациях, когда организм подвергается неожиданной нагрузке: при длительных авиаперелетах, смене часовых поясов, акклиматизации и так далее.

А какое вино полезнее: красное или белое? Когда говорят про вино и здоровье, чаще всего подразумевают целебные свойства красного вина.

Отчасти это оправданно: красное вино, в процессе производства которого участвует виноградная кожица (и здесь кроется ключевое отличие красных вин от белых), является более эффективным антиоксидантом, сильнее снижает выработку белка, приводящего к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы, лучше удовлетворяет потребность организма в витамине Р… С другой стороны, белое вино способствует поддержанию сердечной мышцы, помогает при анемии и улучшает работу легких. Польза красного вина и польза белого вина трудно сопоставимы, поскольку напитки обладают рядом различий и поэтому зачастую отвечают за разные «сферы влияния». Так что, чтобы определиться, какие вина можно пить: красные или белые, надо составить четкую и полную картину о состоянии здоровья. Единственное, в чем солидарна большая часть ученых – сухое вино полезнее, нежели полусладкое или крепленое, а вот выдержка вина на его лечебные качества практически не влияет, ибо количество полезных веществ в напитке с годами почти не меняется.

Другой насущный вопрос: сколько пить вина, чтобы оно не превратилось из лекарства в яд? Надо сказать, общепринятой нормы тут нет, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Средний показатель составляет 1-2 бокала сухого вина в день для женщин и 3 бокала для мужчин. Некоторые диетологи советуют разбавлять вино водой в пропорции 1:2 и пить в течение дня вместо воды, чая или кофе. Еще раз напомним, какое вино можно пить : только натуральное виноградное вино. Другие спиртные напитки обладают собственными полезными свойствами, но путать их с вином чревато необратимыми последствиями. В любом случае, если Вы страдаете какими-либо заболеваниями, перед тем, как затеять винотерапию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – самодеятельность в вопросах здоровья неуместна и даже опасна. Только после того, как квалифицированный специалист вынесет вердикт, можно ли пить вино , следует принимать решения.
Но лучшая альтернатива лечению – это, как известно, профилактика. И вот на этом поле боя вину нет равных, этот напиток – почти эликсир молодости! Мудрые, опытные бургундцы прозвали вино «молоком для стариков». Польза виноградного вина для пожилых людей состоит в том, что натуральное вино повышает тонус, восстанавливает жизненные силы, улучшает обмен веществ, а также солевой, азотистый, углеводистый и минеральный обмен, препятствует возникновению и развитию атеросклероза. Содержащееся в вине вещество триоксистилбен даже замедляет старение клеток и не дает развиться онкологическим заболеваниям! Особая польза вина – это снижение уровня холестерина: красное столовое вино буквально «промывает» сосуды. Белые (особенно полусухие) вина в свою очередь поддерживают сердечную деятельность, повышают эластичность сосудов и снижают риск возникновения тромбов и инфаркта миокарда, а шампанское улучшает вентиляцию легких. И, наконец, любое натуральное вино способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Вы когда-нибудь слышали про «средиземноморский феномен»? Скажем сразу: сходный «средиземноморскому феномену» эффект наблюдается и на Кавказе, а также в Кахетии – древнейших регионах виноделия. Суть явления заключается в том, что народы, предпочитающие вино в качестве повседневного напитка: французы, испанцы и итальянцы (с их-то фанатичным пристрастием к тяжелым национальным блюдам с высоким содержанием холестерина) – значительно меньше страдают от ожирения, расстройств пищеварения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и гипертонии, чем жители Северной Европы. Кстати, о гипертонии. Распространенное заблуждение гласит, что вино способствует повышению давления – это неверно: артериальное давление может повыситься, только если человек выпьет не менее 3 бокалов подряд.

Другие полезные свойства вина, позволяющие продлить молодость и жизненную активность, представлены, например, способностью вина выводить из организма излишки солей, препятствуя их отложению в суставах, а также высоким содержанием в вине минеральных веществ, предотвращающих переломы и заболевания костной системы.

Есть марка - Советское шампанское.

Вот я о нем писала да. Шампанское моей юности))))))))))))

Новый свет - это Крым. Саша Александрушка очень хорошо знает этот завод.
Абрау Дюрсо - краснодарский край.

Ага. Спасибо. Я даже и не пробовала, наверное, хотя...вспоминаю, что вроде в Питере, на НГ и у свекрови было Абрау Дюрсо...да, точно Отдаленно вспоминаю, но вкус не помню, хоть убейте.


Нюрасик
Добро пожаловать к нам!

добавлено спустя:

KARINKA
это только 1 час домашнего задания. Жду вторую

добавлено спустя 56 секунд:

Средний показатель составляет 1-2 бокала сухого вина в день

Бокал - это имеется в виду, какой объем?

добавлено спустя 6 минут:

Аня, МиссЭго была права. Мы с нашими очками за новых участниц, оказывается, не даем покоя другим участникам сорвенования))
Еще и клевета началась, какая-то, что якобы от нас кто-то ушел и потом снова вернулся?!
Наверное, про Stepa думают, которая просто к нам поболтать приходит, потому что мы так тут все сдружились, что никого отпускать не хотим. А народу..завидно))))))))
Мол, мы пока мы гонимся за виртуальными очками, другие худеют, и их мужья радуются!)
А наши мужья, прям, горюют вовсю...

добавлено спустя 4 минуты:

Нюрасик, ты с нами!
Готовь домашнее задание. Оно описано в заглавном посте, так же как и форма отчета, который нужно сдавать по пятницам или субботам утром (как кому удобнее).

По домашнему заданию. Часть 1.
Наиболее положительный опыт - что-то близкое к водной диете.
Если коротко основные советы:

Полную статью, которую писала во времена копирайтерства, могу скинуть, если кому-то будет интересно.
Вода мне лично очень помогает сбросить вес. Минус - в холодное время года не могу себя заставить ее пить. Прям через силу нужно вливать. Я даже была ее в микроволновке подогревала, чтоб легчи пить.

Самый негативный опыт - жестко ограничительные диеты. Меня хватает от силы на завтрак и обед, зато в ужин "плевать на диеты, жрать хочу". В итоге, только хуже получается.

Нюрасик
О, молодец, шустрая с домашним заданием, но, давай договоримся, в следующий раз, сдавай его сразу по двум пунктам, чтобы мне потом не искать по страницам, ладно? Так всем будет удобнее.

Минус - в холодное время года не могу себя заставить ее пить.

У меня прям такая же проблема

Часть 2. Я любитель алкогольных напитков в принципе. Главное, мера, а вот вино, коньяк, ликер или перцовка - зависит от компании и настроения. Один из любимых напитков - абсент. Пользы для похудения особо в нем не вижу Можно за уши притянуть улучшение пищеварения и повышение иммунитета, которые в свою очередь связаны с повышением обмена веществ, а он-то нам и нужен для сжигания жира о как! Детальней ниже о плюсах и минусах.

Польза абсента


Вред абсента


добавлено спустя 1 минуту:

сдавай его сразу по двум пунктам

ок)

Я любитель алкогольных напитков в принципе.

Наш человек.

добавлено спустя 1 минуту:

Нюрасик
а где красивая картинка напитка?) А? И еще бы желательно написать, как, в каком виде, ты его пьешь...и как его, вообще, пьют? Я только помню пила сто лет назад в клубе...его еще поджигают, да?)

Наш человек.

А ты какое шампанское больше любишь? Есть фирмы по предпочтению? И какое по вкусу?

люблю Брют.
А фирмы мне нравятся Новый свет, Абрау Дюрсо

Шампанское! Ммммм... Как хочется.
Я очень люблю Новый Свет Брют Кюве.
Как-то была там на заводе на дегустации.
Муж купила на НГ бутылочку Кюве пару месяцев назад. Сейчас уже в магазинах почти нет Крымских вин и шампанского

Пошла думать над первым пунктом задания

его еще поджигают, да?)

Ага, с сахаром

Домашнее задание:

1. - описать любой алкогольный напиток, его плюсы и минусы относительно похудания, желательно с картинками :



[i]Старинная славянская поговорка гласит, что первая рюмка водки ударяет колом, вторая летит соколом, а от каждой последующей человек становится легким и радостным, как пташка.

У традиций потребления спиртного на славянских землях глубокие корни. "Веселие на Руси есть питие" - сказал в свое время Великий Владимир мусульманским посланникам. Истинно великим был человек. Только представьте себе, какой скучной и безводочной могла бы быть наша жизнь, соверши он опрометчивый выбор…

Вместе с развитием истории страны горилка прошла долгий и извилистый путь. На разных этапах сырьем для ее изготовления служили пшеница, картофель, сахарная свекла. По мере
того, под чьей властью оказывалась Украина, а была она под властью Литвы, Польши, в составе Российской империи, а затем и Советского Союза, менялись подходы к производству и эталоны качества напитка. Но, несмотря на это, основы технологии, несомненно, оставались собственно украинскими - народ сумел сохранить многие из своих самобытных алкогольных и питейных традиций. Не случайно даже в советские времена лучшим сувениром из Киева считалась бутылка местной "Горілки з перцем"...


Украинская медовая с перцем

У меня эта водка сразу вызывает воспоминания студенческих лет,
когда мы собирались девчонками и пили именно ее))
Кстати, в прошедшие выходные купили ее домой))


Мед и перец – изысканное и противоречивое по своей природе сочетание –
придает настойке Nemiroff «Украинская медовая с перцем» неожиданный и запоминающийся вкус,
перетекающий в продолжительное послевкусие.
Мягкое и вкрадчивое вступление аромата цветочного меда и дикорастущих трав плавно переходит
в приятно обжигающий вкус перца.
Nemiroff «Украинская медовая с перцем» – авторская разработка компании, водка,
ставшая своеобразной визитной карточкой Украины.

Награды:

Золотая медаль, ПродЭкспо, 2001, 2004, 2008г., Россия

***
Очередная эпидемия гриппа не за горами. На помощь приходят исконные методы терапии, известные со времен зарождения медицинской науки. Это методы апитерапии (лечения продуктами пчеловодства) и фитотерапии.

Кандидат медицинских наук Юрий Солоденко, апитерапевт с 34-летним опытом утверждает: «Грамотно используя продукты пчеловодства - забрус, прополис, маточное молочко - можно снизить заболеваемость простудами до 90%, а оставшиеся 10% перенесут самую легкую форму заболевания. Из более доступных средств апитерапии можно использовать водку Nemiroff «Медовую с перцем».

«Лучше применять качественную медовую водку, чем самодельные медовые настойки, - советует специалист. - После сильного переохлаждения я всегда рекомендую в течение первых 12 часов принять внутрь «Медовую с перцем», чтобы прервать развитие простудного заболевания и избежать болезни». Лечебные свойства меда общеизвестны, перец же активизирует организм, вызывая прилив крови к горлу и пищеводу. «Мед, перец и водка хорошо сочетаются между собой. Кроме того, водка - это естественный консервант, благодаря чему сохраняются полезные свойства перца и меда, - объясняет Юрий Солоденко. - Оптимальная доза - от 25 до 50 грамм, в зависимости от веса. Чтобы метод подействовал - важно не закусывать, либо закусывать только растительной пищей».

Стоит отметить, что «Медовая с перцем» - украинское изобретение. Компания Nemiroff первой в мире соединила в одном продукте два важных для здоровья элемента - мед и перец чили.

Так, например, острый перец-чили для «Украинской медовой с перцем» привозится из Индии. Это - наилучшее средство для улучшения кровообращения, вызывающее прилив крови к горлу и пищеводу. В состав «Украинской медовой с перцем» входит также целебное растение донник. Оно широко применяется в народной медицине при бессоннице, головной боли, бронхите.

Основные правила безопасности в период эпидемий:
- Тепло одевайтесь. Помните: влажная одежда - гарантия переохлаждения. Особенно важно сохранить сухими ноги. Носите запасную пару носков, а на работе держите сменную пару обуви.

- Вернувшись домой, согрейтесь. Поможет стопка Nemiroff «Медовой с перцем» и теплая ванна. Если переохладились сильно - растирание водкой быстро разгонит кровь и качественно согреет.

- Минимизируйте появления в местах скопления людей: супермаркет посещайте раз в неделю, ограничьте походы в гости.

- Противостоять простуде поможет правильное питание: ешьте горячую пищу, кисломолочные продукты, овощи, рыбу и мясо, специи. В качестве профилактического средства, малыми дозами - хорошую водку, лучше всего Nemiroff «Медовую с перцем».


2.- написать о диетах (системах питания), с которыми у вас был наиболее отрицательный и положительный опыт

Ну а здесь все просто: самое лучшее и эффективное в борьбе с лишними кг для меня это - ПОСТ.
От 3-6 месяцев.

И результат держится долгие годы)))

Нюрасик

Ура!

А ты сама пьешь виски? Как и с чем?

Пью, вот недавно же, писала...
Я люблю виски со льдом и яблочным соком.

А положительный опыт ты не написала почему?

Пардон, исправлюсь)

Ну прямо одно удовольствие заходить сегодня в эту тему!
Я присоединяюсь к MissEgo, которая любит шампанское,Luchistaya, которая любит мартини, к Натусе4ке и KARINKE с сухим белым и красным вином, и конечно же, особую слабость питаю к абсенту, который представила Нюрасик. В общем, видимо, я алкоголик.

. В общем, видимо, я алкоголик.

ты не одна.
-Что пить будете???
-Даже не знаю, здесь все такое вкусное

Домашнее задание