Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

А у меня новый десяток!

Ну ты семимильными шагами идешь, молодец.

На этом сайте можно составить программу тренировок:

http://www.perfit.ru/asw5/run.html

спасибо за ссылку, оч понравилась

А у меня новый десяток!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Пристыдите меня , только что навернула здоровенный кусок яблочного пирога, а перед этим пельмени. Но было так вкусно .
Я пару дней назад набрела на тему кулинарных шедевров, слюнки до сих пор текут. Столько всего сразу захотелось приготовить. Нельзя во время похудения такие темки смотреть .

Ну и зачем мне 68 кг мышц???

Да, 68 это много

Пристыдите меня , только что навернула здоровенный кусок яблочного пирога, а перед этим пельмени. Но было так вкусно .
Я пару дней назад набрела на тему кулинарных шедевров, слюнки до сих пор текут. Столько всего сразу захотелось приготовить. Нельзя во время похудения такие темки смотреть .

зачем себя стыдить, скушала- и слава Богу, подумай, что оно пойдет тебе на пользу- тогда нигде и не отложится. А если каждому куску говорить " нет, нельзя"- то с такой установкой все будет откладываться в самых неподходящих местах

Пристыдите меня , только что навернула здоровенный кусок яблочного пирога, а перед этим пельмени. Но было так вкусно .
Я пару дней назад набрела на тему кулинарных шедевров, слюнки до сих пор текут. Столько всего сразу захотелось приготовить. Нельзя во время похудения такие темки смотреть .

Есть хорошее средство - секс, и точно ничего не отложится.

Natalishka писал(а):
Пристыдите меня , только что навернула здоровенный кусок яблочного пирога, а перед этим пельмени. Но было так вкусно .
Я пару дней назад набрела на тему кулинарных шедевров, слюнки до сих пор текут. Столько всего сразу захотелось приготовить. Нельзя во время похудения такие темки смотреть .


Есть хорошее средство - секс, и точно ничего не отложится.

]

Мысля!!!!!!!!!

Заметила, если в обед кушаю блюда с высоким гликемическим индексом, к вечеру приходит ЖОР. Вчера я его победила отварной куриной грудкой. Но отвес все равно есть. Так что продукты с высоким ГИ - только на завтрак!

Tiramisu
А что такое "высокое ГИ"?

добавлено спустя 2 минуты:

Я, кстати, несмотря на вчерашнее обжорство не в плюсе. Спасибо Rosichka за совет .

Natalishka, гликемический индекс. Продукты с высоким гликемическим индексом повышают содержание сахара в крови, если не ошибаюсь, и как следствие повышают аппетит. На этом основана диета Монтиньяка. Многим помогает.
Лично я для себя поняла, что никакие строгие диеты в силу моей неорганизованости мне не подходит. Просто выхватываю что-то в одной системе, что-то в другой и прислушиваюсь к своему организму.

Natalishka
Не за что, надо бы и самой этим средством поактивнее пользоваться а то что-то похудение застряло на мертвой точке.

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

Девочки,можно к вам? а то я за эту зиму набрала немного
Рост 166, вес 60, ОГ-93, ОБ-93, ОТ-68.

Продукты с высоким гликемическим индексом повышают содержание сахара в крови, если не ошибаюсь

Это какие?

Девочки,можно к вам? а то я за эту зиму набрала немного Embarassed
Рост 166, вес 60, ОГ-93, ОБ-93, ОТ-68.

Забыла.ве6с,к которому стремлюсь - 53 кг.

Это какие?

Челнинка
вот примерно так
продукты с высоким ги (100-150).
морковь вареная 101
белый пшеничный хлеб 103
бублики из белой муки 103
арбузы 103
картофель-фри 107
пончики 108
вафли 109
солод 110
пшеничный хлеб 112
сухой рисовый завтрак 117
картофель быстрого приготовления 118
кукурузные хлопья 119
картофель печеный 121
рис быстрого приготовления,
отваренный 6 минут 128
глюкоза 137
есть еще продукты с низким ГИ и средним ГИ
если найду табличку, скину ссылку

есть еще продукты с низким ГИ и средним ГИ

http://montinyak.ru/2009/06/06/tablica-produktov-s-nizkim-glikemicheskim-indeksom/

zefirinka
Спасибо большое. Из этих продуктов я мало что ем.

Девочки. Можно я отпуск возьму? Не могу. Ем и ем.

Девочки. Можно я отпуск возьму? Не могу. Ем и ем.

Нельзя!!!! Праздники закончились, пора худеть!

добавлено спустя 4 минуты:

Девочки, УРА!!!! Я весы купила електронные!!! Такие красивые. Теперь я буду отчитываться вовремя и буду добросовестно худеть. Правда, весы будут на работе и отчитываться буду вечером.
Пока вес меня не радует, много стрессов было, ела много 84 кг.

Привет! Хочу отчитаться сейчас, потому что завтра до десяти явно не встану (на работе я сейчас), да и к компьютеру у меня ограниченный доступ дома малышка не дает подступиться, не любит она, когда мама за компом
сегодня утром вес был 73,6
немного, но меня это не смущает - вот-вот должны м начаться, да и два раза на этой недел я видела на весах цифру 72!!! (с хвостиком, конечно)
так что на следующей неделе, думаю, будет серьезная потеря веса)))

посматриваю на хула-хупы в магазине, но пока не решаюсь

как думаете, стоит взять? по идее для меня это самое оно, потому что объемы основные на боках и животе
вот и думаю...

как думаете, стоит взять?

А крутить где будешь? малышня даст?
А взять надо!

Я с отчетом
вес 69.500
ОТ 76см
ОБ 105 см

Приветики!
Две недели отчета пропустила
Но процесс идет

Вес - 66,8
ОБ - 98
ОТ - 68

Мой отчет:
Вес - 80,4
ОТ - 84
ОБ - 115

Мой отчет:
63,7
ОТ - 80
ОБ - 91

Принимайте в ряды похудателей
Решила взять себя в руки и похудеть
Мои данные:
-рост 157
-ОБ-98
-ОТ-75
вес пока не знаю, надо взвеситься.

планирую такие параметры:

ОТ-62
ОБ-88-90
Вес 48 кг.


внесите меня пожалуйста в списочек!!!

59,2
Ура, лед тронулся!

добавлено спустя 1 минуту:

ОТ 72
ОБ 100 (но приближается к 99)

Доброе утро
На прошлой неделе забыла отчитатьтся вовремя- было без изменений. Сегодня 86,6

ОТЧЕТ: без изменений.

Mirta
что ты делаешь что вес уходит????
у меня он растет

так извиняйте дамы буду я на пару месяцев брать отпуск.
если не е м после 18-00 то молока на утро вообще нету приходиться кушать,а от этого вес только растет.
сначала рвала на себе волосы,па сейчас успакоилась,решила покормить манюню - это сейчас важнее.
худеть буду потом.

Доброго, Всем!

Вес 49,600

Всем привет! Отчитываюсь:
вес - 51,6 кг
ОТ - 68
ОБ - 93
Процес идет