Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

вздутия

У меня вообще нет вздутия . Вот вообще . Конечно,откуда от жира вздутие будет Никаких проблем с пищеварением.

Зебрик, ты имеешь в виду от твоего теперешнего типа питания?

Carmella
И сейчас . Да и раньше было только от яблок и бананов.

Carmella
Я твоя сестра по вздутию.
Ты хотела диету безглютеновую попробовать, возможно она тебе и поможет в этом вопросе.

добавлено спустя 2 минуты:

Да и раньше было только от яблок и бананов.

а я не ем виноград. Совсем. Боюсь муж ночью улетит...
Ну и молочка с лактозой прям не мое. Капец как не мое.

НЮРА, угу, я постепенно буду отказываться от глютена )))

У меня в фаворитах бобовые (которые я очень люблю, НО), капуста, виноград таки тоже.
Я когда-то фильм смотрела BBC кажися, так там сказали, что 80% воздуха в кишечнике это заглатываемый при глотании.
Может такое быть, что я неправильно сглатываю, т.к. часто сейчас во время бега у меня бывает отрыжка просто воздуха.
Но ума не приложу как с этим бороться или лечиться ли это

а я не люблю виноград,яблоки.равнодушна к бананам.А другие фрукты все очень люблю. Но я все это не скоро поем,в любом случае...пока только облепиху и смородину ,то есть ягоды буду есть

Приветик) Девочки, а можно к вам присоединиться, а то я постоянно типа худею, а вес стоит или подрастает((((

Выкладываю свое питание.

Итого 1460 калорий. (Но подозреваю, что в калоризаторе суп-лапша очень калорийная, не как у меня и вместо компота морс явно с сахаром, поэтому по факту возможно съела меньше калорий)

Девчата! Доброе утро!
Что,как выходные,так тут тишина)))) отъедаетесь?
сегодня-завтра отчетики,помните?

Могу уже отчетик дать - 60,9 кг утром, минус 1,1 кг от заявленного, в реале больше. От результата первой недели - минус 2 кг.

Я 64.2
Скинула, что наела в прошлый раз

Margarishka
Марина , я у тебя по таблице вне конкурса иду, похоже

привет девчонки. Что-то тарелки свои никто не выкладывает. Я тогда тоже не буду. Скучные они у меня. )))

У меня 68,7 (-800 как и прошлый раз)

добавлено спустя 33 секунды:

но это за 5 дней всего я ж в понедельник взвешивалась )))

Девочки, молодцы. У меня в четверг было -300 гр. Но я их уже наела..а вчера был девичник наела еще больше. Отчитаюсь завтра

тоже не буду. Скучные они у меня

так в дневе у себя можешь выкладывать,и то что-то интересное. Это твои таблички в дневнике скучные,а на любую фото еды смотреть не скучно,а даже весело))))

Margarishka
Марина , я у тебя по таблице вне конкурса иду, похоже

Вика, я таблицу не редактировала. За неделю к кому так и не добралась.

Отчитаюсь завтра

я тоже, потому что у меня сейчас по крохе уходить будет,может вообще не заметно,поэтому каждый день не взвешиваюсь .

добавлено спустя 51 секунду:

свекровь

Марина,ну вот что же свекровь такая противница нашего марафона получается

Это твои таблички в дневнике скучные

зато информативные ))) а я твои таблички рассматриваю
Хорошо, уговорила, буду в дневник тарелки ставить. Сейчас вчерашние покажу.

НЮРА
Выстави в радикале размер 600 например. но это с компа только. В телефоне не знаю как.

Выстави в радикале размер 600 например.

спасибо. получилось.
а с телефона я не захожу. У меня сайт тупит, все белое, одни смайлики и аватарки и ни одного текста.
Поэтому мне фотки надо сначала в комп скинуть, а потом сюда поставить.

Зебрик
Прочитала про твоё снижение калорийности. Желаю удачи выдержать! Если так сможешь кушать, то думаю скоро первая цифра на весах будет 8!

Margarishka
Поняла!)

добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА
Обычно в программе, через которую загружается фото, можно размер выставить. Не больше 640 рр как раз не растягивают страницу.

Зебрик
Прочитала про твоё снижение калорийности. Желаю удачи выдержать! Если так сможешь кушать, то думаю скоро первая цифра на весах будет 8!

Спасибо))) я выдержала) но это просто такой день был. Думаю я теоритически смогу питаться на 2000 ккал))))) меньше не буду. Это экстрим для моего организма.

Обычно в программе, через которую загружается фото, можно размер выставить. Не больше 640 рр как раз не растягивают страницу.

первая цифра на весах будет 8!

Первая слева или справа?
Ты о каком весе?80-89 кг? В принципе мне и 90 устроит.

добавлено спустя 57 секунд:

НЮРА
Я всегда вторую выбирала.

А я на даче без весов, отчитаюсь понедельничным весом и как раз неделя с последнего взвешивания)) К пятнице был хороший минус, а сейчас выходные

А я опять на месте топчусь!..(
До четверга все в ажуре было, а потом чёт понесло меня((... в пн ДР, решила-отпразднуем и тогда уже беру себя в руки, железобетонно!
А пока мне стыдно..

Отчитаюсь сегодня.
Вес утром 59,2 (-0,200 от начального веса)

Я в понедельник днём, скорее всего отчитаюсь.

отчет
98,4 (за неделю всего -1,2 ,но и на это не надеялась)