Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

Опять я опоздала. Я сегодня забыла взвеситься с утра и выпила аж 3 стакана воды. Вот теперь думаю - что делать? Может я завтра с утра взвешусь, а данные на следующей неделе забить тогда? Все-таки прилично я выпила.

Вес сегодня тот же, 53кг это всё вчерашние блинчики с чаем на ночь. ОБ 93, ОТ 63, хоть объемы -1см.

По всей видимости, мышцы растут у тебя

Мне не надо мышцы как у культуриста Ну как кардиотренажёры могут повлять на ВСЁ? Пойму если в ногах ещё +, но я же на руках не бегаю... а там тоже +!

Smile)))
А воды много пьешь? Или как обычно?

Smile)))
А может у тебя весы врут? Ты взвешиваешься в одно и то же время суток, то же самое спрашиваю про объемы?

А воды много пьешь? Или как обычно?

До, и после тренировки не ем и не пью часа по два, и во время не пью. А в обычные дни пью как обычно.

А может у тебя весы врут?

В зале двое весов и у меня дома. Я сомневаюсь, что они все врут.

Ты взвешиваешься в одно и то же время суток, то же самое спрашиваю про объемы?

Да, стараюсь в одно и тоже время.

До, и после тренировки не ем и не пью часа по два, и во время не пью. А в обычные дни пью как обычно.

Во время тренировки и после нужно обязательно пить воду, что бы у тебя с потом все выходило, без питья ты накапливаешь продукты распада в организме.

Девочки привет, я вернулась)). Мой вес 55,7. Смогу заходить редко
Так как инета дома пока нет. всех чмок

semisvetik
полностью согласна! Рекомендуется пить каждые 10 мин. по 1-2 глотку воды во время тренировки.

Лала_
а запишите и меня в табличку к вам
р.171
в.64,5
об/от 98/71
хочу обратно 58 кг
набрала вес на гормонах, пора от него избавляться. надеюсь, в коллективе веселее процесс пойдет

Во время тренировки и после нужно обязательно пить воду, что бы у тебя с потом все выходило, без питья ты накапливаешь продукты распада в организме.

Рекомендуется пить каждые 10 мин. по 1-2 глотку воды во время тренировки.

странно, мне моя тренер сказала, что если я хочу похудеть, то пить до, во время и после тренировки нельзя как минимум час.

отчитываюсь:
вес 51,9, обьемы без изменений

jadd
удачки!

закрепила 65.
Объемы померяла, 105/75, но это дело такое - не главное.
Опять таки, не понимаю я свой организм - сладкое ем, особо не ограничиваясь, просто запиваю водой. Ем уже все как обычно. НО, вес снижается, чему я несказанно рада. Я к тому, что так и не поняла, почему начала так резко набирать =/

странно, мне моя тренер сказала, что если я хочу похудеть, то пить до, во время и после тренировки нельзя как минимум час.

Почитай тут вроде понятно описано, почему стоит пить воду во время тренировки.

добавлено спустя 2 минуты:

Во время тренировки ты выводишь из организма воду, а для нас наверное важнее не воду терять а жирок.

Лала_
сегодня взвесилась, на данный момент вес 55 кг.
начала подготовку к спортзалу.а то сила воли никакая

пока все параметры на месте - не тронулся лёд

а запишите и меня в табличку к вам

Рада видеть, присоединяйся!
Табличку обновлю сегодня вечером.

мне моя тренер сказала, что если я хочу похудеть, то пить до, во время и после тренировки нельзя как минимум час.

извини, но какая квалификация у твоего тренера? курсы или институт?

Девчонки, примите меня в свою кампанию. Я уже пришла, правда, с результатами, но во мне еще лишних 20 кг.

Вот в марте 2009 года, после родов и грудного вскармливания я "доросла" до 110 кг живого веса жесть



Это я в декабре 2009 года - минус 19 кг (правда много месяцев у меня вес стоит на месте, но я буду продолжать худеть). Во мне еще лишнх 20 кг

извини, но какая квалификация у твоего тренера? курсы или институт?

если честно, то без понятия

mamochka007
Ой, какая ты умница и сразу с результатами, да с наглядными!
Чего то я пропустила, какой у тебя рост?

zefirinka
Спасибо большое Честно говоря, я даже не думала, что будет так непросто Мне тортики с булочками в первые два месяца каждый день снились, только после двух месяцев стало неожиданно легко и сейчас для меня вообще не проблема есть мало и не есть после 18:00.

Для таблички забыла написать
рост 177 см, вес (на фотографиях была меньше, за Новый год набрала 2 кг) - вообщем вес 93 кг. ОБ 107, талия 90

mamochka007
Два месяца ты героиня!

zefirinka
Не, 2 месяца это я привыкала к диете, а потом 6 месяцев упорной борьбы

mamochka007
я поняла меня и удивило, что ты так упорно привыкала, на мой взгляд, долго. Я бы через две недели таких привыканий на все плюнула бы, если не получилось привыкнуть

zefirinka
Я выглядела на все 50 - я смотрелась в зеркало и плакала Так было неприятно, что даже булочки отоли на второй план

вес 51,7 -300 грамм

gatte
поздравляю!
начало есть))))
а я - стою на месте пока, готовлюсь к развороту))

добавлено спустя 38 секунд:

mamochka007
Привет, молодчина!

mamochka007
блин, молодчина - слов нет

Девчонки, примите меня в свою кампанию.

Добро пожаловать!
Располагайся, чувствуй себя как дома!

Результаты отличные, -20 кг - это подвиг, уверена, очень скоро ты совершишь еще один такой же

добавлено спустя 4 минуты:

Викторина
Ай-яй-яй! Третья неделя без отчета, это как понимать?
Будем вводить наказания ) или

добавлено спустя 6 минут:

Всем, доброе масленичное утро
Табличку обновила.

добавлено спустя 5 минут:

Победители недели:


1 nelly 2,3
2 Ксюнька 2
3 Tiramisu 1,8
4 semisvetik 1,1

Всем привет!!!
ВАУ!!! Я попала в четверку призеров недели

Всем привет!!!

mamochka007
Настён, добро пожаловать! Ты молодец!!! Офигеть! Мне таких подвигов, как ты и Наташа (Лала_) никогда ещё не приходилось делать!
Рэспект и уважуха вам девочки!