Стройнеем вместе - 7

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждый вторник до 22:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

Галерея наших укротительниц веса

Заходите в Рецепты диетических блюд !

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 11.01-17.01.

Победители недели:

1. Natalishka - 2кг. 5 цветочков
2. Валя - 1,7кг. 3 цветка
3. gatte - 1,3кг. 1 цветок



Таблица за 28.12-03.01


Таблица за 04.01-10.01





Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 22:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

посмотрим что покажет утро

Утром в туалет сходишь, на грамм 200 будет меньше.

Я сегодня тоже выпила уже где то 300 грамм. Там сахар кнчн есть, но, поскольку я сегодня недобрала в каллориях и еще сегодня на велосипеде сожгла 200ккал, то я не сильно парюсь. Есть не тянет, так что все ок.

Утром в туалет сходишь, на грамм 200 будет меньше.

а можна вопросик
а чем схожу??? чаем???
у меня с этим проблема,думаю из-за этого и тяжело худееться

а чем схожу??? чаем???

Блин, ну не знаю, кто чем ходит Постарайся не пить на ночь и пораньше ложиться, по идее вода утром хорошо сходит.

Блин, ну не знаю, кто чем ходит Постарайся не пить на ночь и пораньше ложиться, по идее вода утром хорошо сходит.

так я вообще в принципе почти не пью
странно да
ну да ладно завтра увижу
если не будет результата будете успакаивать
то будет река слез

так я вообще в принципе почти не пью

НУ в этом и ошибка. Нужно пить не меньше 1,5-2 литров воды в сутки. В тч супы, соки и тд. Чем меньше пьешь, тем больше задерживается вода. Те. тем меньше ты ходишь в туалет.

НУ в этом и ошибка.

да знаю
просто не хочеться
а заставить себя забываю
почему не хочеться???а???

так после спиртного кушать хочеться бешенно просто

ты знаешь, а мне нет. Я могу есть во время и то..закуски, типа сыра, ветчины...а так могу просто пить вино...с удовольствием

Смотрите, девочки, что нашла про диету и алкоголь

Если у вас есть сила воли, и вы уверены, что после выпивки вас не потянет на еду, то можно выпить 200 мл вина или 100 г крепкого алкоголя. Если вы не уверены в своих силах, то лучше себя не искушать. Кстати, алкогольные калории сгорают быстрее, чем обычные. К тому же сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу.

Известный французский диетолог Монтиньяк советует худеющим выпивать по 250 мл (2 бокала) сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. К тому же желающие похудеть француженки уже давно выбирают винную диету.

В течение суток разрешается выпить бутылку сухого красного вина. Желательно растягивать удовольствие и пить по 50-100 мл несколько раз в день

классно Монтиньяк советует я если буду выпивать по 2 бокала в день - свалюсь пьяная под стол, ну а бутылка в течении суток - худеть мне в холодном вытрезвителе с такой винной диетой...

чиполинка
я два бокала выпиваю легко и мне так хорошо и приятно

Девочки, ну вы там как?

держусь
Сегодня уже намного легче. Действительно, Фиша правильно написала, что первые три дня сложные. Для меня переломный момент, как я поняла, конец второго дня. В прошлый раз на этом дне я сломалась, потому что было нереально сложно. Сейчас я выдержала, и сегодня я уже бодра и полна сил с самого утра, даже ещё не кушая. А ведь меня ждут мои бананчики и молочко.
Кстати, свои объёмы я уже вернула, и вес тоже. А то непонятно откуда за последнюю неделю эти 1,5 кг нарисовались...

А вот виноград нельзя из фруктов, там одна фруктоза. Но, если было немного, то нестрашно.

не знаю, я сколько не читала в разных источниках, везде написано, что нельзя бананы. Но винограда и правда было не очень много.
Правда, я ещё немного "согрешила" - добавляла в уже готовый суп немного масла - оливкового, подсолнечного нерафинированого. А то сильно плохо было мне, думала, хоть как-то жирку подбросить.
А насчёт алкоголя, то муж вчера соблазнял меня шампанским (сыну ж 7 мес. было), но я не повелась. Да и не пью я сейчас особо, мы ж на ГВ. А вообще меня после алкоголя жутко тянет на еду.

Ну что уже утро и я живая
вчерашний вес 75200
сегодня вес 74кг
ИТОГО 1 200кг УУУУУУУУУУУРРРРРРРРРРРРАААААААААААА!!!!!!!
Думаю сделаю 2 дня перерыва
а в понедельник опять в бой
просто в субботу на свадьбу пора влезть в какое то свое платтице

*ПЕНЕЛОПА*
так держать!!! молодец!!!

так держать!!! молодец!!!

спасибочки
ты тоже умница
я как представляю кушать этот суп меня аж воротит,но знаю что результат от него прекрасный

*ПЕНЕЛОПА*
меня уже от супа тоже воротит В первый день съела целую кастрюлю, во второй немного осталось, в третий - и половины кастрюли не съела

Приветик, стройняшки! Позавчера видела на весах цифру 81,200. Но не удержалась и опять 82,100. Хотя успокаивает то что не "грешила", значит результат не за горами. Поскорей - бы новый десяток!
*ПЕНЕЛОПА*
Молодчинка! Так держать!

Молодчинка! Так держать!

спасибочки
так важно иметь такую поддержку
аж хочеться еще и еще таких результатов

чиполинка
я два бокала выпиваю легко и мне так хорошо и приятно

а на мне на всех праздниках и в гостях экономят мне для "хорошо" очень мало нужно - буквально понюхать рюмку , но вот когда хочется напиться( бывает такое настроение) - как назло не вставляет хоть тресни не, ну я на полном серьёзе - бутылку вина в течении суток, и судя по тому, что это диета.... я что неделю буду пьяная доказывать мужу, что пиво пить вредно, а 7 бутылок за неделю - это полезно?

добавлено спустя 3 минуты:

Молодчинка! Так держать!

спасибочки
так важно иметь такую поддержку
аж хочеться еще и еще таких результатов

молодец, что не сорвалась! поддерживаю разгрузочные дни, постепенное похудение и трезвый подход к делу - тише едешь, дальше будешь

не, ну я на полном серьёзе - бутылку вина в течении суток, и судя по тому, что это диета.... я что неделю буду пьяная доказывать мужу, что пиво пить вредно, а 7 бутылок за неделю - это полезно?

так важно иметь такую поддержку

аж хочеться еще и еще таких результатов

Да, поддержка очень важна! Потому муж никаких сладостей и вкусностей сейчас домой не приносит. Хотя всё время меня спрашивает, зачем мне эта диета. Странный, я ж для него стараюсь. Ну, и не только для него, конечно.

держусь Smile
Сегодня уже намного легче.

молодец, держись!
в такие переломные моменты пересмотри свои "удачные" фотки или попытайся влезть в какую - нибудь узкую вещь - мысли о срыве пропадают я вон вчера влезла в зимнюю куртку , которую ещё в прошлом году хотела отдать кому - нибудь( реально не застёгивалась и трещала по швам( правда у меня тогда вес был за 90кг), а теперь ещё и шарфик влезет

молодец, держись!

спасибо, буду стараться!!!

так рада за всех все прям худеют, упёрто идут к своей цели... за себя, конечно, тоже рада... так рада, что одной рукой клацаю на клавиатура, а другой - поедаю пельмени

одной рукой клацаю на клавиатура, а другой - поедаю пельмени

это лучшее, что может быть в темке похудения

одной рукой клацаю на клавиатура, а другой - поедаю пельмени

это лучшее, что может быть в темке похудения

сама ржу просто по субботам у меня чаще загрузочный день, так сказать, бонус за хорошо проведённую неделю... и какого перца родственники режут свинью , когда я на пол пути к цели? ну я ж сразу эту свинину с бёдер сгоняю : работа на земле и на муже - вот вам и фитнес , не выходя из дома!!!

я что неделю буду пьяная доказывать мужу, что пиво пить вредно, а 7 бутылок за неделю - это полезно?

Так, пардонЬте, пиво и вино, как говорят в Одессе - две большие разницы НО, согласна, каждый день по бутылке выпивать - это жесть)

ой, девочки, за эту неделю 2 ДР прошло, один мой-почти держалась, второй тётушкин-50 лет-тут уж не смогла утерпеть от вкусняшек...страшно на весы вставать...а как теперь после съеденого вкусного не хочется опять диетничать...блииин...
кто там предлагал "изобрести" пирожную диету?! как результаты?

Сегодня мой пятый день на Боннском супе. Держусь. Сегодня день мяса и помидор. мясо я не ем, потому ела варёные яйца и творог.
Вчера занималась извращением - сидела на кулинарном сайте, выписывала вкусные рецепты. Мечтаю, как выйду с диеты и начну всякие вкусности готовить.
Муж вчера прогнал - принёс три лимонных пирожных. Настоящих таких, вкуснючих, мы нашли одну точку у нас на рынке, где их продают. Я его чуть не убила. Но сдержалась и не съела!
Вес упал уже больше, чем на 2 кг. Объёмы тоже уменьшились.

Сегодня день мяса и помидор. мясо я не ем, потому ела варёные яйца и творог.

Вот тут не уверена тогда, что тебе подходит диета, все-таки она рассчитана на животный белок, хотя...по-любому килограммы уходят, значит, действует.
Молодец, держись дальше, осталось совсем чуть чуть и постарайся найти натуральный рис, в крайнем случае, обработанный на пару.

Фиша
спасибо. Уже осталось совсем чуть-чуть

LeTo
Молодец!!! Уже совсем чуточка осталась и ты у цели. Я 2 раза на бонскоим сидела. Тяжело это блин. Но эффективно зато. Я наверно на след. неделе тоже на нем посижу, а то собралась джинсы зимние покупать, надо и хоть один кг до этого скинуть, а то топчусь снова на месте. От моего разгрузочного дня уже ничего не осталось, а ем вроде и не много (я б даже сказала мало) и в основном овощи-фрукт. По каллорийности немного совсем. Правда я забросила все физ. нагрузки, только двигаться стараюсь побольше.

Сегодня мой пятый день на Боннском супе. Держусь.

УМНИЦАААААААААААААА!!!!!!!!!

Уже осталось совсем чуть-чуть

а скоко еще???

А я вот сегодня опять на молокочае
мне так нрааааааааа
ну и в субботу на свадьбу ж
так что меня чай ждет еще в среду и в пятницу