Если очень захотеть, можно сильно похудеть :) (L_E_V)

макароны и салат из морской капусты
овощные оладьи со сметаной
Чернослив

Вчерашние оладьи
Рис и салат из баклажанов
сегодня даже чернослив не ела

Сегодня меня целый день колбасит не по детски)))) мне хочется растяжки, гибкости)) ну этоо верный признак того, что скоро придут "красные дни". Ещё хочется сладкого, но уже не вредных сникерсов!
Сегодня съела кусок тертого пирога со смородиновым вареньем - и наелась.
Еще кушала пшенную кашу с маринованым сладким перчиком.
на ночь - молоко с корицей

Завтра начинается пост. У меня к нему нет каких-то "возвышенных" целей, просто хочется максимально очистить организм от всякой фигни.
Оставлю на память, что и когда можно кушать:
понедельник, среда, пятница - холодная еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты);
вторник, четверг - горячая пища без масла;
суббота, воскресенье - пища с растительным маслом.

На завтра по плану:
вода
хлеб
чернослив, курага, сушка яблочная
капуста свежая, огурцы, морковь.

И еще возобновляю занятия БФ. А-то похудела я то уже хорошо (на весах), но вот тело нужно подтягивать, ну и конечно, дальше убирать всё лишнее

Первый день
Решила на этот период переименовать днев "Семь недель поста, семь недель с бодифлексом". Это тот период, за который мне нужно максимально привести себя в порядок
Вот сегодня позанималась с утра БФ, не знаю, на кого он не действует... с меня семь потов сходит, особенно с пуза
вот потеплеет и на ролики встану, обожаю их

Еду (если она будет ) запишу вечером.

Еда
капусточка с огурцом
хлеб
чернослив (6 шт), курага (4 шт), яблоко и 4 грецких ореха

Второй день
бодик утром минут 20
гречка и морская капуста
банан, яблоко, 6 черносливин и 4 кураги

09.03.2011
Третий день
овсянка с сухофруктами
макарошки, капуста и кукурузка
мандарины, яблочки, банан
Бодифлекс утром был

10.03.2011
Четвертый день
овсянка с сухофруктами
банан, яблоко, грейпфрут
рис, перец болгарский, морковь и лук - это такой салат
Бодифлекс с утра пораньше

11.03.2011
Пятый день
Бодифлексу и овсянке не изменяю
рис - вчерашний
пшеничная каша и салат из грибов маринованых и свежей капусты
банан, мандарин, сухофрукты

12.03.2011
Шестой день
утром проспала и поэтому не получилось позаниматься
Вечером обещаю наверстать
утром кушала овсянку с сухофруктами))))
а потом приготовила фасоль с зажарочкой из лука и моркови - очень вкусно получилось!
перекусы - банан, мандарин, сухофрукты.

13.03.2011
Седьмой день
вермишель с фасолью
суп фасолевый с рисом
салат из перца с морковью
банан
яблоки
мандарины

14.03.2011
Восьмой день
рис с фасолью, морковью и перцем
каша пшеничная с салатом из капусты и маринованых грибов
банан, яблоко, мандарин, сухофрукты, орехи

15.03.2011
Девятый день
овсянка с сухофруктами и орехами
жареная картошка (боже, сколько лет я её не ела с мариноваными помидорами
банан, яблоки, мандарин

16.03.2011
Десятый день
рис с мариноваными помидорами утром
рис с морскими грибами - в обед
банан, яблоки, сухофрукты
В бодифлекс уже втянулась, просыпаюсь часов в 6 и уже хочу дышать

17.03.2011
Одиннадцатый день
морские грибы с пшеничной кашей
хлеб со сливовым вареньем
маринованые маслята
яблоки, грейпфрут, банан

18.03.2011
Двенадцатый день
гороховое пюре
макароны с болгарским перцем и морковью, консервированные помидоры
сухофрукты и яблоки

Сейчас буду делать БФ, а то утром заспала

добавлено спустя 32 минуты:

Отзанималась!,
Я - молодец!

19.03.2011
Тринадцатый день
Хотела сегодня измерится, но после БФ замоталась))))
Вес около 63 кг
на завтрак был винегрет с морской капустой и кусочек хлеба

поставила тесто на пирожки... Чувствую оторвусь сегодня, уже месяц ничего печеного не ела
еще баночку томатного сока достали))) нямка

пирожочки испеклись, и пирог, и булочки а еще сварили борщик с фасолькой

значит так:
борщ, 2 пирожка с картохой
кусок пирога с капустой
и томатный сок
полбанана и полгрейпфрута

после такого обжорства покрутила обруч 25 мин

на завтра оставила булочки с кунжутом

20.03.2011
Четырнадцатый день
2 недели поста (это без мяса, рыбы, яиц, молокопродуктов и мёда) -полное веганство просто без мяса, рыбы - около 2-х месяцев.
Мои ощущения - только положительные. Плохо только то, что мясо когда готовится оказывается нестерпимо воняет и мне от этого запаха плохо)))) Ну ниче, мне мама даже сковородку новую купила
У нас снова выпала снег а я так радовалась сухому асфальту... думала, еще пару дней - и привеееет ролики))) а теперь снова ждать непонятно сколько...
Хочу лето, хочу жару!!!!!!

сегодня почти час делала БФ, такой кайф, по-моему я уже дыхательный наркоман Аж жить хочется, когда дышишь полной грудью

на завтрак была пюрешка (картошка, морковь, лук - все протертое), морская капуста и пару ложек винегрета.

Пришла пора продолжить...
борщик, 1 булочка с кунжутом
банан, полгрейпфрута, кусок вишнево-шоколадного торта.

Еще сегодня обруч крутила 2 раза по 20 мин (булки-торты сгоняла)

21.03.2011
Пятнадцатый день
овсяная каша на воде с замороженной клубникой и 4 грецкими орехами
борщ фасолевый, морская капуста, булочка с кунжутом
банан

22.03.2011
Шестнадцатый день
овсянка с клубникой и грец орехами
2 банана
горсть сырого миндаля (очень люблю его!!!)
макароны с морской капустой
4 финика, 2 кураги

Завтра у меня ДР

23.03.2011
Семнадцатый день
Сегодняшний "рацион" писать не буду
Кушаю много и вкусно
Но бодифлекс утром сделала!

Сделала окрошку (без яиц и колбасы). Блин, какая же она вкусная и как долго мне её хотелось))) живот наелся, а рот еще хочет)))))))))

24.03.2011
Восемнадцатый день
окрошка, черный хлеб, сухофрукты, 2 яблока

25.03.2011
Девятнадцатый день
это какой-то ужас... я ем-ем-ем... не пойму от чего у меня такой аппетит сегодня?.. Завтра на весах будет как минимум 65 кг((((
Даже стыдно писать, ну да ладно...
утром была что ни на есть безобидная овсянка с орехами и изюмом, покушала - все хорошо. Ближе к 11 мне захотелось есть приготовила себе рисовую лапшу с зажаркой (лук, морковь, томат, грибы) и все съела но это меня не остановило... съела банан, яблоко. Потом ушла из дома наконец-то. А, еще забыла, утром насушила сухариков из черного хлеба и целый день их хожу грызу (можно сказать чверть буханки хлеба смолотила).
Пришла домой и я снова оказывается хочу есть... Поела фасоли с типа майонезной заправкой. Потом еще попила чаю с целым блюдцем сухофруктов. И при этом не наелась Полезла в холодильник, и хорошо, что там осталось то, чего я не ем в принципе. Но зато стоял сок в пакетике (а я соки в пакетиках тоже не пью вообще-то), а этот открыла, сделала глоток, ии.... он мне не пошел
Всё, мне плохо, или я превращусь в слоняру, или....

26.03.2011
Двадцатый день
суп фасолевый, черный хлеб
апельсин
виноград
яблоки
бутерброды с шампиньонами и свежими огурцами (3 штуки).

27.03.2011
Двадцать первый день
Рассольник, хлеб
печеная тыква,
сухофрукты
яблоко

чего-то я забросила сие писание
28.03.2011
Двадцать второй день
овсянка с клубникой (замороженой)
макароны с овощами
сухофрукты (много)

29.03.2011
Двадцать третий день
гречка с томатным соком
бананы, яблоки
хлебцы с яблочным повидлом
сухофрукты

30.03.2011
Двадцать четвертый день
овсянка со смородиной (клубнику уже съела )
картошка запеченная с травками
рисовая лапша с овощами
сухофрукты

31.03.2011
Двадцать пятый день
вчерашняя картошка с капустой "шипучка" - вкусняшка
грибочки жареные с луком, черный хлеб
банан, сухофрукты

01.04.2011
Двадцать шестой день
утром - овсянка со смороодиной
днем - макароны с такой смесью (лук, соевые кусочки, грибы - все обжареное, туда бросила сухие макароны, залила кипятком и готовила до испарения жидкости). Получилось очень вкусненько!
3 хлебца с яблочным повидлом

Так-с, а вот что не не нравится, что я ем много сухофруктов, при этом когда их нет, мне и не хочется, но как только куплю - это всё! съедается почти за один присест.
Надо с этим что-то делать, может внушить себе, что это не полезно
все-таки это ж не домашняя сушка

02.04.2011
Двадцать седьмой день
вчерашние макароны
горсть сырого миндаля

была в Киеве, купила: маш, асафетиду и тофу. Будем что-то фантазировать

03.04.2011
Двадцать восьмой день
завтрак: гречка с салатом (грибы, морковь по-корейски + тофу)
обед: суп капустный, вегги оливье
яблочко, семечки

04.04.2011
Двадцать девятый день
оливье с гречневой кашей
вчерашний суп
торт со смородиной

Да, еще, вчера на весах увидела 62 кг