Дневничок "худышки"))) myrmyli4ka

62,9
без диеты, но с ограничением количества пищи

основной рацион - мясо с овощами, каши с овощами
из каш сейчас на гречке необжаренной - вкус из детства
в гардеробе устроила неделю платьев,
сказать что на работе все офигели - ничего не сказать
у шефа происходит ступор, когда в кабинет вхожу
(платья приличные до колена если что просто в последнее
время, а это мес.3 из джинсов и брюк не вылазила )
цель - 60кг к Новому году, думаю 3кг осилю

62,3
не понятно, ничего не соблюдала
завтрак у меня практически как обычно
яичница, сыр или ветчина, добавился пару кубиков черного шоколада
фрукты каждый день, но один или 2 небольшого размера
второй завтрак - турецкая булочка с творогом и чай
обед - конечно стараюсь правильно, но невсегда
ужин - на этой неделе всяко было, салатик майонезный тоже был

единственное кушаю я теперь только когда голод чувствую конкретно
воду пью, но сейчас холодновато и много не хочется - 1,5л в день
ну и чай, практически не пью кофе - не хочется

может быть худею потому что совсем не ем молочку
видимо перенысытилась, даже в единственную чашку кофе
я не добавляю молочко
тренировки отложены в долгий ящик - оправдываюсь только ленью
темнеет оч рано, постоянно дождь, вселенская лень

ну оооооочень давно ничего не писала
качалась на качелях докачалась
67,2кг
на воду подзабила - пришли отеки, кофе пью только утром - отеки
вообщем вода 1,5-2л, кофе в минус
дюкашечки худеют молодчинки!
но я пока не в их рядах, кушаю наверно больше по системе Миримановой -60
но после 18.00 обязательно что нибудь кушаю, привычка после Дюкана
перекусы - огурчики, яблоки зеленые, молочка 2% жирности
пока не могу смотреть на обезжиренную, наелась
пока так)