Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

минус ооочень маленький,

главное, что он есть!

У меня сегодня уже убрались вчерашние +500 так что за неделю у меня пока ноль. Жду завтра. Вдруг еще 500 само уберется!

добавлено спустя 1 минуту:

Девчонки. Пишите рядом со своим весом минус сколько. А то я заманалась в табличку к вам заглядывать и вычитать.
У меня проснулся соревновательный интерес. А в табличке будет сортировка участников в порядке убывания успехов?

за неделю у меня пока ноль

за неделю то у меня ооогромный минус это вообще у меня маленький,с минимального веса

Месяц прошел, интересно подвести итоги. Я уже замеры сделала. Сантиметр радует.

добавлено спустя 1 минуту:

за неделю то у меня ооогромный минус

аааааааааааа.... значит все-таки отеки были?

значит все-таки отеки были?

Ну ты дневник мой читаешь? Я там все написала. Почти 3кг.

Зебрик
теперь вижу. Это я просто в эту тем рванула первым делом и другие еще не видела.

НЮРА
Я двоечница все никак табличку не обновляю.

Margarishka
ты не переживай по этому поводу. Главное , что все в стою!


добавлено спустя 48 секунд:

Margarishka
Как у тебя с обжорством сейчас дела? Худеем или толстеем?

Привет! Я с отчетом.
Вес - 58,4 (-3,6 от начального)
ОГ - 88
ОТ - 69 (-7 см от начального)
ОБ - 95 (-5 см от начального)

Вес - 58,4 (-3,6 от начального)
ОГ - 88
ОТ - 69 (-7 см от начального)
ОБ - 95 (-5 см от начального)

поздравляю!
удивительно,не думала,что при таком малньком сбросе в кг может столько в объеме уйти...всегда считала ,что 1 кг=1см

добавлено спустя 2 минуты:

если честно,то даже не верится.Может ты ошибку в измерениях где-то сделала?

Зебрик
Нигде не сделала. В марафоне, где я участвую, каждую неделю замеры, все плавно уходило.
При малом весе и физнагрузках вес может вообще не уходить, а объемы будут. Потому что один и тот же объем жира и мышц весят по разному, мышцы тяжелее.

добавлено спустя 4 минуты:

По твоим рассчетам мне, чтобы талию 60 сделать - 49 кг надо весить?

чтобы талию 60 сделать - 49 кг надо весить?

не знаю)))я такой талии отродясь не имела))))даже в 15 лет

добавлено спустя 32 секунды:

физнагрузках

а чтоб талия уходила,ты что делаешь?

Зебрик
Нельзя так чтобы одна талия или одна попа. Занимаюсь, 25-35 мин тренировка дома на все группы мышц каждый день пока в марафоне. Но он сегодня закончился, так что буду стараться хотя бы через день заниматься.

Вес 67,6 (-2,7 за весь ФМ)
От 80 (-6)
Об 105 (-2)

добавлено спустя 47 секунд:

Вес - 58,4 (-3,6 от начального)

ОГО! Супер результат! Для кого-то мало, а для меня много.

удивительно,не думала,что при таком малньком сбросе в кг может столько в объеме уйти...всегда считала ,что 1 кг=1см

может такое возможно, если физически не вмачиваешь...
а если физ нагрузки, то см уходят намного быстрее. у меня за месяц всего 3 кг ушло, зато с пуза 10см улетело

Всем привет
Ещё можно присоединиться к марафону?

Привет. Я с отчетом. Были на отдыхе в Турции. Ох уж этот олл.
Мой организм не воспринимает может их еду?
Я ела много зелени и овощей, из гарнира рис, мясо тушеное или запеченное, рыбка. Много фруктов. Много мороженого. Пахлава мммм
Но на 3й день мой жкт дал сбой. И приехала я с 62,.8 (-700 гр). 😂 а думала минимум кг 3 везу с привесом.

Екатерина260385
мы тебе и говорим,надо больше есть.

Екатерина260385
мы тебе и говорим,надо больше есть.

У меня там все что съедалось долго не держалось😂😇

все что съедалось долго не держалось

почему?

Зебрик
А вот хз. У меня всегда так. Я еду куда то отдызать. День/два норм. Потом или тошнота или частый стул. Я грешу на воду. Хотя за границей толтко бутилированную пью, но готовят не понятно на какой.

Сделала замеры.
Вес 62.5 (-1кг)
ОТ 71
ОБ 92

Я как всегда завтра отчитаюсь.

Отчитываюсь
96,8

что-то здесь так пусто,так грустно...пара человек и общается раз в неделю...
Марин,где ты? Что там с табличкой,а то и я забывать стала предыдущие показатели

что-то здесь так пусто,так грустно...пара человек и общается раз в неделю...
Марин,где ты? Что там с табличкой,а то и я забывать стала предыдущие показатели

Я тут, но у меня до смешного...

Надеюсь на понимание ))

Margarishka
улыбаюсь. Знаю, тебе не до смеха, но порой эти мужчины вызывают улыбку. Терпения тебе!

добавлено спустя 41 секунду:

Я тут.
Мне все-таки удобнее фиксировать вес в понедельник. Завтра отчитаюсь. Небольшой минус есть.

67,4 (-200 за неделю) У меня на выходных был минус поболе.
Вчера приезжали гости и я два раза ужинала. Курочка в меду конечно очень вкусная, но видимо еще не переварилась.

Курочка в меду конечно очень вкусная, но видимо еще не переварилась.

Чет я тут потерялась, так что буду вас покидать, всем счастливо!

завял марафон что ли?
я завтра,как всегда. У меня последняя неделя с отвесиком будет,а со следующей,судя по опыту предыдущего месяца, начнется опять набор