Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Отчет-88.200
Отвес-0 кг
Но я на этой недели сорвалась немного и не придерживалась ((
У мужа сестра умерла не до этого было.

Никогда не заморачивалась по поводу фруктов Именно яблоки-апельсины и грейпфруты ела когда хотела) Но может я и не права, сколько лет худею!

Я яблоки тоже обожаю,ем их много и в любое время.На диетах сижу периодически,не скажу чтобы яблоки влияли на мой вес в худшую сторону.

А он поглаживает пузо с такой нежностью, что мне аж зивидно. Мое бы так поглаживал.

отчет
51,6кг
ОТ-71
ОБ-90

девочки, а есть такие,кто к КД не набирает ни грамма?

девочки, а есть такие,кто к КД не набирает ни грамма?

У меня бывало, когда себя в руках хорошо держала... но чаще ем и отекаю...

отекаю

вот у меня всегда от 1,5 до 2,5 кг...через неделю примерно жду,так боюсь отчет не буду сдавать в след.выхи,пропушу...а в эти сдам,но сомневаюсь,что будет результат чето чувстую себя какой-то толстой

А меня весы сегодня порадовали - 60,0.
3 см в талии ушло и по 1 см - грудь и бедра.

девочки, а есть такие,кто к КД не набирает ни грамма?

я не набираю, если не жру. Но мне в этот период это очень сложно дается. Прям с катушек слетаю и уже все равно наберу или нет. А вот на 2-3 день КД уже аппетит не такой и на весах минус, даже если и не на диете. Иногда кажется, что просто из меня много вылилось. Ну может и правда вода уходит.

Я перед КД подотекаю всегда на килограммчик-полтора.

60,0.

Здорово! Умничка!
60 моя цель. Надеюсь к Новому году получится.

60 моя цель. Надеюсь к Новому году получится.

мы все будем стараться к цели добежать,дойти,доползти!!!
всем нам @@@@@@@@@@@@@@@@@@

Зебрик

вот у меня всегда от 1,5 до 2,5 кг...

у меня так всегда скачет, независимо от дня цикла

всегда скачет, независимо от дня цикла

ну а если ты не ешь вредности/соленое,то что мочегонит или наоборот отеку способствует,то не будет же скачков. Просто перед КД на ровном месте плюс всегда у меня

Зебрик

то не будет же скачков.

не факт. Они иногда вообще не понятно от чего. Самое обидное, разгрузочный день... кефир на завтра, обед и ужин и бац.... плюс
А иногда и поела лишнего и КД на носу и ждешь плюса... а там минус)))) Я свой организм не всегда понимаю...

Как раз вчера смотрела зважених. Там одна пара прошлую неделю голодала.
И уже на этой неделе был очень маленький сброс, хотя в зале пахали и питались уже нормально. Так им диетолог сказала, что это ещё последствия той голодной недели.
Это я к чему, что причины могут быть дальше, чем вчерашний день.

Они иногда вообще не понятно от чего.

гормоны
во всем виноваты гормоны

девочки,интересный фильм!! сейчас сижу смотрю
https://www.youtube.com/watch?v=gu8ErIbsjFA

Я вообще не понимаю свой организм. Я не ем сладкого.
Утром шоколад гр 20. Все. Днем фрукты макстмум сухофрукты. Не голодаю. Ем. И нефига не худею.
Бесит.

и этот еще
https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI

отчеттттт
у меня +2,4 за неделю
100,8 кг

Отчет. У меня 63.3😂
А во сторник мы едем в отпуск, на оллинклюзив.

Девочки, я все отчёты по теме собрала. До завтрашнего утра ждём всех и я обновляю табличку!

По моему весу:
Стартовала 64.1, потом наела на Витин ДР и скидывать опять. В итоге в четверг было 63.1. НО! Меня потянуло на шоколад, а это значит М рядом... так и получилось. Я сегодня тоже с привесом почти 1.5 кг. Надеюсь, что это вода и она быстро сойдёт. Жор вроде отсутствует

У меня сегодня 59,9. Замеры завтра

У меня сегодня 59,9. Замеры завтра

Вика, поделись секретом😣

Я завтра взвешиваюсь... но я думаю там плохо.... я ем.... я много ем))))

Всем привет, вес 54,9, объемы-я куда-то засунула сантиметр, найду -померяю, но там вряд ли что-то изменилось..)
Учитывая, что на этой неделе я три раза праздновала свой др, оч странно, что я без привеса

Екатерина260385
Ну никаких. Ем нормально 1300-1600 ккал/день, а не клюю по чуть-чуть и тренировка небольшая за день. Все остальное, как всегда.
Мне кажется, что ты слишком мало ешь.
Попробуй хоть день-два в калоризатор любой позабивать.

Котёныш
Так в меня больше не лезет. Я всегда столько ем. Завтра попробую кал посчитать. А без весов интересно это получится.

Екатерина260385
Без весов не выйдет. На глаз вес не определишь.
Я сегодня постараюсь выложить свою менюшку одного дня в дневнике.

Привет всем!
Во мне 68 ровно.

добавлено спустя 1 минуту:

За 3 недели -2кг. Не густо конечно... но зато все же минус!